Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Zdrave priče
    • Prehrana
    • Mršavljenje
    • Zdravi recepti
    • Solgar
  • Wellness
    • Wellness i spa
    • Relaksacija
    • Fitness i joga
    • Ljepota
    • Poliklinika Bagatin
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
    • Ekologija
  • U fokusu
    • Kolumne
    • Solgar
    • Promocije
    • Predstavljamo
    • Događanja
    • Odgovori našeg stručnjaka
    • Zdravlje a-z
  • Naturala Life
    • Časopis
    • Pretplata
    • Prodajna mjesta
  • Vege burger – recept kojeg će htjeti isprobati svi (ne)vegetarijanci
    • Posted on 19. veljače 2021.19. veljače 2021.
    • Foto: Unsplash
  • Usporite i vratite ravnotežu pomoću ove joga rutine
    • Posted on 19. veljače 2021.19. veljače 2021.
    • Foto: Unsplash
  • 5 inspirativnih književnih djela koja morate pročitati
    • Posted on 19. veljače 2021.19. veljače 2021.
    • Foto: Unsplash
  • Ulje crnog kima – prirodom protiv alergija i dišnih smetnji
    • Posted on 19. veljače 2021.19. veljače 2021.
    • Foto: Promo Pr
  • Danica Zorin Mijošek: “Istraživanje prirodnih sastojaka i njihova primjena moja je strast”
    • Posted on 19. veljače 2021.19. veljače 2021.
    • Foto: Privatna arhiva
Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Zdrave priče
    • Prehrana
    • Mršavljenje
    • Zdravi recepti
    • Solgar
  • Wellness
    • Wellness i spa
    • Relaksacija
    • Fitness i joga
    • Ljepota
    • Poliklinika Bagatin
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
    • Ekologija
  • U fokusu
    • Kolumne
    • Solgar
    • Promocije
    • Predstavljamo
    • Događanja
    • Odgovori našeg stručnjaka
    • Zdravlje a-z
  • Naturala Life
    • Časopis
    • Pretplata
    • Prodajna mjesta
43K
0
156

Početna stranica Zdravlje Zdrave priče Ayurvedska detoksikacija

  • Zdrave priče

Ayurvedska detoksikacija

Ayurvedska liječnica dr. Kulreet Chaudhary podsjeća nas da je dobra probava ključ za održavanje zdravlja i dugovječnosti – ako osjećate jedan od ovih simptoma koje navodi dr. Chaudhary, vrijeme je za detoksikaciju

  • Posted on 4. siječnja 2012.7. listopada 2019.
  • 3 min
  • Autor: Nikolina Škrlec
Total
0
Shares
0
0
0
Total
0
Shares
0
0
0
U svijetu brzog života i još brže hrane, dr. Kulreet Chaudhary nas podsjeća da je probava ključ za održavanje zdravlja i dugovječnosti. Snažna probava stvara snažno tijelo i odraz je našeg mentalnog, emocionalnog i fizičkog zdravlja. Loše prehrambene navike, stres i zagađenje iz zraka mogu oslabiti probavu što rezultira nakupljanjem toksina u tijelu (poznatih kao ama u ayurvedi). Sve to na kraju uzrokuje bolesti i ubrzava starenje.
 
Znakovi loše probave i intoksikacije organizma su umor, slaba mentalna aktivnost, debljanje i učestale infekcije. Ako je vaš odgovor „Da.“ na većinu ponuđenih izjava iz ovog upitnika, vjerojatno imate lošu probavu i nakupljene toksine u tijelu, a to znači da je vrijeme za holistički pristup vašem zdravlju. 
 
1. Osjećam blokade u tijelu – konstipaciju, kongestiju/osjećaj težine u području glave, začepljen nos i općenito nedostatak osjećaja jasnoće.
2. Nakon buđenja, ne osjećam se razbuđeno i treba mi neko vrijeme da se stvarno probudim.
3. Često se mentalno i fizički osjećam iscrpljeno.
4. Često sam prehlađen/a.
5. Osjećam težinu u tijelu.
6. Često osjećam da nešto ne funkcionira kako treba u tijelu – disanje, probava, eliminacija, itd.
7. Osjećam se lijeno.
8. Često pljujem ili imam loš okus u ustima.
9. Često ne probavljam hranu.
10. Nemam pravi apetit ni doživljaj hrane.
11. Jezik mi je često prekriven debelim slojem, posebno ujutro. 
 
