Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Zdrave priče
    • Prehrana
    • Mršavljenje
    • Zdravi recepti
    • Solgar
  • Wellness
    • Wellness i spa
    • Relaksacija
    • Fitness i joga
    • Ljepota
    • Poliklinika Bagatin
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
    • Ekologija
  • U fokusu
    • Kolumne
    • Solgar
    • Promocije
    • Predstavljamo
    • Događanja
    • Odgovori našeg stručnjaka
    • Zdravlje a-z
  • Naturala Life
    • Časopis
  • Inovator Tvrtko Matijević predstavio ‘prirodni botox’ – BeeVenom touch serum za lice
    • Posted on 22. svibnja 2023.22. svibnja 2023.
  • Održana večer zahvale “Hvala, sestro”: ‘Biti medicinska sestra je poziv, a ne posao’
    • Posted on 22. svibnja 2023.22. svibnja 2023.
  • Uoči Majčinog dana Curaprox naučio mame i djecu svih uzrasta kako održavati oralnu higijenu!
    • Posted on 22. svibnja 2023.22. svibnja 2023.
  • Vino uz žlicu u Nico’su – bistrou u srcu Zagreba
    • Posted on 22. svibnja 2023.22. svibnja 2023.
  • Bezuvjetna ljubav: Ove su pasmine pasa – najrazmaženije!
    • Posted on 22. svibnja 2023.21. svibnja 2023.
Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Zdrave priče
    • Prehrana
    • Mršavljenje
    • Zdravi recepti
    • Solgar
  • Wellness
    • Wellness i spa
    • Relaksacija
    • Fitness i joga
    • Ljepota
    • Poliklinika Bagatin
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
    • Ekologija
  • U fokusu
    • Kolumne
    • Solgar
    • Promocije
    • Predstavljamo
    • Događanja
    • Odgovori našeg stručnjaka
    • Zdravlje a-z
  • Naturala Life
    • Časopis
43K
0
354

Početna stranica Zdravlje Prehrana Prehrana kod gihta

  • Prehrana

Prehrana kod gihta

Ukoliko patite od gihta, svakako biste trebali izbjegavati određene namirnice u širokom luku

  • Posted on 18. listopada 2012.2. rujna 2019.
  • 2 min
  • Autor: Josipa Kovač
Total
0
Shares
0
0
0
Total
0
Shares
0
0
0

Giht je vrsta bolnog artritisa koji istovremeno može pogoditi veći broj zglobova, međutim, najčešće se razvija na stopalima. Već se tradicionalno liječi protuupalnim medikamentima i analgeticima. Ipak, pojedine namirnice mogu uvelike pogoršati situaciju s gihtom.

Purini, mokraćna kiselina i giht

Giht nastaje zbog kristalizacije mokraćne kiseline koja tada ˝zapinje˝ u zglobovima. Urična kiselina koja služi kao antioksidans i zaštita krvnih žila nastaje razgradnjom organskih supstanci hrane koja obiluje purinima.

Prehrana kod gihta trebala bi izbjegavati purine – kojima obiluje idućih 6 namirnica:

1. Životinjski organi i ostalo meso

Purinima obiluje životinjsko meso, posebno jetra, bubrezi, mozak, jezik i iznutrice. Sve vrste mesa sadrže značajne količine purina, stoga se preporučuje njegov ograničen unos. Posebno bi trebalo izbjegavati svinjetinu, piletinu, perad, janjetinu i ovčetinu, te zečetinu.

2. Riba i plodovi mora

Značajne izvore purina predstavljaju također i riba te morski plodovi. To posebice vrijedi za sardine, haringe, srdele i skuše. Po zastupljenosti purina slijede ih: tune, šarani, lososi, bakalar, smuđ i iverak. Također bi trebalo izbjegavati morske plodove poput kamenica, jastoga, rakova jer sadrže velike količine purina i savjetuje se njihov ograničen unos.

3. Cjelovite žitarice

Iako se ovo kosi sa svime što ste čuli o zdravoj prehrani – neke vrste cjelovitih žitarica (kukuruz, raž) bi ipak trebalo izbjegavati ako bolujete od gihta jer obiluju purinima. Ponekad će liječnik preporučiti konzumaciju kruha i tjestenine od bijelog brašna te bijela riža kako bi se smanjio unos purina. Mi predlažemo da se cjelovitih žitarica, zbog ukupne dobrobiti na zdravlje, ne odričete, ali ipak ograničite njihov unos.

4. Šećeri

Šećeri sadrže male količine purina, ali njihovom učestalom konzumacijom povećava se rizik od dijabetesa i gojaznosti koji uvelike mogu pogoršati situaciju s gihtom. Šećer jednostavno zamijenite svježim voćem.

5. Alkohol (posebice pivo)

Pivo sadržava značajne količine purina, ostala alkoholna pića također – ali ipak ne u tolikoj količini. Međutim, alkohol općenito povećava proizvodnju purina u tijelu te ozbiljno može pojačati bolne simptome gihta. 

