Kakvim god doživljavate svoj imunitet, on će uspješno eliminirati teško zamislivi broj bakterija i virusa te isto tako uspješno zaobići one mikroorganizme i mnoge druge tvari koje ste unijeli, a koje vam ne mogu naškoditi. Možda bi i mogao biti učinkovitiji, ali je pritom iznimno važno da zna prepoznati opasnost za vaše tijelo.
Imunološke stanice moraju biti sposobne prepoznati i ukloniti one mikroorganizme koji ugrožavaju sigurnost našeg organizma, a pritom se ne smiju okrenuti protiv dobroćudnih stranaca koje nam često pomažu u borbi protiv patogenih stanica ili nam proizvode korisne tvari.
Također se ne smiju okrenuti protiv naših vlastitih stanica jer u protivnom može nastati autoimuna bolest, niti smiju pretjerano reagirati na neopasne strane tvari jer onda razvijamo alergije i intolerancije. Pa, želimo li previše jak imunološki sustav? Možda bi bilo bolje reći da želimo – izbalansirani imunitet.
Izbalansirani imunitet
U crijevima postoji velik broj imunoloških stanica koje revno pregledavaju mikroorganizme. Da bi strani mikroorganizmi uopće došli do crijeva moraju proći dvije velike prepreke, biti otporni na vrlo snažnu kiselinu u želucu i izbjeći razarajućem djelovanju žuči u crijevu te se boriti s velikim brojem već prisutnih virusa, bakterija, arheja i gljivica.
Kako mu možemo pomoći? Naglo dizanje imuniteta, u razdoblju učestalih herpesa ili urinarnih infekcija, bit će teško ostvarivo, ali možemo polako graditi svoj unutarnji balans, pa tako i onaj samog imunološkog sustava.
Stupovi imuniteta
Prvi se stup odnosi na smanjenje stresa i na psihofizičku ravnotežu jer kronični stres dovodi do smanjenja imuniteta. Drugi stup čini zdrava prehrana koja je temelj zdravlja jer nju ništa ne može zamijeniti. Ako ipak želimo dodatno utjecati na imunitet, možemo se poslužiti i različitim dodacima prehrani koji većinom utječu na urođeni, nespecifični dio našeg imunološkog odgovora, najčešće na broj fagocita, makrofaga i sekretornog IgA. Postoji nekoliko mogućih dodataka koji mogu pomoći kod imuniteta.
Postoje oni koji, da tako kažemo, boostaju imunitet. Tu su različiti glukani, poput alfa i beta glukana, probiotski mikroorganizmi te vitamin D, u slučaju da nemamo zadovoljavajuće razine. Ako govorimo o biljkama, više nam njih može pomoći: prva je svakako ehinaceja, ali tu su i druge: opnasti kozlinac (Astragalus membranaceus), crna bazga (Sambucus nigra) i kurkumin (Curcuma longa).
Ehinacea angustifolia
Ehinaceja je biljka koja pokazuje niz djelovanja na imunološki sustav, a dokazano djeluje na urođeni, nespecifični dio imunološkog sustava: potiče fagocitozu i stimulira makrofage, a zanimljivo je i da djeluje na smanjenje upalnog odgovora. Po mišljenju ESCOP-a, može se koristiti kao pomoćna terapija i prevencija ponavljajućih infekcija gornjeg dišnog sustava, ali bi je kod infekcija trebalo početi koristiti što prije po pojavi simptoma. S ehinacejom uvijek imamo dilemu s autoimunim bolestima.
Iako se polako mijenja odnos prema ehinaceji, do čvrstih ćemo se dokaza i dalje držati opreza i izbjegavati korištenje, posebno kod težih autoimunih bolesti. Također, preporučuje se raditi pauze, tako da se može koristiti tijekom dva tjedna u kontinuitetu, a nastaviti nakon manje pauze. Često se koristi tijekom radnog tjedna, pa se vikendom napravi pauza – tako se može uzimati i dulje u slučaju potrebe.
Pročišćena Ehinacea angustifolia, odnosno zaštićeni ekstrakt Immunoselect ®, s isključivo polisaharidnom frakcijom, nalazi se u dva proizvoda u liniji Farmacea – Ehinacea ZnD (tablete) i Ehinacea ad Astra (tekući oblik).
Pročitaj i ovo:
- Frane Herenda, mag. pharm.: Koliko su važne masti u našoj prehrani i putem kojih ulja ih je poželjno unositi?
- Frane Herenda, mag. pharm.: Koliko željeza trebaju unositi trudnice, a koliko vegetarijanci?
- Frane Herenda, mag. pharm.: Koliko treba unositi joda dnevno i gdje ga možemo pronaći?
Naturala Life br. 14
Pretplati se na tiskano izdanje časopisa Naturala Life ili ga kupi na odabranim prodajnim mjestima i uživaj u sadržajima koji inspiriraju i mijenjaju perspektivu. Online izdanje čitaj besplatno na servisu Issuu.
Promaknula su ti prethodna izdanja časopisa Naturala Life i Naturala Health? Pročitaj ih online!
