Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Dugovječnost
    • Zdravlje mozga
    • Zdravlje srca
    • Dijabetes
    • Nesanica
    • Neplodnost
    • Menopauza
    • Mentalno zdravlje
    • Fitness i joga
    • Zdravlje A-Z
    • Intimno zdravlje
    • Štitnjača
    • Odgovori stručnjaka
  • Prehrana
    • Zdravi recepti
    • Superhrana
    • Mršavljenje
    • Nutricionisti savjetuju
    • Dodaci prehrani
  • Mindfulness
    • Meditacija
    • Osobni rast i razvoj
    • Opuštanje
  • Odnosi i veze
  • Ljepota
    • Njega kože
    • Njega kose
    • Wellness i spa rituali
    • Suplementi
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
  • Majčinstvo
    • Trudnoća
    • Zdravlje djece
    • Odrastanje
  • Ekologija i održivost
    • Održivi životni stil
    • Održivi dom
    • Održiva moda i ljepota
  • Aktualno
    • Događanja
    • Intervju
    • Isprobali smo
    • Predstavljamo
    • Promocija
  • Ova hrana bi mogla pomoći smanjiti apsorpciju nanoplastike u tijelu, otkriva istraživanje
    • Posted on 2. travnja 2026.2. travnja 2026.
    • Foto: Pexels
  • 4 suptilna znaka da vas stalna dostupnost vodi prema burnoutu
    • Posted on 2. travnja 2026.2. travnja 2026.
    • Foto: Pexels
  • Igor Ružić: “Imamo sustav koji osobe s autizmom ostavlja na čekanju”
    • Posted on 2. travnja 2026.2. travnja 2026.
    • Foto: Pexels
  • Saznajte koje supernamirnice dijetetičari preporučuju kako biste živjeli dulje, spriječili bolesti i očuvali mladolikost
    Želite živjeti dulje? Ovo je 9 supernamirnica koje nutricionisti nikad ne preskaču
    • Posted on 2. travnja 2026.2. travnja 2026.
    • Foto: unsplash
  • Bojanje jaja u vinu: Tehnika koja će pisanice pretvoriti u mala remek-djela
    • Posted on 2. travnja 2026.1. travnja 2026.
    • Foto: pexels
Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Dugovječnost
    • Zdravlje mozga
    • Zdravlje srca
    • Dijabetes
    • Nesanica
    • Neplodnost
    • Menopauza
    • Mentalno zdravlje
    • Fitness i joga
    • Zdravlje A-Z
    • Intimno zdravlje
    • Štitnjača
    • Odgovori stručnjaka
  • Prehrana
    • Zdravi recepti
    • Superhrana
    • Mršavljenje
    • Nutricionisti savjetuju
    • Dodaci prehrani
  • Mindfulness
    • Meditacija
    • Osobni rast i razvoj
    • Opuštanje
  • Odnosi i veze
  • Ljepota
    • Njega kože
    • Njega kose
    • Wellness i spa rituali
    • Suplementi
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
  • Majčinstvo
    • Trudnoća
    • Zdravlje djece
    • Odrastanje
  • Ekologija i održivost
    • Održivi životni stil
    • Održivi dom
    • Održiva moda i ljepota
  • Aktualno
    • Događanja
    • Intervju
    • Isprobali smo
    • Predstavljamo
    • Promocija
0
0

Početna stranica Aktualno Mara Doljak, mag. pharm.: Kako uspješno provesti emocionalni detoks?

  • Kolumne

Mara Doljak, mag. pharm.: Kako uspješno provesti emocionalni detoks?

Za sklad duha i tijela nije dovoljno paziti što jedemo, koliko se krećemo i čime se njegujemo. Potrebno je isto toliko vremena i truda posvetiti onome 'iznutra'

  • Posted on 30. ožujka 2022.30. ožujka 2022.
  • 7 min
  • Autor: Mara Doljak, mag. pharm., AROMARA
  • Foto: Unsplash
Total
18
Shares
18
0
0
Total
18
Shares
18
0
0

Pisala sam opširan članak kako koristiti eterična ulja za AROMADETOX. I nema idealnije sezone od ove kad se sve skrivene prirodne sile udruže kako bi očistile prirodu i njene članove od svega suvišnoga sakupljenog zimi. Od pamtivijeka ljudi koriste razdoblje kada priroda skromnije pruža plodove, kad su sve zimske rezerve istrošene i kada nove klice nabujale čekaju uhvatiti trenutak da probiju zemlju i krenu se razvijati u biljku koja će hraniti zemaljska bića.

