Jurite s jedne obaveze na drugu, a na poslu u osam radnih sati pokušavate odraditi ono za što bi vam inače trebao cijeli dan? Premoreni se vraćate kući i zaključujete da nemate snage za kuhanje, pa ćete ipak naručiti neku nezdravu hranu? Umjesto lagane šetnje pojest ćete desert s hrpom čokolade jer ipak to predstavlja bolju utjehu nakon napornog dana? Prepoznali ste se u svemu ili nečemu od navedenog?
Utjecaj stresa i užurbanosti na organizam
Suvremen čovjek svakodnevno je izložen nervozi i užurbanosti koje ga dovode u stanje stresa. Zbog stresa se nutrijenti kao što su vitamini i minerali ne probavljaju ili se tijekom probave ne crpe u naš organizam. Svima je dobro poznato što se događa s biljkama koje ne zalijevamo – prvo im klone lišće, a potom uvenu. Jednako je i s našim organizmom. Ako nema dovoljno nutrijenata koji bi ih nahranili, koža, nokti i kosa gube svoju snagu i sjaj, a posljedice su i više nego vidljive.
Dodamo li tome lošu prehranu i nedostatak fizičke aktivnosti, dvije najčešće „nuspojave“ nedostatka vremena i premorenosti, jasno nam je da će se to odraziti na naše zdravlje. Iako je većina procesa skrivena u nama i ne možemo vidjeti što se događa, posljedice neuravnoteženog organizma očituju se i izvana, na našoj koži, noktima i kosi.
Zdrava koža = zdrav organizam
Već je od davnina poznato da zdrava koža znači dobro stanje organizma, pa tako i u ovom slučaju. Stres povećava nivo kortizola, koji pak povećava lučenje masnoće na koži i time dovodi do masne kože i akni. S druge strane, u stresnim periodima aktivira se i adrenalin koji pojačava znojenje. Tako koža gubi više vode nego što je to potrebno pa postaje dehidrirana i beživotna.
Jednom kad je oštećena i oslabljena, koža se teže bori sa svakodnevnim protivnicima kao što su UV zrake. Upravo zato dolazi do pojave smeđih, odnosno sunčevih mrlja na koži, koje se grupiraju i rezultiraju takozvanim staračkim pjegama kao svojevrsnom „alergijom na sunce“. Rezultat svega? Umorna koža bez sjaja na kojoj se javljaju znakovi starenja puno prije nego što bi trebali.
Što nam govori izgled noktiju?
Koliko često u filmovima, serijama ili knjigama vidimo likove kako grizu nokte kad su nervozni? Istraživanja su dokazala da je tome zaista tako i da takvom navikom zapravo uništavamo svoje nokte kad smo pod stresom. Isto tako, nervozno trljanje noktiju rezultira horizontalnim brazdama i bijelim linijama.
Ipak, neke od posljedica stresa dolaze i iznutra. Naše se tijelo pod utjecajem konstantnog adrenalina prebacuje u „modul preživljavanja“. Ono smatra da nam nokti nisu bitni pa, kako bi sačuvalo energiju, zaustavlja rast noktiju. S druge strane, nepravilna prehrana i nemogućnost djelovanja vitamina i minerala nokte oslabljuju i dovode do svima poznatog problema lomljivih noktiju koji se listaju.
Kosa – simbol ljepote diljem svijeta
Kako nekad, tako i danas, u mnogim se kulturama kosa smatra simbolom ljepote, naročito kad je sjajna i bujna. Zbog čega se javljaju razni problemi koji je čine slabom i beživotnom. Mnogi ne znaju da naša kosa raste u stadijima – prvi je stadij rasta i traje od dvije do šest godina, dok drugi obuhvaćaju prestanak rasta i postepeno ispadanje. Pod utjecajem stresa kosa prerano izlazi iz prvog stadija i postaje aktivna u ostalim, čime dolazi do jakog opadanja kose, naročito kod žena.
Kao što je slučaj i s noktima, kosi se zaustavlja rast kako bi tijelo sačuvalo energiju. Dodajmo i nepravilnu prehranu u ovu jednadžbu i dobit ćemo prorijeđenu, tanku i lomljivu kosu, daleko od onog ideala kojem svi težimo.
Dobar stil života za lakše nošenje sa stresom
Ključ zdravlja leži upravo u nama, našim odlukama i stilu života. Stres se teško može izbjeći u današnjem modernom svijetu, no njegovi učinci na organizam mogu se smanjiti. Kako? Tako da svoje tijelo opskrbljujemo svim potrebnim sastojcima i izvana i iznutra. Redovita tjelovježba podiže razinu endorfina, molekule koja smanjuje stres. Tjelovježba nam daje i lakši san, a najmanje sedam sati sna ključno je kako bismo „napunili baterije“ i oporavili organizam.
Uz san, energiju dobivamo iz hrane. Zato je važno unositi dovoljno vitamina i minerala iz voća i povrća, jesti cjelovite žitarice, piti dovoljno vode, a uz to koristiti dodatke prehrani kako bismo brže došli do rezultata. Što se njege kose, kože i noktiju tiče, ključnu ulogu imaju antioksidanti (astaksantin, vitamini A, C i E, MSM, ekstrakt zelenog čaja i mnogi drugi) jer svojim djelovanjem usporavaju proces starenja, odnosno mogu se koristiti za prirodno uklanjanje bora s lica, jačanje tanke kose i oporavljanje noktiju.
Beauty Harmony – Hair, Skin & Nails
Beauty Harmony – Hair, Skin & Nails novi je proizvod koji simbolizira sklad i harmoniju u vašem organizmu sa svrhom postizanja što bolje kvalitete kose, kože i noktiju.
Proizvod sadrži djelatne tvari prirodnog porijekla – ekstrakt alge Haematococcus pluvialis (prirodni izvor astaksantina), MSM i ekstrakt zelenog čaja (prirodni izvor antioksidansa). Formulacija je dodatno obogaćena hijaluronskom kiselinom, s 3 aminokiseline te 9 vitamina i minerala među kojima su selen i cink koji doprinose održavanju normalne kose i noktiju te vitaminom A i jodom koji doprinose održavanju normalne kože.
Beauty Harmony – Hair, Skin & Nails obuhvaća sinergiju čak 16 djelatnih tvari koje višestrukim i uravnoteženim mehanizmima učinkovito djeluju na kosu, kožu i nokte.
Na vašoj koži, kosi i noktima prvo će se vidjeti znakovi stresa i ubrzanog načina života. Zato uzmite stvar u svoje ruke i posvetite se zdravom načinu života. Kako biste ubrzali procese i vratili im sjaj i čvrstoću, tu je Beauty Harmony – Hair, Skin & Nails dodatak prehrani!
Hug Your Life proizvodi su visokokvalitetni standardizirani dodaci prehrani s inovativnim formulama proizvedeni u Hrvatskoj s velikom pažnjom te ljubavlju prema zdravlju i zdravom načinu života.
Pročitaj i ovo:
- Alergije: Kako pomoći organizmu u borbi protiv prvih vjesnika proljeća?
- Mršavljenje: Ovo je dobitna kombinacija za zdravo i vitko tijelo
- Kako ojačati imunitet? Istražili smo najučinkovitije načine
Naturala Life br. 12
Pretplati se na tiskano izdanje časopisa Naturala Life ili na digitalnu verziju na platformi Magzter i uživaj u sadržajima koji inspiriraju i mijenjaju perspektivu.
Promaknula su ti prethodna izdanja časopisa Naturala Life i Naturala Health? Pročitaj ih online!
