Mislite da vam vitamini ne mogu škoditi? Ako pretjerujete, ova 4 mogu donijeti više štete nego koristi
Iz želje da ojačamo imunitet, zaštitimo srce ili jednostavno budemo “zdraviji”, mnogi od nas svakodnevno posežu za raznoraznim vitaminima. Police su pune bočica koje obećavaju više energije, ljepšu kožu i…
Sumnja može biti naš najveći saveznik – evo kako je okrenuti u svoju korist
Koliko ste se puta zatekli u beskrajnom analiziranju svake odluke – dok ste se istovremeno pitali: “Zašto jednostavno ne djelujem?” Premda je iscrpljujuća, sumnja nije slabost, nego prirodni zaštitni mehanizam…
10 namirnica bogatih magnezijem – prirodni način da ojačate tijelo i um
Osjećate umor, napetost ili manjak fokusa? Moguće je da vam jednostavno nedostaje magnezija – minerala koji sudjeluje u više od 300 biokemijskih procesa u tijelu. On regulira šećer i krvni…
Zašto trebate mijenjati rutinu vježbanja – i koliko često da biste napredovali
Ako redovito vježbate, vrlo se lako možete ‘uljuljati’ u poznatu rutinu – istu stazu za trčanje, iste bučice, iste pokrete. No, upravo tu mnogi griješe. Kada zaboravimo mijenjati rutinu vježbanja,…
6 kulinarskih pogrešaka zbog kojih vaši obroci nisu toliko zdravi koliko mislite
Kada pokušavate jesti zdravo, najčešće razmišljate o namirnicama – svježem povrću, integralnim žitaricama, hladno prešanim uljima. No što ako problem nije u tome što kuhate, nego kako kuhate? Prema riječima…
Zrela koža lica: 6 super savjeta koji će je držati lijepom i njegovanom
Svaka etapa u životu naše kože traži poseban pristup i njegu koju moramo popratiti promjenom u proizvodima, ali i tehnikama kojima se služimo kada je u pitanju njega kože, kao…
Zdravo starenje: Krije li se tajna dugovječnosti u telomerima?
Svi bismo mi željeli zadržati mladolikost, imati dovoljno energije i osjećati se vitalno – bilo da imamo 40, 60 ili 80 godina. Znanost danas sve jasnije pokazuje da ključ dugovječnosti…
Naučite reći ‘ne’: 3 znaka koji ukazuju da je vrijeme za postavljanje granica
Govoriti ‘ne’, ograničavati svoju dostupnost i postavljati prioritete u odnosu na potrebe drugih sebično je – i potpuno u redu. Kad zanemarujete znakove da trebate postaviti granice, na kraju ćete…
Raščešljavanje mokre ili suhe kose? Stručnjaci imaju odgovor
Ako vam se nakon svakog raščešljavanja čini da je više kose ostalo na četki nego na glavi, možda je vrijeme da preispitate svoju rutinu. Raščešljavanje možda izgleda jednostavno, ali pogrešan…