Narodi naše kulture i vjere naših područja blok od četrdeset dana prije Uskrsa zovu korizmom. To se razdoblje metaforički referira na četrdeset dana koje je Isus proveo u pustinji bez hrane i vode pročišćavajući ne samo tijelo, već i duh. Pri kraju tog razdoblja, kad je već bio ošamućen i iscrpljen, pojavio mu se Sotona, nastojeći iskoristiti njegovu trenutnu slabost i nagovoriti ga da primi neslućena materijalna dobra i moć.

Usprkos tjelesnoj iscrpljenosti, čežnji za vodom, hranom i olakšanjem, Isus je ukazao na važnost duhovnih vrijednosti i primjerom pokazao kako jasan duh treba nadjačati čežnje tijela. Nebitno je jeste li vjernik i ovu priču doživljavate kao životnu pouku ili je ona za vas samo legenda, njezina je duboka poruka od velike važnosti.

Nitko nije zaštićen

I zato to vrijeme prije Uskrsa, koje traje 40 dana, zovemo korizmom te ga posvećujemo svim oblicima čišćenja. Raščišćavanju doma, ormara, tepiha; pročišćenju našega tijela koje je „hram“ naše duše, odnosno svijesti – ali i stavljanju reda u naše misli i osjećaje. Tek kad posložimo misli, uvjerenja, emocije i stanja, možemo biti gospodari svojih izbora i time postati kreatori svoje željene realnosti.

O ovoj temi ‘glancanja’ naše svijesti do visokog sjaja mogla bih pisati knjigu i još ne bih pokrila sve što ona obuhvaća. Naime, dovoljna je jedna misao koja se formirala u djetinjstvu, možda u bezazlenoj situaciji (npr. majka napusti prostoriju i ode u kuhinju i ne vrati se nekoliko minuta, što malom djetetu može biti kao vječnost), no mi kao malo dijete događaj doživljavamo traumatično. Dovoljna je jedna misao koju smo tada na kratko promislili i kroz vrijeme joj povjerovali (npr. mama me ne voli), koja će potkopati sve naše dobre namjere i učiniti nam život neprivlačnim. A takvih situacija od djetinjstva do zrelosti bude bezbroj. Nitko nije zaštićen.

U svim temama prisutnima u ovo vrijeme, neke se same po sebi razumiju dok su nam neke ostale strane i sakrivene u dalekoj magli. Kako znam da je tako? Kad bi većina ljudi odradila svoj mentalni i emotivni detoks, kad bi se prestala baviti procjenjivanjem drugih ljudi, kad bi se odrekla čežnje za materijalnim dobrima, kad bi bili na raspolaganju bližnjima, poznatima i nepoznatima, vjerujem da ne bi bilo ni ratova, ni gladi, ni beskućništva, a bolesti bi se pojavljivale daleko rjeđe nego što se pojavljuju danas. Da, to bi bio ugodniji i prirodniji svijet, zapravo svijet koji nam je namijenjen rođenjem. No kako nas nisu dočekali s podržavajućim i prijateljskim svijetom, jedino što nam preostaje jest – da ga stvorimo sami!

Postoje bezbrojni slojevi na kojima se može raditi i čistiti desetljećima, no postoje neka područja koja, kad ih savladamo, donose ogromna oslobođenja i nagrade, puno dubokog mira i lakše prihvaćanje realnosti i sudbine. Kao neki kvantni skok u našoj svijesti.

Oprost – kratica na samorazvojnom putu

Jedna od neopisivo važnih kratica na duhovnom putu je: oprost. I on će biti naša današnja tema. Uspijemo li pojmiti važnost oprosta i onda ga i primijeniti u svom životu, možemo svoj unutarnji detoks smatrati senzacionalno uspješnim. A život se sam pobrine da nam donese nagrade za dobro obavljeni posao. I, upozoravam vas: nećete se svi složiti s mojim konceptom i koracima. Prečesto sam čula: „Pa oprostit ću, samo nek’ mi se osoba ispriča i pokaže da joj je žao!“ Nažalost, to ne ide tako, a upravo je u tome i caka.

