Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Zdrave priče
    • Prehrana
    • Mršavljenje
    • Zdravi recepti
    • Solgar
  • Wellness
    • Wellness i spa
    • Relaksacija
    • Fitness i joga
    • Ljepota
    • Poliklinika Bagatin
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
    • Ekologija
  • U fokusu
    • Kolumne
    • Solgar
    • Promocije
    • Predstavljamo
    • Događanja
    • Odgovori našeg stručnjaka
    • Zdravlje a-z
  • Naturala Life
    • Časopis
    • Pretplata
    • Prodajna mjesta
  • Maja i Bruno Šimleša: “Sav trud je uzaludan ako ste previše nekompatibilni”
    • Posted on 5. ožujka 2021.5. ožujka 2021.
    • Foto: Nina Đurđević
  • Usne s godinama gube boju – evo kako to možete usporiti
    • Posted on 5. ožujka 2021.5. ožujka 2021.
    • Foto: Unsplash
  • Čokoladna torta bez glutena – slastica u kojoj će svi uživati
    • Posted on 5. ožujka 2021.5. ožujka 2021.
    • Foto: Pexels
  • 10 namirnica koje treba konzumirati kada ste prehlađeni ili imate gripu
    • Posted on 5. ožujka 2021.5. ožujka 2021.
    • Foto: Pexels
  • Zaštićeno: Zbogom anemiji: Učinkovito rješenje na nivou cijele populacije
    • Posted on 5. ožujka 2021.5. ožujka 2021.
    • Foto: Unsplash
Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Zdrave priče
    • Prehrana
    • Mršavljenje
    • Zdravi recepti
    • Solgar
  • Wellness
    • Wellness i spa
    • Relaksacija
    • Fitness i joga
    • Ljepota
    • Poliklinika Bagatin
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
    • Ekologija
  • U fokusu
    • Kolumne
    • Solgar
    • Promocije
    • Predstavljamo
    • Događanja
    • Odgovori našeg stručnjaka
    • Zdravlje a-z
  • Naturala Life
    • Časopis
    • Pretplata
    • Prodajna mjesta
43K
0
0

Početna stranica Lifestyle Osobne granice: Naučite reći NE svemu što prijeti vašem blagostanju

  • Ispunjen život

Osobne granice: Naučite reći NE svemu što prijeti vašem blagostanju

Ako trenutno živite bez ikakvih jasnih granica, zanima me: biste li dopustili da netko uđe u vašu kuću i uzme što želi? Pretpostavljam da ne biste

  • Posted on 22. rujna 2020.12. siječnja 2021.
  • 3 min
  • Autor: Lidija Rosati
  • Foto: pexels
Total
1
Shares
1
0
0
Total
1
Shares
1
0
0

Ahhh… te emotivne granice – naprosto ih je nemoguće ne voljeti. Šalim se, naravno, jer volimo govoriti o njima i biti prema njima velikodušni – u smislu da drugima dopuštamo da ih koriste, gaze, igraju se i često ih zloupotrebljavaju, dok se mi postavljamo u ulogu promatrača. Vjerujem da rješenje mnogih naših problema počiva u definiranju jasnih granica, njihovu njegovanju i potpunom poštovanju.

Ako se, pak, pitate što su to emotivne granice – to su one na kojima ja prestajem, gdje se gubim, a netko drugi stupa na scenu. One su priručnik koji ljudima pokazuje koliko daleko s tobom mogu ići te u osnovi govore: „Hej, sunce, ovo sam JA i ovako JA to radim. Uzmi ili ostavi…“ I sve to s puno ljubavi i bez ljutnje!

Lidija Marković Rosati

Unutarnji rad i iskrenost

Granice su temelj za ispunjenost i zdravu vezu te za vašu sveopću dobrobit. Za većinu ljudi postavljanje granica može biti vrlo izazovno zato što zahtijeva dubok unutarnji rad i brutalnu iskrenost, ponajprije sa sobom.
Bojimo se da nećemo biti voljeni te da ćemo biti okarakterizirani kao nepristojni i sebični i zato ih ne postavljamo.

Nekad sam imala crni pojas u postavljanju i kršenju granica, u dopuštanju drugima da gaze po meni, zahtijevajući moje vrijeme, energiju, resurse, osobni prostor… Očekivali su od mene da se potpuno predam i ja sam se predala (jer nikad ne radim ništa na pola) do te mjere da sam završila sa sigurnih 103 kilograma. Da, dobro ste pročitali – sigurnih 103 kilograma, zato što je sigurnost pojam koji sam povezivala s ljubavlju, poštovanjem, zahvalnošću i važnošću.

