Ako ste nedavno primijetili bijele mrlje na noktima, možda ste se zapitali znače li one nešto ozbiljno. Nokti često prvi otkrivaju što se događa u našem tijelu – od manjka vitamina do oštećenja ili infekcije. Dermatolozi upozoravaju da promjene na noktima, poput točkica, linija ili promjene boje, mogu biti rani znak da nešto nije u ravnoteži.
Prema American Journal of Clinical Dermatology, bijele mrlje, poznate kao leukonihija, mogu biti bezopasne – ali ponekad su i signal dubljih zdravstvenih problema. Ako su vaši nokti hrapavi, lomljivi ili neujednačeni, vrijeme je da poslušate što vam vaše ruke govore.
1. Nedostatak vitamina – najčešći krivac za bijele nokte
Bijele mrlje na noktima često su znak da tijelu nedostaje ključnih nutrijenata. „Nedostatak cinka, biotina ili kalcija može uzrokovati promjenu boje i teksture noktiju“, objašnjava dr. Debra Jaliman, dermatologinja iz New Yorka.
Ako vaši nokti izgledaju krhko ili se lako listaju, provjerite prehranu – možda ne unosite dovoljno namirnica bogatih vitaminima i mineralima. Pomaže povećati unos hrane poput jaja, graha, piletine, mliječnih proizvoda, brokule i školjaka. Najpouzdaniji način da potvrdite manjak vitamina? Krvne pretrage. Na temelju rezultata liječnik može preporučiti dodatke prehrani ili prilagodbu prehrane kako bi se vaši nokti oporavili.
2. Pretjerano korištenje laka i manikura mogu oštetiti nokte
Česte manikure, posebice s gel lakovima ili sredstvima za skidanje laka s acetonom, mogu isušiti ploču nokta i uzrokovati pojavu bijelih tragova. „Ove mrlje nisu opasne, ali ukazuju da su vaši nokti dehidrirani“, objašnjava dr. Asmi Berry, dermatologinja iz Los Angelesa.
Ako primijetite promjene, dajte noktima predah. Koristite lakove bez acetona i povremeno pustite nokte da dišu. U salonu se možete raspitati za proizvode koji su nježniji i s manje kemikalija. Savjet stručnjaka je da svaka 2-3 tjedna napravite “detoks” za nokte – bez laka i agresivnih proizvoda.
3. Ozljeda nokta – skriveni uzrok koji često zanemarujemo
Nokti su osjetljivi, a svaka mala ozljeda – od udarca do grickanja noktiju – može ostaviti bijelu točkicu ili liniju. Ako ste se udarili, bijela mrlja vjerojatno će nestati kako nokat raste. Međutim, ako je cijeli nokat pobijelio ili se promjena širi, to može ukazivati na ozbiljnije stanje poput oštećenja jetre ili problema s bubrezima, upozorava dr. Berry. U tom slučaju, posjet liječniku je nužan, posebno ako imate i druge simptome poput umora, mučnine ili boli u trbuhu.
4. Gljivične infekcije noktiju – češće nego što mislite
Ako su bijele mrlje praćene zadebljanjem, svrbežom ili crvenilom oko nokta, moguće je da imate blagu gljivičnu infekciju (onihomikoza). „Gljivične infekcije mogu uzrokovati bijele točkice i promjenu teksture nokta“, kaže dr. Berry. Rješenje? Antifungalna krema ili oralna terapija. Osim toga, važno je održavati higijenu ruku i noktiju, redovito ih rezati i sušiti nakon pranja. Ako često idete u salone, provjerite koriste li sterilne alate – u suprotnom, ponesite vlastite.
Kako spriječiti i liječiti bijele mrlje na noktima
Najbolji tretman ovisi o uzroku, ali nekoliko jednostavnih navika čini čuda:
- Nosite rukavice dok čistite – agresivne kemikalije lako oslabe nokte.
- Preskočite odstranjivače laka s acetonom – isušuju i oštećuju ploču nokta.
- Nahranite nokte iznutra – povrće, proteini i cjelovite žitarice potiču rast i čvrstoću.
- Redovito njegujte nokte i kožicu prirodnim uljima poput kokosovog ili bademovog.
- Ako se bijele mrlje ne povlače, šire ili su bolne, svakako se obratite dermatologu.
„Nokti su često prvi pokazatelj unutarnjih problema – od infekcija do nedostatka hranjivih tvari“, upozorava dr. Berry.
Nokti otkrivaju više nego što mislite
Većina bijelih mrlja na noktima nije razlog za paniku, ali nemojte ih ignorirati. One su često način na koji vam tijelo signalizira da mu nešto nedostaje ili da je pod stresom. Zdravi, glatki i ružičasti nokti nisu samo estetski detalj – oni su ogledalo vašeg zdravlja.
Pročitaj i ovo:
- Zbogom, zanoktice! Uz ovo prirodno ulje zanoktice postaju prošlost
- Oporavak noktiju nakon geliranja: 5 savjeta za vraćanje izgubljenog sjaja
- Lomljivi nokti? Recite im zbogom pomoću ovih 5 jednostavnih savjeta
