Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Dugovječnost
    • Zdravlje mozga
    • Zdravlje srca
    • Dijabetes
    • Nesanica
    • Neplodnost
    • Menopauza
    • Mentalno zdravlje
    • Fitness i joga
    • Zdravlje A-Z
    • Intimno zdravlje
    • Štitnjača
    • Odgovori našeg stručnjaka
  • Prehrana
    • Zdravi recepti
    • Superhrana
    • Mršavljenje
    • Nutricionisti savjetuju
    • Dodaci prehrani
  • Mindfulness
    • Meditacija
    • Osobni rast i razvoj
    • Opuštanje
  • Odnosi i veze
  • Ljepota
    • Njega kože
    • Njega kose
    • Wellness i spa rituali
    • Suplementi
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
  • Majčinstvo
    • Trudnoća
    • Zdravlje djece
    • Odrastanje
    • Obiteljski odnosi
  • Ekologija i održivost
    • Održivi životni stil
    • Održivi dom
    • Održiva moda i ljepota
  • Aktualno
    • Događanja
    • Intervju
    • Isprobali smo
    • Predstavljamo
    • Promocija
  • Stvaraš. Padaš. Ustaješ. Mijenjaš. – Poduzetnički mindset dijeli znanje s generacijama koje dolaze
    • Posted on 16. svibnja 2025.16. svibnja 2025.
    • Foto: Renata Sedlar
  • Zaboravite na vosak, britvice i urasle dlačice – put do savršeno glatke kože nikada nije bio lakši
    • Posted on 16. svibnja 2025.16. svibnja 2025.
    • Foto: PHILIPS
  • Samo danas: 30% popusta na sve omiljene brendove!
    • Posted on 16. svibnja 2025.16. svibnja 2025.
    • Foto: Promo
  • Kako za sebe i djecu odabrati siguran proizvod protiv komaraca? (I zašto je to danas važnije no ikad)
    • Posted on 16. svibnja 2025.15. svibnja 2025.
    • Foto: Biljkoljupka
  • Meri Goldašić je Influencerica godine: “Autentičnost uvijek pronađe put”
    • Posted on 15. svibnja 2025.15. svibnja 2025.
    • Foto: Domagoj Karačić
Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Dugovječnost
    • Zdravlje mozga
    • Zdravlje srca
    • Dijabetes
    • Nesanica
    • Neplodnost
    • Menopauza
    • Mentalno zdravlje
    • Fitness i joga
    • Zdravlje A-Z
    • Intimno zdravlje
    • Štitnjača
    • Odgovori našeg stručnjaka
  • Prehrana
    • Zdravi recepti
    • Superhrana
    • Mršavljenje
    • Nutricionisti savjetuju
    • Dodaci prehrani
  • Mindfulness
    • Meditacija
    • Osobni rast i razvoj
    • Opuštanje
  • Odnosi i veze
  • Ljepota
    • Njega kože
    • Njega kose
    • Wellness i spa rituali
    • Suplementi
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
  • Majčinstvo
    • Trudnoća
    • Zdravlje djece
    • Odrastanje
    • Obiteljski odnosi
  • Ekologija i održivost
    • Održivi životni stil
    • Održivi dom
    • Održiva moda i ljepota
  • Aktualno
    • Događanja
    • Intervju
    • Isprobali smo
    • Predstavljamo
    • Promocija
0
0

Početna stranica Lifestyle Ispunjen život Jednostavan trik koji će poboljšati i produbiti vašu vezu s partnerom

  • Ispunjen život

Jednostavan trik koji će poboljšati i produbiti vašu vezu s partnerom

Odvajanje 10 minuta svakog dana za razgovor sa svojim partnerom možda se ne čini kao revolucionaran alat, ali kada se provede u praksi, rezultati mogu biti transformativni

  • Posted on 2. siječnja 2019.7. listopada 2019.
  • 4 min
  • Autor: Naturala.hr
Total
0
Shares
0
0
0
Total
0
Shares
0
0
0
 

Dugoročni, predani odnosi mogu biti teški za održavanje – na kraju krajeva, živite i postojite u zajednici s još jednim jednako kompliciranim bićem. Možda vaša veza izgubi dio iskre kao na početku, a možda se posao, djeca (ili jednostavno život) nađu na putu. Ovaj izazov samo je podsjetnik da, kao i kod svih dobrih stvari, dugoročni odnosi zahtijevaju redovito održavanje.

