Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Dugovječnost
    • Zdravlje mozga
    • Zdravlje srca
    • Dijabetes
    • Nesanica
    • Neplodnost
    • Menopauza
    • Mentalno zdravlje
    • Fitness i joga
    • Zdravlje A-Z
    • Intimno zdravlje
    • Štitnjača
    • Odgovori našeg stručnjaka
  • Prehrana
    • Zdravi recepti
    • Superhrana
    • Mršavljenje
    • Nutricionisti savjetuju
    • Dodaci prehrani
  • Mindfulness
    • Meditacija
    • Osobni rast i razvoj
    • Opuštanje
  • Odnosi i veze
  • Ljepota
    • Njega kože
    • Njega kose
    • Wellness i spa rituali
    • Suplementi
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
  • Majčinstvo
    • Trudnoća
    • Zdravlje djece
    • Odrastanje
    • Obiteljski odnosi
  • Ekologija i održivost
    • Održivi životni stil
    • Održivi dom
    • Održiva moda i ljepota
  • Aktualno
    • Događanja
    • Intervju
    • Isprobali smo
    • Predstavljamo
    • Promocija
  • Prirodna maska za suhu i ispucanu kosu – potrebna su ti samo 3 sastojka!
    • Posted on 12. svibnja 2025.9. svibnja 2025.
    • Foto: Pexels
  • Bijes u psihoterapiji – od destruktivnosti do osobne snage
    • Posted on 12. svibnja 2025.9. svibnja 2025.
    • Foto: Pexels, unsplash
  • Voda vs. elektroliti nakon vježbanja? Samo voda nije dovoljna. Saznajte zašto su elektroliti ključni za brži oporavak i bolju izvedbu
    Voda vs. elektroliti: Evo što nam zaista treba nakon napornog treninga
    • Posted on 12. svibnja 2025.9. svibnja 2025.
    • Foto: canva, Pexels
  • 10 namirnica koje će vas držati sitima dulje od zobene kaše
    • Posted on 12. svibnja 2025.9. svibnja 2025.
    • Foto: Pexels
  • Majčin dan: 5 načina kako usrećiti mamu ne samo danas, već svaki dan
    • Posted on 11. svibnja 2025.9. svibnja 2025.
    • Foto: Pexels
Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Dugovječnost
    • Zdravlje mozga
    • Zdravlje srca
    • Dijabetes
    • Nesanica
    • Neplodnost
    • Menopauza
    • Mentalno zdravlje
    • Fitness i joga
    • Zdravlje A-Z
    • Intimno zdravlje
    • Štitnjača
    • Odgovori našeg stručnjaka
  • Prehrana
    • Zdravi recepti
    • Superhrana
    • Mršavljenje
    • Nutricionisti savjetuju
    • Dodaci prehrani
  • Mindfulness
    • Meditacija
    • Osobni rast i razvoj
    • Opuštanje
  • Odnosi i veze
  • Ljepota
    • Njega kože
    • Njega kose
    • Wellness i spa rituali
    • Suplementi
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
  • Majčinstvo
    • Trudnoća
    • Zdravlje djece
    • Odrastanje
    • Obiteljski odnosi
  • Ekologija i održivost
    • Održivi životni stil
    • Održivi dom
    • Održiva moda i ljepota
  • Aktualno
    • Događanja
    • Intervju
    • Isprobali smo
    • Predstavljamo
    • Promocija
0
0

Početna stranica Aktualno Kolumne Sigurnost na prvom mjestu: Kako odabrati eterično ulje, njegovu dozu i primjenu?

  • Kolumne

Sigurnost na prvom mjestu: Kako odabrati eterično ulje, njegovu dozu i primjenu?

Na određena pitanja moramo znati odgovor prije primjene eteričnih ulja u terapeutske svrhe

  • Posted on 25. listopada 2017.3. rujna 2019.
  • 4 min
  • Autor: Frane Herenda, mag. pharm.
Total
2
Shares
2
0
0
Total
2
Shares
2
0
0

Prije nego što započnemo pisati o načinima korištenja eteričnih ulja, prioritet nam je sigurnost u njihovom korištenju. Znam da mnogi misle, ako je nešto biljno, ne može štetiti. Prvo i iznimno bitno: za biljke i biljne ekstrakte vrijedi kao i za konvencionalne lijekove – što može pomoći, može i naškoditi!

