Mi smo žene hrabra bića. I samozatajna. Guramo kroz život i obveze. Obično se ne žalimo. Guramo i guramo, a vrijeme nam je često toliko ispunjeno i intenzivno da ni ne primijetimo sitne fiziološke nepravilnosti ili nelagode. No, naše je intimno zdravlje krhko. U zdjelici je centar snage, ali i krhki nježni organi koji lako iziđu iz ravnoteže ako ne dobivaju potrebnu pažnju i njegu.
Da nam se to ne bi dogodilo, pričat ćemo o tome što možemo učiniti svakoga dana i koji su to sitni koraci koji će kroz dulje vrijeme podržati naše intimno zdravlje ili još bolje – poboljšati ga. Sve su to koračići koji zbrojeni kroz vrijeme čuvaju i održavaju zdravlje žene.
Za odsustvo stresa i miran san
Prvo bih, možda neočekivano, poklonila pažnju onim mjerama koje možemo poduzeti da spriječimo stres i poboljšamo svoju psihičku kondiciju. Eterična ulja najbolje djeluju na psihu putem difuzora. Mala koncentracija molekula ulja u prostoru udisanjem može uravnotežiti naše hormone pa time i raspoloženje i cjelokupno psihičko stanje.
Za primjenu u prostoru bih preporučila:
- Čuvena i neizbježna, uravnotežujuća Lavanda, koja naš tješi i smiruje kao majčinski dodir. Ako smo nemirni, umirimo se na nekoliko minuta, sjednimo na neko zaštićeno mjesto, nanesimo nekoliko kapi lavande na sljepoočice i na zapešće, eventualno i na solarni pleksus i dišimo duboko, usmjerene pažnje na ritam disanja. To je jednostavan i efikasan lijek za sve oblike napetosti, a lavanda će doprinijeti što bržem opuštanju. 5-10 udaha bit će dovoljno za promjenu stanja.
- Tu je neizbježni blend za žene: ROSE DELIGHT, koji osim u difuzoru kao mješavinu čistih eteričnih ulja, možemo još učestalije koristiti u obliku roll on-a REVOLUTION ROSE DELIGHT, kozmetičkog pripravka koji možemo koristiti kao prvu pomoć pri napetosti i anksioznosti. Nanesemo ga pomoću kuglice na sljepoočice, na čelo, na dno vlasišta i na zapešća. Ta će nas divna „ženska“ ulja vratiti u naše dobro i energizirano stanje, a još će bolje djelovati ako si osiguramo nekoliko minuta svjesnog disanja. Primijetit ćete kako se vaše misli „odljepljuju“ od onoga što vas uznemiruje i nalaze mir u nekom neutralnom prostoru. Time sve dobiva neku novu staloženiju perspektivu.
- Eterična ulja uzemljujućeg Cedra ili Čempresa beskrajno su važna ulja za našu cjelovitost. Cedar može dostići životni vijek od tisuću ili više godina, a postoje tvrdnje da neki cedrovi potječu još iz vremena „kad je Isus hodao po Zemlji“. Energija tog drevnog drveta budi u nama vibraciju relativnosti i umanjuje teškoće trenutnih problema, stavljajući ih u perspektivu vječnosti. Čempres je elegantno vretenasto visoko stablo dugog vijeka. Njegovo se deblo stoljećima koristilo za izradu jarbola, nije bilo konkurencije njegovoj uspravnosti, elastičnosti i izdržljivosti. Da bi tako moćna stabla mogla toliko dugo preživjeti, imaju dublje i šire korijenje nego što im je krošnja. To im garantira dugovječnost i stalnost.
U današnje vrijeme većina nas se najviše oslanja na svoj intelekt i mudrost, pa zaboravljamo na važnost spoja sa Zemljom. U njoj je pohranjena beskrajna energija koja doprinosi našoj snazi i imunitetu. Zato će ulja ova dva stabla prenijeti energiju dubokog ukorjenjivanja i vratiti nam sjećanje na korištenje zemaljskih energija kao osobne potisne snage.
Želimo li da aromaterapija postane naš lifestyle, ili to već jest, vještina i poznavanje tematike iskazat će se u redovnom „začinjanju“ svih mirisnih kombinacija s pokojom kapi Cedra ili Čempresa.
Saveznici ženskog intimnog zdravlja
Odnos prema tijelu kao hramu naše svijesti ili duše treba biti pun poštovanja i zahvalnosti. Kao što čuvamo i obnavljamo kuću ili stan u kojem živimo, kao doprinos kvaliteti naše svakodnevice, potrebno je njegovati pažnju, brižnost i zahvalnost prema tijelu koje nas nosi kroz život. Time ujedno stvaramo podlogu za dobro intimno zdravlje. Bezbroj je načina da to činimo i u tom procesu njege i zahvalnosti aromaterapija zauzima važno mjesto. Vrlo su jednostavni načini kojima možemo značajno doprinijeti tijelu i pomaziti ga.
Dva su biljna ulja veliki prijatelji ženskog tijela:
- Ulje Crnog kima djeluje kao izvor podrške zdravlju stanica i tkiva te kao detoksikator, a ujedno i imunoregulator. Uzima se jedna čajna žličica dnevno, 15-ak minuta prije obroka. To je preparat za svakodnevnu uporabu, a koristi se tri puta dnevno ako imamo neku zdravstvenu tegobu. Ulje crnog kima koristi se tisućljećima i pripada biljnim preparatima koji se smatraju „svelijekom“. Svakako ga uvrstite u dnevni ritual ako se gnjavite s astmom, alergijom, povišenom tjelesnom težinom, autoimunom bolesti ili čak težim bolestima. Njegovi su mehanizmi djelovanja čarobni jer nalazi u tijelu mjesto gdje se dogodila neravnoteža pa biokemijski i metabolički procesi ne teku na idealan način. Ulje crnog kima pomaže uspostavljanju homeostaze, odnosno uspostavljanja zdravog funkcioniranja. Pritom omogućava izlučivanje iz tijela toksina topivih u mastima i odrađuje detoks na dnevnoj bazi.
