Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Zdrave priče
    • Prehrana
    • Mršavljenje
    • Zdravi recepti
    • Solgar
  • Wellness
    • Wellness i spa
    • Relaksacija
    • Fitness i joga
    • Ljepota
    • Poliklinika Bagatin
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
    • Ekologija
  • U fokusu
    • Kolumne
    • Solgar
    • Promocije
    • Predstavljamo
    • Događanja
    • Odgovori našeg stručnjaka
    • Zdravlje a-z
  • Naturala Life
    • Časopis
    • Pretplata
    • Prodajna mjesta
  • Somersby – svjetski putnik iz Hrvatske
    • Posted on 25. ožujka 2021.25. ožujka 2021.
    • Foto: Promo Pr
  • Kate Hudson: 8 well-being tajni zgodne glumice i poduzetnice
    • Posted on 25. ožujka 2021.25. ožujka 2021.
    • Foto: Depositphotos
  • Audio knjige: Zašto bi ih trebali uvesti u svoju rutinu opuštanja?
    • Posted on 25. ožujka 2021.25. ožujka 2021.
    • Foto: Pexels
  • Olja Martinić: “Hrana nije i ne smije biti problem već isključivo rješenje”
    • Posted on 25. ožujka 2021.25. ožujka 2021.
    • Foto: Privatna arhiva
  • Hrvatski Five prodan međunarodnoj Endavi zahvaljujući jedinstvenom proizvodnom mindsetu
    • Posted on 24. ožujka 2021.24. ožujka 2021.
    • Foto: Promo Pr
Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Zdrave priče
    • Prehrana
    • Mršavljenje
    • Zdravi recepti
    • Solgar
  • Wellness
    • Wellness i spa
    • Relaksacija
    • Fitness i joga
    • Ljepota
    • Poliklinika Bagatin
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
    • Ekologija
  • U fokusu
    • Kolumne
    • Solgar
    • Promocije
    • Predstavljamo
    • Događanja
    • Odgovori našeg stručnjaka
    • Zdravlje a-z
  • Naturala Life
    • Časopis
    • Pretplata
    • Prodajna mjesta
43K
0
186

Početna stranica Zdravlje Zdrave priče Ayurvedska detoksikacija

  • Zdrave priče

Ayurvedska detoksikacija

Ayurvedska liječnica dr. Kulreet Chaudhary podsjeća nas da je dobra probava ključ za održavanje zdravlja i dugovječnosti – ako osjećate jedan od ovih simptoma koje navodi dr. Chaudhary, vrijeme je za detoksikaciju

  • Posted on 4. siječnja 2012.7. listopada 2019.
  • 3 min
  • Autor: Nikolina Škrlec
Total
0
Shares
0
0
0
Total
0
Shares
0
0
0
U svijetu brzog života i još brže hrane, dr. Kulreet Chaudhary nas podsjeća da je probava ključ za održavanje zdravlja i dugovječnosti. Snažna probava stvara snažno tijelo i odraz je našeg mentalnog, emocionalnog i fizičkog zdravlja. Loše prehrambene navike, stres i zagađenje iz zraka mogu oslabiti probavu što rezultira nakupljanjem toksina u tijelu (poznatih kao ama u ayurvedi). Sve to na kraju uzrokuje bolesti i ubrzava starenje.
 
Znakovi loše probave i intoksikacije organizma su umor, slaba mentalna aktivnost, debljanje i učestale infekcije. Ako je vaš odgovor „Da.“ na većinu ponuđenih izjava iz ovog upitnika, vjerojatno imate lošu probavu i nakupljene toksine u tijelu, a to znači da je vrijeme za holistički pristup vašem zdravlju. 
 
1. Osjećam blokade u tijelu – konstipaciju, kongestiju/osjećaj težine u području glave, začepljen nos i općenito nedostatak osjećaja jasnoće.
2. Nakon buđenja, ne osjećam se razbuđeno i treba mi neko vrijeme da se stvarno probudim.
3. Često se mentalno i fizički osjećam iscrpljeno.
4. Često sam prehlađen/a.
5. Osjećam težinu u tijelu.
6. Često osjećam da nešto ne funkcionira kako treba u tijelu – disanje, probava, eliminacija, itd.
7. Osjećam se lijeno.
8. Često pljujem ili imam loš okus u ustima.
9. Često ne probavljam hranu.
10. Nemam pravi apetit ni doživljaj hrane.
11. Jezik mi je često prekriven debelim slojem, posebno ujutro. 
 
