U slučaju glavobolja, aromaterapija može biti vrlo korisna – pogotovo za one neugodne glavobolje uzrokovane napetošću i stisnutim mišićima ili pogrbljenim držanjem u danima ispunjenim stresom. Eterična ulja u aromaterapijskim pripravcima protiv glavobolje rade na dvije razine. U prvom redu, na emocionalnoj razini, kad mirisne molekule putem osjetila njuha pružaju brzo i umirujuće osjetilno zadovoljstvo, te na fizičkoj razini kad se eterična ulja apsorbiraju u tijelo, gdje opuštaju mišiće i pozitivno djeluju na živčani sustav.
Osim udisanja eteričnih ulja (tri kapi eteričnog ulja lavande na papirnatoj maramici i njihovo duboko i sporo udisanje bit će dobro S.O.S. rješenje u nedostatku drugih remedija), u slučaju glavobolje pomoći će i domaći balzam kojeg možete umasirati na sljepoočice i stražnju stranu vrata.
Sastojci
– 1/4 šalice shea maslaca
– 1 žlica pčelinjeg voska (može i onog od pčelara, naribanog)
– 1 žlica ulja od sjemenki grožđa
– 1/4 čajne žličice vitamina E
– jedna od mješavina eteričnih ulja u nastavku:
Umirujuća mješavina s lavandom
– 8 kapi eteričnog ulja lavande
– 1 kap eteričnog ulja jasmina
– 1 kap eteričnog ulja rimske kamilice
ili
Energizirajuća mješavina paprene metvice
– 6 kapi eteričnog ulja paprene metvice
– 2 kapi eteričnog ulja ružmarina
– 1 kap eteričnog ulja eukaliptusa
Priprema
Pomiješajte maslac, vosak i ulje sjemenki grožđa u staklenoj, vatrostalnoj ili kemijskoj čaši. Čašu uronite u vodenu kupelj (u široku posudu za kuhanje u koju ste dodali vodu, kao kod kuhanja na pari). Polako zagrijavajte sastojke dok se vosak ne otopi.
Izvadite čašu iz vodene kupelji, dodajte vitamin E i mješavinu eteričnih ulja po želji.
Izlijte u čistu posudicu za kreme i pustite da se stvrdne. Čuvajte na tamnom i hladnom mjestu i koristite za masažu kad zaprijeti glavobolja i migrena.
Napomena: S povećanjem količine pčelinjeg voska balzam će biti čvršći, a s povećanjem količine eteričnih ulja postat će mekši. Također, možete napraviti ovaj recept sa samo jednim eteričnim uljem: jednostavno dodajte do 10 kapi eteričnog ulja po vašem izboru umjesto mješavina preporučenih u receptu.
Pročitaj i ovo:
• Aromaterapija kao prva pomoć kod glavobolje
• Spriječi na vrijeme glavobolju uzrokovanu dehidracijom
• Promijenite prehranu – ublažite migrenu
