Idealna slika koja se odmah pojavi u našim glavama kad netko spomene ljeto je provođenje dugih ljetnih dana na plaži dok nas sunce zagrijava te brčkanje u moru i posezanje za gutljajem hladnog pića kako bismo se rashladili. Što može biti bolje od toga? A kako ljeto donosi hrpu šarenog voća kojima si možemo zasladiti dan, ne preostaje ništa drugo nego si ugoditi i pripremiti još jedan voćni smoothie.
Ništa ne govori ljeto kao velika sočna lubenica! Uz nju, glavne zvijezde ovog smoothieja su ananas i kokosova voda. Osim što će te osvježiti, ovi će ti sastojci pomoći u hidrataciji i nadoknađivanju tekućine, a dodatak elektrolita iz kokosove vode brže će vratiti tvoj organizam u ravnotežu.
A sastojci koji ti trebaju za savršeni ljetni smoothie koji će zadovoljiti sve tvoje potrebe tijekom ljeta su (za 2 serviranja):
– jedna šalica lubenice
– pola šalice smrznutog ananasa
– pola šalice do šalica kokosove vode (koliko je potrebno da se razrijedi)
Ako želite hladniji napitak, dodajte i nekoliko kockica leda. Ubacite sve sastojke u blender i miksajte dok ne dobijete glatku smjesu. Gucnite, nasmiješite se i ponavljate tijekom cijelog ljeta.
