Zvuči pomalo zbunjujuće: alkohol može imati dobar utjecaj na zdravlje, pogotovo na zdravlje vašeg srca, ali s druge strane može oštetiti vaše organe, pa i srce i donijeti vam brojne zdravstvene komplikacije. Uistinu, kako u svemu u životu, tako je i kod konzumacije alkohola, ključ u umjerenosti.
Kod odraslih osoba, umjereno ispijanje alkohola, pogotovo crnog vina, smanjuje rizike od razvoja kardiovaskularnih bolesti, smanjuje rizik od smrti uzrokovane infarktom srca, smanjuje rizik od moždanog udara i razvoja žučnih kamenaca te smanjuje rizik od razvoja dijabetesa.
Koliko je zdravo?
Ne preporučuje se, ako do sada niste konzumirali alkohol, početi samo zbog njegovog korisnog djelovanja na zdravlje. Budite umjereni. Preporuka za žene je jedno piće dnevno dok je preporuka za muškarce do dva pića dnevno.
Jedno piće uključuje:
– 355 ml piva
– 150 ml vina
– 50 ml žestokog alkohola
Izvor: Mayo clinic
