Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Zdrave priče
    • Prehrana
    • Mršavljenje
    • Zdravi recepti
    • Solgar
  • Wellness
    • Wellness i spa
    • Relaksacija
    • Fitness i joga
    • Ljepota
    • Poliklinika Bagatin
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
    • Ekologija
  • U fokusu
    • Kolumne
    • Solgar
    • Promocije
    • Predstavljamo
    • Događanja
    • Odgovori našeg stručnjaka
    • Zdravlje a-z
  • Naturala Life
    • Časopis
    • Pretplata
    • Prodajna mjesta
  • Somersby – svjetski putnik iz Hrvatske
    • Posted on 25. ožujka 2021.25. ožujka 2021.
    • Foto: Promo Pr
  • Kate Hudson: 8 well-being tajni zgodne glumice i poduzetnice
    • Posted on 25. ožujka 2021.25. ožujka 2021.
    • Foto: Depositphotos
  • Audio knjige: Zašto bi ih trebali uvesti u svoju rutinu opuštanja?
    • Posted on 25. ožujka 2021.25. ožujka 2021.
    • Foto: Pexels
  • Olja Martinić: “Hrana nije i ne smije biti problem već isključivo rješenje”
    • Posted on 25. ožujka 2021.25. ožujka 2021.
    • Foto: Privatna arhiva
  • Hrvatski Five prodan međunarodnoj Endavi zahvaljujući jedinstvenom proizvodnom mindsetu
    • Posted on 24. ožujka 2021.24. ožujka 2021.
    • Foto: Promo Pr
Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Zdrave priče
    • Prehrana
    • Mršavljenje
    • Zdravi recepti
    • Solgar
  • Wellness
    • Wellness i spa
    • Relaksacija
    • Fitness i joga
    • Ljepota
    • Poliklinika Bagatin
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
    • Ekologija
  • U fokusu
    • Kolumne
    • Solgar
    • Promocije
    • Predstavljamo
    • Događanja
    • Odgovori našeg stručnjaka
    • Zdravlje a-z
  • Naturala Life
    • Časopis
    • Pretplata
    • Prodajna mjesta
43K
0
186

Početna stranica Wellness Relaksacija Brain, Body & Breath program za one pod stresom

  • Relaksacija

Brain, Body & Breath program za one pod stresom

Antistresni program Sanje Tatalović

  • Posted on 5. veljače 2013.2. rujna 2019.
  • 3 min
  • Autor: Naturala.hr
Total
0
Shares
0
0
0
Total
0
Shares
0
0
0

Siječanj je vrijeme kada se počinju provoditi novogodišnje odluke, pa je možda pravo vrijeme da se poradi na rješavanju svakodnevnog stresa i da se postigne sklad u organizmu. Ovaj autorski program odlična je odluka ukoliko ste iscrpljeni, bez energije, pasivni, pesimistični i bez životnog poleta a želite brz i kvalitetno napraviti pomak na bolje u kvaliteti svoga života.

Povezivanje i usklađivanje duha i tijela iznimno je važno, te donosi mnoge benefite u budućnosti. Povodom toga, predstavljamo vam program umjerene rekreacije i relaksacije, koji djeluje na tri ključne razine um, tijelo i dah.

Program je osmislila Sanja Tatalović, instruktorica antistresnih programa i tehnika disanja, licencirana učiteljica theta healinga (metode iscjeljivanja analizom podsvijesti) i majstorske joge, te polaznica akademije Peter Hess za zvučnu masažu.

Kombinacijom Brain Gym vježbi, Super Brain Yoge, Hatha yoge te Sukshma Vyayam vježbi (joge malih pokreta) uz tehnike disanja i vođene procese opuštanja događa se cjelokupna energetska revitalizacija. Program obuhvaća kompleksan spektar znanja sa svrhom cjelovitog i harmonizirajućeg utjecaja na ljudski organizam.

