Umorni ste, ali ne možete zaspati? Mogući uzrok je hiperpobuđenost
Legnete u krevet nakon napornog dana, osjećate umor i jedva čekate zaspati, no čim spustite glavu na jastuk, misli se počinju nizati jedna za drugom. Prisjećate se razgovora, razmišljate o…
Zagreb središte inovacija: chalLEANge 2026. okuplja više od 600 poslovnih lidera
Zaboravite na klasična predavanja i generičke prezentacije. Zagreb će 12. studenoga 2026. ponovno biti mjesto susreta poslovnih lidera, stručnjaka i donositelja odluka na konferenciji chalLEANge 2026., koja će u CineStaru…
Loš dan? Evo kako instantno promijeniti raspoloženje
Prema iscjeliteljici energije i disanja sa sjedištem u Los Angelesu Millani Snow, energija i pažnja vaša su najveća imovina pa je nevjerojatno važno imati na umu kako ih trošite. Millana…
Dr. Branka Novosel: Mindfulness vas uči kako biti mirni i prisutni
Jutro je. Alarm zazvoni i prije nego što smo zapravo otvorili oči, ruka već traži mobitel. Koliko je sati? Kakvo će biti vrijeme? Stigla je poruka. Pogledamo vijesti, samo naslove.…
Mom guilt: 5 savjeta kako zaustaviti krivnju i konačno uživati u majčinstvu
Jeste li se ikada osjećali kao da ne radite dovoljno za svoje dijete? Možda ste propustili važan trenutak zbog posla, poslužili gotovu večeru umjesto domaćeg obroka ili jednostavno niste imali…
Smoothie za mozak, srce i crijeva: 5 zdravih sastojaka koje preporučuju nutricionisti
Smoothie je praktičan način da u prehranu uključite voće, povrće, vlakna i zdrave masti. No, ako se uglavnom sastoji od voća i zaslađivača, može sadržavati mnogo šećera, a premalo proteina…
Vitamin D u jesen i zimi: 8 namirnica koje pomažu zadovoljiti dnevne potrebe
Kraći dani i manje sunčeve svjetlosti tijekom jeseni i zime mogu otežati održavanje odgovarajuće razine vitamina D. Doznajte koje ga namirnice sadrže, kada razmotriti dodatke prehrani i zašto je prije…
Microshifting: kako postići ravnotežu između posla i privatnog života
Nisu svi jednako produktivni u isto doba dana, a poslovne obveze često se moraju uskladiti s obiteljskim odgovornostima, liječničkim pregledima i drugim privatnim potrebama. Upravo zato sve više pozornosti privlači…
Ova navika može ublažiti tjeskobu u samo 10 minuta, tvrdi neuroznanstvenica
Jeste li znali da možete ublažiti tjeskobu za samo 10 minuta dnevno? Prema neuroznanstvenici Wendy Suzuki, autorici knjige Good Anxiety, pažljiv razgovor nije samo ugodna aktivnost, već i snažan alat…