Povremena zabrinutost u vezi vlastitog zdravlja je normalna i očekivana pojava. Zabrinutost izazvana ozbiljnijim medicinskim stanjima je također prirodna reakcija na njih. Kada govorimo o anksioznosti povezanoj sa zdravljem, govorimo o anksioznom stanju izazvanom suvišnom analizom vlastitog zdravstvenog stanja bez opravdanog pokrića. Ta vrsta anksioznosti može ozbiljno utjecati na kvalitetu života pojedinca.
Znakovi anksioznosti povezane sa zdravljem
Ljudi koji pate od anksioznosti povezane sa zdravljem se boje da su ozbiljno bolesni iako nemaju simptome ili imaju benigne, lako objašnjive simptome. Vjeruju da pate od ozbiljnih bolesti, te sukladno tome i tumače simptome. Simptom poput suhog grla koje grebe će prije povezati s rakom grla nego s grloboljom. Puno vremena provode istražujući o bolestima na internetu, a rezultati pretraga i testova ih samo nakratko umire i uvjere da su zdravi.
Takve radnje su posljedice anksioznosti u vezi zdravlja. Također, tjelesni simptomi anksioznosti – bol u mišićima, probadajuća bol u prsima, glavobolja, promjene u otkucajima srca – se zaista i mogu tumačiti kao simptomi bolesti, što stvara zatvoreni krug anksioznosti i anksioznih radnji koje se međusobno hrane jedni drugima.
Utjecaj na svakodnevni život
Česta čekanja u redu kod doktora, istraživanje bolesti online, svakodnevno provjeravanje simptoma – sve navedene radnje zahtijevaju puno vremena. Anksioznost povezana sa zdravljem se može odraziti i na financijsku situaciju: osim javnog zdravstva postoji i privatno, a opetovana i učestala testiranja – koštaju.
Potpuno oprečan pristup može dovesti do nepredviđenih komplikacija: zbog anksioznosti ljudi znaju izbjegavati odlazak doktoru i odgađati bitne preglede, te se tako dovedu u situaciju da im se lako izlječivi zdravstveni problemi ne otkriju i ne tretiraju na vrijeme.
Uz gubitak vremena i novca anksioznost pogubno utječe i na mentalno zdravlje – briga oko vlastitog zdravstvenog stanja povećava razinu sveukupnog stresa. Također, istodobno dolazi do propuštanja prilika za radost, veselje i uživanje u u životu – što se sve odražava na kvalitetu života pojedinca. A osim za svoje zdravlje, ljudi koji pate od anksioznosti povezane sa zdravljem mogu proširiti spektar svojih bojazni i početi se brinuti i za zdravlje svojih bližnjih.
Anksioznost povezana sa zdravljem ili anksioznost zbog zdravstvenih problema?
Procjenjuje se da ovaj tip anksioznosti relativno čest i da pogađa oko 5% ljudi, ali se pretpostavlja kako još više ljudi pati, ali ne traži pomoć. Razlozi ne traženja pomoći mogu biti stigma povezana s mentalnim zdravljem, ali i to da većina ljudi koji pate od anksioznosti povezane sa zdravljem uopće nisu svjesni toga, nego zaista vjeruju kako su bolesni.
Kako onda razlučiti kada je vaša anksioznost opravdano izazvana zdravstvenim tegobama, a kada je u pitanju anksioznost povezana sa zdravljem? Naglasak je na uzorku ponašanja, a ne na jednom izdvojenom slučaju. Ljudi koji pate od anksioznosti povezane sa zdravljem će imati povijest tendencija ka pretjeranoj brizi i radnji povezanih sa svojim zdravljem.
Ako imate problem koji vas uporno muči i ne odlazi uz sve vaše i liječničke napore i on vam uzrokuje anksioznost, u pitanju je anksioznost izazvana stvarnim zdravstvenim stanjem.
Kako ju liječiti?
Nije pretjerano korisno uvjeravati ljude u neutemeljenost njihove anksioznosti – time ćete samo diskreditirati bol i patnju kroz koju svakodnevno prolaze, a koje su veoma stvarne. Najbolje je potaknuti ih da svoju anksioznost sagledaju iz drugog kuta. Ukažite im na sve stvari koje vole, a propuštaju zbog svoje brige. Pokažite im kako njihove brige ometaju svakodnevni život i smanjuju kvalitetu života, kao i da utječu na ljude koje vole. Samo pazite da razgovor ne ode u smjeru prebacivanja krivnje i optužbi za njihovo stanje – to će imati kontraefekt.
Prvi korak je potaknuti osobu da vidi svoju anksioznost u drugom svjetlu – kao izvor problema. Drugi korak je potražiti adekvatnu psihološku pomoć koja će im pomoći odrediti uzroke anksioznosti i naučiti ih nošenju s istom.
Pročitaj i ovo:
- Anksioznost vs. depresija: Kako razlikovati ova dva stanja?
- Socijalna anksioznost ili sramežljivost? Evo koje su temeljne razlike
- Eko-anksioznost: Što je to, zašto se javlja i kako si možete pomoći?
Naturala Life br. 13
Pretplati se na tiskano izdanje časopisa Naturala Life ili ga kupi na odabranim prodajnim mjestima i uživaj u sadržajima koji inspiriraju i mijenjaju perspektivu. Online izdanje čitaj besplatno na servisu Issuu.
Promaknula su ti prethodna izdanja časopisa Naturala Life i Naturala Health? Pročitaj ih online!