Ali to ne mora biti tako teško kao što mislite jer postoji jedna vrlo jednostavna strategija: 10-minutni razgovor na kraju svakog dana. Naravno, zvuči jednostavno, ali briga za vezu često to i jest, samo zahtijeva predanost i pažnju.

Mali razgovor, velika korist

U pravilu, vrlo rijetko svjesno komuniciramo sa svojim partnerima izvan normalnog small talka svakodnevice sve dok nešto ne pođe po zlu, i do tog trenutka mnogi od nas ionako ne komuniciraju jako dobro. Stvaranje svakodnevnog rituala razgovora na kraju dana znači namjerno pronalaženje vremena i prostora za ponovno povezivanje.

No, ovo nije vrijeme za izvlačenje trenutnih svađa i sukoba. Umjesto toga, ovaj bi trenutak vama i vašem partneru trebao dati prostora za razgovor o bilo čemu što vam je na umu izvan vaše veze. To je prilika da zaista izrazite suosjećanje i empatiju za partnerove misli i osjećaje bez prosuđivanja i pritiska koji inače dolazi kad se sukobite. Budući da ne raspravljate o pitanjima unutar partnerstva, mnogo je lakše razumjeti brige ili zabrinutosti vašeg partnera.

Zapravo, ti večernji razgovori ne moraju biti komplicirani – dovoljno ih ja započeti riječima „Kakav ti je bio dan?“ kako bi bili sigurni da se vi i partner međusobno čujete i podržavate. Ipak, određeni savjeti osigurat će da taj razgovor ne postane samo još jedan zadatak na vašoj to-do-listi, stoga slijedi pet smjernica kako biste bili sigurni da su vaši dnevni razgovori doista učinkoviti u poboljšanju komunikacije i produbljivanju veze.

Jednostavan trik koji će poboljšati i produbiti vašu vezu s partnerom

1. Svjesno se povežite svakoga dana

Prije svega, dogovorite se oko vremena. Pokušajte zakazati svoj razgovor u točno vrijeme (npr. svake večeri u 20 sati), 10 minuta nakon što se oboje vratite kući, ili u bilo koji 10-minutnog intervala koji se lako pamti u vašem danu. Nekima je razgovor potreban čim prođu kroz ulazna vrata, dok drugima više odgovara koji trenutak samoće prije nego što su spremni za razgovor. U svakom slučaju, dogovorite se oko trenutka u kojem se oboje dobro osjećate.

2. Budite prisutni

Kad pitate „Kakav ti je bio dan?“, budite sigurni da možete zaista čuti partnerov odgovor. Lako je pomisliti da, ako ste postavili pitanje i vaš partner je dao odgovor (ili obrnuto), riješili ste komunikaciju s popisa obaveza. Ali istinska komunikacija s partnerom zahtijeva duboku prisutnost – ne gledanje televizije ili kuhanje večere – dok komunicirate jedno s drugim. Kad razgovarate, zaista obratite pozornost na emocije koje se nalaze ispod riječi.

3. Postavite prava pitanja

Postavljanje pitanja naglašava vašu prisutnost i ukazuje na interes za ono što vaš partner ima za reći. Budite istinski znatiželjni o partnerovom danu i izrazite to zanimanje kroz pitanja koja ih pozivaju da dubinski preispitaju svoje osjećaje i postupke.

4. Usredotočite se na povezivanje, a ne prepiranje

Ostavite sukobe i probleme u vezi van vašeg razgovora, neka ovo bude vrijeme i prostor za razmjenu doživljaja i emocija koje postoje van vašeg odnosa. Pokušajte izbjeći teme osobnih sukoba i usredotočite se na to kako se povezati i biti suosjećajni prema svakodnevnom iskustvu onog drugog. Pritom je važno upamtiti kako su dobrodošle sve misli i osjećaji, iskoristite taj prostor i dajte si oduška oko svih velikih i malih stvari koje vam izazivaju stres ili tjeskobu.

