Doručak za dug život: 8 recepata iz plavih zona koje vrijedi probati
U nekim dijelovima svijeta, poput Ikarije, Okinawe i Loma Linde, ljudi žive duže, sretnije i zdravije. Te tzv. plave zone ne kriju eliksir mladosti, već ga svakodnevno konzumiraju – kroz…
Definirane ruke: 4 vježbe koje možete raditi kod kuće
Sanjate o tome da konačno dovedete ruke u formu, ali vam sama pomisao na gužvu u teretani kvari motivaciju? Niste jedini. Mnogima je želja za snažnim, definiranim rukama stalna na…
Debljate se brže od drugih? Krivac bi mogao biti u vašim crijevima
Ako se pitate zašto se neki ljudi debljaju brže, čak i kada ne jedu više od drugih, znanost je pronašla zanimljivo objašnjenje. Najnovija istraživanja sugeriraju da bi uzrok mogle biti…
Bolja probava: 5 stvari koje treba napraviti prije spavanja
Svi već jako dobro poznajemo prednosti kvalitetne rutine spavanja. Raditi određene stvari svaku večer – poput gašenja mobitela nekoliko sati prije spavanja, meditacije i ispijanja čaja – može pomoći u…
Onečišćeni zrak: Samo 2 sata izloženosti ispušnim plinovima izaziva kognitivni pad
Ispušni plinovi, posebno oni iz prometa, predstavljaju ozbiljnu prijetnju za zdravlje mozga – i to brže nego što mislite. Nova studija Sveučilišta British Columbia pokazala je da samo dva sata…
Brzo i lako: Napravite domaće zobeno mlijeko od 2 sastojka
Svoje omiljeno zobeno mlijeko možete napraviti kod kuće – i to brzo i jednostavno, kombinirajući zobene pahuljice i vodu u blenderu. Velika korist od pravljenja vlastitog mlijeka je, osim novčane,…
Prosecco – mjehurići radosti za ljetne večeri
Prosecco je jedno od onih pića koje uvijek dobro dođe, bilo za slavlje, za mimose, uz ručak, uz grickalice ili samo onako, za gušt. Ali koliko zapravo znate o ovom…
Užitak i privrženost – kako smo se udaljili od tijela koje osjeća
Pitanje s kojim često počinjem radionice zvuči jednostavno: “Gdje je u ovom trenutku ugodno u tijelu?” Često nastupi tišina. Pa nelagoda. Pa pogled prema podu. Kao da nismo navikli tražiti…
Kako zavoljeti svoje tijelo: 6 savjeta koji će vas usmjeriti na pravi put
U moderno doba kao da nas sa svih strana bombardiraju prikazima “savršenih” tijela, bilo da se radi o naslovnicama časopisa, televiziji ili društvenim mrežama. Nije čudo da zbog svega navedenog velik…