Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Zdrave priče
    • Prehrana
    • Mršavljenje
    • Zdravi recepti
    • Solgar
  • Wellness
    • Wellness i spa
    • Relaksacija
    • Fitness i joga
    • Ljepota
    • Poliklinika Bagatin
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
    • Ekologija
  • U fokusu
    • Kolumne
    • Solgar
    • Promocije
    • Predstavljamo
    • Događanja
    • Odgovori našeg stručnjaka
    • Zdravlje a-z
  • Naturala Life
    • Časopis
    • Pretplata
    • Prodajna mjesta
  • Maja i Bruno Šimleša: “Sav trud je uzaludan ako ste previše nekompatibilni”
    • Posted on 5. ožujka 2021.5. ožujka 2021.
    • Foto: Nina Đurđević
  • Usne s godinama gube boju – evo kako to možete usporiti
    • Posted on 5. ožujka 2021.5. ožujka 2021.
    • Foto: Unsplash
  • Čokoladna torta bez glutena – slastica u kojoj će svi uživati
    • Posted on 5. ožujka 2021.5. ožujka 2021.
    • Foto: Pexels
  • 10 namirnica koje treba konzumirati kada ste prehlađeni ili imate gripu
    • Posted on 5. ožujka 2021.5. ožujka 2021.
    • Foto: Pexels
  • Zaštićeno: Zbogom anemiji: Učinkovito rješenje na nivou cijele populacije
    • Posted on 5. ožujka 2021.5. ožujka 2021.
    • Foto: Unsplash
Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Zdrave priče
    • Prehrana
    • Mršavljenje
    • Zdravi recepti
    • Solgar
  • Wellness
    • Wellness i spa
    • Relaksacija
    • Fitness i joga
    • Ljepota
    • Poliklinika Bagatin
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
    • Ekologija
  • U fokusu
    • Kolumne
    • Solgar
    • Promocije
    • Predstavljamo
    • Događanja
    • Odgovori našeg stručnjaka
    • Zdravlje a-z
  • Naturala Life
    • Časopis
    • Pretplata
    • Prodajna mjesta
43K
0
167

Početna stranica Lifestyle Mara Doljak, mag.pharm.: “Prihvaćajte teškoće kao blagoslove”

  • Ispunjen život

Mara Doljak, mag.pharm.: “Prihvaćajte teškoće kao blagoslove”

„Uvijek na putu autentičnosti prihvaćajte teškoće kao blagoslove, boli kao težak (ali koristan) trening, gubitke kao vježbu cjelovitosti, a 'nož u leđa' kad se najmanje nadamo kao dokaz toga da smo sposobni izdržati i oporaviti se kao Feniks“

  • Posted on 20. rujna 2020.12. siječnja 2021.
  • 3 min
  • Autor: Mara Doljak, mag. pharm.
  • Foto: unsplash
Total
1
Shares
1
0
0
Total
1
Shares
1
0
0

Što znači biti autentičan? Nekad davno nisam imala pojma o autentičnosti, ali sam naslućivala da postoji neka JA, obavijena oko moje kičme, za koju sam znala da će mi povećati količinu zadovoljstva, inspiracije, ugode i strasti – jednom kad je upoznam. Kako, međutim, ojačati taj „mišić“ autentičnosti i osigurati njegovu trajnu podršku i prisutnost? Kako biti JA većinu vremena, a ne ona ja koju su očekivali i posvećeno gradili roditelji i partneri, koju očekuju djeca, koju žele suradnici ili koju projiciraju susjedi?

Svatko među nama građen je od drugih niti i u drukčijem kontekstu živi svoju autentičnost. Zato se odgovori uvijek i isključivo nalaze unutra, u srcu, u borama duše i često se prepoznaju tek nakon što je akcija obavljena i svladana. A znate li da na putu autentičnosti nema cilja, to je životni put hrabrosti i izazova, vježbe i herojstva, ponekad razočaranja i patnje jer bez neugodnih i ponekad rubnih iskustava nema stvarne autentičnosti.

Nastavljamo s vježbanjem

Nemojmo se zavaravati. Sve vježbe koje pročitate u ovoj kolumni pomoći će vam testirati vaše slobode, no život je ipak taj koji nas gradi svojim veličanstveno najopakijim izazovima. Zato na putu autentičnosti prihvaćajte poteškoće kao blagoslove, boli kao težak (ali koristan) trening, gubitke kao vježbu cjelovitosti, a „nož u leđa“ kad se najmanje nadamo, kao dokaz toga da smo sposobni izdržati i oporaviti se kao Feniks.
U prethodnim kolumnama predložila sam vam nekoliko probranih vježbi koje testiraju integritet i jasnoću. Pa haj’mo na putu autentičnosti nastaviti s vježbanjem.