Detoksikacija i prehrana
 
Pošto je probavni sustav ključ zdravlja, vrijeme je da poradite na njegovom dobrostanju.
Najbrži način da poboljšate probavu je smanjenje “junk food”-a koji unosite. Za početak, za 25% smanjite unos prerađene hrane, upotrebu mikrovalne pećnice, dijetnih napitaka i kave. Pošto je to mali korak, lakše ćete u njemu ustrajati, a kad vidite rezultate, lakše ćete se odreći novih 25%. 
 
Čaj za detoksikaciju
 
Čaj za detoksikaciju je jedan od autoričinih omiljenih načina za izbacivanje toksina. Svako jutro pripremite svjež napitak od:
 
– pola žličice sjemenki kumina
– pola žličice sjemenki korijandra
– pola žličice sjemenki komorača
– 1.5 cm svježeg đumbirovog korijena
 
Zakuhajte 4-5 šalica vode, dodajte navedene sastojke i kuhajte još 5 minuta. Procijedite i stavite u termos bocu i pijte u gutljajima tijekom cijelog dana. Ako vam je ova mješavina prejaka, smanjite količinu sjemenki na četvrtinu žličice prva dva tjedna pa onda povećajte na pola žličice. 
 
Tulsi čaj
 
Tulsi čaj je druga opcija za detoksikaciju. Spravlja se od osušenih listova svetog bosiljka (Ocimum tenuiflorum, Lamiaceae), biljke koja se smatra jednom od najvažnijih biljaka Ayurvede. Tulsi se od davnina upotrebljava i u medicinske svrhe, ali i kao sveta hinduistička biljka. Najvažniji učinak mu je borba protiv stresa pa su ga suvremeni herbalisti smjestili u skupinu adaptogena – tvari koje smanjuju proizvodnju hormona stresa. 
 
Uz svoj adaptogeni učinak, tulsi čaj se tisućama godina koristi za otklanjanje toksina iz uha, nosa, grla, pluća, zglobova i želuca. Također, pomaže ojačati pamćenje i imunološki sustav.
 
 
 
Total
0
Shares
0
0
0
Prethodni članak
  • Zdravi recepti

Rezultati Pečemo kolače uz Fino.hr

  • Posted on 3. siječnja 2012.7. listopada 2019.
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Fino.hr
Pročitaj
Sljedeći članak
  • Zdrave priče

Ravensara – eterično ulje za djecu

  • Posted on 4. siječnja 2012.7. listopada 2019.
  • Autor: Andrea Šitum, urednica
Pročitaj
Pročitaj i ovo
Pročitaj
  • Zdrave priče

COVID-19: 10 najvećih zabluda i mitova o koronavirusu

  • Posted on 24. ožujka 2021.24. ožujka 2021.
  • 3 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Depositphotos
Pročitaj
  • Zdrave priče

Šećer: 5 znakova koji ukazuju da pretjerujete s konzumacijom slastica

  • Posted on 22. ožujka 2021.22. ožujka 2021.
  • 3 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Unsplash
Pročitaj
  • Zdrave priče

Zdrava trudnoća: Prirodni i jednostavni načini za ublažavanje mučnine

  • Posted on 17. ožujka 2021.17. ožujka 2021.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Unsplash
Pročitaj
  • Zdrave priče

Mješavina eteričnih ulja za ublažavanje kašlja po preporuci Dragane Klarić

  • Posted on 16. ožujka 2021.16. ožujka 2021.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Unsplash
Pročitaj
  • Zdrave priče

Naturala Talk: Ulje crnog kima kod simptoma alergija

  • Posted on 12. ožujka 2021.12. ožujka 2021.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Privatna arhiva
Pročitaj
  • Zdrave priče

Loš zadah? Riješite ga se uz pomoć ovih 8 savjeta

  • Posted on 9. ožujka 2021.9. ožujka 2021.
  • 4 min
  • Autor: Promo Stada
  • Foto: Unsplash
Pročitaj
  • Zdrave priče

Je li mastika odgovor na gastritis?

