Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Dugovječnost
    • Zdravlje mozga
    • Zdravlje srca
    • Dijabetes
    • Nesanica
    • Neplodnost
    • Menopauza
    • Mentalno zdravlje
    • Fitness i joga
    • Zdravlje A-Z
    • Intimno zdravlje
    • Štitnjača
    • Odgovori našeg stručnjaka
  • Prehrana
    • Zdravi recepti
    • Superhrana
    • Mršavljenje
    • Nutricionisti savjetuju
    • Dodaci prehrani
  • Mindfulness
    • Meditacija
    • Osobni rast i razvoj
    • Opuštanje
  • Odnosi i veze
  • Ljepota
    • Njega kože
    • Njega kose
    • Wellness i spa rituali
    • Suplementi
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
  • Majčinstvo
    • Trudnoća
    • Zdravlje djece
    • Odrastanje
    • Obiteljski odnosi
  • Ekologija i održivost
    • Održivi životni stil
    • Održivi dom
    • Održiva moda i ljepota
  • Aktualno
    • Događanja
    • Intervju
    • Isprobali smo
    • Predstavljamo
    • Promocija
  • 7 znakova da vam treba mentalni odmor (i kako ga uzeti bez osjećaja krivnje)
    • Posted on 4. srpnja 2025.4. srpnja 2025.
    • Foto: Pexels
  • Je li mikrobiom tajno oružje protiv oštećenja od sunca?
    • Posted on 4. srpnja 2025.4. srpnja 2025.
    • Foto: Pexels
  • 9 supernamirnica koje su bogatije kalijem od banana
    • Posted on 4. srpnja 2025.4. srpnja 2025.
    • Foto: Pexels
  • Istina o debljini: „Manje jedi“ više ne vrijedi!
    • Posted on 4. srpnja 2025.4. srpnja 2025.
    • Foto: Poliklinika Sinteza
  • Pozitiva ne mora biti forsirana
    Kako biti pozitivniji – bez glume i forsiranja
    • Posted on 4. srpnja 2025.4. srpnja 2025.
    • Foto: Pexels
Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Dugovječnost
    • Zdravlje mozga
    • Zdravlje srca
    • Dijabetes
    • Nesanica
    • Neplodnost
    • Menopauza
    • Mentalno zdravlje
    • Fitness i joga
    • Zdravlje A-Z
    • Intimno zdravlje
    • Štitnjača
    • Odgovori našeg stručnjaka
  • Prehrana
    • Zdravi recepti
    • Superhrana
    • Mršavljenje
    • Nutricionisti savjetuju
    • Dodaci prehrani
  • Mindfulness
    • Meditacija
    • Osobni rast i razvoj
    • Opuštanje
  • Odnosi i veze
  • Ljepota
    • Njega kože
    • Njega kose
    • Wellness i spa rituali
    • Suplementi
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
  • Majčinstvo
    • Trudnoća
    • Zdravlje djece
    • Odrastanje
    • Obiteljski odnosi
  • Ekologija i održivost
    • Održivi životni stil
    • Održivi dom
    • Održiva moda i ljepota
  • Aktualno
    • Događanja
    • Intervju
    • Isprobali smo
    • Predstavljamo
    • Promocija
0
0

Početna stranica Ekologija i održivost Eko-anksioznost: Što je to, zašto se javlja i kako si možete pomoći?

    Eko-anksioznost: Što je to, zašto se javlja i kako si možete pomoći?

    Odavno smo prošli točku otpisivanja znakova klimatskih promjena kao samo još jednu fazu u normalnom ciklusu globalnog zatopljenja. Ljudski su postupci promijenili Zemljinu klimu, a utjecaj toga postaje sve vidljiviji

    • Posted on 30. travnja 2021.9. siječnja 2025.
    • 3 min
    • Autor: Naturala.hr
    • Foto: Unsplash
    Total
    2
    Shares
    2
    0
    0
    Total
    2
    Shares
    2
    0
    0

    Većina ljudi shvaća da klimatske promjene mogu utjecati na tjelesno zdravlje zagađenjem, širenjem bolesti i nestašicom hrane. Stručnjaci za mentalno zdravlje također ukazuju na jednu ozbiljnu posljedicu mentalnog zdravlja: ekološka anksioznost. “Eko-anksioznost” odnosi se na ustrajne brige oko budućnosti Zemlje i života na njoj, a ta zabrinutost često uključuje simptome koji prelaze simptome tjeskobe.