- Može mu se pridružiti žličica dragocjenog ulja Noćurka, dobivenog iz sjemenki raskošnog žutog cvijeta, već dugo poznatog kao podrška ženskom zdravlju i hormonskoj regulaciji. Noćurak od pamtivijeka koriste američki Indijanci, dok je u Europu stigao u 17. stoljeću. Ljekoviti su svi njegovi dijelovi, no nas zanima ulje iz sjemenki koje dokazano djeluje na uravnoteženje hormona u žena i time umanjuje sve probleme vezane uz hormonsku neravnotežu: PMS, menopauza, osteoporoza, bolne dojke… Za probleme kože koristi se uz dodatak nekog njegujućeg ulja: npr. 80 ml ulja Marelice ili Sezama s 20 ml ulja Noćurka. Svakodnevno se nanosi na problematično mjesto, nježnim kružnim pokretima. Korisno je nastaviti nanošenje i nakon što simptomi postanu nevidljivi.
Ulje Noćurka je izvrstan dodatak prehrani. Koristi se 1 žličica dnevno, 15-ak min prije obroka. Ako je neki od nabrojenih problema snažan, mogu se koristiti i tri žličice dnevno. Zgodno je napraviti mješavinu Ulja Crnog kima i Ulja Noćurka u jednakim omjerima i popiti svakodnevno 30 kapi prije doručka u malo gustog soka, npr. breskve ili mrkve ili u limunovom soku.
Ulje Noćurka možete iz iste bočice nanijeti na lice, dekolte, ruke i nježno umasirati, jer je ono ujedno i česti sastojak dragocjene kozmetike za žene. Vaša će koža biti oduševljena i već nakon nekoliko dana iskazati zahvalnost elastičnošću, osjećajem veće vlažnosti i manjeg zamora.
Djelovanje „na licu mjesta“
Što možemo učiniti lokalno da bismo poboljšali i očuvali naše intimno zdravlje? Već skoro 15 godina svjesne žene koriste GYNO PRO, bogati uljni preparat i pravi dragulj aromaterapije. Koncipiran je kao dnevna njega, prevencija, ali i znatna pomoć pri učestalim problemima. Koristi se svakodnevno, neovisno o dobi ili stanju korisnice.
Od djevojčica koje mame mogu podučiti da ga nanose na usmine (možda razrijeđenog s uljem marelice pola-pola), trudnice u tom osjetljivom razdoblju kad je pojava upala rodnice daleko učestalija nego inače, rodilje, od prvog dana nakon poroda, dojilje kao podršku, žene u menopauzi kao nježna njega osjetljivoj i stanjenoj vaginalnoj sluznici.
A na zalasku života, kad neke žene budu osuđene na ležanje u pelenama, značajno se smanjuju problemi i izazovi povezani s cistitisima ili dekubitusom ako se pri svakoj promjeni nova pelena pošprica GYNO PRO-om. Kod bolnih menstruacija, PMS-a ili drugih problema, poželjno je GYNO PRO mazati svakodnevno po donjem trbuhu i na trtici, kako bi se potenciralo njegovo djelovanje i ubrzao proces iscjeljenja.
Uradi sama: Nježna mješavina
Ako želite napraviti svoj preparat i unijeti u njega osobnu kreaciju, evo inspiracije: uzmite ulje Kantariona ili Gospine trave, divne boje rubina, malo ulja Noćurka, boje zlata, te ulja Marelice. U 100 ml ove uljne mješavine dodajmo do 40 kapi ukupno eteričnih ulja: smilja (5 kapi), lavande (10 kapi), kadulje (4 kapi), muškatne kadulje (4 kapi), geranija (7 kapi) i čajevca (10 kapi).
Dobili ste idealan preparat za svakodnevnu njegu vaše intimne zone koji neće izazvati negativne reakcije. Možete ga jednostavno nanositi na usmine pa će kapilarnim krvotokom eterična ulja djelovati i iznutra, kapnuti ga na uložak ili natopiti tampon pa držati nekoliko sati dnevno.
Ovu mješavinu koristite svakodnevno na jedan od navedenih načina, a ujedno imate na raspolaganju i izvrstan lubrikant. Donijeti će osjećaj svježine, ugodnog prirodnog mirisa. Antiseptična ulja spriječit će ili umanjiti postojeće upale, oporavit će vaginalnu sluznicu.
Kao što dnevno njegujemo usnu šupljinu, tako možemo njegovati i našu intimnu zonu blagim uljima koja žene koriste od pamtivijeka.
Pročitaj i ovo:
- Mara Doljak, mag. pharm.: Kako uspješno provesti emocionalni detoks?
- Mara Doljak, mag. pharm.: Važna uloga aromaterapije u procesu detoksa
- Mara Doljak, mag. pharm: “Ljubav kao put do autentičnosti”
Naturala Life br. 14
Pretplati se na tiskano izdanje časopisa Naturala Life ili ga kupi na odabranim prodajnim mjestima i uživaj u sadržajima koji inspiriraju i mijenjaju perspektivu. Online izdanje čitaj besplatno na servisu Issuu.
Promaknula su ti prethodna izdanja časopisa Naturala Life i Naturala Health? Pročitaj ih online!
