Djeca i odrasli konstantno gube tekućinu tijekom dana – voda isparava putem kože i napušta tijelo prilikom mokrenja, znojenja, pa čak i disanja. Većinu vremena, izgubljeni je manjak tekućine lako nadoknaditi putem hrane i pića, ali u nekim slučajevima, djeca mogu izgubiti više tekućine nego inače. Na primjer, vruće vrijeme, groznica, crijevna viroza ili pretjerana tjelesna aktivnost mogu rezultirati prevelikim gubitkom tekućine, a to pak može dovesti do dehidracije.
Dehidracija je stanje koje proizlazi iz prekomjernog gubitka tekućine, čime se poremeti osjetljiva ravnoteža minerala u tjelesnim tekućinama. To je neprirodno stanje u kojem su tjelesne stanice lišene adekvatne količine vode. Prvi znakovi dehidracije uključuju žeđ (kad tijelo pokušava povećati unos tekućine), smanjeno mokrenje (kad tijelo pokušava sačuvati tekućinu) i tamnu boju urina.
Međutim, kad osjetite žeđ, već je nastupilo stanje lagane dehidracije, zbog čega je za njezinu prevenciju važan redovit unos tekućine. Određene preporuke podrazumijevaju do 2 litre vode dnevno ili 8 čaša vode, što je nužno prilagoditi potrebama tijela, ovisno o klimatskim uvjetima i vrsti fizičke aktivnosti.
Dehidracija posebno prijeti djeci
Djeca su sklonija dehidraciji jer imaju brži metabolizam i manje zalihe vode u tijelu. Do dehidracije može doći iz više razloga. Neka djeca dehidriraju jer ne piju dovoljno vode, ali određeni faktori također mogu dovesti dijete pred veći rizik od dehidracije. To uključuje vrućicu, povraćanje, proljev, pretjerano znojenje, izlaganje vrućem i vlažnom vremenu, ali i bolesti koje otežavaju redovito konzumiranje tekućine.
Proljev može biti uzrokovan virusnom, bakterijskom ili parazitnom infekcijom, alergijom na hranu ili kao reakcija na lijekove. Ako vaše dijete povraća, ima vodenu stolicu ili ne može ili ne želi piti zbog bolesti, nadzirite ga zbog mogućih znakova dehidracije.
>> Djeca i crijevne viroze: Najvažnije je spriječiti dehidraciju
Kako prepoznati dehidraciju?
Znakovi dehidracije nisu uvijek očiti, zbog čega je važno pažljivo motriti stanje djeteta i brzo reagirati u slučaju potrebe. Nemojte čekati da vaše dijete postane pretjerano žedno, jer je u tom slučaju do dehidracije možda već i došlo.
Simptomi koji upućuju na pojavu dehidracije uključuju povećanu žeđ, suhe i ispucale usne, upale oči, suhu kožu hladnu na dodir, smanjeno mokrenje te tamniji i gušći urin. Kod mlađe djece signal za potencijalnu dehidracije je i smanjeno mokrenje ili manje pelena, manjak ili nedostatak suza kod plača te mirno i pospano dijete.
>> Gubite li znojenjem vrijedne vitamine i minerale?
Prvi korak – rehidracija
U takvim je slučajevima potrebno nadoknaditi izgubljenu tekućinu i elektrolite. Najbolji izbor za rehidraciju je oralna rehidracijska otopina koja sadrži optimalan omjer šećera i elektrolita, a koristit će i umjereno zaslađeni čaj te razrijeđeni sok. Ako vaše dijete muči povraćanje i iritacija želuca, nudite mu učestalo tekućinu u malim gutljajima kako bi se spriječilo ponovno povraćanje.
Kada povraćanje dolazi u kombinaciji s proljevom, korisno je posegnuti i za proizvodima s probiotičkim kulturama. Dobre bakterije, poput sojeva Lactobacillus rhamnosus i Lactobacillus acidophilus, povoljno djeluju na mikrobiom crijeva, što može pridonijeti ublažavanju intenziteta proljeva te skraćivanju trajanja bolesti.
>> Vrijeme je da zaboravite na probavne smetnje
Salvit Orsovit
Salvit Orsovit je jedinstvena formulacija u obliku praška za pripremu oralne rehidratacijske otopine. Preporučuje se za dijetalnu prehranu djece i odraslih s gubitkom elektrolita i vode kod proljeva i svih ostalih stanja koji doprinose dehidraciji. Sadrži važne elektrolite i dobre bakterije koje pogoduju obnovi crijevne mikroflore. Jednostavan je za primjenu, a karakterizira ga i odličan okus naranče.
Mame vjeruju, djeca vole!
>> Potražite Salvit na Facebooku!
