Ova se biljka može pohvaliti lijepim lišćem srcolikog oblika i žutim ili ružičastim cvjetovima. Lišće i peteljke su prekrivene malim dlačicama, a prilikom odlamanja vrha, iz listova izlazi sok koji izaziva pečenje i crvenilo na koži. Isti ti listovi, stabljika i korijen se mogu usitniti i pretvoriti u prah, tinkture, kreme, čajeve i još mnogo toga.
Kopriva raste posvuda, a možete je pronaći na zapuštenim mjestima, obalama rijeka i potoka, ali i uz ograde u obliku korova. Poznata je po tome što utječe na izmjenu tvari u organizmu i pomaže probavnom sustavu. Sadrži vitamine A i C, kalcij, kalij, fosfor, željezo, flavonoide i druge sastojke dobre za organizam.
Iako su je ljudi stoljećima koristili kao biljni lijek, moderna istraživanja podržavaju mnoge druge potencijalne zdravstvene koristi, a neke od njih su:
1. Podržava zdravlje mokraćnog sustava
Kopriva može pomoći u ispiranju štetnih bakterija iz mokraćnog sustava. To je od izuzetne koristi osobama s mokraćnim problemima. Također, kopriva podržava djelovanje drugih lijekova koji se uzimaju zbog infekcija ili drugih problematičnih stanja povezanih s mokraćnim sustavom. No, prvo razgovarajte sa svojim liječnikom o svim mogućim interakcijama između biljnih lijekova i lijekova koje uzimate.
2. Pomaže kod artritisa i bolova
Kopriva se povijesno koristila za liječenje bolova, upaljenih mišića i artritisa. Također, istraživanja pokazuju kako čaj od koprive može smanjiti upalu i bol povezanih s osteoartritisom.
3. Blagotvorno djeluje na razinu šećera u krvi
Kopriva je pokazala neke obećavajuće učinke na razinu šećera u krvi. Naime, pomaže gušterači u stvaranju ili oslobađanju inzulina, hormona koji snižava šećer. U studiji iz 2013. godine, ekstrakt lišća koprive snizio je razinu šećera u krvi i glikozilirani hemoglobin u grupi ljudi koji boluju od dijabetesa tipa 2.
4. Bogata je polifenolima
Istraživanja o polifenolima pokazuju da ovi moćni spojevi mogu igrati važnu ulogu u prevenciji i upravljanju kroničnih bolesti povezanih s dijabetesom, pretilosti, rakom i bolestima srca. Konkretno, polifenoli iz ekstrakta koprive su pokazali potencijal za liječenje karcinoma dojke i raka prostate. Naime, biljke poput koprive sadrže moćne antioksidante koji štite tijelo od starenja i oštećenja stanica.
Kako napraviti čaj od koprive
Čaj možete kupiti ili sami uzgajati listove. Sa svježim lišćem eksperimentirajte s omjerom koprive i vode dok ne postignete željenu jačinu okusa. Općenita je preporuka na dvije šalice vode dodati šalicu listova. Evo i detaljnog postupka:
Ugrijte vodu dok ne prokuha. Zatim dodajte koprivu i ostavite je da odstoji u vodi desetak minuta. Nakon toga procijedite mješavinu i po želji dodajte neki prirodni zaslađivač. Čaj konzumirajte u umjerenim količinama i nemojte ga piti prije spavanja.
Pročitaj i ovo:
- 5 blagotvornih utjecaja moringe na kožu vašeg lica
- Kad se želudac pobuni: Ovi biljni čajevi staju na kraj probavnim smetnjama
- Čaj – prirodno rješenje za visoki tlak
Pretplati se na tiskano izdanje časopisa Naturala Life i uživaj u inspirativnim tekstovima koji mijenjaju perspektivu. Promaknula su ti prethodna izdanja časopisa Naturala Life? Pročitaj ih online!
