Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Zdrave priče
    • Prehrana
    • Mršavljenje
    • Zdravi recepti
    • Solgar
  • Wellness
    • Wellness i spa
    • Relaksacija
    • Fitness i joga
    • Ljepota
    • Poliklinika Bagatin
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
    • Ekologija
  • U fokusu
    • Kolumne
    • Solgar
    • Promocije
    • Predstavljamo
    • Događanja
    • Odgovori našeg stručnjaka
    • Zdravlje a-z
  • Naturala Life
    • Časopis
    • Pretplata
    • Prodajna mjesta
  • 10 razloga zbog čega ovog proljeća posjetiti Brodsko-posavsku županiju
    • Posted on 2. ožujka 2021.2. ožujka 2021.
    • Foto: Saša Pjanić
  • Piletina iz Međimurja u glavnoj ulozi: finije, zdravije, lokalnije
    • Posted on 2. ožujka 2021.2. ožujka 2021.
    • Foto: Privatna arhiva
  • Viktoria prirodna kozmetika: “Sami proizvodimo eterično ulje smilja i s njim radimo kozmetiku”
    • Posted on 2. ožujka 2021.2. ožujka 2021.
    • Foto: Privatna arhiva
  • Fenomen Plitvice – mjesto gdje luksuz susreće prirodu
    • Posted on 2. ožujka 2021.2. ožujka 2021.
    • Foto: Privatna arhiva
  • Mentalno zdravlje: Kako onečišćeni zrak utječe na psihičko stanje?
    • Posted on 2. ožujka 2021.2. ožujka 2021.
    • Foto: Unsplash
Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Zdrave priče
    • Prehrana
    • Mršavljenje
    • Zdravi recepti
    • Solgar
  • Wellness
    • Wellness i spa
    • Relaksacija
    • Fitness i joga
    • Ljepota
    • Poliklinika Bagatin
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
    • Ekologija
  • U fokusu
    • Kolumne
    • Solgar
    • Promocije
    • Predstavljamo
    • Događanja
    • Odgovori našeg stručnjaka
    • Zdravlje a-z
  • Naturala Life
    • Časopis
    • Pretplata
    • Prodajna mjesta
43K
0
160

Početna stranica Zdravlje Mršavljenje Brzinski gubitak kila

  • Mršavljenje

Brzinski gubitak kila

Do vitkije linije u samo jedan dan

  • Posted on 21. kolovoza 2012.2. rujna 2019.
  • 4 min
  • Autor: Žena.hr
Total
0
Shares
0
0
0
Total
0
Shares
0
0
0
Mi ne preporučujemo dugotrajna izgladnjivanja kao način postizanja linije iz snova i  svjesni smo da nema te čarobne dijete koja će u kratkom roku osigurati brzinsko i zdravo mršavljenje bez povratka kilograma. Međutim, ponekada nam se u životu zalomi situacija kada zaista u kratkom roku želimo izgledati što je najbolje moguće (bilo da je riječ o važnom poslovnom sastanku, dejtu ili nečem trećem). Jednodnevni post način je na koji to možemo postići.
 
Da biste izgledali vitkije već u samo jedan dan, za početak ćete morati drastično smanjti unos soli. Nema efektnog  načina u 24 sata izgubiti prave masne naslage, no smanjivanje unosa soli pomoći će vam da se riješite viška vode u tijelu. Sol ili natrij – veže se za vodu uzrokujući naticanje i zadržavanje vode, a ako nema soli, nema ni zadržavanja vode.
 
Kako izgubiti na kilaži u samo jedan dan: post vodom
 
Ovo je drastičan, no poprilično uspješan i veoma jednostavan način kako izgubiti na težini u kratkom vremenu. Neke osobe mogu primijetiti značajan gubitak na kilaži nakon pijenja samo vode cijeli dan. Post vodom, dakle, zahtijeva pijenje vode – i to je to. Jedan dan samo na vodi neće naškoditi zdravlju velike većine ljudi, a osobe koje imaju oslabljen imunitet, koje doje ili obavljaju teške fizičke poslove ne bi smjele ovo pokušavati.
 
Kako izgubiti na kilaži u samo jedan dan: post povrtnim sokovima
 
Post povrtnim sokovima nije toliko rigorozan, no svejedno je veoma snažan. Post povrtnim sokovima je dobar za osjetljivije osobe, s obzirom da tijelu ipak daje nešto kalorija i nutricionističke vrijednosti, za razliku od posta vodom. Za najbolji efekt koristite zeleno povrće i pomiješajte ga s vodom – pola soka i pola vode. Ove dane izbjegavajte voće jer je bogato prirodnim šećerima koji ne koriste brzinskom mršavljenju i koje će samo stimulirati vaš apetit pa će vam teže padati to što postite. Post vodom i povrtnim sokovima pomoći će vam ubrzati mršavljenje. Da biste ove dvije metode povezali, pijte vodu kad god poželite ili osjetite glad, a čašu povrtnog soka popijte za doručak, ručak i večeru.
 