Jednostavan trik koji će poboljšati i produbiti vašu vezu s partnerom

5. Slušajte

Na kraju krajeva, zapamtite da je ovo razgovor. Pobrinite se da oboje imate priliku podijeliti svoja iskustva i osjećati se podržanima. Kada je vaš red da dijelite, budite otvoreni i iskreni. Kada je na redu vaš partner, vježbajte aktivno slušanje: potpuno se uključite ne samo u ono što govore, u cjelokupnu poruku koju komuniciraju riječima, jezikom tijela, tonom i emocijama.

Odvajanje 10 minuta svakog dana za razgovor sa svojim partnerom možda se ne čini kao revolucionaran alat za poboljšanje odnosa, ali kada se provede u praksi, rezultati mogu biti transformativni. Ova svakodnevna praksa prilika je da se povežete s partnerom i pretresete svoj dan, ali i jednostavan način za održavanje ljubavi i povezanosti koju dijelite. S vremenom ćete otkriti da se povezujete i komunicirate mnogo bolje – u dobrim i lošim vremenima.

Pročitaj i ovo:

• Kako pronaći istinsku ljubav i sreću?
• O zaljubljenosti i ljubavi iz drugog kuta
• Možemo li dati ljubav ako ljubav nismo i sami?

 

Total
0
Shares
0
0
0
Prethodni članak
  • Ispunjen život

30 malih odluka za bolju i zdraviju 2019. godinu

  • Posted on 27. prosinca 2018.7. listopada 2019.
  • Autor: Naturala.hr
Pročitaj
Sljedeći članak
  • Putovanja

S ovih se pet lokacija pruža najbolji pogled na polarnu svjetlost

  • Posted on 4. siječnja 2019.7. listopada 2019.
  • Autor: Naturala.hr
Pročitaj
Pročitaj i ovo
Pročitaj
  • Ispunjen život

Stavite sebe na prvo mjesto: 5 konkretnih savjeta za brigu o sebi

  • Posted on 2. svibnja 2025.30. travnja 2025.
  • 2 min
  • Autor: naturala.hr
  • Foto: pexels
Jutarnja rutina: I vi možete postati takozvana "jutarnja osoba", sve što trebate je isprobati ovih 10 jednostavnih savjeta.
Pročitaj
  • Ispunjen život

Jutarnja rutina: 10 jednostavnih navika za poticanje dobrog raspoloženja

  • Posted on 23. travnja 2025.23. travnja 2025.
  • 3 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: pexels
Pročitaj
  • Ispunjen život

Iscrpljuju vas društvene interakcije? Evo kako tome stati na kraj

  • Posted on 22. travnja 2025.22. travnja 2025.
  • 7 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Ovih 5 stupova energije ključni su načini kako dati više smisla našim svakodnevnim navikama. Kao i uvijek, i najveća promjena...
Pročitaj
  • Ispunjen život

5 stupova energije: To-do lista za osnaživanje i punjenje baterija

  • Posted on 18. travnja 2025.17. travnja 2025.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Ispunjen život

6 jutarnjih navika koje žene starije od 50 ne smiju preskočiti – tvrde stručnjaci

  • Posted on 7. travnja 2025.6. travnja 2025.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Naš mozak nije stvoren za kreiranje sreće, koliko god mi to željeli. Naš je mozak evoluirao kako bi osigurao preživljavanje
Pročitaj
  • Ispunjen život

Kako naučiti mozak da svijet promatra kroz pozitivnu, a ne negativnu leću?

  • Posted on 18. ožujka 2025.18. ožujka 2025.
  • 3 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: pexels
Otkrijte 7 moćnih načina kako svom životu dati dublji smisao, pronaći unutarnje zadovoljstvo i osjećati se ispunjenije svaki dan
Pročitaj
  • Ispunjen život

7 načina kako svom životu dati više smisla i osjećati se ispunjenije svaki dan

  • Posted on 28. veljače 2025.28. veljače 2025.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Ispunjen život

