Nije tajna njege kože da je retinol prava superzvijezda kada su u pitanju sastojci u kozmetici. Snažni derivat vitamina A, ubrzava izmjenu stanica kože radi poboljšanja tonusa i teksture kože, rješava mrlje, pojačava sjaj i omekšava pojavu finih linija i bora.
Ali uza sve dobro što čini, retinol može iritirati kožu. Zato je pravilo, kada ga koristite prvi put, da trebate početi s niskim postotkom i postepeno ga povećavati.
Krenite s puno opreza i malom dozom
“Nemojte odmah prestati ako se pojavi mala osjetljivost jer stanicama vaše kože može trebati nekoliko tjedana da se prilagode”, savjetuje Ewoma Ukeleghe, dermatologinja u Londonu te dodaje: “Ako je izrazito neugodno, koristite ga samo jednom tjedno ili prijeđite na najnižu koncentraciju koju možete pronaći.”
A što ljeti kad ste vani na jakom suncu? Postoji opće pravilo za retinol da se držite podalje od sunčeve svjetlosti jer kožu čini osjetljivijom na UV zrake (a sunčeva svjetlost smanjuje njegovu učinkovitost). Ipak, dermatolozi savjetuju da ne odustajete od njega. Evo što tri dermatologa savjetuju na koje načine možete iskoristiti sve dobrobiti retinola ljeti bez oštećenja tena.
Retinol tijekom ljetnih mjeseci
Postoje dva razloga zašto se kaže da se klonimo sunca kada koristimo retinol. Razgrađuje se na sunčevoj svjetlosti i čini kožu sklonijom oštećenjima od sunca. Prema Riti, kozmetičkoj liječnici na The Bloom Clinic, u redu je koristiti retinol tijekom cijele godine. Samo nekoliko upozorenja: nanesite ga navečer i sljedećeg jutra intenzivno nanesite SPF.
“Vodite računa o čestom nanošenju i obnavljanju kreme za sunčanje tijekom dana kako biste osigurali da su nove stanice kože (koje dolaze na površinu kože eksfolijativnim djelovanjem retinola) dovoljno zaštićene”, kaže dr. Nandi.
U kojim slučajevima je najbolji izbor upravo ljeti?
Dr. Ukeleghe ide još dalje, sugerirajući kako je ljeto najbolje godišnje doba za korištenje retinola, osobito ako imate problema s kožom zimi.
“Vaša je koža obično manje suha, a samim time i manje sklona osjetljivosti nego zimi. Ljeto pruža više vlage koži, što je vrlo korisno za početak proizvoda s retinolom”, kaže ona.
Visoke koncentracije retinola
To ovisi o vašoj trenutnoj rutini uzimanja retinola i o tome koliko ste dugo korisnik retinola.
“Ako je vaša koža već naviknuta na višu koncentraciju retinola, možda ćete se izvući s istom koncentracijom u ljetnim mjesecima sve dok nosite velike količine kreme za sunčanje“, kaže dr. Nandi. No općenito, što je veća koncentracija retinola, to je veći rizik od nuspojava kod izlaganja suncu poput iritacije, suhoće i osjetljivosti.
Stacy Chimento, dr. med., dermatologinja u Riverchase Dermatology, preporučuje da budete oprezni i “držite se 0,01 do 0,03 posto retinola ljeti, osobito ako imate osjetljivu kožu, kako biste smanjili rizik od svrbeža, problema s kožom ili boli. I dalje će biti učinkovit u ovoj dozi, budući da mala količina retinola ipak pomaže koži.
Kada je potrebno pridržavati se dodatnih pravila
Ako tijekom korištenja retinola planirate biti duže vrijeme na suncu, morate se pridržavati nekih dodatnih pravila.
“Nosite zaštitnu odjeću poput šešira i dugih rukava, ostanite u hladu kad god je to moguće i koristite kremu za sunčanje sa SPF 30 ili više”, kaže dr. Chimento. Također, pobrinite se da ponovno nanesete kremu za sunčanje svaka dva sata. Ako ste skloni opeklinama, pauzirajte s korištenje retinola do otprilike tjedan dana nakon pojačanog izlaganja suncu.
Ako želite igrati na sigurno, dr. Nandi preporučuje da izostavite upotrebu retinola nekoliko dana prije i nakon ljetnog odmora kako biste smanjili rizik od oštećenja od sunca. Učinite ovo razdoblje bez retinola još duljim ako planirate pocrnjeti. Još bolje, nemojte ga uopće upotrebljavati.
Miješanje retinola s drugim sastojcima za njegu kože ljeti
Kombinacija UV zraka i retinola dovoljno je otporna na kožu, pa dr. Ukeleghe preporučuje da se držite nježnih sredstava za čišćenje i dubinski hidratantnih krema.
Odaberite proizvode sa sastojcima poput ceramida i hijaluronske kiseline, koji se dobro slažu s retinolom. Ako tražite blažu formulu, možete odabrati losione za tijelo s nježnijim oblikom retinola, poznatim kao retinil palmitat.
“Ako koristite bilo koji lokalni tretman za akne ili njegu kože na recept, razgovarajte s dermatologom prije korištenja retinola”, savjetuje dr. Chimento i dodaje: “Pazite da kombinirate samo sastojke koji dobro funkcioniraju s retinolom. Neki toneri, adstringenti i medicinska sredstva za čišćenje mogu biti preoštri i problematični kada se koriste uz retinol.”
Pročitaj i ovo:
- Starenje kože: 3 faktora zbog kojih koža može ostarjeti preko noći
- Alergija na sunce: Kako je prepoznati, a kako tretirati?
- Anti-age njega: 5 najboljih vrsta ulja za borbu protiv bora