Kako izgubiti na kilaži u samo jedan dan: tretman saunom
 
Sauna može pomoći u brzinskom mršavljenju jer će vam pomoći da brže izlučite višak vode iz tijela. Koliko dugo biti u sauni, to ovisi o temperaturu i vlazi u sauni, ali i o vama samima. Uvijek osluškujte svoje tijelo i saunajte tako da se što bolje osjećate.  U pravilu je boravak između 10-15 minuta najugodniji. Nakon toga izađite iz kabine kako bi se ohladili te se vratite u saunu i ponovite ciklus i to možete učiniti nekoliko puta.
 
Početnici mogu u sauni ostati tako dugo dok se još dobro osjećaju, iako je to možda samo nekoliko minuta.
Važno je napomenuti da je sauna namijenjena zdravim ljudima. Saunanje se ne preporučuje bolesnicima koji su osjetljivi na vlagu (vlažnu vrućinu). Posjet saune ne preporučujte ljudima s gripom, dekompenziranim srcem, tuberkulozom, epilepsijom, rakom, kožnim upalama, akutnim upalama, zaraznim bolestima ili drugim bolestima, koje prati povišena temperatura.
 
Kako izgubiti na kilaži u samo jedan dan: intenzivan kardio trening
 
Intenzivno aerobno vježbanje također će vam pomoći da se riješite viška vode u kraćem periodu. Intenzivno trčanje, brzo hodanje, rolanje, bicikliranje, plivanje, aerobic, intenzivni sportovi kao što su skvoš,tenis, kontaktni sportovi…- sve to će vam pomoći da brže izgubite na težini.
 
Kako izgubiti na kilaži u samo jedan dan: Kombinirani pristup
 
Najbolji način da što brže i što više izgubite u samo jednom danu jest da primijenite sve ove tehnike istovremeno. Pijte vodu cijeli dan, osobito kada osjetite glad, sokovima od povrća zamijenite obroke, sat – dva ili više (ako imate vremena) provedite intenzivno se baveći sportom po svojoj želi i nakon toga se nekih sat vremena (doduše ne u komadu) odmarajte u sauni.
 
Ovako definitivno možete izgubiti do tri kilograma u jednom danu. Naravno, ovo neće biti gubitak masnog tkiva i morate biti svjesni da to nećete postići nikakvom brzinskom dijetom. No, ovo će vam pomoći da barem taj jedan dan izgledate bolje i zategnutije.
 
Ovu vrstu čišćenja organizma ne preporučuje se držati duže od jednog dana!
 
 
 
 
 
Total
0
Shares
0
0
0
Prethodni članak
  • Zdrave priče

Zagrepčani pregledali madeže na Jarunu

  • Posted on 20. kolovoza 2012.2. rujna 2019.
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Marko Todorov
Pročitaj
Sljedeći članak
  • Zdravi recepti

Zapečeni patlidžani s parmezanom

  • Posted on 23. kolovoza 2012.2. rujna 2019.
  • Autor: Naturala.hr
Pročitaj
Pročitaj i ovo
Pročitaj
  • Mršavljenje

Mršavljenje: Kako konzumacija jaja može pomoći u održavanju linije?

  • Posted on 24. veljače 2021.24. veljače 2021.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Unsplash
Pročitaj
  • Mršavljenje

Brojanje kalorija: 5 sjajnih aplikacija koje će to raditi umjesto vas

  • Posted on 10. veljače 2021.10. veljače 2021.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Unsplash
Pročitaj
  • Mršavljenje

Ova prehrana ubrzava metabolizam i potiče mršavljenje, otkriva studija

  • Posted on 4. prosinca 2020.4. prosinca 2020.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Mršavljenje

Povremeni post: Znate li što se događa vašem tijelu dok postite?