Kako uštedjeti vrijeme i pojednostaviti svakodnevicu: 5 trikova za zauzete ljude

  • Posted on 25. veljače 2025.25. veljače 2025.
  • 4 min
  • Autor: Samsung PR
  • Foto: Samsung
Poliklinika Sinteza
Poliklinika Sinteza
Najnovije
  • Tajni doručak – kuhanje izravno na radnoj ploči, bez kompromisa u estetici

    • Posted on 15. svibnja 2025.15. svibnja 2025.
    • 3 min
    • Foto: PR
    Pročitaj
  • Studio Dental Frntić

    Digitalna stomatologija i integracija tehnologija

    • Posted on 15. svibnja 2025.15. svibnja 2025.
    • 3 min
    • Foto: Studio Dental Frntić
    Pročitaj
  • Ova 3 faktora krivci su za demenciju – pogađaju ‘slabe točke’ našeg mozga

    • Posted on 15. svibnja 2025.13. svibnja 2025.
    • 3 min
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
  • Antistres & Antiage program za žene: Ples, vježbe i edukacija na prekrasnoj lokaciji u Šibeniku

    • Posted on 15. svibnja 2025.15. svibnja 2025.
    • 2 min
    • Foto: PR
    Pročitaj
  • Praćenje EKG-a kod kuće: Zašto je važno i kako nam u tome može pomoći Omron Complete

    • Posted on 15. svibnja 2025.15. svibnja 2025.
    • 4 min
    • Foto: Medikor
    Pročitaj
Izdvojeno
  • 1
    Stvaraš. Padaš. Ustaješ. Mijenjaš. – Poduzetnički mindset dijeli znanje s generacijama koje dolaze
    • Posted on 16. svibnja 2025.16. svibnja 2025.
    • Foto: Renata Sedlar
  • 2
    Zaboravite na vosak, britvice i urasle dlačice – put do savršeno glatke kože nikada nije bio lakši
    • Posted on 16. svibnja 2025.16. svibnja 2025.
    • Foto: PHILIPS
  • 3
    Samo danas: 30% popusta na sve omiljene brendove!
    • Posted on 16. svibnja 2025.16. svibnja 2025.
    • Foto: Promo
  • 4
    Kako za sebe i djecu odabrati siguran proizvod protiv komaraca? (I zašto je to danas važnije no ikad)
    • Posted on 16. svibnja 2025.15. svibnja 2025.
    • Foto: Biljkoljupka
  • 5
    Meri Goldašić je Influencerica godine: “Autentičnost uvijek pronađe put”
    • Posted on 15. svibnja 2025.15. svibnja 2025.
    • Foto: Domagoj Karačić

Newsletter

Prijavite se na naš newsletter

PRATITE NAS
0
0
Najnovije objave
  • Ova 3-minutna navika može vam pomoći da živite dulje, tvrde znanstvenici
    • Posted on 15. svibnja 2025.13. svibnja 2025.
    • Foto: Pexels
  • Muči vas alergija koja je još gora po noći? Saznajte zašto se simptomi pogoršavaju kad legnete i naučite kako ih brzo i učinkovito ublažiti
    Zašto je alergija gora po noći? 6 krivaca za loš san (i rješenja koja pomažu)
    • Posted on 15. svibnja 2025.13. svibnja 2025.
    • Foto: Pexels
  • Može li nam kombucha zaista pomoći da smršavimo?
    • Posted on 14. svibnja 2025.13. svibnja 2025.
    • Foto: canva
  • Otkrij trik za pametnije skrolanje i nauči kako mudro koristiti tehnologiju bez besmislenog gubljenja vremena
    Skrolanje s ciljem: 5 koraka za pametnije korištenje ekrana
    • Posted on 14. svibnja 2025.13. svibnja 2025.
    • Foto: Pexels
O nama
  • Impressum
  • Opći uvjeti korištenja
  • Pravila privatnosti i politika kolačića
  • Kontakt
Naturala.hr
  • Zdravlje
  • Prehrana
  • Mindfulness
  • Odnosi i veze
  • Ljepota
  • Lifestyle
  • Majčinstvo
  • Ekologija i održivost
  • Aktualno
COPYRIGHTS © 2025 NATURALA.HR. ALL RIGHTS RESERVED.

Upiši traženi pojam i stisni Enter.