Vidite, s namjerom da se prilagodim svima i budem tu za sve, zaboravila sam na sebe pa je moje tijelo učinilo ono što je znalo najbolje – proširilo je granice i postala sam glomazna. A moj default setting nije bio podešen na žrtvu, nego na vojnika. Ako shvaćate što želim reći. No, tek kada sam postala general, stvari su se počele pomicati – u osobnim odnosima, poslu i zdravlju.

Onog trena kada sam postavila granice, otišlo je 44 kilograma. Bez dijete i rigoroznog režima vježbanja. Stoga mogu reći da je šou završio i da su samo oni s VIP-dozvolom (Vrijednost, Istina i Posvećenost) dobili odobrenje za ostanak.

Što želite da drugi poštuju?

Stoga, draga moja, ako trenutno živite bez ikakvih jasnih granica i plodno ste tlo za kršitelje tih granica, pitala bih vas: biste li dopustili nekome da uđe u vašu kuću i uzme što želi? Pretpostavljam da ne biste.
Isto je s osobnim granicama – naučite reći NE svemu što prijeti vašem fizičkom, financijskom i duhovnom blagostanju. Ako ne znate koje su to granice, zapitajte se: što je to što želim da drugi poštuju, bez obaveze da im to kažem? Zatim se zapitajte koje bi mogle biti posljedice ako biste inzistirali na tome da se one poštuju. Ovo je važno jer svaka naša odluka donosi sa sobom određene posljedice.

Postavljanjem jasnih emotivnih granica, mogli biste postati predmet emotivne ucjene, odsječeni od zajednice, otpušteni s posla, možda vas neće pozvati na neko druženje… Postavljanjem jasnih granica i ne dopuštajući si osjetiti strah – privući ćete prave ljude i prave šanse. Osim toga, uvidjet ćete da imate mnogo više vremena za stvari koje volite i primijetiti da imate više energije, naboj kreativnosti će doći sam od sebe, a vi ćete prestati odgađati i odugovlačiti.

Vaše će samopouzdanje neminovno porasti. Govoreći NE onome što vas opterećuje, reći ćete DA onome što vas njeguje i hrani. A u idućoj kolumni ću vam opisati korake i praktične vježbe kako to učiniti.

Pročitaj i ovo:

  • Lidija Marković Rosati je “No Bullshit” žena
  • Kako se prepustiti životu i transformirati svoje tijelo i um?
  • To-be lista: Lista na kojoj su vaše potrebe na prvom mjestu

Pretplati se na tiskano izdanje časopisa Naturala Life i uživaj u inspirativnim tekstovima koji mijenjaju perspektivu. Promaknula su ti prethodna izdanja časopisa Naturala Life i Naturala Health? Pročitaj ih online!

Total
1
Shares
1
0
0
Lidija Rosati
Lidija Rosati

Lidija je autorica bestsellera „Gaining While Losing – The Gentle Art of Transformation“, inspiracijska govornica, mentorica poduzetnicima i međunarodno akreditirana NLP-trenerica.

Prethodni članak
  • Doza inspiracije

Popodnevna rutina: 5 stvari koje će vam pomoći da se resetirate

  • Posted on 22. rujna 2020.22. rujna 2020.
  • Autor: naturala.hr
  • Foto: unsplash
Pročitaj
Sljedeći članak
  • Doza inspiracije

Sara Bajlo: “Podrška Saveza za rijetke bolesti dala mi je snage da nastavim dalje”

  • Posted on 22. rujna 2020.22. rujna 2020.
  • Autor: Anja Mihaljević
  • Foto: privatni album
Pročitaj
Pročitaj i ovo
Pročitaj
  • Ispunjen život

Myung Sung: Upoznajte korejsku umjetnost “meditacije življenja”

  • Posted on 26. veljače 2021.26. veljače 2021.
  • 4 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Unsplash
Pročitaj
  • Ispunjen život

Intimnost i stresna vremena: 4 strategije kako je potaknuti

  • Posted on 16. veljače 2021.16. veljače 2021.
  • 4 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Ispunjen život

Tony Robbins: “Promijenite svoj život pravilom 80-20”

  • Posted on 15. veljače 2021.15. veljače 2021.
  • 4 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Unsplash
Pročitaj
  • Ispunjen život

Najbolji ljubavni savjeti koji će razbiti iluzije o savršenim vezama

  • Posted on 12. veljače 2021.12. veljače 2021.
  • 4 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Unsplash
Pročitaj
  • Ispunjen život

