3 hranjive tvari koje usporavaju gubitak vida i štite oči u procesu starenja
Možda si počela primjećivati da ti je sve teže čitati sitna slova, da je vožnja noću napornija nego prije ili da ti se lica na udaljenosti ponekad čine “mutnija”. Iako…
Muči te nesanica? Isprobaj jednu od ovih aktivnosti koje dokazano poboljšavaju san
Legneš na vrijeme, no mozak se “ne gasi”, ili pak zaspiš pa se probudiš u 3:17 i više nema povratka? Ujutro si funkcionalna, ali koncentracija je slabija, energija na nuli,…
Emocionalna prevara: 7 jasnih znakova da vaša veza klizi prema izdaji
U svijetu ispunjenom porukama, lajkovima i tajnim razgovorima u kasne sate, granica između prijateljstva i izdaje postaje opasno tanka. I dok mnogi misle da sve dok nema seksa – nema…
6 najboljih voćki za doručak koje će vam pomoći u regulaciji težine
Odlučili ste se zdravo i odgovorno posvetiti gubitku kilaže? Jedete zdravo, krećete se redovno i aktivno suzbijate učinke suvremenog sjedilačkog načina života? Prehrambene navike, kao i namirnice koje jedemo su…
5 malih navika zahvalnosti koje mijenjaju način na koji doživljavaš dan
Navike zahvalnosti često zvuče kao još jedna dobra ideja za neke mirnije dane – one kad imaš vremena, tišinu i kada misli ne preskaču s obaveze na obavezu. Ali u…
Možemo li promijeniti cirkadijalni ritam – i kada to ima smisla?
Ako vam je ikad netko dobacio da ste “lijeni” jer ne ustajete u ranu zoru, a vi se zapravo najbolje fokusirate tek navečer, možda se pitate možete li promijeniti svoj…
3 načina da potaknete partnera da konačno govori o svojim osjećajima
Sjedite zajedno na kauču nakon napornog dana, a između vas je tišina puna neizrečenih misli? Pokušavate započeti razgovor, no sve što dobijete je sleganje ramenima ili kratak odgovor? I dok…
Zaboravite grah: Ovih 6 namirnica sadrži još više vlakana od njega
Koliko puta ste čuli da su vlakna ključ za zdravu probavu, a opet – kad pokušate pratiti unos, čini se kao da ih nikad nije dovoljno? Većina ljudi pomisli na…
3 načina kako stati na kraj emocionalnom prejedanju
U današnjem svijetu prepunom informacija i savjeta o prehrani, često je izazovno vratiti se osnovama i ponovno uspostaviti intuitivni odnos s hranom. Kako bismo shvatili kako jesti intuitivno te kako…