Imate kroničnu bol koja ne prolazi? Nova studija otkriva vezu koja se često previđa
Kronična bol ne utječe samo na tijelo. Kada traje mjesecima, ne popušta na uobičajene terapije i počne oblikovati svakodnevicu, sve se češće postavlja pitanje: događa li se u pozadini još…
6 razloga zašto je šetnja nakon obroka najbolja navika koju možete usvojiti
Šetnja nakon obroka jedna je od najjednostavnijih navika koju možete uvesti već danas – bez opreme, planiranja i velikog odricanja. Ako nakon ručka ili večere često osjećate težinu u želucu,…
Korištenje saune: što se događa s imunitetom nakon samo jedne sesije?
Korištenje saune često povezujemo s opuštanjem, boljom cirkulacijom i ritualom oporavka, ali znanstvenike sve više zanima i ono što se u tijelu događa odmah nakon izlaganja toplini. Dok su ranija…
Ovaj čaj mogao bi podržati usporavanje starenja mozga, pokazuje nova studija
Starenje mozga ne primjećujemo samo kroz pamćenje, koncentraciju ili brzinu razmišljanja. Znanstvenici ga danas mogu pratiti i ranije – kroz biološke pokazatelje vidljive na magnetskoj rezonanciji. Jedan od njih je…
Briga o sebi: 9 jednostavnih koraka za bolji i ispunjeniji život
U užurbanom ritmu modernog života, često se nađemo u zamci stavljanja svega i svih ispred vlastitih potreba. Briga o sebi pritom postaje sporedna, rezervirana za ‘bolje dane’ ili rijetke trenutke…
Kako podržati kolagen? Uvedite ove 3 navike u svakodnevicu
Dodaci kolagena posljednjih su godina postali iznimno popularni, osobito među onima koji žele usporiti vidljive znakove starenja kože. Ipak, kvalitetan proizvod ima najviše smisla kada ga prate navike koje smanjuju…
Zdravija brašna koja vrijedi isprobati: 7 alternativa bijelom brašnu
Bijelo višenamjensko brašno praktično je i neutralnog okusa, no nije jedina opcija u kuhinji. Brašna od cjelovitih žitarica, pseudožitarica, zobi, orašastih plodova i kokosa često donose više vlakana, proteina, vitamina…
Maja Fertalić: “Nutty je uvijek vjeran onome zbog čega je nastao – zdravlju, kvaliteti i autentičnosti”
U svijetu u kojem ‘zdravo’ često dolazi s dugim popisom sastojaka koje jedva razumijemo, domaći brend Nutty donosi ono što najviše nedostaje – jednostavnost i autentičnost. Iza njega stoji Maja…
Pod stresom ste? Ova tehnika opustit će vas brže od meditacije
Bilo da ga uzrokuju rokovi, stalne obaveze, konflikti ili jednostavno osjećaj da ne stižete “disati” – stres je postao naš gotovo svakodnevni pratilac. Možda ste već pokušali s meditacijom, dubokim…