    Je li to normalno?

    Anksioznost se javlja kada vaše tijelo reagira na opažene prijetnje svojim instinktom preživljavanja. Često o tim opaženim prijetnjama mislimo kako su ukorijenjene u nerazumnim, iracionalnim strahovima. Ako vas uznemiri pomisao na trajne promjene temperature, vremena i staništa životinja i ljudi, ovaj je strah sasvim opravdan. Možda se i vi, poput mnogih drugih, osjećate duboko traumatiziranima štetom koja je već nanesena nekim prirodnim okolišima i vrstama. Povećani osjećaj beznađa zbog promjena na planetu samo je jedan od pokazatelja eko-anksioznosti.

    Ostali potencijalni simptomi uključuju:

    • bijes ili frustraciju, posebno prema ljudima koji ne priznaju klimatske promjene ili starijim generacijama jer nisu postigle veći napredak
    • fatalističko razmišljanje
    • egzistencijalni strah
    • krivnju ili sram povezane s vlastitim postupcima
    • osjećaje depresije, tjeskobe ili panike
    • opsesivne misli o klimi

    Odakle dolazi eko-anksioznost?

    Klimatske promjene globalna su briga, ali i osobna. Možda nećete provesti puno vremena aktivno razmišljajući o svojoj povezanosti s planetom, ali ta veza postoji za sve – Zemlja je izvorni dom, izvorni davatelj resursa.

    Kako se nositi s eko-anksioznošću?

    Iako se klimatske promjene mogu činiti nemoguće, ipak možete poduzeti mjere kako biste zaštitili svoje mentalno zdravlje.

    Pogledajte svoje osobne navike

    Usvajanje „zelenijeg“ (održivijeg) načina života može pozitivno utjecati na vašu zabrinutost jer život u skladu s vašim osobnim vrijednostima može vam pomoći u njegovanju pozitivnih osjećaja vezanih uz same sebe.Osim toga, modeliranje ponašanja prilagođenih klimi može potaknuti i druge da učine isto. Neki od načina za to uključuju:

    • Zamjenu plastičnih vrećica za platnene vrećice i plastičnih boca za staklene
    • Odlazak na posao javnim prijevozom, hodanjem ili vožnjom bicikla
    • Aktivno uključivanje u rješavanje klimatskih promjena
    • Recikliranje/kompostiranje
    • Recite „ne“ poricanju

    Ne stavljajte glavu u pijesak

    Stavljanje glave u pijesak otežava akciju. Također vam neće pomoći da se osjećate bolje, jer maskiranje neželjenih osjećaja ih uglavnom samo pojačava. Iako je to jednostavnije reći nego učiniti, ali ovi vam savjeti mogu pomoći da ostanete na putu naprijed:

    • Umjesto da negirate stvarnost klimatskih promjena, dopustite si da u potpunosti priznate te osjećaje.
    • Ako osjećate krivnju zbog prošlih ponašanja koja nisu bila prihvatljiva za klimu, oprostite sebi i obvežite se na bolji izbor.
    • Imajte suosjećanja prema sebi i drugima. Iako ste samo jedna osoba na ovom svijetu, i dalje možete učiniti puno toga.
    • Provedite vrijeme na onim plažama, planinarskim stazama i planinskim jezerima koja želite zaštititi. Priroda, kakva jest, nudi ljekovite blagodati koje vam mogu pomoći da se osjećate mirnije.
    • Povežite se sa svojom zajednicom

    Poduzmite akciju kao obitelj

    Baš kao što posvećivanje ekološkim postupcima može pomoći u smanjenju vaše eko-anksioznosti, obiteljski napor može promijeniti i razmišljanje vaše djece. Provedite neko vrijeme raspravljajući o mogućim opcijama za uštedu energije i resursa u svom kućanstvu.