Detoksikacija i prehrana
 
Pošto je probavni sustav ključ zdravlja, vrijeme je da poradite na njegovom dobrostanju.
Najbrži način da poboljšate probavu je smanjenje “junk food”-a koji unosite. Za početak, za 25% smanjite unos prerađene hrane, upotrebu mikrovalne pećnice, dijetnih napitaka i kave. Pošto je to mali korak, lakše ćete u njemu ustrajati, a kad vidite rezultate, lakše ćete se odreći novih 25%. 
 
Čaj za detoksikaciju
 
Čaj za detoksikaciju je jedan od autoričinih omiljenih načina za izbacivanje toksina. Svako jutro pripremite svjež napitak od:
 
– pola žličice sjemenki kumina
– pola žličice sjemenki korijandra
– pola žličice sjemenki komorača
– 1.5 cm svježeg đumbirovog korijena
 
Zakuhajte 4-5 šalica vode, dodajte navedene sastojke i kuhajte još 5 minuta. Procijedite i stavite u termos bocu i pijte u gutljajima tijekom cijelog dana. Ako vam je ova mješavina prejaka, smanjite količinu sjemenki na četvrtinu žličice prva dva tjedna pa onda povećajte na pola žličice. 
 
Tulsi čaj
 
Tulsi čaj je druga opcija za detoksikaciju. Spravlja se od osušenih listova svetog bosiljka (Ocimum tenuiflorum, Lamiaceae), biljke koja se smatra jednom od najvažnijih biljaka Ayurvede. Tulsi se od davnina upotrebljava i u medicinske svrhe, ali i kao sveta hinduistička biljka. Najvažniji učinak mu je borba protiv stresa pa su ga suvremeni herbalisti smjestili u skupinu adaptogena – tvari koje smanjuju proizvodnju hormona stresa. 
 
Uz svoj adaptogeni učinak, tulsi čaj se tisućama godina koristi za otklanjanje toksina iz uha, nosa, grla, pluća, zglobova i želuca. Također, pomaže ojačati pamćenje i imunološki sustav.
 
 
 
Total
0
Shares
0
0
0
Prethodni članak
  • Zdravi recepti

Rezultati Pečemo kolače uz Fino.hr

  • Posted on 3. siječnja 2012.7. listopada 2019.
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Fino.hr
Pročitaj
Sljedeći članak
  • Zdrave priče

Ravensara – eterično ulje za djecu

  • Posted on 4. siječnja 2012.7. listopada 2019.
  • Autor: Andrea Šitum, urednica
Pročitaj
Pročitaj i ovo
Pročitaj
  • Zdrave priče

Kako ojačati imunitet? Istražili smo najučinkovitije načine

  • Posted on 18. veljače 2021.18. veljače 2021.
  • 4 min
  • Autor: Hug Your Life Promo
  • Foto: Hug Your Life Promo
Pročitaj
  • Zdrave priče

Migrena i glavobolja: Obratite pažnju na faktore koji ih potenciraju

  • Posted on 18. veljače 2021.18. veljače 2021.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Zdrave priče

Zaštićeno: Stres: Biljkama protiv najvećeg neprijatelja današnjice

  • Posted on 17. veljače 2021.17. veljače 2021.
  • 6 min
  • Autor: Promo Rora Natura
  • Foto: Unsplash
Pročitaj
  • Zdrave priče

Nesanica: Fitoaromaterapijska rješenja koje će vas odvesti u zemlju snova

  • Posted on 16. veljače 2021.16. veljače 2021.
  • 5 min
  • Autor: Promo Rora Natura
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Zdrave priče

Menstrualna čašica: Najvažnije prednosti popularnog ženskog pomagala

  • Posted on 10. veljače 2021.10. veljače 2021.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Unsplash
Pročitaj
  • Zdrave priče

