Odmorni i puni energije vratili smo se s godišnjih odmora spremni za još jednu radnu jesen, međutim, naša koža, kosa i nokti vape za regeneracijom. Preplanuli ten, naš mali podsjetnik na bezbrižno ljeto iza nas, guštanje na plaži uz čašu omiljenog napitka, zvukove valova i cvrčaka u pozadini, s knjigom u ruci – ipak nije tako bezazlen. Podsjetnik je to da smo se možda i previše opustili i prepustili utjecaju štetnih sunčevih zraka, soli i vjetra.
Najčešće pojave nakon ljeta su suha koža cijelog tijela, izblijedjela, beživotna, slamnata kosa bez sjaj te lomljivi nokti koji nikako da narastu i postanu čvrsti. Tu su i mrlje na koži od pretjeranog sunčanja. Sunce je glavni krivac za izblijedjeli pigment, dok je suha, lomljiva i beživotna kosa posljedica soli, klora i vjetra. Zato je potrebno poduzeti neke korake u njezi kako bi kožu, ali i kosu i nokte oporavili i osvježili. Posljedice ljetne bezbrižnosti i nepravilne njege su tu, ali kako sada ispraviti nastalu štetu? Evo nekoliko korisnih savjeta uz recepture kako pravilno njegovati i oporaviti kožu, kosu i nokte nakon ljeta.
Hranjivi maslac za kožu
Sami napravite hranjiv i hidratantni maslac za kožu od samo 3 sastojka.
Nakon ljeta koži je potrebno vratiti sjaj, hidratizirati je i pripremiti za hladna godišnja doba. Maslac za tijelo je idealno sredstvo za tretiranje suhe i ispucale kože.
Postoji puno različitih načina na koje možete napraviti maslac za tijelo, ali priprema općenito obuhvaća kombinaciju ulja (npr. kokosovog, bademovog, jojobinog), shea ili kakao maslaca i nekog eteričnog ulja po želji (geranij, lavanda, naranča, palmarosa, pačuli, tamjan itd). Od opreme vam trebaju dvije posude za parnu kupelj i posudica u koju ćete ga spremiti.
Osnovi sastojci (ulje i maslac) daju temelj za konzistenciju maslaca i nude hranjiva i ultra hidratizirajuća svojstva za kožu, a eterična ulja antioksidativne i umirujuće učinke na kožu.
Sastojci:
¾ šalice ulja (od toga pola bademovog, pola avokadovog ulja)
½ šalice shea ili kakao maslaca
15 kapi eteričnog ulja po želji
Priprema:
Otopite sastojke.
Zagrijte vodu i stavite ulja i maslace na parnu kupelj. Eterična ulja dodajte na kraju i sve skupa dobro izmiješajte i ulijte u staklenku.
Maslac treba pohraniti na tamno, suho i hladno mjesto kako se ne bi otopio. Upamtite da su temeljni sastojci kokosovo ulje i shea ili kakao maslac koji se na toplom mjestu pretvaraju u tekućinu. Iako ne znači da će se to dogoditi i s vašim maslacem, temperatura i položaj pohrane su važni aspekti.
Serum za nokte
Nokti također zahtijevaju nakon ljeta dodatnu pažnju, s obzirom na to da su izloženi tijekom ljeta brojnim štetnim utjecajima. Zanimljivo je da većinu pripravaka za njegu ruku i noktiju možemo napraviti u kućnoj radinosti. Treba uvijek dati prednost prirodnoj kozmetici, onoj koja neće zagaditi tijelo ni okoliš i onoj koja će našu kožu potaknuti da se sama regenerira, sačuva potrebnu „masnoću“ i vlagu. Ako su vam nokti tanki i lomljivi, ovaj serum za regeneraciju će ih ponovo obnoviti.
Sastojci:
10 ml hladno prešanog bademovog ulja
10 ml ricinusovog ulja
4 kapi eteričnog ulja geranija
Postupak:
Pomiješajte sastojke i svakodnevno utrljajte u svaki nokat posebno.
Maska za intenzivnu regeneraciju kose
Ako slučajno odlučite otići još koračić dalje – onda možete napraviti i masku za kosu. Za 150 g maske za kosu bit će potrebno 50 g kokosova ulja (ili monoi ulja), 25 g avokadova ulja, 25 g ricinusova ulja i 50 g shea maslaca (karite maslaca) koje treba otopiti na vodenoj kupelji i pustiti da se ohladi i stisne. Maska se jednostavno umasira u suhu kosu i ostavi djelovati nekoliko sati ili preko noći. Nakon toga isprati, šamponirati i nastaviti s uobičajenom njegom kose.
Njegujte i oporavite kožu, kosu i nokte – iznutra
No, ne zaboravite, nakon ljeta valja kosu „nahraniti i iznutra“. Uz unos dovoljne količine vode, uzimanje vitamina i minerala iz voća i povrća, dodaci prehrani nam pomažu da brže dođemo do željenih rezultata. Ključnu ulogu u njezi kose, kože i noktiju imaju i antioksidansi (astaksantin, vitamini A, C, E, MSM, ekstrakt zelenog čaja i mnogi drugi) jer štite stanice od štetnih slobodnih radikala pa iz tog razloga mogu usporiti proces starenja.
Pročitaj i ovo:
- Astaksantin: Prirodni izvori antioksidansa koji utječe na zdravu kožu i poboljšava funkcije u organizmu
- Alan i Natalija Šerbinek: „Ljudi se iznenade kada čuju da se Hug Your Life proizvodi u Hrvatskoj“
- Zdrav doručak: 3 recepta koja obiluju magnezijem i cinkom
Naturala Life br. 13
Pretplati se na tiskano izdanje časopisa Naturala Life ili ga kupi na odabranim prodajnim mjestima i uživaj u sadržajima koji inspiriraju i mijenjaju perspektivu. Online izdanje čitaj besplatno na servisu Issuu.
Promaknula su ti prethodna izdanja časopisa Naturala Life i Naturala Health? Pročitaj ih online!
