Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Zdrave priče
    • Prehrana
    • Mršavljenje
    • Zdravi recepti
    • Solgar
  • Wellness
    • Wellness i spa
    • Relaksacija
    • Fitness i joga
    • Ljepota
    • Poliklinika Bagatin
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
    • Ekologija
  • U fokusu
    • Kolumne
    • Solgar
    • Promocije
    • Predstavljamo
    • Događanja
    • Odgovori našeg stručnjaka
    • Zdravlje a-z
  • Naturala Life
    • Časopis
    • Pretplata
    • Prodajna mjesta
  • Kovanice: Otkrijte 5 zanimljivosti koje sigurno niste znali
    • Posted on 26. ožujka 2021.26. ožujka 2021.
    • Foto: Iva Komesar
  • Dr. Meri Bura: Muči vas nesanica? Pozabavite se svojim “startnim stresom”
    • Posted on 26. ožujka 2021.26. ožujka 2021.
    • Foto: Pexels
  • Dubrovnik očima Dubrovkinje – što vidjeti, doživjeti i jesti?
    • Posted on 26. ožujka 2021.26. ožujka 2021.
    • Foto: Depositphotos
  • Kruh od rižinog brašna s domaćim kefirom po receptu Vedrane Orlović
    • Posted on 26. ožujka 2021.26. ožujka 2021.
    • Foto: Vedrana Orlović
  • Somersby – svjetski putnik iz Hrvatske
    • Posted on 25. ožujka 2021.25. ožujka 2021.
    • Foto: Promo Pr
Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Zdrave priče
    • Prehrana
    • Mršavljenje
    • Zdravi recepti
    • Solgar
  • Wellness
    • Wellness i spa
    • Relaksacija
    • Fitness i joga
    • Ljepota
    • Poliklinika Bagatin
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
    • Ekologija
  • U fokusu
    • Kolumne
    • Solgar
    • Promocije
    • Predstavljamo
    • Događanja
    • Odgovori našeg stručnjaka
    • Zdravlje a-z
  • Naturala Life
    • Časopis
    • Pretplata
    • Prodajna mjesta
43K
0
186

Početna stranica U fokusu Kolumne Kako pronaći motivaciju?

  • Kolumne

Kako pronaći motivaciju?

Na početku bilo koje promjene koje želite uvesti u životu, zapitajte se - koja je vaša motivacija?

  • Posted on 24. listopada 2017.26. travnja 2019.
  • 4 min
  • Autor: Meri Bura, dr. med.
Total
1
Shares
1
0
0
Total
1
Shares
1
0
0

Imate svoju formulu kako pronaći motivaciju?

Motivacija može biti promotor naših aktivnosti, ali i blokada uspjehu.
Zato je važno na početku bilo koje promjene koju želimo uvesti u život, definirati što je naša motivacija i što u konačnici imamo od toga.

Mnoge stvari nam se sviđaju.
U jednom danu nam se svidi neki novi način prehrane, neki drugi posao, neki novi hobi, novi način vježbanja, nova frizura, neki novi život, nova osoba, nova ideja.

Postavimo pitanje što nam ta promjena dugoročno nosi u život.
Definirajmo prednosti, definirajmo osobnu korist.

Naučimo razlikovati prednosti od osobne koristi.
Prednost je onaj prvi odgovor zašto nešto želimo i obično je površan.
Osobna korist je naša duboka motivacija i zadovoljstvo koje proizlazi iz zadovoljenja te želje.

Želim se zdravije hraniti.
Što je prednost novog zdravijeg načina prehrane?
Prednost je da ću biti zdravija.
No, koja je korist? Što ja imam od toga – to je pitanje koje trebate postaviti.
Tu leži motivacija. Tu leži strast i žudnja.

Kako dolazimo do toga?

Zlatno pitanje: Zašto
Uvijek postavite pitanje Zašto to želim?
Zašto želim biti zdravija:
• da budem ljepša?
• da imam više snage za svoje dijete?
• da se mogu više baviti sportom?
• da mogu više putovati?
• da se bolje osjećam?
• da mogu više raditi?
• da nađem bolji posao?
• da se preselim?
• da uđem u novi projekt?
• da mi se popravi koža?
• da budem dio zdrave zajednice?
• ….

Još jednom zlatno pitanje "zašto"
Zašto želim biti ljepša (kad postanem zdrava):
• da dobijem bolji posao
• da budem hrabrija I imam više samopouzdanja
• da mi se dive
• da budem uzor svojoj kćeri
• da me ljudi ozbiljnije shvaćaju
• da uživam u svojoj ljepoti
• da zavedem baš njega
• da život bude zabavniji
• da dam sebi dokaz da marim za sebe
• da imam zdrav duh u zdravom tijelu
• da se bolje osjećam u svojoj koži
• da se svidim mužu
• jer ću lakše dobiti što želim
• jer je to slika idealne žene
• jer ću biti uspješnija u karijeri
• jer su sve moje prijateljice takve
• jer je moja suparnica takva
• …..

