Obožavatelji poznate pjevačice počeli su primjećivati njezinu promjenu u izgledu oko listopada prošle godine, kada je na svom Instagram profilu objavila fotografiju s tekstom „Nekad sam plakala, a sada se znojim“, insinuirajući da se ozbiljnije primila vježbanja. Par mjeseci nakon toga Adele je izjavila kako je izgubila gotovo 50 kilograma, a njezinu su tvrdnju sve više počele podupirati objave iz javnosti.
Sretna, samopouzdana, mršavija i – zdravija – sve je to sada postala pjevačica ultra popularnih hitova Rolling in The Deep i Hello. Iako Adele nikad nije otkrila kako je točno smršavjela, dalo se naslutiti kako surađuje s profesionalcima pomoću kojih je promijenila prehranu i uvela novu fitness rutinu.
Pojačala je svoje treninge
Adele vježba otprilike tri puta tjedno, prema izvoru iz Us Weeklyja u srpnju 2019. Prije toga joj nije bilo stalo i jednostavno nije voljela tjelovježbu. No, to je sada postalo dijelom njezine uobičajene rutine u kojoj se uglavnom izmjenjuju crossfit i pilates. Prije par godina Adele je izjavila da radi na održavanju forme za svoje nastupe, što je rezultiralo gubitkom kilograma, ali čini se kako je postigla puno više od toga.
Slijedi Sirtfood način prehrane
U siječnju su ljudi bliski pjevačici izvijestili da Adele slijedi „strogu“ dijetu i da su se kilogrami počeli topiti zbog manjeg unosa alkohola i konzumacije više „prave“ hrane. Naime, Sirtfood dijeta nalaže povećavanje unosa zdravih namirnica bogatih aktivatorima kao što su jabuke, citrusno voće, zeleni čaj, jagode, kurkuma, maslinovo ulje i dr.
Dijetu su osmislila dva poznata britanska nutricionista – Aidan Goggins i Glen Matten – koji su željeli osmisliti režim prehrane koji neće potaknuti brzo i nezdravo mršavljenje već potpunu promjenu prehrambenih navika i posljedično jačanje imunološkog sustava i prevenciju niza bolesti.
Usredotočena je na to da bude zdrava i sretna
Iako neki mogu nagađati da je Adelin nedavni gubitak kilograma posljedica njezine rastave, izvori nalažu da je to više povezano s time da bude najbolja mama svojem sinu. “Zaista želi biti zdrava i dati dobar primjer svom sinu”, rekao je izvor za Us Weekly. “Više je usmjerena na poticanje dobrih osjećaja u organizmu i na zdravstvene beneficije nego na mršavljenje.”
Kad je Adele prošle godine proslavila rođendan, dala je naslutiti da prolazi kroz intenzivno razdoblje rasta. “Drastično sam se promijenila u posljednjih nekoliko godina i dalje se mijenjam i to je u redu.“ Svojim je Instagram pratiteljima savjetovala da budu ljubazni prema sebi, da odlože telefon i smiju se naglas u svakoj prilici. „Naučiti istinski voljeti samog sebe je dovoljno.“
Pročitaj i ovo:
- Rebel Wilson: Godina zdravlja i promjena ekscentrične glumice
- Jennifer Aniston: Beauty tajne najpoznatije prijateljice
- Cindy Crawford: Male fitness tajne poznatog supermodela
Pretplati se na tiskano izdanje časopisa Naturala Life ili na digitalnu verziju na platformi Magzter i uživaj u sadržajima koji ispiriraju i mijenjaju perspektivu. Promaknula su ti prethodna izdanja časopisa Naturala Life i Naturala Health? Pročitaj ih online!
