Opuštanje prije spavanja: 7 trikova koje preporučuju stručnjaci
Ležite u krevetu nakon iscrpljujućeg dana, zatvarate oči i nadate se brzom snu, ali umjesto toga, misli jure kroz glavu, a tijelo odbija suradnju? Svjetlo s ekrana, kasna šalica kave…
10 moćnih namirnica za zdravu kosu (i mozak!) koje preporučuju nutricionisti
Za zdravu kosu ne trebate skupe tretmane ni čarobne ampule – sve što vam treba možda već imate u kuhinji. Tajni saveznik? Biotin, poznat i kao vitamin B7. Ova moćna…
Kurkuma za kožu: 6 načina kako može pomoći i kako je sigurno koristiti
Kurkuma u njezi kože privlači sve više pažnje zbog kurkumina – bioaktivnog spoja koji se u istraživanjima povezuje s protuupalnim i antioksidativnim djelovanjem. Zato se sve češće spominje kao moguća…
Sugar and Crumbs: Kako je Ines Špehar stvorila slatki brend s potpisom emocija
Kada se iz Australije vratila u Hrvatsku, Ines Špehar nije sa sobom donijela samo životno iskustvo i profesionalnu zrelost, već i jasnu viziju – stvoriti brend koji će tortama dati…
Kronični stres razara tijelo – evo 4 znanstveno dokazana načina kako ga oporaviti
Stalno ste iscrpljeni, kao da vam tijelo više ne može pratiti ritam koji od vas traži svakodnevni život? Imate problema sa snom, koncentracijom, probavom, a liječnički nalazi su uredni? Sve…
3 taktike klevetanja koje koriste narcisi – i kako im stati na kraj
Klevetanje je često posljednji, ali najopasniji korak manipulacije u toksičnom odnosu. Kad narcis izgubi moć nad svojom metom, često započinje zlonamjernu kampanju blaćenja – koristeći laži, tračeve i manipulacije da…
Umjetna inteligencija i stvarni resursi: energija i voda iza algoritama
Otkad su različiti modeli umjetne inteligencije postali široko dostupni javnosti, gotovo da nema osobe koja ih ne koristi – za pisanje poslovnog e-maila, traženje inspiracije za ručak ili planiranje putovanja.…
Ova namirnica je skriveni adut mediteranske prehrane – jedete li je dovoljno?
Mediteranska prehrana već godinama drži status jednog od najpouzdanijih prehrambenih obrazaca kad je riječ o dugoročnom zdravlju i vitalnosti. Njezina snaga nije u pravilima, nego u jednostavnim navikama: oslanja se…
Kokosovo ulje za suho vlasište: 3 načina kako umiriti svrbež i zatezanje
Ako vas vlasište zateže, svrbi i stalno se peruta, često je riječ o nadraženoj koži kojoj treba malo više zaštite. Kokosovo ulje u takvim je trenucima mnogima prvi izbor jer…