Još jednom pitanje "zašto"
Zašto želim dobiti novi posao (kad postanem ljepša jer ulažem u zdravlje):
• jer mi se sviđa ideja i slika mene kao zgodne i uspješne poslovne žene
• jer će mi to pružiti/vratiti samopouzdanje i samopoštovanje
• jer je to posao koji želim, a mogu ga dobiti samo ako dobro izgledam i prštim od energije
• jer je to posao koji volim
• jer ću na tom poslu bolje zarađivati
• jer će me taj posao ispunjavati
• jer će me taj posao učiniti sretnom
• jer ću na tom poslu duhovno napredovati
• jer je to zabavnije
• jer tamo radi on, a želim biti blizu njega
• ….

Postavljate pitanja zašto dok ne dođete do trenutka kada zastanete i osjetite "to je to".
Ako je aha moment kada shvatite da je to posao koji nosi sa sobom zabavu i da je to vaša glavna motivacija i korist koju želite, onda ćete napraviti i prvi korak i ustrajati na tome.

Taj osjećaj trebate prizvati u trenucima gubitka motivacije.

U čemu se obično krije osjećaj motivacije, osjećaj “to je to”?

Motivacija se krije tamo gdje su naše duboke, unutrašnje žudnje, a to je tamo gdje je:

• potreba za odnosom s partnerom, unutrašnja žudnja za udajom
• potreba za odnosom s prijateljima, unutrašnja žudnja za druženjem s prijateljima, prijateljicama
• potreba za odnosom s djecom, unutrašnja žudnja za majčinstvom
• potreba za ostvarenjem poslovnog cilja, ostvarenje projekta, unutrašnja žudnja za uspjehom
• potreba za avanturom, unutrašnja žudnja za novim iskustvima
• potreba za mirom i unutrašnja žudnja za kontemplacijom, jednoličnošću
• potreba za kreativnošću, unutrašnja žudnja za senzualnošću tijela i čudima duše

Dakle, motivacija je tamo gdje je unutrašnja žudnja.
Trebate naučiti kako unutrašnju žudnju (nekad je treba i ponovno pronaći!) pretvoriti u motivaciju.

Žudite za društvom i razgovorom, a stalno ste sami. Uvenut ćete.
Radite stvari koje vas ne motiviraju.

Život treba biti motivirajuć!

Vratiti se ponovno sebi, upoznati iznova sebe, zadaća je svake žene u 40-ima.
Ako imate imalo nezadovoljstva i ako se ujutro budite neraspoloženi i nemotivirani, napravite prvi korak.

“Život je prekratak da se predugo tražite i predugačak da bi bili sve i svatko.”

Motivacija vam treba da promijenite prehranu, da ozdravite, da smršavite, da nađete prave ljude za sebe, pravi grad, prave situacije, prave snove.

Pronađite koja je vaša motivacija.

Dođite na radionicu “Ženski um, žensko srce, žensko tijelo”, 25.11.17. u Zagrebu.

Više o radionici pronađite ovdje.

 

Total
1
Shares
1
0
0
Meri Bura, dr. med.
Meri Bura, dr. med.

Meri Bura, dr.med., osnivačica je holističkog centra Mulier i kreatorica Mulier metode koja se bazira na individualnom pristupu, rješavanju uzroka problema te zdravoj kralježnici, hormonima i emocijama kao preduvjetima dobrog fizičko-emotivnog zdravlja. Cjelokupni rad dr. Bura usmjeren je na integraciju znanstvenih i holističkih metoda, od svakodnevne prakse do zdravstvene politike.

Prethodni članak
  • Kolumne

Šipak – dodir sjećanja

  • Posted on 18. listopada 2017.26. travnja 2019.
  • Autor: Pina Žilić
Pročitaj
Sljedeći članak
  • Kolumne

Sigurnost na prvom mjestu: Kako odabrati eterično ulje, njegovu dozu i primjenu?

  • Posted on 25. listopada 2017.3. rujna 2019.
  • Autor: Frane Herenda, mag. pharm.
Pročitaj
Pročitaj i ovo
Pročitaj
  • Kolumne

Dr. Meri Bura: Muči vas nesanica? Pozabavite se svojim “startnim stresom”

  • Posted on 26. ožujka 2021.26. ožujka 2021.
  • 12 min
  • Autor: Meri Bura, dr. med.
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Kolumne

Pretilost kod adolescenata: Zašto je tjelovježba važan čimbenik razvoja?

  • Posted on 24. ožujka 2021.24. ožujka 2021.
  • 4 min
  • Autor: Morana Horvat
  • Foto: Unsplash
Pročitaj
  • Kolumne

Dr. Ksenija Krajina Pokupec: Fitoterapijska rješenja za probleme prostate

  • Posted on 22. ožujka 2021.22. ožujka 2021.
  • 4 min
  • Autor: Ksenija Krajina Pokupec, dr. med.
  • Foto: Unsplash
Pročitaj
  • Kolumne

Maja Obrovac Glišić: Koliko (ne)spavanje zaista utječe na žensku ljepotu – unutarnju i vanjsku?