Brain, Body & Breath program za one pod stresom

Polazi se od pretpostavke da se do rezultata dolazi brže ako se tijelo stimulira na različite načine. Takav pristup teži da se uvijek i iznova klijentima ponudi motorički izazov i spiritualni poticaj te osigura optimalna razina psihičkog opterećenja, eliminirajući na taj način pojavu monotonije, dosade ili napora.

Okosnicu programa čine Hatha yoga vježbe s elementima pilatesa, yoge malih pokreta (Sukshma Vyayam), vježbi istezanja, vježbi za kralježnicu, te plesa. Fizički tretman usmjeren je kako na kvalitetu, tako i na kvantitetu pokreta, na cjelokupnu mobilnost tijela ne zanemarujući energetski učinak vježbanja na cjelokupan organizam obzirom da se radi o položajima i vježbama koji djeluju i na tijelo, duh i um.

Cijeli program započinje Brain Gym vježbama, jednostavne vježbe i pokreti koji u području senzoričkih i motoričkih kora mehanički aktiviraju obje moždane hemisfere, stimuliraju vestibularni sustav u svrhu postizanja ravnoteže i umanjenja stresa, frustracije i tjeskobe.

Brain Gym ponovno aktivira funkcije cijelog mozga jer je mozak tijesno povezan s kretanjem tijela. Vježbama se potiče integracija sustava um – tijelo što blagotvorno djeluje na smanjenje i prevenciju stresa, poboljšanje radnog elana i učinka, djelotvorno učenje, opuštenost, te na očuvanje vitalnosti i zdravlja mozga.

Poslije tretmana u ugodnom ambijentu, s mirisnim uljima i stimulirajućom glazbom, lakše je razmišljati, shvaćati, dolaziti do novih ideja i rješenja te se nositi sa svakodnevnim poslovnim i životnim izazovima. Posljednjih deset minuta programa rezervirano je za osvještavanje dijelova tijela, kratku meditaciju, te opuštanje uz glazbu ili birane zvukove.

Opuštanje je neizostavan dio Brain, Body & Breath programa koji tijelu i umu osigurava dovoljno vremena kako bi se asimilirali i integrirali svi pozitivni učinci tijekom cjelokupnog tjelovježbenog tretmana. Tretman traje dva sata i često se izvodi individualno s terapeutom.

 

 

Total
0
Shares
0
0
0
Prethodni članak
  • Wellness i spa

Tajlandska masaža – samo u stručnim rukama

  • Posted on 5. veljače 2013.2. rujna 2019.
  • Autor: GRAMA-MED - promo
  • Foto: GRAMA - MED
Pročitaj
Sljedeći članak
  • Fitness i joga

Nikako ne uspijevate smršaviti?

  • Posted on 6. veljače 2013.2. rujna 2019.
  • Autor: Žena.hr
Pročitaj
Pročitaj i ovo
Pročitaj
  • Relaksacija

Audio knjige: Zašto bi ih trebali uvesti u svoju rutinu opuštanja?

  • Posted on 25. ožujka 2021.25. ožujka 2021.
  • 3 min
  • Autor: Poduzetnik.biz
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Relaksacija

Masaža ruku: 3 razloga zbog kojih je trebate početi prakticirati već danas

  • Posted on 16. veljače 2021.16. veljače 2021.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Relaksacija

Skeniranje tijela – opuštajuća praksa koja smiruje užarenu glavu u trenutku

  • Posted on 2. veljače 2021.2. veljače 2021.
  • 3 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Unsplash
Pročitaj
  • Relaksacija

Niksen: Sve popularnije nizozemsko umijeće opuštanja

  • Posted on 29. siječnja 2021.29. siječnja 2021.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Relaksacija

12 eteričnih ulja koja pomažu kod stresa, depresije i tjeskobe

  • Posted on 6. siječnja 2021.5. siječnja 2021.
  • 3 min
  • Autor: Andrea Šitum
  • Foto: Depositphotos
Pročitaj
  • Relaksacija

