Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Zdrave priče
    • Prehrana
    • Mršavljenje
    • Zdravi recepti
    • Solgar
  • Wellness
    • Wellness i spa
    • Relaksacija
    • Fitness i joga
    • Ljepota
    • Poliklinika Bagatin
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
    • Ekologija
  • U fokusu
    • Kolumne
    • Solgar
    • Promocije
    • Predstavljamo
    • Događanja
    • Odgovori našeg stručnjaka
    • Zdravlje a-z
  • Naturala Life
    • Časopis
    • Pretplata
    • Prodajna mjesta
  • Maja i Bruno Šimleša: “Sav trud je uzaludan ako ste previše nekompatibilni”
    • Posted on 5. ožujka 2021.5. ožujka 2021.
    • Foto: Nina Đurđević
  • Usne s godinama gube boju – evo kako to možete usporiti
    • Posted on 5. ožujka 2021.5. ožujka 2021.
    • Foto: Unsplash
  • Čokoladna torta bez glutena – slastica u kojoj će svi uživati
    • Posted on 5. ožujka 2021.5. ožujka 2021.
    • Foto: Pexels
  • 10 namirnica koje treba konzumirati kada ste prehlađeni ili imate gripu
    • Posted on 5. ožujka 2021.5. ožujka 2021.
    • Foto: Pexels
  • Zaštićeno: Zbogom anemiji: Učinkovito rješenje na nivou cijele populacije
    • Posted on 5. ožujka 2021.5. ožujka 2021.
    • Foto: Unsplash
Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Zdrave priče
    • Prehrana
    • Mršavljenje
    • Zdravi recepti
    • Solgar
  • Wellness
    • Wellness i spa
    • Relaksacija
    • Fitness i joga
    • Ljepota
    • Poliklinika Bagatin
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
    • Ekologija
  • U fokusu
    • Kolumne
    • Solgar
    • Promocije
    • Predstavljamo
    • Događanja
    • Odgovori našeg stručnjaka
    • Zdravlje a-z
  • Naturala Life
    • Časopis
    • Pretplata
    • Prodajna mjesta
43K
0
167

Početna stranica U fokusu Kolumne Kako pronaći motivaciju?

  • Kolumne

Kako pronaći motivaciju?

Na početku bilo koje promjene koje želite uvesti u životu, zapitajte se - koja je vaša motivacija?

  • Posted on 24. listopada 2017.26. travnja 2019.
  • 4 min
  • Autor: Meri Bura, dr. med.
Total
1
Shares
1
0
0
Total
1
Shares
1
0
0

Imate svoju formulu kako pronaći motivaciju?

Motivacija može biti promotor naših aktivnosti, ali i blokada uspjehu.
Zato je važno na početku bilo koje promjene koju želimo uvesti u život, definirati što je naša motivacija i što u konačnici imamo od toga.

Mnoge stvari nam se sviđaju.
U jednom danu nam se svidi neki novi način prehrane, neki drugi posao, neki novi hobi, novi način vježbanja, nova frizura, neki novi život, nova osoba, nova ideja.

Postavimo pitanje što nam ta promjena dugoročno nosi u život.
Definirajmo prednosti, definirajmo osobnu korist.

Naučimo razlikovati prednosti od osobne koristi.
Prednost je onaj prvi odgovor zašto nešto želimo i obično je površan.
Osobna korist je naša duboka motivacija i zadovoljstvo koje proizlazi iz zadovoljenja te želje.

Želim se zdravije hraniti.
Što je prednost novog zdravijeg načina prehrane?
Prednost je da ću biti zdravija.
No, koja je korist? Što ja imam od toga – to je pitanje koje trebate postaviti.
Tu leži motivacija. Tu leži strast i žudnja.

Kako dolazimo do toga?

Zlatno pitanje: Zašto
Uvijek postavite pitanje Zašto to želim?
Zašto želim biti zdravija:
• da budem ljepša?
• da imam više snage za svoje dijete?
• da se mogu više baviti sportom?
• da mogu više putovati?
• da se bolje osjećam?
• da mogu više raditi?
• da nađem bolji posao?
• da se preselim?
• da uđem u novi projekt?
• da mi se popravi koža?
• da budem dio zdrave zajednice?
• ….

Još jednom zlatno pitanje "zašto"
Zašto želim biti ljepša (kad postanem zdrava):
• da dobijem bolji posao
• da budem hrabrija I imam više samopouzdanja
• da mi se dive
• da budem uzor svojoj kćeri
• da me ljudi ozbiljnije shvaćaju
• da uživam u svojoj ljepoti
• da zavedem baš njega
• da život bude zabavniji
• da dam sebi dokaz da marim za sebe
• da imam zdrav duh u zdravom tijelu
• da se bolje osjećam u svojoj koži
• da se svidim mužu
• jer ću lakše dobiti što želim
• jer je to slika idealne žene
• jer ću biti uspješnija u karijeri
• jer su sve moje prijateljice takve
• jer je moja suparnica takva
• …..