Kako se penjemo po stepenicama samorazvoja, tako je došao red na vježbe za samopouzdanje i osjećaj vlastite vrijednosti.
Prva neka bude iz komunikacije: hajdemo riječi shvatiti ozbiljno i egzaktno. Hajdemo u govoru izricati upravo ono što želimo reći i što stvarno mislimo. Kada nas netko pita: „Kako si?“, potražimo u sebi stvarni odgovor umjesto banalnoga, koji obično dajemo. Ili umjesto „Baš je cool“, reći: „Sviđa mi se način na koji je ovo izrečeno (napisano, učinjeno, izraženo…), stvara mi radost i osjećam sreću što znam da postoji osoba koja ovako nešto može stvoriti.“

Testiranje u izazovnim situacijama

Kada dobijemo priliku nastupiti u javnosti, a to nam nije rutina, prihvatimo je unatoč tremi i nesigurnosti. Kako ćemo naučiti o sebi ako se ne testiramo u izazovnim situacijama? Ili, kad nas neki poznanik ili čak „prijatelj“, nastoji uvjeriti kako nismo dovoljno dobri i da bismo se trebali mijenjati kako bismo ušli u neki standard, umjesto uvrede i svađe, kako bi bilo da se zahvalimo i odgovorimo: „Kakvo zanimljivo gledište, svakako ću o tome promisliti.“ I onda stvarno to i učiniti. Izbjeći ćemo nadmetanje i zadržati samopoštovanje i poštovanje prema sugovorniku. A tko zna, možda je stvarno mrvica istine u tome kako nas ta osoba doživljava?

Naravno, tu su i eterična ulja. Naranča puna sunca i slatkoće čini nas toplima, sigurnima i otvorenima, prihvatljivima za druge. Osjećamo li se krhki i podložni tuđim komentarima, treba koristiti eterična ulja bergamota u kombinaciji s đumbirom. Čim nam je samopouzdanje ojačano, time i naša autentičnost dobiva krila. Ova je kombinacija posebno efikasna u razdobljima stresa, u velikih izazova, nepredviđenih događaja nad kojima nemamo kontrolu.

Kombinacija eteričnog ulja ruže kombiniranog s eteričnim uljem tamjana neka stalno bude u našem prostoru i uz nas, nekad kao parfem iza uha ili na bilu. Već nakon nekoliko dana upornoga korištenja i udisanja donijet će nam val mira i prihvaćanja i otupiti oštre strelice stresa i beznađa.

Pročitaj i ovo:

  • Mara Doljak: “Naše tijelo zaslužuje našu zahvalnost i svjesnost”
  • Intervju: Mara Doljak – prva dama aromaterapije
  • Ako želite biti otporniji na životne izazove, snažite se od temelja

Pretplati se na tiskano izdanje časopisa Naturala Life i uživaj u inspirativnim tekstovima koji mijenjaju perspektivu. Promaknula su ti prethodna izdanja časopisa Naturala Life i Naturala Health? Pročitaj ih online!

Total
1
Shares
1
0
0
Mara Doljak, mag. pharm.
Mara Doljak, mag. pharm.

Magistra farmacije Mara Doljak osnivačica je i direktorica tvrtke Aromara i ravnateljica Ustanove Aromara Centar. Uz značajan rad i postignuća iz područja aromaterapije, Mara iza sebe ima i bogato iskustvo samorazvojnog rada. Već dugi niz godina vodi jedinstvene samorazvojne radionice stvarane prema autorskom konceptu. Autorica je putopisa Moj Camino - Šetnja u dubine sebe i Moj Camino 2.

Prethodni članak
  • Doza inspiracije

Zdravi doručak koji razbija monotoniju: Jaje na oko u avokadu

  • Posted on 19. rujna 2020.18. rujna 2020.
  • Autor: naturala.hr
  • Foto: depositphotos
Pročitaj
Sljedeći članak
  • Doza inspiracije

Jadranka Boban Pejić i Zlatko Pejić (bio&bio): “Samo certificirana organska hrana može biti u našoj proizvodnji i prodaji”

  • Posted on 21. rujna 2020.21. rujna 2020.
  • Autor: andrea šitum, urednica
  • Foto: privatni album
Pročitaj
Pročitaj i ovo
Pročitaj
  • Ispunjen život

Myung Sung: Upoznajte korejsku umjetnost “meditacije življenja”

  • Posted on 26. veljače 2021.26. veljače 2021.
  • 4 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Unsplash
Pročitaj
  • Ispunjen život

Intimnost i stresna vremena: 4 strategije kako je potaknuti

  • Posted on 16. veljače 2021.16. veljače 2021.
  • 4 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Ispunjen život

Tony Robbins: “Promijenite svoj život pravilom 80-20”

  • Posted on 15. veljače 2021.15. veljače 2021.
  • 4 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Unsplash
Pročitaj
  • Ispunjen život

