Što znači biti autentičan? Nekad davno nisam imala pojma o autentičnosti, ali sam naslućivala da postoji neka JA, obavijena oko moje kičme, za koju sam znala da će mi povećati količinu zadovoljstva, inspiracije, ugode i strasti – jednom kad je upoznam. Kako, međutim, ojačati taj „mišić“ autentičnosti i osigurati njegovu trajnu podršku i prisutnost? Kako biti JA većinu vremena, a ne ona ja koju su očekivali i posvećeno gradili roditelji i partneri, koju očekuju djeca, koju žele suradnici ili koju projiciraju susjedi?
Svatko među nama građen je od drugih niti i u drukčijem kontekstu živi svoju autentičnost. Zato se odgovori uvijek i isključivo nalaze unutra, u srcu, u borama duše i često se prepoznaju tek nakon što je akcija obavljena i svladana. A znate li da na putu autentičnosti nema cilja, to je životni put hrabrosti i izazova, vježbe i herojstva, ponekad razočaranja i patnje jer bez neugodnih i ponekad rubnih iskustava nema stvarne autentičnosti.
Nastavljamo s vježbanjem
Nemojmo se zavaravati. Sve vježbe koje pročitate u ovoj kolumni pomoći će vam testirati vaše slobode, no život je ipak taj koji nas gradi svojim veličanstveno najopakijim izazovima. Zato na putu autentičnosti prihvaćajte poteškoće kao blagoslove, boli kao težak (ali koristan) trening, gubitke kao vježbu cjelovitosti, a „nož u leđa“ kad se najmanje nadamo, kao dokaz toga da smo sposobni izdržati i oporaviti se kao Feniks.
U prethodnim kolumnama predložila sam vam nekoliko probranih vježbi koje testiraju integritet i jasnoću. Pa haj’mo na putu autentičnosti nastaviti s vježbanjem.
Kako se penjemo po stepenicama samorazvoja, tako je došao red na vježbe za samopouzdanje i osjećaj vlastite vrijednosti.
Prva neka bude iz komunikacije: hajdemo riječi shvatiti ozbiljno i egzaktno. Hajdemo u govoru izricati upravo ono što želimo reći i što stvarno mislimo. Kada nas netko pita: „Kako si?“, potražimo u sebi stvarni odgovor umjesto banalnoga, koji obično dajemo. Ili umjesto „Baš je cool“, reći: „Sviđa mi se način na koji je ovo izrečeno (napisano, učinjeno, izraženo…), stvara mi radost i osjećam sreću što znam da postoji osoba koja ovako nešto može stvoriti.“
Testiranje u izazovnim situacijama
Kada dobijemo priliku nastupiti u javnosti, a to nam nije rutina, prihvatimo je unatoč tremi i nesigurnosti. Kako ćemo naučiti o sebi ako se ne testiramo u izazovnim situacijama? Ili, kad nas neki poznanik ili čak „prijatelj“, nastoji uvjeriti kako nismo dovoljno dobri i da bismo se trebali mijenjati kako bismo ušli u neki standard, umjesto uvrede i svađe, kako bi bilo da se zahvalimo i odgovorimo: „Kakvo zanimljivo gledište, svakako ću o tome promisliti.“ I onda stvarno to i učiniti. Izbjeći ćemo nadmetanje i zadržati samopoštovanje i poštovanje prema sugovorniku. A tko zna, možda je stvarno mrvica istine u tome kako nas ta osoba doživljava?
Naravno, tu su i eterična ulja. Naranča puna sunca i slatkoće čini nas toplima, sigurnima i otvorenima, prihvatljivima za druge. Osjećamo li se krhki i podložni tuđim komentarima, treba koristiti eterična ulja bergamota u kombinaciji s đumbirom. Čim nam je samopouzdanje ojačano, time i naša autentičnost dobiva krila. Ova je kombinacija posebno efikasna u razdobljima stresa, u velikih izazova, nepredviđenih događaja nad kojima nemamo kontrolu.
Kombinacija eteričnog ulja ruže kombiniranog s eteričnim uljem tamjana neka stalno bude u našem prostoru i uz nas, nekad kao parfem iza uha ili na bilu. Već nakon nekoliko dana upornoga korištenja i udisanja donijet će nam val mira i prihvaćanja i otupiti oštre strelice stresa i beznađa.
Pročitaj i ovo:
- Mara Doljak: “Naše tijelo zaslužuje našu zahvalnost i svjesnost”
- Intervju: Mara Doljak – prva dama aromaterapije
- Ako želite biti otporniji na životne izazove, snažite se od temelja
Pretplati se na tiskano izdanje časopisa Naturala Life i uživaj u inspirativnim tekstovima koji mijenjaju perspektivu. Promaknula su ti prethodna izdanja časopisa Naturala Life i Naturala Health? Pročitaj ih online!
