Postoji li nešto bolje od kišnog dana provedenog ispod dekice, uz topli čaj i dobro štivo? Nama se čini da je odgovor na to pitanje i više nego očit. Stoga vam je Naturalin književni klub u suradnji s Planetopijom pripremio pet naslova za uživanje u kišnom popodnevu, od kojih se neki mogu naći i na vašoj polici za knjige.
Boginje ne stare
Dr. Christiane Northrup
Još jedan biser koji potpisuje legendarna autorica svevremenskog klasika Žensko tijelo, ženska mudrost, vizionarska pionirka na području ženskog zdravlja te vodeća zagovornica medicine koja prihvaća jedinstvo uma, tijela, emocija i duha. Ova je knjiga namijenjena ženama svih dobi koje uživaju u životu i žele iskusiti kako život može biti još i bolji. Godine možemo dočekivati s užitkom, a ne užasavati se promjena i očekivati propadanje. Odbacite zablude o starenju, otkrijte što sve s godinama može poći po dobru u tijelu te kako ostvariti ravnotežu i zdravlje bez obzira na dob i trenutno zdravstveno stanje.
Supernapitci
Jadranka Boban Pejić
Proteinski smoothie, Antistresno osvježenje, Zelena snaga, Super omega-3, Mango u dobrom društvu, Ravnoteža hormona, Detox napitak ili pak Ljeto u gradu, samo su neki od recepata iz ove praktične zbirke super sokova i shakeova. Kombinirajući najraznolikije sastojke, Jadranka Boban Pejić osmislila je napitke s različitim djelovanjima: za revitalizaciju, energizaciju detoksikaciju, pomlađivanje – ovisno o tome što vam u ovom trenutku treba. Supernapitci iz ove knjige najbolji su kao međuobrok ili kvalitetna užina jer nam pružaju energiju i tekućinu tijekom aktivnosti koje obavljamo za dana, posebice na poslu kada često nemamo vremena u miru pojesti cjelovit obrok. A uz sve to, izvor su pravog užitka za nepce! Raskošne fotografije recepata i ovoga puta potpisuje Maja Danica Pečanić.
Hormonska ravnoteža
Dr. Sara Gottfried
Ovaj bestseler New York Timesa revolucionaran je priručnik koji će vam pokazati kako na prirodan način uspostaviti hormonsku ravnotežu te kako vratiti miran san, poboljšati raspoloženje, smršavjeti i početi ponovno punim plućima uživati u životu. U ovoj je knjizi dr. Sara Gottfried, proslavljena i kao šaptačica hormonima, iznijela jedinstveni program za uravnoteženje hormona pomoću kojeg ne pomogla sebi i svojim problemima s hormonskim disbalansom, a onda i brojnim ženama diljem svijeta. Pomoću programa kojeg je osmislila i predstavila u knjizi, naučila je žene kako vratiti vitalnost, radost, seksualni nagon i optimalno zdravlje u svoje živote. Dr. Gottfried kombinira prirodne terapije i znanstvena istraživanja, nudi upitnike za definiranje individualnog hormonskog statusa te iznosi protokole za uklanjanje najčešćih hormonskih neravnoteža i njihovih kombinacija.
Hladno prešana ulja
Dr. sc. Marko Obranović i drugi
Novi praktični priručnik u seriji Čudotvorne namirnice donosi znanstveno potvrđene informacije o dvadesetak najljekovitijih hladno prešanih ulja na svijetu, od onih poznatih i udomaćenih poput maslinovog, sezamovog, suncokretovog i sve popularnijeg kokosovog i konopljinog ulja, do egzotičnih i rijetkih ulja poput ulja koštica marelica, sacha incha ulja, ulja noćurka i boražine, ulja crnog kima, podlanka i sibirskog cedra da spomenemo neka od njih. Naučite odabrati pravo ulje za sebe uz praktične savjete i recepte za upotrebu u kuhinji i za prirodne kozmetičke pripravke.
40 dana
Ivana Petrušić
Naše fizičko tijelo ne živi od hrane koju trenutno pojedemo, već od njezinih najsuptilnijih elemenata, a postupak od žvakanja, gutanja, probave do pretvaranja krupnih čestica u najsitnije tkivne čestice traje 40 dana. Budući da su tijelo i um građeni od istih elemenata kao i hrana, posebnim režimom prehrane, vježbi i rituala, možemo utjecati na bolje povezivanje našeg uma i tijela, pokazala je Ivana Petrušić u svom priručniku, koji se temelji na njezinim znanjima fizioterapije i ajurvede. Autorica savjetuje kako se usredotočiti na sve što radite, pa i na pripremanje hrane, stoga priručnik započinju upoznavanjem hrane i važnosti okusa, a nastavljaju se objašnjenjima jutarnjih i cjelodnevnih vježbi pomoću kojih ćete regulirati ritam disanja i postići povezanost tijela i uma.
Osvoji dar
Sudjeluj u darivanju jer darujemo po jedan primjerak knjiga Boginje ne stare, Hormonska ravnoteža i Supernapitci. Samo nam napiši koju bi od ovih knjiga voljela ili volio pročitati i zašto. Svoj komentar pošalji na igra@naturala.hr uz subject Planetopija, a da bi osvojio/la dar, moraš biti registrirani i punoljetni korisnik stranice Naturala.hr i naš fan na Facebooku. U prijavi je obavezno navesti ime, prezime, nick na Naturali, adresu i broj telefona/mobitela. Pravila darivanja pronađi ovdje. Prijaviti se možeš do 23. listopada.
Objava rezultata darivanja
Naslove osvajaju Sandra Ćuk, Vanja Čović i Jadranka Vuraić Vojnić. Čestitke dobitnicama i zahvaljujemo svima na sudjelovanju.
Uredništvo Naturala.hr