View this post on Instagram

A post shared by Aromara (@aromara.hr)

Kad tražimo oprost, radimo to otvoreno, uz ispriku, uz promjenu ponašanja za budućnost, a sve to u neizvjesnosti hoće li druga strana prihvatiti i moći oprostiti. No kad pružamo oprost, taj je čin neuvjetovan i potpuno neovisan o drugoj strani, onoj kojoj opraštamo. Ponavljam, čin oprosta neovisan je o drugoj strani, neovisan o tome je li osoba živa ili već dugo nije, neovisan o tome je li se ispričala, neovisan o tome čuje li našu poruku i poznaje li naš proces, a pogotovo o tome je li se pokajala.

Čin oprosta drugome, osobi koja nas je povrijedila, iznevjerila, slomila nam srce, uzela nešto dragocjeno od nas, uništila nam život… potpuno je neovisan o toj osobi. Čin oprosta je naš unutarnji tihi, intimni proces. On često i ne daje rezultat trenutno, a ponekad trebaju mjeseci i godine da oprost probije u našu srž i tamo promijeni kemiju i vrati nam slobodu. Jer, dok nema oprosta, nema slobode. Vezani smo kao lancima uz događaj i osobu. Trujemo sebe svojim osjećajima neprihvaćanja životnih događaja i svoje sudbine.

Snaga oprosta

Sad vam želim ispričati priču o jednoj ženi koja je oprostila. Više ne znam gdje sam naišla na tu priču, čak ne mogu niti potvrditi da je vjerodostojna, no toliko mi je draga i svaki puta kad je se sjetim, osjetim ju u dubini srca i u svakoj stanici. Zato, molim vas, zamislite da se stvarno dogodila i osjetite što vam govori, što ona vama znači.

Događaj se zbio u jednoj od zemalja Južne Amerike gdje je na vlasti bila vojna hunta. Ljudi su nestajali bez traga. Noću bi netko pokucao na vrata, tražio muškarce u kući po imenu, ovi bi ušli u nepoznat auto i više se nikada ne bi pojavili na kućnom pragu. To se dogodilo i ženi o kojoj govorimo. Nazovimo ju Maria. Jedne su noći odvedeni njezin muž i sin i nestali u mraku dezinformacija i laži. Nakon nekoliko godina, malo po malo, slagala se slagalica događaja i Maria je uspjela, zahvaljujući ljudima s kojima je bila dobra, strpljivo skupiti sitne detalje o nestanku svojih muškaraca i time stvoriti prilično kompletnu sliku.

Doznala je koji je policajac bio odgovoran za smrt njezinog muža i sina. Angažirala je sva poznanstva da postigne nemoguće: da ju upravo taj policajac primi na razgovor. Maria ga priupita: „Beskrajno vam hvala što ste me primili. Znam da vam to nije bilo jednostavno, no meni jako puno znači. Imam tri pitanja za vas i kad mi odgovorite, ostavit ću vas na miru. Prvo, jeste li vi ubili mog muža i sina?“ Policajac nevoljko odgovori da je on to učinio, a Maria mu odgovara: „Potrebno mi je da mi pokažete gdje su pokopani kako bih mogla odati posljednju počast i naći mir.“

Nakon pregovaranja, kada Maria nije popustila, policajac ju je odveo na mjesto bez oznaka i spomenika, gdje su njeni najbliži bili bačeni i pokriveni zemljom. Maria se sagnula, dotakla je zemlju dlanom, zatvorenih očiju, otplakala i mirno se okrenula krvniku svojih najbližih i rekla mu: „Hvala za sve. Sad bih te htjela još nešto upitati: sada kada nemam više nikoga svoga, a ostalo mi je beskrajno ljubavi koja je trebala biti njihova, za pružiti nekome. Čula sam da si ti izgubio roditelje i da si isto tako sam. Bi li mi dopustio da ti postanem roditelj i da tebi pružim svu tu beskrajnu ljubav koja mi je ostala i živi u meni?“

Priča kaže da se policajac nakon tog pitanja onesvijestio, a kad se probudio, pristao je na taj čudesni prijedlog. Nakon toga su živjeli zajedno i pronašli način međusobnog iscjeljivanja. Ova priča pokazuje snagu oprosta koja je ravna čudu. Sigurno i vi imate poneko iskustvo gdje vam je oprost donio mir i omogućio da ljubav slobodno potekne.