    Možete, na primjer:

    • podesiti termostat za nekoliko stupnjeva manje i toplije se odijevati u zatvorenom
    • biti kreativni s ostacima od ručka kako biste smanjili rasipanje hrane
    • do škole i posla ići biciklom ili pješice
    • napraviti svoj vrt
    • postati štedljiviji umjesto da stalno kupujete nešto novo

    Imamo samo jedan planet s kojeg nemamo gdje ‘pobjeći’ – izborimo se za njega.

    Pročitaj i ovo:

    • Ekologija i kućni ljubimci: 3 jednostavna načina za održiviji odgoj
    • Ekološki održiva putovanja: 3 destinacije koje će vas oduševiti
    • Kako napraviti ekološko sredstvo za čišćenje od samo 3 sastojka?

    Naturala Life br. 12

    Pretplati se na tiskano izdanje časopisa Naturala Life ili na digitalnu verziju na platformi Magzter i uživaj u sadržajima koji inspiriraju i mijenjaju perspektivu. 

    Promaknula su ti prethodna izdanja časopisa Naturala Life i Naturala Health? Pročitaj ih online!

    Total
    2
    Shares
    2
    0
    0
    Prethodni članak
    • Doza inspiracije

    Uradi-sama: Sredstva za čišćenje i najtvrdokornijih mrlja sa štednjaka

    • Posted on 15. travnja 2021.6. rujna 2023.
    • Autor: Naturala.hr
    • Foto: Unsplash
    Pročitaj
    Sljedeći članak

      Jednostavno i održivo: Kako se riješiti starih CD-ova i DVD-ova?

      • Posted on 7. svibnja 2021.9. siječnja 2025.
      • Autor: Naturala.hr
      • Foto: Pexels
      Pročitaj
      Pročitaj i ovo
      Mikroplastika i nanoplastika ne završavaju samo u oceanima i tlu, već i u našim tijelima – putem hrane, vode i zraka
      Pročitaj
      • Održivi životni stil

      Skrivene opasnosti u kuhinji: 8 predmeta koji ispuštaju mikroplastiku – i zdrave alternative

      • Posted on 3. lipnja 2025.3. lipnja 2025.
      • 3 min
      • Autor: Tihana Veljačić
      • Foto: Pexels
      Pročitaj
      • Ispunjen život

      Evo kako vrtlarenje utječe na opću dobrobit vašeg tijela i uma

      • Posted on 20. svibnja 2025.20. svibnja 2025.
      • 2 min
      • Autor: naturala.hr
      • Foto: unsplash
      Pročitaj
      • Održivi životni stil

      7 savjeta kako da svoje sljedeće putovanje učinite održivijim

      • Posted on 9. svibnja 2025.9. svibnja 2025.
      • 3 min
      • Autor: Tihana Veljačić
      • Foto: pexels, Privatna arhiva
      Pročitaj
      • Održivi životni stil

      Skrivena plastika u našoj hrani i kako smanjiti svoju izloženost

      • Posted on 28. ožujka 2025.27. ožujka 2025.
      • 3 min
      • Autor: Tihana Veljačić
      • Foto: Canva, Ditch Plastic Croatia Instagram
      Smanjite bacanje hrane! Otkrijte 6 jednostavnih i kreativnih načina kako iskoristiti ostatke hrane i pretvoriti ih u ukusne obroke!
      Pročitaj
      • Održivi životni stil

      Kako smanjiti bacanje hrane? Uz ovih 6 kreativnih trikova

      • Posted on 13. ožujka 2025.13. ožujka 2025.
      • 3 min
      • Autor: Naturala.hr
      • Foto: Pexels, kaboompics
      Pročitaj
      • Intervju

      Tihana Veljačić: Održivi način života nije odricanje, već prilika da živimo kvalitetnije i zdravije

      • Posted on 21. veljače 2025.21. veljače 2025.
      • 4 min
      • Autor: nikolina petan
      • Foto: PRIVATNA ARHIVA, instagram
      Pročitaj
      • Održivi životni stil

      Održivo Valentinovo: Lista poklona za ekološki dan zaljubljenih

      • Posted on 12. veljače 2025.13. veljače 2025.
      • 5 min
      • Autor: PR objava
      • Foto: Promo
      Pročitaj

        Tihana Veljačić preuzima vođenje podcasta “Riječ na E” – prva gošća Dunja Mazzocco Drvar

        • Posted on 5. veljače 2025.5. veljače 2025.
        • 2 min
        • Autor: PR objava
        • Foto: promo
        Poliklinika Sinteza
        Poliklinika Sinteza
        Najnovije
        • Samopouzdana i sretna – kako uživati u svojem tijelu do maksimuma?

