Tihi neprijatelj kostiju: Kako na vrijeme prepoznati osteopeniju i spriječiti osteoporozu
Možda ste mislili da je gubitak gustoće kostiju problem koji dolazi tek u starijoj dobi – ali sve više žena već u tridesetima i četrdesetima suočava se s prvim znakovima…
Kada skromnost postane lekcija neslomljivosti – s konferencije Poduzetnički mindset poslane snažne poruke
Hrvatsko narodno kazalište u Zagrebu, u petak 7. studenoga, ustupilo je svoju raskošnu pozornicu poduzetničko-poslovnoj zajednici, koja se već sedmu godinu zaredom okuplja oko konferencije Poduzetnički mindset, u organizaciji medijske…
Mislite da je vaš smoothie zdrav? Je, ali samo ako izostavite ovih 5 sastojaka
Miksate voće, dodate malo jogurta i meda, i mislite kako pred vama stoji najzdraviji doručak na svijetu? Nažalost, nije uvijek tako. Iako smoothie može biti fantastičan način da unesete vitamine…
Proteini ili aminokiseline – što vaše tijelo stvarno treba za snagu i oporavak?
Dodaci prehrani danas su gotovo jednako uobičajeni kao i jutarnja kava. Bez obzira na to trenirate li u teretani, trčite nakon posla ili jednostavno želite imati više energije – vjerojatno…
7 ključnih koraka za život bez kroničnog stresa, prema stručnjacima za dugovječnost
Što se događa kada živimo u kroničnom stresu? Naše tijelo ulazi u stanje preživljavanja – energije je sve manje, upale postaju svakodnevica, a zdravlje neprimjetno slabi. Kronični stres nije samo…
Konstantno ste umorni? Otkrijte 8 najboljih načina za održavanje energije cijeli dan
Održavanje visoke razine energije tijekom cijelog dana mnogima se čini kao nemoguća misija, osobito uz užurbane rasporede i svakodnevne izazove. No umjesto da se oslanjate na beskonačne šalice kave, zašto…
Bademi ili pistacije: Što je bolje za mršavljenje i probavu?
Ovi orašasti plodovi nisu samo ukusni, već su i prava riznica hranjivih tvari – od proteina i zdravih masti do vlakana i vitamina. No, ako pokušavate smršavjeti ili unijeti više…
Emocionalna nestabilnost: Kako je prepoznati i okrenuti u svoju korist?
Potpuno je uobičajeno osjetiti i pozitivne i negativne emocije. Pozitivne nas potiču da nastavimo u istom smjeru, dok nam negativne ukazuju da je vrijeme za promjenu. No može se dogoditi…
5 razloga zašto biste trebali jesti bosiljak svaki dan
Bez obzira na to dodajete li ga na pizzu, u salatu ili domaći pesto, ovaj mirisni začin nije tu samo zbog okusa. Bosiljak je pravi mali superjunak među biljkama –…