Još jednom pitanje "zašto"
Zašto želim dobiti novi posao (kad postanem ljepša jer ulažem u zdravlje):
• jer mi se sviđa ideja i slika mene kao zgodne i uspješne poslovne žene
• jer će mi to pružiti/vratiti samopouzdanje i samopoštovanje
• jer je to posao koji želim, a mogu ga dobiti samo ako dobro izgledam i prštim od energije
• jer je to posao koji volim
• jer ću na tom poslu bolje zarađivati
• jer će me taj posao ispunjavati
• jer će me taj posao učiniti sretnom
• jer ću na tom poslu duhovno napredovati
• jer je to zabavnije
• jer tamo radi on, a želim biti blizu njega
• ….

Postavljate pitanja zašto dok ne dođete do trenutka kada zastanete i osjetite "to je to".
Ako je aha moment kada shvatite da je to posao koji nosi sa sobom zabavu i da je to vaša glavna motivacija i korist koju želite, onda ćete napraviti i prvi korak i ustrajati na tome.

Taj osjećaj trebate prizvati u trenucima gubitka motivacije.

U čemu se obično krije osjećaj motivacije, osjećaj “to je to”?

Motivacija se krije tamo gdje su naše duboke, unutrašnje žudnje, a to je tamo gdje je:

• potreba za odnosom s partnerom, unutrašnja žudnja za udajom
• potreba za odnosom s prijateljima, unutrašnja žudnja za druženjem s prijateljima, prijateljicama
• potreba za odnosom s djecom, unutrašnja žudnja za majčinstvom
• potreba za ostvarenjem poslovnog cilja, ostvarenje projekta, unutrašnja žudnja za uspjehom
• potreba za avanturom, unutrašnja žudnja za novim iskustvima
• potreba za mirom i unutrašnja žudnja za kontemplacijom, jednoličnošću
• potreba za kreativnošću, unutrašnja žudnja za senzualnošću tijela i čudima duše

Dakle, motivacija je tamo gdje je unutrašnja žudnja.
Trebate naučiti kako unutrašnju žudnju (nekad je treba i ponovno pronaći!) pretvoriti u motivaciju.

Žudite za društvom i razgovorom, a stalno ste sami. Uvenut ćete.
Radite stvari koje vas ne motiviraju.

Život treba biti motivirajuć!

Vratiti se ponovno sebi, upoznati iznova sebe, zadaća je svake žene u 40-ima.
Ako imate imalo nezadovoljstva i ako se ujutro budite neraspoloženi i nemotivirani, napravite prvi korak.

“Život je prekratak da se predugo tražite i predugačak da bi bili sve i svatko.”

Motivacija vam treba da promijenite prehranu, da ozdravite, da smršavite, da nađete prave ljude za sebe, pravi grad, prave situacije, prave snove.

Pronađite koja je vaša motivacija.

Dođite na radionicu “Ženski um, žensko srce, žensko tijelo”, 25.11.17. u Zagrebu.

Više o radionici pronađite ovdje.

 

Total
1
Shares
1
0
0
Meri Bura, dr. med.
Meri Bura, dr. med.

Meri Bura, dr.med., osnivačica je holističkog centra Mulier i kreatorica Mulier metode koja se bazira na individualnom pristupu, rješavanju uzroka problema te zdravoj kralježnici, hormonima i emocijama kao preduvjetima dobrog fizičko-emotivnog zdravlja. Cjelokupni rad dr. Bura usmjeren je na integraciju znanstvenih i holističkih metoda, od svakodnevne prakse do zdravstvene politike.

Prethodni članak
  • Kolumne

Šipak – dodir sjećanja

  • Posted on 18. listopada 2017.26. travnja 2019.
  • Autor: Pina Žilić
Pročitaj
Sljedeći članak
  • Kolumne

Sigurnost na prvom mjestu: Kako odabrati eterično ulje, njegovu dozu i primjenu?

  • Posted on 25. listopada 2017.3. rujna 2019.
  • Autor: Frane Herenda, mag. pharm.
Pročitaj
Pročitaj i ovo
Pročitaj
  • Kolumne

Dr. Alenka Brozina: Je li sirovo voće i povrće zdravije od kuhanog?

  • Posted on 5. ožujka 2021.5. ožujka 2021.
  • 4 min
  • Autor: Alenka Brozina, dr. med.
  • Foto: Unsplash
Pročitaj
  • Kolumne

Frane Herenda: Koje biljke djeluju na ženske spolne hormone?

  • Posted on 3. ožujka 2021.3. ožujka 2021.
  • 3 min
  • Autor: Frane Herenda, mag. pharm.
Pročitaj
  • Kolumne

Klara Benko: Kako početi vježbati nakon karantene?