Meryl Streep: 5 životnih navika koje možete preuzeti od slavne glumice

  • Posted on 10. veljače 2021.10. veljače 2021.
  • 4 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Depositphotos
Pročitaj
  • Ispunjen život

Marisa Peer: “Zaustavite samosabotažu pomoću ova 3 koraka”

  • Posted on 4. veljače 2021.4. veljače 2021.
  • 6 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Unsplash
Pročitaj
  • Ispunjen život

Snježana Gottstein: “Privucite bolju budućnost pomoću tehnika Access Consciousnessa”

  • Posted on 2. veljače 2021.2. veljače 2021.
  • 4 min
  • Autor: Snježana Gottstein Promo
  • Foto: Unsplash
Pročitaj
  • Ispunjen život

Monotonija u pandemiji: Ubacite dozu dinamičnosti na jednostavan način

  • Posted on 2. veljače 2021.2. veljače 2021.
  • 3 min
  • Autor: Naturala.hr
Najnovije
  • Kako putovati sa skromnim budžetom? Uz pomoć ovih 5 trikova

    • Posted on 5. ožujka 2021.5. ožujka 2021.
    • 2 min
    • Foto: Unsplash
    Pročitaj
  • Dr. Alenka Brozina: Je li sirovo voće i povrće zdravije od kuhanog?

    • Posted on 5. ožujka 2021.5. ožujka 2021.
    • 4 min
    • Foto: Unsplash
    Pročitaj
  • Recikliranje kod kuće: 4 jednostavna savjeta za očuvanje planeta

    • Posted on 5. ožujka 2021.5. ožujka 2021.
    • 2 min
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
  • Kristina Ukalović: “Učilište Adrianus je platforma iza koje stoje iskustvo, znanje i kvaliteta rada”

    • Posted on 4. ožujka 2021.4. ožujka 2021.
    • 11 min
    • Foto: Privatna arhiva
    Pročitaj
  • Narcisoidni šef ili kolega na poslu? Evo kako izaći na kraj s njima

    • Posted on 4. ožujka 2021.4. ožujka 2021.
    • 5 min
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
Izdvojeno
  • 1
    Maja i Bruno Šimleša: “Sav trud je uzaludan ako ste previše nekompatibilni”
    • Posted on 5. ožujka 2021.5. ožujka 2021.
    • Foto: Nina Đurđević
  • 2
    Usne s godinama gube boju – evo kako to možete usporiti
    • Posted on 5. ožujka 2021.5. ožujka 2021.
    • Foto: Unsplash
  • 3
    Čokoladna torta bez glutena – slastica u kojoj će svi uživati
    • Posted on 5. ožujka 2021.5. ožujka 2021.
    • Foto: Pexels
  • 4
    10 namirnica koje treba konzumirati kada ste prehlađeni ili imate gripu
    • Posted on 5. ožujka 2021.5. ožujka 2021.
    • Foto: Pexels
  • 5
    Zaštićeno: Zbogom anemiji: Učinkovito rješenje na nivou cijele populacije
    • Posted on 5. ožujka 2021.5. ožujka 2021.
    • Foto: Unsplash

Newsletter

Prijavite se na naš newsletter

PRATITE NAS
43K
0
0
Najnovije objave
  • Naturala Talk: Proljetne tegobe – alergije i pedikuloze
    • Posted on 4. ožujka 2021.4. ožujka 2021.
    • Foto: Privatna arhiva
  • Flasteri protiv bora – instant rješenje koje prakticiraju holivudske zvijezde
    • Posted on 4. ožujka 2021.4. ožujka 2021.
    • Foto: Depositphotos
  • Peticija za potpunu zabranu držanja pasa na lancu – potpišite je ovdje
    • Posted on 3. ožujka 2021.3. ožujka 2021.
    • Foto: Unsplash
  • Zaštićeno: Je li mastika odgovor na gastritis?
    • Posted on 3. ožujka 2021.3. ožujka 2021.
    • Foto: Depositphotos
O nama
  • Impressum
  • Opći uvjeti korištenja
  • Pravila privatnosti i politika kolačića
  • Kontakt
Naturala.hr
  • Zdravlje
  • Wellness
  • Lifestyle
  • U fokusu
  • Naturala Life
COPYRIGHTS © 2021 NATURALA.HR. ALL RIGHTS RESERVED.

Upiši traženi pojam i stisni Enter.

Naturala.hr koristi kolačiće kako bi osigurala bolje korisničko iskustvo i funkcionalnost web-stranice. Daljnjim korištenjem web stranice potvrđujete da ste suglasni s politikom kolačića. Slažem seKolačići