Eterična ulja, kao vrlo djelotvorni biljni ekstrakti, toliko bitni da su unutar naziva fitoaromaterapije dobili vlastiti identitet (aroma), zahtijevaju pažljivu upotrebu. Oni su uistinu biljni ekstrakti snažnog djelovanja. Otud i njihovo ime – eterična ili esencijalna ulja: mnoga u sebi uistinu sadržavaju esenciju biljke koju destiliramo.

Većinu vremena od otkrića destilacije do modernog doba, eterična ulja su odbacivana, dok su korišteni hidrolati. Iznimno volim hidrolate, bez njih često nema pravih prirodnih krema i tonika, i za razliku od eteričnih ulja, gotovo da ne mogu naškoditi. Mogu se često stavljati na područja tijela gdje ne smijemo upotrijebiti čak niti razrijeđeno eterično ulje iste biljke.

Osnivačem aromaterapije, i osobom koja je čak tvorac tog imena, smatramo Rene-Maurice Gattefossea, kemičara koji je opekline u laboratoriju tretirao eteričnim uljem prave lavande i time postavio temelj aromaterapije. Danas, naziv aromaterapija u pojedinim državama predstavlja potpuno drugačije shvaćanje upotrebe eteričnih ulja.

Primjerice, Englezi još uvijek zaziru od upotrebe eteričnih ulja u svrhu liječenja, te kao i većina anglosaksonskih zemalja aromaterapijom smatraju ugodne masaže, korištenje preko aroma-lampica, difuzera, eventualno inhalacija. Dakle, „pleasure“ korisnici. Istovremeno, imamo u ovom slučaju daleko „hrabrije“ Francuze koji aromaterapiju često stavljaju uz bok konvencionalnoj medicini i eteričnim uljima ili nadopunjuju djelovanje konvencionalnih lijekova ili ih u nekim slučajevima čak i zamjenjuju.

Danas imamo stotine znanstvenih studija koje opravdavaju korištenje eteričnih ulja u terapeutske svrhe, tako da više ne govorimo o alternativnim metodama liječenja, već poput akupunkture – komplementarnim. U redu, znamo da je eterično ulje origana ili mravinca (eteričnih ulja bogatih karvakrolom) učinkovito u borbi protiv bakterija, znamo da eterično ulje čajevca pomaže kod gljivičnih infekcija, znamo da lavanda uspavljuje i smiruje. No, znamo li koje je eterično ulje tih biljaka uistinu učinkovito i sigurno i za koga? Hajdemo postaviti nekoliko pitanja na koja moramo znati odgovor prije nego što koristimo ili preporučimo bilo koje eterično ulje.

Za koga je namijenjeno određeno eterično ulje? Poseban oprez moramo uložiti ako se radi o trudnici, dojilji ili djetetu. Ako niste sigurni u sigurnost primjene ulja, radije nemojte ništa koristiti.

Kojim putem primijeniti (koža, inhalacije, na usta…) pojedino eterično ulje?
Eterično ulje origana zasigurno nećemo inhalirati (iako jedna-dvije kapi u difuzer za prostoriju neće nikome naškoditi, neki to vole, iako sam osobno protiv. Naravno, nikako se ne treba inhalirati origanom nad difuzerom), niti ćemo ga primijeniti na koži jer je snažan iritans. Ono se obično koristi oralnim putem, ali hajdemo odgovoriti na iduće pitanje.

U kojem obliku primijeniti? Eterično ulje origana (mravinca) je vrlo česti primjer. Obično se kapa u čašu vode i tako pije. To je vrlo opasno i uistinu treba izbjegavati. Nagledao sam se pacijenata s oštećenjem jednjaka! Neki kapaju u ulje. Jedna kap vjerojatno neće dovesti do oštećenja, no staviti jednu kap u praksi je vrlo teško, tako da sam apsolutno protiv takve upotrebe. Oni koji ipak znaju više znaju kupiti prazne kapsule i staviti pomiješano bazno ulje i par kapi eteričnog ulja origana. Iako to već pokazuje višu razinu znanja i opreza, na hrvatskom tržištu postoje već gotove oleokapsule origana, a postoje i ljekarne koje ih kapsuliraju.

U kojoj dozi? I ovdje, kao i kod lijekova moramo voditi računa o nečem što se zove terapijska širina. Taj pojam predstavlja razliku između najniže doze koja će pokazati učinak i najveće doze koja ne pokazuje toksične učinke. Sigurnim lijekovima, biljkama i eteričnim uljima smatramo one koji imaju veliku terapijsku širinu. Znači, oni kojima je razmak između minimalne terapijske doze i maksimalne koja neće izazvati oštećenja velik, lakše ćemo koristiti. Primjerice, eterično ulje lovora, primijenjeno na koži, neće izazivati iritacije pri 0.5 %, ali će, posebno u sinergizmu s drugim eteričnim uljima, biti učinkovito.

