Aromaterapija je jedno od najučinkovitijih oružja u borbi protiv virusa – koja eterična ulja upotrebljavati za prevenciju i zaštitu te lakše podnošenje simptoma virusne bolesti?
Slijedi popis eteričnih ulja i mješavina eteričnih ulja koje mogu pomoći kod respiratornih virusnih infekcija – dajemo pregled nekoliko aromaterapijskih receptura za podizanje imuniteta, izgradnju učinkovite antivirusne barijere (prevencija) kako bi se bolje nosili sa zimskim virusima, ali i savjete i recepte za olakšavanje simptoma (ukoliko usprkos svih mjera predostrožnosti ipak dobijete prehladu ili gripu).
Eterična ulja su najugodniji i najjednostavniji način za sprečavanje i svladavanje gripe i prehlade.
Mnogo eteričnih ulja efikasno eliminiraju bakterije i viruse.
Popis najpoznatijih eteričnih ulja koja Vam mogu pomoći: ravensara, eukaliptus radiata, niauli, čajevac, ružmarin verbenon, ružino drvo, timijan linalol, mandravasarotra (saro)…
U nastavku ćemo navesti niz recepata s različitim eteričnim uljima. Naravno, nije potrebno nabaviti sva navedena ulja: dovoljno je koristiti na primjer čajevac (antibakterijsko djelovanje) i eukaliptus radiatu (protuvirusno ulje) i raditi mješavine samo s ta dva ulja.
Prevencija
Uz prije navedene recepte evo nekoliko receptura za različite primjene.
Dermalno nanošenje
Za odrasle, za snažnu imunološku zaštitu
Za odrasle, za snažnu imunološku zaštitu
Nanesite 4 kapi eteričnog ulja ravensare, niaulija ili eukaliptusa radiate, 3 puta na dan na stopala.
Pazite da čista ulja nanosite samo na stopala, a ne prsa ili leđa.
Za djecu od 4-12 godina, kao protuvirusna prevencija ili kada nastupe prvi simptomi (šmrcanje, kašljanje):
20ml biljno ulje lješnjak ili makadamija
6 kapi eterično ulje ravensara
5 kapi eterično ulje eukaliptus radiata
3 kapi eterično ulje ružino drvo
Nanesite 8 kapi mješavine na prsa i leđa, 3 puta na dan, tijekom 5 dana.
Za djecu stariju od godine dana
20ml biljno ulje lješnjak ili makadamija
4 kapi eterično ulje ravensara
3 kapi eterično ulje eukaliptus radiata
1 kapi eterično ulje ružino drvo
Nanesite 5 kapi mješavine na prsa i leđa, ujutro i navečer tijekom 5 dana.
Difuzer
Za pročišćavanja zraka u svrhu prevencije, ali i za olakšavanje disanja, nakapajte u difuzer:
2 kapi eterično ulje eukaliptus radiata
1 kap eterično ulja ružmarin verbenon (ili timijan linalol)
Kupke
Protuvirusna kupka za odrasle (kao prevencija ili kod prvih simptoma): u 100ml sojinog vrhnja (koje se koristi za kuhanje i može se nabaviti u bilo kojem dućanu) dodajte i dobro promućkajte:
11 kapi eterično ulje niauli
11 kapi eterično ulje ravensara
8 kapi eterično ulje timijan linalol
8 kapi eterično ulje ružmarin verbenon
Mješavinu ulijte u kadu s vrućom vodom (oko 38ºC). Nakon kupanja, utoplite se u krevetu, dobro se iznojite kako bi svi toksini izašli iz organizma preko znojenja.
Protuvirusna kupka za djecu iznad 5 godina: u 100ml sojinog vrhnja dodajte i dobro promućkajte:
6 kapi eterično ulje niauli
6 kapi eterično ulje ravensara
6 kapi eterično ulje timijan linalol
4 kapi eterično ulje ružmarin verbenon
Olakšavanje simptoma – kada gripa ili prehlada nastupi
Ako usprkos svih mjera predostrožnosti ipak dobijete gripu, ne oklijevajte konzultirati liječnicu/liječnika. Uz terapiju koju Vam ona/on preporuči, možete nastaviti uzimati i eterična ulja. Kada su simptomi prisutni, možete si pomoći ovako.
Dermalno nanošenje
Mješavina za odrasle
100ml biljno ulje lješnjak ili makadamija
52 kapi eterično ulje eukaliptus radiata
17 kapi eterično ulje lovor
17 kapi eterično ulje niauli
52 kapi eterično ulje čajevac
Nanesite 6 kapi mješavine na prsa i leđa, 6 puta na dan tijekom 2-3 dana.
Mješavina stopala za djecu stariju od 4 godine
10ml biljno ulje badem
5 kapi eterično ulje eukaliptus radiata
5 kapi eterično ulje kajeput
3 kapi mješavine nanosite na stopala, dva puta na dan.
Pazite da ovu mješavinu nanosite samo na stopala, a ne na prsa ili leđa.
Inhalacije
Inhalacije s vodom:
3-4 kapi eteričnog ulja eukaliptusa radiate (ili ravensare ili niaulija) nakapajte u 2,5dcl vruće vode i udišite da bi pročistili sinuse.
Oprez: inhalacije se ne preporučaju za astmatičare.
Inhalacije s difuzerom:
još su više učinkovite od inhalacije s vrućom vodom jer nema zagrijavanja eteričnih ulja, koja tako sačuvaju sva svoja ljekovita svojstva.
Za odrasle i djecu, u difuzer dodajte:
2 kapi eterično ulje ravensara
1 kap eterično ulje čajevac
1 kap eterično ulje ružmarin cineol
Ovakva inhalacija će učinkovito pomoći odraslima i djeci s otorinolaringološkim problemima.
I na kraju, tjeskoba je patogen i stres snažno umanjuje imunitet. Opustite se!
Tekst napisala: Stéphanie Bideau