Eterična ulja koja će vam pomoći i podržati vas u procesu emotivnog AROMADETOXA:

  • TAMJAN
  • MIRA
  • ČEMPRES
  • ROSE DELIGHT

Koristite ih na sve načine kojih se sjetite: od difuzora u prostoru do kapljice iza uha i na zapešće.

Pročitaj i ovo:

  • Mara Doljak, mag. pharm.: Važna uloga aromaterapije u procesu detoksa
  • Mara Doljak, mag. pharm: “Ljubav kao put do autentičnosti”
  • Mara Doljak, mag. pharm.: “Vjernost postižemo neupitnom kvalitetom i posvećenošću”

Naturala Life br. 14

Pretplati se na tiskano izdanje časopisa Naturala Life ili ga kupi na odabranim prodajnim mjestima i uživaj u sadržajima koji inspiriraju i mijenjaju perspektivu. Online izdanje čitaj besplatno na servisu Issuu.

Promaknula su ti prethodna izdanja časopisa Naturala Life i Naturala Health? Pročitaj ih online!

Total
18
Shares
18
0
0
Mara Doljak, mag. pharm., AROMARA
Mara Doljak, mag. pharm., AROMARA

Nakon završenog studija farmacije, Mara Doljak 1991. osniva Aromaru, pionira aromaterapije u Hrvatskoj. Uz Aromaru, pokrenula je i vodila Aroma Akademiju, obrazovnu instituciju koja je formirala generacije aromaterapeuta iz Hrvatske i regije. Autorica je dvaju putopisa vezanih uz hodočašće Camino de Santiago, koje je prošla nekoliko puta, uvijek uz nove spoznaje i iskustva. Marina životna misija je podrška zdravlju i njegovo snaženje, što je ugrađeno u Aromarine proizvode, kao i u sustav podrške emotivnom i mentalnom zdravlju imenom Transformara.

Prethodni članak
  • Predstavljamo

Novo izdanje Lica pravde: Priče iz Ukrajine, Srbije i Bugarske

  • Posted on 29. ožujka 2022.29. ožujka 2022.
  • Autor: PR
  • Foto: Promo
Pročitaj
Sljedeći članak
  • Predstavljamo

FOREO predstavlja: Novi LUNA 3 plus uređaj za nezaboravnu beauty rutinu i blistavu kožu

  • Posted on 30. ožujka 2022.30. ožujka 2022.
  • Autor: PR
  • Foto: Promo
Pročitaj
Pročitaj i ovo
Pročitaj
  • Kolumne

Ljudi roboti: zašto me najviše plaše oni bez smisla za humor?

  • Posted on 1. travnja 2026.1. travnja 2026.
  • 3 min
  • Autor: Meri Bura, dr. med.
  • Foto: Promo
Pročitaj
  • Kolumne

Muškarci i žene: zašto se toliko vole, a toliko boje jedni drugih?

  • Posted on 24. ožujka 2026.24. ožujka 2026.
  • 8 min
  • Autor: Meri Bura, dr. med.
  • Foto: Pexels, promo
Pročitaj
  • Kolumne

Umjetna inteligencija i stvarni resursi: energija i voda iza algoritama

  • Posted on 2. ožujka 2026.2. ožujka 2026.
  • 2 min
  • Autor: Tihana Veljačić
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Kolumne

Kako sačuvati imunitet za blagdanskim stolom?

  • Posted on 22. prosinca 2025.12. siječnja 2026.
  • 3 min
  • Autor: Martina Tuta
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Kolumne

Koga štitimo ako izbjegavamo razgovor o smrti – svoje dijete ili svoje unutarnje Dijete?

