Visok kolesterol? 6 namirnica koje ga prirodno snižavaju i čuvaju vaše srce
Kolesterol je prirodna tvar u tijelu koja je važna za mnoge funkcije, ali kada njegovi nivoi porastu, povećava se rizik od srčanih bolesti i moždanog udara. Srećom, prehrana igra ključnu…
Jesu li partneri sa sličnom osobnošću zaista sretniji u vezama?
Mislite da su partneri sa sličnom osobnošću uvijek sretniji? Najnovije istraživanje ruši taj mit! Znanstvenici otkrivaju da sreća u vezi ima manje veze s time koliko ste slični partneru –…
Je li moguće biti prisutan u sadašnjosti? Neuroznanost tvrdi da nije
Koliko ste puta, dok vas je pritiskala tjeskoba ili stres, čuli onaj jednostavan savjet: ‘Živi u sadašnjosti’? Pokušali ste utišati misli o prošlosti, prestati se brinuti za budućnost i uroniti…
Znanost potvrđuje: Odabirom ove prehrane možemo smanjiti rizik od demencije i do 28%
Demencija je jedan od najvećih strahova starenja – no istraživanja posljednjih godina pokazuju da naš mozak nije pasivna žrtva vremena. Način na koji živimo, krećemo se i hranimo može ubrzati…
Bijeg od problema je zdraviji nego što misliš – evo zašto
Koliko puta ste se našli u situaciji da vam se problemi gomilaju, a sve što želite je – pobjeći? Možda ste se posvađali s prijateljem, rok na poslu neumoljivo se…
Mlijeko ili voda – što bolje hidrira? Evo odgovora stručnjaka
Koliko ste puta čuli da „ništa ne može zamijeniti čašu vode“? Voda je naš prvi instinkt kada osjetimo žeđ. Ali što ako vam kažemo da mlijeko ponekad može bolje hidrirati…
Što je mindful eating i kako ga prakticirati?
Mindful eating ili svjesno jedenje način je prehrane u kojem se svaka namirnica jede s punom pažnjom i svjesnošću. Cilj nije samo smanjiti unos hrane, nego razviti zdrav odnos prema…
Večera za miran san: 5 namirnica koje opuštaju tijelo i um
Koliko ste puta legli u krevet iscrpljeni, a san nikako da dođe? Ili ste se probudili usred noći i satima gledali u strop, znajući da ćete ujutro biti umorni i…
Winchester & Hampshire: City break koji diše izvan Londona
Winchester, nekadašnja prijestolnica Engleske, najbolja je baza za vinski dan u Hampshireu. Katedrala, nekoliko ulica s kafićima i delikatesama, kratka šetnja uz rijeku Itchen. Sasvim dovoljno da se dan namjesti…