  • Posted on 1. ožujka 2021.1. ožujka 2021.
  • 5 min
  • Autor: Klara Benko
  • Foto: Unsplash
Pročitaj
  • Kolumne

Lidija Marković Rosati: Vježbe koje će vas vratiti na ‘pravi put’

  • Posted on 25. veljače 2021.25. veljače 2021.
  • 4 min
  • Autor: Lidija Rosati
  • Foto: Unsplash
Pročitaj
  • Kolumne

Mara Doljak: Vježbe koje otvaraju srce prema bezuvjetnoj ljubavi

  • Posted on 23. veljače 2021.23. veljače 2021.
  • 3 min
  • Autor: Mara Doljak, mag. pharm.
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Kolumne

Sanja Tatalović: “Strah je kukavica, a za pobjedu nad kukavicom treba biti odlučan i hrabar”

  • Posted on 17. veljače 2021.17. veljače 2021.
  • 4 min
  • Autor: Sanja Tatalović
  • Foto: Unsplash
Pročitaj
  • Kolumne

Maja Obrovac Glišić: “I ljubav i zdravlje putuju kroz želudac”

  • Posted on 9. veljače 2021.9. veljače 2021.
  • 5 min
  • Autor: Maja Obrovac Glišić, mag. nutr.
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Kolumne

Gubitak masnog tkiva: Koliko je zapravo (ne)bitna brojka na vagi?

  • Posted on 3. veljače 2021.3. veljače 2021.
  • 7 min
  • Autor: dr. sc. Sebastijan Orlić
  • Foto: Unsplash
Najnovije
  • Kako putovati sa skromnim budžetom? Uz pomoć ovih 5 trikova

    • Posted on 5. ožujka 2021.5. ožujka 2021.
    • 2 min
    • Foto: Unsplash
    Pročitaj
  • Dr. Alenka Brozina: Je li sirovo voće i povrće zdravije od kuhanog?

    • Posted on 5. ožujka 2021.5. ožujka 2021.
    • 4 min
    • Foto: Unsplash
    Pročitaj
  • Recikliranje kod kuće: 4 jednostavna savjeta za očuvanje planeta

    • Posted on 5. ožujka 2021.5. ožujka 2021.
    • 2 min
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
  • Kristina Ukalović: “Učilište Adrianus je platforma iza koje stoje iskustvo, znanje i kvaliteta rada”

    • Posted on 4. ožujka 2021.4. ožujka 2021.
    • 11 min
    • Foto: Privatna arhiva
    Pročitaj
  • Narcisoidni šef ili kolega na poslu? Evo kako izaći na kraj s njima

    • Posted on 4. ožujka 2021.4. ožujka 2021.
    • 5 min
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
Izdvojeno
  • 1
    Maja i Bruno Šimleša: “Sav trud je uzaludan ako ste previše nekompatibilni”
    • Posted on 5. ožujka 2021.5. ožujka 2021.
    • Foto: Nina Đurđević
  • 2
    Usne s godinama gube boju – evo kako to možete usporiti
    • Posted on 5. ožujka 2021.5. ožujka 2021.
    • Foto: Unsplash
  • 3
    Čokoladna torta bez glutena – slastica u kojoj će svi uživati
    • Posted on 5. ožujka 2021.5. ožujka 2021.
    • Foto: Pexels
  • 4
    10 namirnica koje treba konzumirati kada ste prehlađeni ili imate gripu
    • Posted on 5. ožujka 2021.5. ožujka 2021.
    • Foto: Pexels
  • 5
    Zaštićeno: Zbogom anemiji: Učinkovito rješenje na nivou cijele populacije
    • Posted on 5. ožujka 2021.5. ožujka 2021.
    • Foto: Unsplash

Newsletter

Prijavite se na naš newsletter

PRATITE NAS
43K
0
167
Najnovije objave
  • Naturala Talk: Proljetne tegobe – alergije i pedikuloze
    • Posted on 4. ožujka 2021.4. ožujka 2021.
    • Foto: Privatna arhiva
  • Flasteri protiv bora – instant rješenje koje prakticiraju holivudske zvijezde
    • Posted on 4. ožujka 2021.4. ožujka 2021.
    • Foto: Depositphotos
  • Peticija za potpunu zabranu držanja pasa na lancu – potpišite je ovdje
    • Posted on 3. ožujka 2021.3. ožujka 2021.
    • Foto: Unsplash
  • Zaštićeno: Je li mastika odgovor na gastritis?
    • Posted on 3. ožujka 2021.3. ožujka 2021.
    • Foto: Depositphotos
O nama
  • Impressum
  • Opći uvjeti korištenja
  • Pravila privatnosti i politika kolačića
  • Kontakt
Naturala.hr
  • Zdravlje
  • Wellness
  • Lifestyle
  • U fokusu
  • Naturala Life
COPYRIGHTS © 2021 NATURALA.HR. ALL RIGHTS RESERVED.

Upiši traženi pojam i stisni Enter.

Naturala.hr koristi kolačiće kako bi osigurala bolje korisničko iskustvo i funkcionalnost web-stranice. Daljnjim korištenjem web stranice potvrđujete da ste suglasni s politikom kolačića. Slažem seKolačići