Damir Sokač, mr. pharm.: „Ekstrakt hmelja pokazuje blagotvoran učinak na simptome menopauze“

  • Posted on 9. veljače 2021.11. veljače 2021.
  • 5 min
  • Autor: Damir Sokač, mr. pharm., MBA (www.vilpharm.com)
  • Foto: Depositphotos
Pročitaj
  • Zdrave priče

Pijete li dovoljno vode? Uz pomoć ovih 7 trikova vjerujemo da hoćete

  • Posted on 8. veljače 2021.8. veljače 2021.
  • 3 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Zdrave priče

Imunitet kod djece: 5 jednostavnih koraka za njegovo osnaživanje

  • Posted on 2. veljače 2021.2. veljače 2021.
  • 4 min
  • Autor: Hug Your Life Promo
  • Foto: Pexels
Najnovije
  • Vikend u Gorskom Kotaru: Kuće za odmor koje će vas oduševiti

    • Posted on 19. veljače 2021.19. veljače 2021.
    • 3 min
    • Foto: Unsplash
    Pročitaj
  • Bez laktoze: 3 deserta koja ćete s guštom pripremiti, a još slađe pojesti

    • Posted on 19. veljače 2021.19. veljače 2021.
    • 2 min
    • Foto: Unsplash
    Pročitaj
  • Tjeskoba nakon prekida veze: Kako znati je li prekid bio ispravna odluka?

    • Posted on 19. veljače 2021.19. veljače 2021.
    • 4 min
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
  • Kako ojačati imunitet? Istražili smo najučinkovitije načine

    • Posted on 18. veljače 2021.18. veljače 2021.
    • 4 min
    • Foto: Hug Your Life Promo
    Pročitaj
  • Wellness na poslu: Kako biti zadovoljan i zdrav na radnom mjestu?

    • Posted on 18. veljače 2021.18. veljače 2021.
    • 3 min
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
Instagram
Izdvojeno
  • 1
    Vege burger – recept kojeg će htjeti isprobati svi (ne)vegetarijanci
    • Posted on 19. veljače 2021.19. veljače 2021.
    • Foto: Unsplash
  • 2
    Usporite i vratite ravnotežu pomoću ove joga rutine
    • Posted on 19. veljače 2021.19. veljače 2021.
    • Foto: Unsplash
  • 3
    5 inspirativnih književnih djela koja morate pročitati
    • Posted on 19. veljače 2021.19. veljače 2021.
    • Foto: Unsplash
  • 4
    Ulje crnog kima – prirodom protiv alergija i dišnih smetnji
    • Posted on 19. veljače 2021.19. veljače 2021.
    • Foto: Promo Pr
  • 5
    Danica Zorin Mijošek: “Istraživanje prirodnih sastojaka i njihova primjena moja je strast”
    • Posted on 19. veljače 2021.19. veljače 2021.
    • Foto: Privatna arhiva

Newsletter

Prijavite se na naš newsletter

PRATITE NAS
43K
0
156
Najnovije objave
  • Migrena i glavobolja: Obratite pažnju na faktore koji ih potenciraju
    • Posted on 18. veljače 2021.18. veljače 2021.
    • Foto: Pexels
  • Zdrava i bujna kosa: Nekoliko koraka do savršene frizure
    • Posted on 18. veljače 2021.18. veljače 2021.
    • Foto: Pexels
  • Falkensteiner Lido – nova investicija poznatog hotelskog lanca
    • Posted on 17. veljače 2021.17. veljače 2021.
    • Foto: Promo Pr
  • Zaštićeno: Stres: Biljkama protiv najvećeg neprijatelja današnjice
    • Posted on 17. veljače 2021.17. veljače 2021.
    • Foto: Unsplash
O nama
  • Impressum
  • Opći uvjeti korištenja
  • Pravila privatnosti i politika kolačića
  • Kontakt
Naturala.hr
  • Zdravlje
  • Wellness
  • Lifestyle
  • U fokusu
  • Naturala Life
COPYRIGHTS © 2021 NATURALA.HR. ALL RIGHTS RESERVED.

Upiši traženi pojam i stisni Enter.