          • Posted on 4. srpnja 2025.3. srpnja 2025.
          • 3 min
          • Foto: canva
          Pročitaj
        • Prostirka za jogu vaš je saveznik u opuštanju i jačanju tijela, ali ona može biti i glavni krivac za neugodne promjene na vašoj koži

          Prostirka za jogu može uzrokovati akne – evo kako to spriječiti

          • Posted on 4. srpnja 2025.3. srpnja 2025.
          • 2 min
          • Foto: Pexels
          Pročitaj
        • Što se događa s našim organizmom kad preskočimo obrok?

          • Posted on 3. srpnja 2025.3. srpnja 2025.
          • 2 min
          • Foto: Pexels
          Pročitaj
        • Color walk: Trend koji briše stres u par koraka

          • Posted on 3. srpnja 2025.3. srpnja 2025.
          • 2 min
          • Foto: Pexels
          Pročitaj
        • Ljetni hit popusti do -50%: Steve Madden donosi najpoželjnije modne komade sezone

          • Posted on 3. srpnja 2025.3. srpnja 2025.
          • 2 min
          • Foto: promo
          Pročitaj
        Izdvojeno
        • 1
          7 znakova da vam treba mentalni odmor (i kako ga uzeti bez osjećaja krivnje)
          • Posted on 4. srpnja 2025.4. srpnja 2025.
          • Foto: Pexels
        • 2
          Je li mikrobiom tajno oružje protiv oštećenja od sunca?
          • Posted on 4. srpnja 2025.4. srpnja 2025.
          • Foto: Pexels
        • 3
          9 supernamirnica koje su bogatije kalijem od banana
          • Posted on 4. srpnja 2025.4. srpnja 2025.
          • Foto: Pexels
        • 4
          Istina o debljini: „Manje jedi“ više ne vrijedi!
          • Posted on 4. srpnja 2025.4. srpnja 2025.
          • Foto: Poliklinika Sinteza
        • Pozitiva ne mora biti forsirana 5
          Kako biti pozitivniji – bez glume i forsiranja
          • Posted on 4. srpnja 2025.4. srpnja 2025.
          • Foto: Pexels

        Newsletter

        Prijavite se na naš newsletter

        PRATITE NAS
        0
        0
        Najnovije objave
        • Što je zdravije: Kruh od kiselog tijesta ili cjelovite pšenice?
          • Posted on 3. srpnja 2025.3. srpnja 2025.
          • Foto: unsplash
        • Minea otkiva zašto se veseli popunjenom kalendaru obveza, koncertima i pripremama velikog rujanskog koncerta za 30. godina karijere.
          Minea: “Teško mi je i samoj povjerovati da slavim 30 godina glazbene karijere!”
          • Posted on 3. srpnja 2025.3. srpnja 2025.
          • Foto: Privatna arhiva
        • Otkrijte namirnice koje potiču prirodnu proizvodnju kolagena i usporavaju pojavu bora – put do mladolike kože počinje na tanjuru
          11 moćnih namirnica koje mogu usporiti pojavu bora nakon 40.
          • Posted on 2. srpnja 2025.2. srpnja 2025.
          • Foto: Pexels
        • Ovo su grešake koje dermatolozi žele da prestanete raditi s kremom za sunčanje u spreju
          6 grešaka koje dermatolozi žele da prestanete raditi sa sprejem za sunčanje
          • Posted on 2. srpnja 2025.2. srpnja 2025.
          • Foto: Pexels
        O nama
        • Impressum
        • Opći uvjeti korištenja
        • Pravila privatnosti i politika kolačića
        • Kontakt
        Naturala.hr
        • Zdravlje
        • Prehrana
        • Mindfulness
        • Odnosi i veze
        • Ljepota
        • Lifestyle
        • Majčinstvo
        • Ekologija i održivost
        • Aktualno
        COPYRIGHTS © 2025 NATURALA.HR. ALL RIGHTS RESERVED.

        Upiši traženi pojam i stisni Enter.