  • Posted on 16. studenoga 2020.16. studenoga 2020.
  • 3 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Mršavljenje

Nutricionist Branimir Dolibašić: „Pravo je vrijeme za intermitentni post!“

  • Posted on 21. kolovoza 2020.21. kolovoza 2020.
  • 4 min
  • Autor: Branimir Dolibašić, mag. nutr.
  • Foto: Depositphotos
Pročitaj
  • Mršavljenje
  • Zdrave priče

Zdrav imunološki sustav – osnovni preduvjet dobrog zdravlja

  • Posted on 27. veljače 2020.28. veljače 2020.
  • 4 min
  • Autor: promo farmakol
  • Foto: pexels
Pročitaj
  • Mršavljenje

Dovoljno je 20 minuta: Tjelovježba koja topi kilograme

  • Posted on 19. veljače 2020.9. ožujka 2020.
  • 1 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Unsplash
Pročitaj
  • Mršavljenje

Pravilno se hranite, ali kilogrami ne idu dolje? Evo zašto…

  • Posted on 30. prosinca 2019.30. prosinca 2019.
  • 3 min
  • Autor: naturala.hr
  • Foto: unsplash
Najnovije
  • Flower power je inspiracija za nove Dr. Hauschka dnevne fluide

    • Posted on 1. ožujka 2021.1. ožujka 2021.
    • 3 min
    • Foto: Promo PR
    Pročitaj
  • Ivanka Ćosić Prižmić: “Dugo smo radili na razvoju formulacija brenda Matinata kako bismo stvorili djelotvorne, istinski čiste proizvode”

    • Posted on 1. ožujka 2021.1. ožujka 2021.
    • 7 min
    • Foto: Privatna arhiva
    Pročitaj
  • Naturala Life, u potrazi za srećom, donosi priče o Ani Radišić, Mirjani Hrgi, Editi Lučić Jelić i Suh Yoon Lee

    • Posted on 1. ožujka 2021.1. ožujka 2021.
    • 3 min
    • Foto: Istock
    Pročitaj
  • Klara Benko: Kako početi vježbati nakon karantene?

    • Posted on 1. ožujka 2021.1. ožujka 2021.
    • 5 min
    • Foto: Unsplash
    Pročitaj
  • Zapečene zobene pahuljice za ukusan doručak pun proteina

    • Posted on 1. ožujka 2021.1. ožujka 2021.
    • 2 min
    • Foto: Unsplash
    Pročitaj
Instagram
Izdvojeno
  • 1
    10 razloga zbog čega ovog proljeća posjetiti Brodsko-posavsku županiju
    • Posted on 2. ožujka 2021.2. ožujka 2021.
    • Foto: Saša Pjanić
  • 2
    Piletina iz Međimurja u glavnoj ulozi: finije, zdravije, lokalnije
    • Posted on 2. ožujka 2021.2. ožujka 2021.
    • Foto: Privatna arhiva
  • 3
    Viktoria prirodna kozmetika: “Sami proizvodimo eterično ulje smilja i s njim radimo kozmetiku”
    • Posted on 2. ožujka 2021.2. ožujka 2021.
    • Foto: Privatna arhiva
  • 4
    Fenomen Plitvice – mjesto gdje luksuz susreće prirodu
    • Posted on 2. ožujka 2021.2. ožujka 2021.
    • Foto: Privatna arhiva
  • 5
    Mentalno zdravlje: Kako onečišćeni zrak utječe na psihičko stanje?
    • Posted on 2. ožujka 2021.2. ožujka 2021.
    • Foto: Unsplash

Newsletter

Prijavite se na naš newsletter

PRATITE NAS
43K
0
160
Najnovije objave
  • Daniela Trbović: “U 50-oj sam shvatila da je zadnji tren da si krenem ugađati”
    • Posted on 26. veljače 2021.1. ožujka 2021.
    • Foto: Renato Branđolica, HRT arhiva
  • Natječaj za najboljeg DIY majstora “Ne bacaj, preuredi!”
    • Posted on 26. veljače 2021.26. veljače 2021.
    • Foto: Promo Pr
  • Myung Sung: Upoznajte korejsku umjetnost “meditacije življenja”
    • Posted on 26. veljače 2021.26. veljače 2021.
    • Foto: Unsplash
  • Kolač od datulja – desert u kojem će uživati cijela obitelj
    • Posted on 26. veljače 2021.26. veljače 2021.
    • Foto: Unsplash
O nama
  • Impressum
  • Opći uvjeti korištenja
  • Pravila privatnosti i politika kolačića
  • Kontakt
Naturala.hr
  • Zdravlje
  • Wellness
  • Lifestyle
  • U fokusu
  • Naturala Life
COPYRIGHTS © 2021 NATURALA.HR. ALL RIGHTS RESERVED.

Upiši traženi pojam i stisni Enter.

Naturala.hr koristi kolačiće kako bi osigurala bolje korisničko iskustvo i funkcionalnost web-stranice. Daljnjim korištenjem web stranice potvrđujete da ste suglasni s politikom kolačića. Slažem seKolačići