6. Određeno povrće

Određeni tipovi povrća sadržavaju purin u velikim količinama te bi se trebao ograničiti njihov unos na 1 šalicu tjedno. To su:

  • Šparoge
  • Cvjetača
  • Leća
  • Grah
  • Grašak
  • Špinat

 

 

Total
0
Shares
0
0
0
Prethodni članak
  • Zdrave priče

Pretilost majki uzrokuje sporiji rast djece

  • Posted on 17. listopada 2012.2. rujna 2019.
  • Autor: Josipa Kovač
Pročitaj
Sljedeći članak
  • Zdrave priče

Prepoznajte simptome raka dojke na vrijeme

  • Posted on 19. listopada 2012.2. rujna 2019.
  • Autor: Naturala.hr
Pročitaj
Pročitaj i ovo
Pročitaj
  • Prehrana

Maslinovo ulje: 6 stvari koje uvijek trebate izbjegavati kada ga koristite

  • Posted on 12. svibnja 2023.11. svibnja 2023.
  • 3 min
  • Autor: Nikolina Petan
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Prehrana

Tjestenina s mladim lukom – proljetno hit jelo puno aroma

  • Posted on 2. svibnja 2023.2. svibnja 2023.
  • 2 min
  • Autor: Nikolina Petan
  • Foto: Unsplash
Pročitaj
  • Prehrana

Menstrualni bolovi: Koje namirnice mogu ublažiti jake grčeve?

  • Posted on 26. travnja 2023.26. travnja 2023.
  • 3 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Prehrana

Kraljice proljetnog tanjura: Pripremite šparoge na pet načina i u tren oka!

  • Posted on 25. travnja 2023.25. travnja 2023.
  • 5 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels i Unsplash
Pročitaj
  • Prehrana

Ravnotežom u crijevima do željene figure

  • Posted on 24. ožujka 2023.24. ožujka 2023.
  • 3 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Bojan Zibar
Pročitaj
  • Prehrana

“Uravnotežena prehrana uvijek je bolja od ograničavanja”

  • Posted on 23. ožujka 2023.23. ožujka 2023.
  • 3 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: promo
Pročitaj
  • Prehrana

Prekomjerna težina godišnje odnese 2.8 milijuna života

  • Posted on 8. ožujka 2023.8. ožujka 2023.
  • 3 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: promo
Pročitaj
  • Prehrana

Savjeti chefova: Ovih 5 trikova pomažu da napravite najbolju kajganu ikad!

  • Posted on 1. ožujka 2023.28. veljače 2023.
  • 3 min
  • Autor: Nikolina Petan
  • Foto: Pexels
Najnovije
  • Dr. med. Mateja Tošić Jukić: Najbolje vrijeme za pregled madeža je – sada!

    • Posted on 22. svibnja 2023.22. svibnja 2023.
    • 5 min
    Pročitaj
  • Kako umjetna inteligencija ‘vidi’ arhitektonsku budućnost gradova

    • Posted on 21. svibnja 2023.21. svibnja 2023.
    • 2 min
    • Foto: Promo
    Pročitaj
  • S medom, uljem ruže ili lavande: Ovo su 3 kupke za ultimativno opuštanje

    • Posted on 20. svibnja 2023.19. svibnja 2023.
    • 2 min
    • Foto: Unsplash
    Pročitaj
  • ING-GRAD poziva učenike obrtničkih škola da se prijave za plaćenu praksu i stipendije

    • Posted on 19. svibnja 2023.19. svibnja 2023.
    • 2 min
    • Foto: Promo
    Pročitaj
  • Zašto se osjećamo naduto tijekom PMS-a i kako to spriječiti?

    • Posted on 19. svibnja 2023.18. svibnja 2023.
    • 3 min
    Pročitaj
Izdvojeno
  • 1
    Inovator Tvrtko Matijević predstavio ‘prirodni botox’ – BeeVenom touch serum za lice
    • Posted on 22. svibnja 2023.22. svibnja 2023.
  • 2
    Održana večer zahvale “Hvala, sestro”: ‘Biti medicinska sestra je poziv, a ne posao’
    • Posted on 22. svibnja 2023.22. svibnja 2023.
  • 3
    Uoči Majčinog dana Curaprox naučio mame i djecu svih uzrasta kako održavati oralnu higijenu!
    • Posted on 22. svibnja 2023.22. svibnja 2023.
  • 4
    Vino uz žlicu u Nico’su – bistrou u srcu Zagreba
    • Posted on 22. svibnja 2023.22. svibnja 2023.
  • 5
    Bezuvjetna ljubav: Ove su pasmine pasa – najrazmaženije!
    • Posted on 22. svibnja 2023.21. svibnja 2023.

Newsletter

Prijavite se na naš newsletter

PRATITE NAS
43K
0
354
Najnovije objave
  • Turistička ponuda Primorja u lipnju bogatija za Večer od mora
    • Posted on 18. svibnja 2023.18. svibnja 2023.
    • Foto: promo
  • Fascinantno: Indijski restoran napravljen je u potpunosti od kartona!
    • Posted on 18. svibnja 2023.18. svibnja 2023.
    • Foto: Promo i Instagram
  • Kako aparati mogu štedjeti u kućnom budžetu: 10 savjeta koje svi trebamo znati
    • Posted on 17. svibnja 2023.17. svibnja 2023.
    • Foto: Pexels
  • Laserska epilacija – PRIMELASE uređaj kao najbezbolnije i trajno rješenje do savršeno glatke kože!
    • Posted on 17. svibnja 2023.17. svibnja 2023.
O nama
  • Impressum
  • Opći uvjeti korištenja
  • Pravila privatnosti i politika kolačića
  • Kontakt
Naturala.hr
  • Zdravlje
  • Wellness
  • Lifestyle
  • U fokusu
  • Naturala Life
COPYRIGHTS © 2023 NATURALA.HR. ALL RIGHTS RESERVED.

Upiši traženi pojam i stisni Enter.

Naturala.hr koristi kolačiće kako bi osigurala bolje korisničko iskustvo i funkcionalnost web-stranice. Daljnjim korištenjem web stranice potvrđujete da ste suglasni s politikom kolačića. Slažem seKolačići