  • Posted on 9. ožujka 2021.9. ožujka 2021.
  • 3 min
  • Autor: Native Naturala.hr
  • Foto: Depositphotos
Pročitaj
  • Zdrave priče

Alergije: Kako pomoći organizmu u borbi protiv prvih vjesnika proljeća?

  • Posted on 8. ožujka 2021.8. ožujka 2021.
  • 4 min
  • Autor: Promo Hug Your Life
  • Foto: Unsplash
Najnovije
  • Urtekram lansirao novu kolekciju za njegu tijela i kose

    • Posted on 24. ožujka 2021.24. ožujka 2021.
    • 2 min
    • Foto: Promo PR
    Pročitaj
  • Pretilost kod adolescenata: Zašto je tjelovježba važan čimbenik razvoja?

    • Posted on 24. ožujka 2021.24. ožujka 2021.
    • 4 min
    • Foto: Unsplash
    Pročitaj
  • Pavlova torta s jagodama za opušteni Uskrs s obitelji

    • Posted on 24. ožujka 2021.24. ožujka 2021.
    • 2 min
    • Foto: Depositphotos
    Pročitaj
  • COVID-19: 10 najvećih zabluda i mitova o koronavirusu

    • Posted on 24. ožujka 2021.24. ožujka 2021.
    • 3 min
    • Foto: Depositphotos
    Pročitaj
  • Najzdraviji jutarnji ritual u tri jednostavna koraka

    • Posted on 23. ožujka 2021.23. ožujka 2021.
    • 2 min
    • Foto: Promo PR
    Pročitaj
Izdvojeno
  • 1
    Somersby – svjetski putnik iz Hrvatske
    • Posted on 25. ožujka 2021.25. ožujka 2021.
    • Foto: Promo Pr
  • 2
    Kate Hudson: 8 well-being tajni zgodne glumice i poduzetnice
    • Posted on 25. ožujka 2021.25. ožujka 2021.
    • Foto: Depositphotos
  • 3
    Audio knjige: Zašto bi ih trebali uvesti u svoju rutinu opuštanja?
    • Posted on 25. ožujka 2021.25. ožujka 2021.
    • Foto: Pexels
  • 4
    Olja Martinić: “Hrana nije i ne smije biti problem već isključivo rješenje”
    • Posted on 25. ožujka 2021.25. ožujka 2021.
    • Foto: Privatna arhiva
  • 5
    Hrvatski Five prodan međunarodnoj Endavi zahvaljujući jedinstvenom proizvodnom mindsetu
    • Posted on 24. ožujka 2021.24. ožujka 2021.
    • Foto: Promo Pr

Newsletter

Prijavite se na naš newsletter

PRATITE NAS
43K
0
186
Najnovije objave
  • Zrela koža lica: Važan savjet koji biste trebali usvojiti do 35. godine
    • Posted on 23. ožujka 2021.23. ožujka 2021.
    • Foto: Unsplash
  • Ratko Mavar: „Svojim fotografijama slavim žensku ljepotu“
    • Posted on 23. ožujka 2021.23. ožujka 2021.
    • Foto: Ratko Mavar
  • Brza i zdrava večera: Ljuti pečeni batat s tahinijem
    • Posted on 23. ožujka 2021.23. ožujka 2021.
    • Foto: Pexels
  • Klimtova “Dama s lepezom” konačno opet izložena u Beču
    • Posted on 22. ožujka 2021.22. ožujka 2021.
    • Foto: Promo PR
O nama
  • Impressum
  • Opći uvjeti korištenja
  • Pravila privatnosti i politika kolačića
  • Kontakt
Naturala.hr
  • Zdravlje
  • Wellness
  • Lifestyle
  • U fokusu
  • Naturala Life
COPYRIGHTS © 2021 NATURALA.HR. ALL RIGHTS RESERVED.

Upiši traženi pojam i stisni Enter.