Najbolji ljubavni savjeti koji će razbiti iluzije o savršenim vezama

  • Posted on 12. veljače 2021.12. veljače 2021.
  • 4 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Unsplash
Pročitaj
  • Ispunjen život

Meryl Streep: 5 životnih navika koje možete preuzeti od slavne glumice

  • Posted on 10. veljače 2021.10. veljače 2021.
  • 4 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Depositphotos
Pročitaj
  • Ispunjen život

Marisa Peer: “Zaustavite samosabotažu pomoću ova 3 koraka”

  • Posted on 4. veljače 2021.4. veljače 2021.
  • 6 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Unsplash
Pročitaj
  • Ispunjen život

Snježana Gottstein: “Privucite bolju budućnost pomoću tehnika Access Consciousnessa”

  • Posted on 2. veljače 2021.2. veljače 2021.
  • 4 min
  • Autor: Snježana Gottstein Promo
  • Foto: Unsplash
Pročitaj
  • Ispunjen život

Monotonija u pandemiji: Ubacite dozu dinamičnosti na jednostavan način

  • Posted on 2. veljače 2021.2. veljače 2021.
  • 3 min
  • Autor: Naturala.hr
Najnovije
  • Kako putovati sa skromnim budžetom? Uz pomoć ovih 5 trikova

    • Posted on 5. ožujka 2021.5. ožujka 2021.
    • 2 min
    • Foto: Unsplash
    Pročitaj
  • Dr. Alenka Brozina: Je li sirovo voće i povrće zdravije od kuhanog?

    • Posted on 5. ožujka 2021.5. ožujka 2021.
    • 4 min
    • Foto: Unsplash
    Pročitaj
  • Recikliranje kod kuće: 4 jednostavna savjeta za očuvanje planeta

    • Posted on 5. ožujka 2021.5. ožujka 2021.
    • 2 min
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
  • Kristina Ukalović: “Učilište Adrianus je platforma iza koje stoje iskustvo, znanje i kvaliteta rada”

    • Posted on 4. ožujka 2021.4. ožujka 2021.
    • 11 min
    • Foto: Privatna arhiva
    Pročitaj
  • Narcisoidni šef ili kolega na poslu? Evo kako izaći na kraj s njima

    • Posted on 4. ožujka 2021.4. ožujka 2021.
    • 5 min
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
Izdvojeno
  • 1
    Maja i Bruno Šimleša: “Sav trud je uzaludan ako ste previše nekompatibilni”
    • Posted on 5. ožujka 2021.5. ožujka 2021.
    • Foto: Nina Đurđević
  • 2
    Usne s godinama gube boju – evo kako to možete usporiti
    • Posted on 5. ožujka 2021.5. ožujka 2021.
    • Foto: Unsplash
  • 3
    Čokoladna torta bez glutena – slastica u kojoj će svi uživati
    • Posted on 5. ožujka 2021.5. ožujka 2021.
    • Foto: Pexels
  • 4
    10 namirnica koje treba konzumirati kada ste prehlađeni ili imate gripu
    • Posted on 5. ožujka 2021.5. ožujka 2021.
    • Foto: Pexels
  • 5
    Zaštićeno: Zbogom anemiji: Učinkovito rješenje na nivou cijele populacije
    • Posted on 5. ožujka 2021.5. ožujka 2021.
    • Foto: Unsplash

Newsletter

Prijavite se na naš newsletter

PRATITE NAS
43K
0
167
Najnovije objave
  • Naturala Talk: Proljetne tegobe – alergije i pedikuloze
    • Posted on 4. ožujka 2021.4. ožujka 2021.
    • Foto: Privatna arhiva
  • Flasteri protiv bora – instant rješenje koje prakticiraju holivudske zvijezde
    • Posted on 4. ožujka 2021.4. ožujka 2021.
    • Foto: Depositphotos
  • Peticija za potpunu zabranu držanja pasa na lancu – potpišite je ovdje
    • Posted on 3. ožujka 2021.3. ožujka 2021.
    • Foto: Unsplash
  • Zaštićeno: Je li mastika odgovor na gastritis?
    • Posted on 3. ožujka 2021.3. ožujka 2021.
    • Foto: Depositphotos
O nama
  • Impressum
  • Opći uvjeti korištenja
  • Pravila privatnosti i politika kolačića
  • Kontakt
Naturala.hr
  • Zdravlje
  • Wellness
  • Lifestyle
  • U fokusu
  • Naturala Life
COPYRIGHTS © 2021 NATURALA.HR. ALL RIGHTS RESERVED.

Upiši traženi pojam i stisni Enter.

Naturala.hr koristi kolačiće kako bi osigurala bolje korisničko iskustvo i funkcionalnost web-stranice. Daljnjim korištenjem web stranice potvrđujete da ste suglasni s politikom kolačića. Slažem seKolačići