Aktivnosti na otvorenom je općenito ljepše obavljati kada je vani sunčano vrijeme. No, kao što to često znaju pokazati opekline, predugi boravak na suncu nije najbolja ideja za vaše zdravlje. Prema nedavnoj studiji, objavljenoj u časopisu Scientific Reports, izravno izlaganje suncu može umanjiti i motoričko-kognitivne performanse.
Malu su studiju proveli znanstvenici sa Sveučilišta u Kopenhagenu koji su otkrili da je dugotrajno izlaganje sunčevoj toplinskoj radijaciji, prvenstveno na glavi, ometalo sposobnost sudionika da se bave složenijim zadacima.
Što je istraživanje otkrilo?
Motoričko-kognitivnom ispitivanju je bilo podvrgnuto osmero zdravih muškaraca u dobi od 27 do 41 godine. Tri su puta rješavali zadatke na različitim temperaturama: sobnoj, na kraćem izlaganju suncu (15 minuta) i produljenom (oko dva sata). Toplinsko je zračenje bilo usmjereno na leđa, bokove i vrh glave sudionika, kao i na donji dio tijela.
Kada je temperatura glave dosegla 38,5 stupnjeva, motoričke i kognitivne vještine sudionika su počele opadati. S druge strane, vrućina u donjem dijelu tijela nije uzela danak motoričkim vještinama.
Na koga to utječe?
Studija je posebno važna za sve one koji rade vani, poput poljoprivrednika ili građevinara. Dugo izlaganje sunčevom zračenju, posebno na glavu, može dovesti do ozljeda na radnom mjestu ili nesreće uslijed oštećenog kognitivnog i motoričkog funkcioniranja.
Također se može primijeniti na ljude koji dobrovoljno provode duže vrijeme na otvorenom kroz aktivnosti poput vrtlarstva ili bavljenja sportom. „U pogledu ekološkog okruženja na otvorenom, ova je studija vrlo važna za milijarde ljudi koji žive u područjima sa stalnim ili sezonskim toplinskim stresom“, stoji u studiji.
Poanta
Bilo da provodite sate na suncu na poslu ili u slobodno vrijeme, razmislite o tome da svaki put napravite pauze kako biste spriječili moguće ozljede. Kao i uvijek, važno je i da ostanete hidratizirani i da uvijek nanosite kremu za sunčanje.
Pročitaj i ovo:
- SPF nije dovoljan: Ovaj antioksidant štiti kožu od svih fotooštećenja
- Opržilo te sunce? Evo što nipošto ne smiješ raditi s opeklinama
- Koža i fotostarenje: Kako spriječiti oštećenja uzrokovana suncem
Pretplati se na tiskano izdanje časopisa Naturala Life i uživaj u inspirativnim tekstovima koji mijenjaju perspektivu. Promaknula su ti prethodna izdanja časopisa Naturala Life? Pročitaj ih online!