VIDEO: Vođena meditacija za otpuštanje straha i anksioznosti

  • Posted on 5. siječnja 2021.5. siječnja 2021.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Unsplash
Pročitaj
  • Relaksacija

VIDEO: Meditacija zahvalnosti za sretniji i mirniji život

  • Posted on 4. siječnja 2021.4. siječnja 2021.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Relaksacija

Akupresura (VIDEO): Riješite se stresa pritiskom na ove točke

  • Posted on 17. studenoga 2020.18. studenoga 2020.
  • 3 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Najnovije
  • Urtekram lansirao novu kolekciju za njegu tijela i kose

    • Posted on 24. ožujka 2021.24. ožujka 2021.
    • 2 min
    • Foto: Promo PR
    Pročitaj
  • Pretilost kod adolescenata: Zašto je tjelovježba važan čimbenik razvoja?

    • Posted on 24. ožujka 2021.24. ožujka 2021.
    • 4 min
    • Foto: Unsplash
    Pročitaj
  • Pavlova torta s jagodama za opušteni Uskrs s obitelji

    • Posted on 24. ožujka 2021.24. ožujka 2021.
    • 2 min
    • Foto: Depositphotos
    Pročitaj
  • COVID-19: 10 najvećih zabluda i mitova o koronavirusu

    • Posted on 24. ožujka 2021.24. ožujka 2021.
    • 3 min
    • Foto: Depositphotos
    Pročitaj
  • Najzdraviji jutarnji ritual u tri jednostavna koraka

    • Posted on 23. ožujka 2021.23. ožujka 2021.
    • 2 min
    • Foto: Promo PR
    Pročitaj
Izdvojeno
  • 1
    Somersby – svjetski putnik iz Hrvatske
    • Posted on 25. ožujka 2021.25. ožujka 2021.
    • Foto: Promo Pr
  • 2
    Kate Hudson: 8 well-being tajni zgodne glumice i poduzetnice
    • Posted on 25. ožujka 2021.25. ožujka 2021.
    • Foto: Depositphotos
  • 3
    Audio knjige: Zašto bi ih trebali uvesti u svoju rutinu opuštanja?
    • Posted on 25. ožujka 2021.25. ožujka 2021.
    • Foto: Pexels
  • 4
    Olja Martinić: “Hrana nije i ne smije biti problem već isključivo rješenje”
    • Posted on 25. ožujka 2021.25. ožujka 2021.
    • Foto: Privatna arhiva
  • 5
    Hrvatski Five prodan međunarodnoj Endavi zahvaljujući jedinstvenom proizvodnom mindsetu
    • Posted on 24. ožujka 2021.24. ožujka 2021.
    • Foto: Promo Pr

Newsletter

Prijavite se na naš newsletter

PRATITE NAS
43K
0
186
Najnovije objave
  • Zrela koža lica: Važan savjet koji biste trebali usvojiti do 35. godine
    • Posted on 23. ožujka 2021.23. ožujka 2021.
    • Foto: Unsplash
  • Ratko Mavar: „Svojim fotografijama slavim žensku ljepotu“
    • Posted on 23. ožujka 2021.23. ožujka 2021.
    • Foto: Ratko Mavar
  • Brza i zdrava večera: Ljuti pečeni batat s tahinijem
    • Posted on 23. ožujka 2021.23. ožujka 2021.
    • Foto: Pexels
  • Klimtova “Dama s lepezom” konačno opet izložena u Beču
    • Posted on 22. ožujka 2021.22. ožujka 2021.
    • Foto: Promo PR
O nama
  • Impressum
  • Opći uvjeti korištenja
  • Pravila privatnosti i politika kolačića
  • Kontakt
Naturala.hr
  • Zdravlje
  • Wellness
  • Lifestyle
  • U fokusu
  • Naturala Life
COPYRIGHTS © 2021 NATURALA.HR. ALL RIGHTS RESERVED.

Upiši traženi pojam i stisni Enter.