  • Posted on 19. ožujka 2021.19. ožujka 2021.
  • 5 min
  • Autor: Maja Obrovac Glišić, mag. nutr.
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Kolumne

Debljina kod adolescenata – stanje koje utječe na sve aspekte života

  • Posted on 18. ožujka 2021.18. ožujka 2021.
  • 4 min
  • Autor: Sara Sila, mag. nutr.
  • Foto: Unsplash
Pročitaj
  • Kolumne

Fran Mikuličić: Priča o Emmi ili kako slijediti srce i zaigrati igru života?

  • Posted on 15. ožujka 2021.15. ožujka 2021.
  • 3 min
  • Autor: Fran Mikuličić
  • Foto: Unsplash
Pročitaj
  • Kolumne

Mršavljenje: jesu li za vas bolje kardio vježbe ili utezi?

  • Posted on 10. ožujka 2021.10. ožujka 2021.
  • 8 min
  • Autor: dr. sc. Sebastijan Orlić
  • Foto: Unsplash
Pročitaj
  • Kolumne

Dr. Ksenija Krajina Pokupec: Fitoterapijska rješenja kod alergija

  • Posted on 9. ožujka 2021.9. ožujka 2021.
  • 4 min
  • Autor: Ksenija Krajina Pokupec, dr. med.
  • Foto: Unsplash
Najnovije
  • Kate Hudson: 8 well-being tajni zgodne glumice i poduzetnice

    • Posted on 25. ožujka 2021.25. ožujka 2021.
    • 3 min
    • Foto: Depositphotos
    Pročitaj
  • Audio knjige: Zašto bi ih trebali uvesti u svoju rutinu opuštanja?

    • Posted on 25. ožujka 2021.25. ožujka 2021.
    • 3 min
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
  • Olja Martinić: “Hrana nije i ne smije biti problem već isključivo rješenje”

    • Posted on 25. ožujka 2021.25. ožujka 2021.
    • 14 min
    • Foto: Privatna arhiva
    Pročitaj
  • Hrvatski Five prodan međunarodnoj Endavi zahvaljujući jedinstvenom proizvodnom mindsetu

    • Posted on 24. ožujka 2021.24. ožujka 2021.
    • 2 min
    • Foto: Promo Pr
    Pročitaj
  • Urtekram lansirao novu kolekciju za njegu tijela i kose

    • Posted on 24. ožujka 2021.24. ožujka 2021.
    • 2 min
    • Foto: Promo PR
    Pročitaj
Izdvojeno
  • 1
    Kovanice: Otkrijte 5 zanimljivosti koje sigurno niste znali
    • Posted on 26. ožujka 2021.26. ožujka 2021.
    • Foto: Iva Komesar
  • 2
    Dr. Meri Bura: Muči vas nesanica? Pozabavite se svojim “startnim stresom”
    • Posted on 26. ožujka 2021.26. ožujka 2021.
    • Foto: Pexels
  • 3
    Dubrovnik očima Dubrovkinje – što vidjeti, doživjeti i jesti?
    • Posted on 26. ožujka 2021.26. ožujka 2021.
    • Foto: Depositphotos
  • 4
    Kruh od rižinog brašna s domaćim kefirom po receptu Vedrane Orlović
    • Posted on 26. ožujka 2021.26. ožujka 2021.
    • Foto: Vedrana Orlović
  • 5
    Somersby – svjetski putnik iz Hrvatske
    • Posted on 25. ožujka 2021.25. ožujka 2021.
    • Foto: Promo Pr

Newsletter

Prijavite se na naš newsletter

PRATITE NAS
43K
0
186
Najnovije objave
  • Pretilost kod adolescenata: Zašto je tjelovježba važan čimbenik razvoja?
    • Posted on 24. ožujka 2021.24. ožujka 2021.
    • Foto: Unsplash
  • Pavlova torta s jagodama za opušteni Uskrs s obitelji
    • Posted on 24. ožujka 2021.24. ožujka 2021.
    • Foto: Depositphotos
  • COVID-19: 10 najvećih zabluda i mitova o koronavirusu
    • Posted on 24. ožujka 2021.24. ožujka 2021.
    • Foto: Depositphotos
  • Najzdraviji jutarnji ritual u tri jednostavna koraka
    • Posted on 23. ožujka 2021.23. ožujka 2021.
    • Foto: Promo PR
O nama
  • Impressum
  • Opći uvjeti korištenja
  • Pravila privatnosti i politika kolačića
  • Kontakt
Naturala.hr
  • Zdravlje
  • Wellness
  • Lifestyle
  • U fokusu
  • Naturala Life
COPYRIGHTS © 2021 NATURALA.HR. ALL RIGHTS RESERVED.

Upiši traženi pojam i stisni Enter.

Naturala.hr koristi kolačiće kako bi osigurala bolje korisničko iskustvo i funkcionalnost web-stranice. Daljnjim korištenjem web stranice potvrđujete da ste suglasni s politikom kolačića. Slažem seKolačići