Na primjeru heroina, droge koja je na kraju krajeva sintetizirana iz morfija, prirodne tvari (iz opijuma), možemo zorno prikazati terapijsku širinu. Redovnim uzimanjem raste potrebna minimalna terapijska doza, dok maksimalna ostaje ista. Tako da se terapijska širina polako smanjuje, dok se ne uzme toksična doza. Možemo pojednostavniti i reći: otrovi su upravo to, tvari koje imaju vrlo malu terapijski širinu. Evo primjer svima dobro poznatog oleandra – vrlo učinkoviti kardiotonični glikozid koji ne možemo koristiti jer ima iznimno malu terapijsku širinu. Uzimanje lako dovodi do smrti. Toliko o tome da je nešto biljno pa ne može štetiti!

Uzima li osoba druge lijekove? Biljke, kao i konvencionalni lijekovi, znaju pokazivati interakcije s lijekovima. Primjerice, već spomenuti origano, odnosno aktivna tvar karvakrol, može utjecati na metabolizam ugljikohidrata i potreban je oprez uz oralne antidijabetike i inzulin.

savjet@panacea.hr

>> Potraži Panacea Frane Herenda na Facebooku

 

Total
2
Shares
2
0
0
Frane Herenda, mag. pharm.
Frane Herenda, mag. pharm.

Završio je farmaciju na Farmaceutsko-biokemijskom fakultetu u Zagrebu, a školu iz fitoaromaterapije na Učilištu Galbanum. Kontinuirano se educira iz područja prirodnih terapija, prehrane i dijetetike te psihoneuroendokrinoimunologije. Vodi vlastite tečajeve iz Fitoterapije i Prirodne kozmetike s aromaterapijom, radi s pacijentima i drži individualna savjetovanja.

Prethodni članak
  • Kolumne

Kako pronaći motivaciju?

  • Posted on 24. listopada 2017.26. travnja 2019.
  • Autor: Meri Bura, dr. med.
Pročitaj
Sljedeći članak
  • Kolumne

Liječenje štitnjače prirodnim putem

  • Posted on 3. studenoga 2017.26. travnja 2019.
  • Autor: Meri Bura, dr. med.
Pročitaj
Pročitaj i ovo
Pročitaj
  • Kolumne

Sezona krpelja je počela: Kako uživati u prirodi bez brige

  • Posted on 24. ožujka 2025.24. ožujka 2025.
  • 4 min
  • Autor: Martina Tuta
  • Foto: Pexels, Biljkoljupka Instagram
Kreativna fotografija hrane: Jela ne moraju uvijek biti na tajuru, poslužena na klasičan način… na stolu s beštekom i salvetom.
Pročitaj
  • Kolumne

Kreativna fotografija hrane: Levitacija i crveno-zeleni ples okusa i estetike

  • Posted on 21. ožujka 2025.22. ožujka 2025.
  • 4 min
  • Autor: Vedrana Orlović
  • Foto: Vedrana Orlović
Pročitaj
  • Kolumne

Collio: Vinska oaza na samo dva i pol sata od Zagreba

  • Posted on 11. ožujka 2025.11. ožujka 2025.
  • 3 min
  • Autor: Mirela Sorić
  • Foto: Privatna arhiva
Pročitaj
  • Kolumne

Priroda zna kako ojačati imunitet! Evo što može učiniti za tebe kad je koristiš pametno

  • Posted on 21. veljače 2025.21. veljače 2025.
  • 5 min
  • Autor: Martina Tuta
  • Foto: canva, instagram
Osim spektakularnih plaža, lunarnog krajolika i surfanja, Lanzarote skriva i nešto što mnogi turisti ne očekuju – nevjerojatna vina
Pročitaj
  • Kolumne

Lanzarote – raj za pustolove, surfere i ljubitelje vina

  • Posted on 4. veljače 2025.4. veljače 2025.
  • 3 min
  • Autor: Mirela Sorić
  • Foto: Goran Hrubi/Gita Hržin/Privatni album
Pročitaj
  • Kolumne

Detox za tijelo i dušu: Kako se resetirati prateći prirodni zimski bioritam

  • Posted on 28. siječnja 2025.27. siječnja 2025.
  • 7 min
  • Autor: Martina Tuta
  • Foto: pexels, biljkoljupka
Pročitaj
  • Kolumne