  • Posted on 31. listopada 2025.5. studenoga 2025.
  • 3 min
  • Autor: Mara Modrić
  • Foto: FREEPIK, Pexels
Pročitaj
  • Kolumne

Sklad u tanjuru – gusta juha od tikvi koja miriše na jesen

  • Posted on 10. listopada 2025.10. listopada 2025.
  • 4 min
  • Autor: Vedrana Orlović
  • Foto: Vedrana Orlović
Pročitaj
  • Kolumne

Tilos – prvi zero waste otok na svijetu

  • Posted on 10. listopada 2025.9. listopada 2025.
  • 2 min
  • Autor: Tihana Veljačić
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Kolumne

Zašto je ponekad polazak u školu nelagodan i emocionalno iscrpljujuć?

  • Posted on 30. rujna 2025.30. rujna 2025.
  • 4 min
  • Autor: Mara Modrić
  • Foto: freepik, Pexels
Poliklinika Sinteza
Poliklinika Sinteza
Najnovije
  • Posežete za grickalicama i kad niste gladni? Psiholozi otkrivaju zašto

    • Posted on 1. travnja 2026.1. travnja 2026.
    • 5 min
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
  • Meditacija djeluje brže nego što se dosad mislilo, pokazuje novo istraživanje

    • Posted on 1. travnja 2026.1. travnja 2026.
    • 4 min
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
  • Uskrsna pinca bez puno muke: sočna, mirisna i nevjerojatno mekana

    Ova uskrsna pinca priprema se lako, a ostaje mekana i sočna danima

    • Posted on 1. travnja 2026.1. travnja 2026.
    • 2 min
    • Foto: canva
    Pročitaj
  • Ljudi roboti: zašto me najviše plaše oni bez smisla za humor?

    • Posted on 1. travnja 2026.1. travnja 2026.
    • 3 min
    • Foto: Promo
    Pročitaj
  • Zašto stres i nadutost često idu ruku pod ruku?

    • Posted on 1. travnja 2026.1. travnja 2026.
    • 4 min
    • Foto: canva, Pexels
    Pročitaj
Izdvojeno
  • 1
    Ova hrana bi mogla pomoći smanjiti apsorpciju nanoplastike u tijelu, otkriva istraživanje
    • Posted on 2. travnja 2026.2. travnja 2026.
    • Foto: Pexels
  • 2
    4 suptilna znaka da vas stalna dostupnost vodi prema burnoutu
    • Posted on 2. travnja 2026.2. travnja 2026.
    • Foto: Pexels
  • 3
    Igor Ružić: “Imamo sustav koji osobe s autizmom ostavlja na čekanju”
    • Posted on 2. travnja 2026.2. travnja 2026.
    • Foto: Pexels
  • Saznajte koje supernamirnice dijetetičari preporučuju kako biste živjeli dulje, spriječili bolesti i očuvali mladolikost 4
    Želite živjeti dulje? Ovo je 9 supernamirnica koje nutricionisti nikad ne preskaču
    • Posted on 2. travnja 2026.2. travnja 2026.
    • Foto: unsplash
  • 5
    Bojanje jaja u vinu: Tehnika koja će pisanice pretvoriti u mala remek-djela
    • Posted on 2. travnja 2026.1. travnja 2026.
    • Foto: pexels

Newsletter

Prijavite se na naš newsletter

PRATITE NAS
0
0
Najnovije objave
  • Perimenopauza i promjene apetita: zašto ste odjednom stalno gladni?
    • Posted on 31. ožujka 2026.31. ožujka 2026.
    • Foto: Pexels
  • Kad se braća i sestre udalje: zašto neki odnosi s vremenom zahlade?
    • Posted on 31. ožujka 2026.31. ožujka 2026.
    • Foto: Pexels
  • Kako prirodno obojati jaja za Uskrs: 5 trikova za najljepše pisanice
    • Posted on 31. ožujka 2026.31. ožujka 2026.
    • Foto: Pexels
  • Promjena rutine njege kože: 4 znaka da vašoj koži treba reset
    • Posted on 31. ožujka 2026.31. ožujka 2026.
    • Foto: Pexels
O nama
  • Impressum
  • Opći uvjeti korištenja
  • Pravila privatnosti i politika kolačića
  • Kontakt
Naturala.hr
  • Zdravlje
  • Prehrana
  • Mindfulness
  • Odnosi i veze
  • Ljepota
  • Lifestyle
  • Majčinstvo
  • Ekologija i održivost
  • Aktualno
COPYRIGHTS © 2026 NATURALA.HR. ALL RIGHTS RESERVED.

Upiši traženi pojam i stisni Enter.