London – meka za vinoljupce koji znaju što traže (i žele još više istražiti)

  • Posted on 14. siječnja 2025.16. siječnja 2025.
  • 4 min
  • Autor: Mirela Sorić
  • Foto: Privatna arhiva, Instagram
Pročitaj
  • Kolumne

Intimno zdravlje žene: Aromaterapija u borbi protiv vaginitisa

  • Posted on 20. prosinca 2024.10. siječnja 2025.
  • 4 min
  • Autor: Zrinka Jezdić
  • Foto: canva
Croatia Airlines
Poliklinika Sinteza
Poliklinika Sinteza
Najnovije
  • Otkrijte zašto je 'podloga' za tamnjenje mit koji ne štiti vašu kožu, već povećava rizik od raka i ubrzava starenje vaše kože

    Ne, vašoj koži ne treba ‘podloga’ za sigurno tamnjenje – evo i zašto

    • Posted on 9. svibnja 2025.9. svibnja 2025.
    • 2 min
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
  • Traka za zatezanje lica: Može li zaista spriječiti nastanak bora?

    • Posted on 9. svibnja 2025.9. svibnja 2025.
    • 3 min
    • Foto: canva
    Pročitaj
  • 7 savjeta kako da svoje sljedeće putovanje učinite održivijim

    • Posted on 9. svibnja 2025.9. svibnja 2025.
    • 3 min
    • Foto: pexels, Privatna arhiva
    Pročitaj
  • Poduzetnički mindset za mlade: Dođi, doživi, oživi – jer budućnost je sada!

    • Posted on 8. svibnja 2025.8. svibnja 2025.
    • 3 min
    • Foto: PR
    Pročitaj
  • Kamo odvesti mamu za Majčin dan? Imamo super ideje!

    • Posted on 8. svibnja 2025.9. svibnja 2025.
    • 5 min
    • Foto: pexels, Promo
    Pročitaj
Izdvojeno
  • 1
    Prirodna maska za suhu i ispucanu kosu – potrebna su ti samo 3 sastojka!
    • Posted on 12. svibnja 2025.9. svibnja 2025.
    • Foto: Pexels
  • 2
    Bijes u psihoterapiji – od destruktivnosti do osobne snage
    • Posted on 12. svibnja 2025.9. svibnja 2025.
    • Foto: Pexels, unsplash
  • Voda vs. elektroliti nakon vježbanja? Samo voda nije dovoljna. Saznajte zašto su elektroliti ključni za brži oporavak i bolju izvedbu 3
    Voda vs. elektroliti: Evo što nam zaista treba nakon napornog treninga
    • Posted on 12. svibnja 2025.9. svibnja 2025.
    • Foto: canva, Pexels
  • 4
    10 namirnica koje će vas držati sitima dulje od zobene kaše
    • Posted on 12. svibnja 2025.9. svibnja 2025.
    • Foto: Pexels
  • 5
    Majčin dan: 5 načina kako usrećiti mamu ne samo danas, već svaki dan
    • Posted on 11. svibnja 2025.9. svibnja 2025.
    • Foto: Pexels

Newsletter

Prijavite se na naš newsletter

PRATITE NAS
0
0
Najnovije objave
  • Elegancija okupana zlatom: Nova Anovi kolekcija u zlatnom splitskom zalasku
    • Posted on 8. svibnja 2025.8. svibnja 2025.
    • Foto: Prosper Filipović
  • Snaga, znanje i zajedništvo: Urban Training Camp ponovno osvaja Zagreb
    • Posted on 8. svibnja 2025.8. svibnja 2025.
    • Foto: Marija Andrijašević, UTC
  • Prvi Greencajt Film Festival – pogledajte 80 filmova koji će vas ostaviti bez daha!
    • Posted on 8. svibnja 2025.8. svibnja 2025.
    • Foto: Pr
  • Svi ih imamo – ali znamo li koliko nas naše tajne zapravo koštaju?
    • Posted on 8. svibnja 2025.8. svibnja 2025.
    • Foto: Pexels
O nama
  • Impressum
  • Opći uvjeti korištenja
  • Pravila privatnosti i politika kolačića
  • Kontakt
Naturala.hr
  • Zdravlje
  • Prehrana
  • Mindfulness
  • Odnosi i veze
  • Ljepota
  • Lifestyle
  • Majčinstvo
  • Ekologija i održivost
  • Aktualno
COPYRIGHTS © 2025 NATURALA.HR. ALL RIGHTS RESERVED.

Upiši traženi pojam i stisni Enter.