Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Dugovječnost
    • Zdravlje mozga
    • Zdravlje srca
    • Dijabetes
    • Nesanica
    • Neplodnost
    • Menopauza
    • Mentalno zdravlje
    • Fitness i joga
    • Zdravlje A-Z
    • Intimno zdravlje
    • Štitnjača
    • Odgovori stručnjaka
  • Prehrana
    • Zdravi recepti
    • Superhrana
    • Mršavljenje
    • Nutricionisti savjetuju
    • Dodaci prehrani
  • Mindfulness
    • Meditacija
    • Osobni rast i razvoj
    • Opuštanje
  • Odnosi i veze
  • Ljepota
    • Njega kože
    • Njega kose
    • Wellness i spa rituali
    • Suplementi
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
  • Majčinstvo
    • Trudnoća
    • Zdravlje djece
    • Odrastanje
  • Ekologija i održivost
    • Održivi životni stil
    • Održivi dom
    • Održiva moda i ljepota
  • Aktualno
    • Događanja
    • Intervju
    • Isprobali smo
    • Predstavljamo
    • Promocija
  • Započnite dan uz 3 visokoproteinska doručka koji jačaju kožu i poboljšavaju njezin sjaj
    3 ideje za doručak koji jača i njeguje vašu kožu
    • Posted on 17. veljače 2026.17. veljače 2026.
    • Foto: Pexels, canva
  • Možete li prepoznati narcisa i po tome što stavlja na tanjur? Novo istraživanje otvara neočekivanu poveznicu između prehrambenih izbora i narcisoidnih crta
    Možemo li prepoznati narcisa po tome što jede? Istraživanje sugerira da je moguće
    • Posted on 16. veljače 2026.16. veljače 2026.
    • Foto: Pexels
  • 6 vježbi koje mogu prirodno potaknuti vaš metabolizam
    • Posted on 16. veljače 2026.16. veljače 2026.
    • Foto: Pexels
  • Otkrijte koji su to najbolji čajevi za anksioznost te kako vam mogu pomoći u smanjenju stresa i poboljšanju raspoloženja.
    Ovo su najbolji čajevi za ublažavanje anksioznosti, tvrde stručnjaci
    • Posted on 16. veljače 2026.16. veljače 2026.
    • Foto: canva
  • Veganski burger s ciklom koji naprosto obožavamo
    • Posted on 16. veljače 2026.16. veljače 2026.
    • Foto: canva
Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Dugovječnost
    • Zdravlje mozga
    • Zdravlje srca
    • Dijabetes
    • Nesanica
    • Neplodnost
    • Menopauza
    • Mentalno zdravlje
    • Fitness i joga
    • Zdravlje A-Z
    • Intimno zdravlje
    • Štitnjača
    • Odgovori stručnjaka
  • Prehrana
    • Zdravi recepti
    • Superhrana
    • Mršavljenje
    • Nutricionisti savjetuju
    • Dodaci prehrani
  • Mindfulness
    • Meditacija
    • Osobni rast i razvoj
    • Opuštanje
  • Odnosi i veze
  • Ljepota
    • Njega kože
    • Njega kose
    • Wellness i spa rituali
    • Suplementi
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
  • Majčinstvo
    • Trudnoća
    • Zdravlje djece
    • Odrastanje
  • Ekologija i održivost
    • Održivi životni stil
    • Održivi dom
    • Održiva moda i ljepota
  • Aktualno
    • Događanja
    • Intervju
    • Isprobali smo
    • Predstavljamo
    • Promocija
0
0

Početna stranica Prehrana Zdravi recepti Špageti sa škampima na buzaru

  • Zdravi recepti

Špageti sa škampima na buzaru

Osim što fino kuha i prekrasno fotografira, Maja nas i savjetuje kako na peškariji prepoznati svježe škampe.

  • Posted on 9. rujna 2011.7. listopada 2019.
  • 4 min
  • Autor: Maja Matus
  • Foto: Maja Matus
Total
16
Shares
16
0
0
Total
16
Shares
16
0
0

Buzara je tradicionalni dalmatinski umak pripremljen od bijelog vina, češnjaka i peršina „na crveno“. Ako ste se ikada pitali šta to domaćim ljudima u Dalmaciji znače izrazi „na crveno“ i „na bilo (na bijelo)“, vrijeme je da vam netko kaže da je „na crveno“ tradicionalni način spremanja brujeta, špageta, rižota i općenito sve ribe jer uključuje dodatak soka od rajčice, a najčešće koncentrata rajčice u umak, koji jelo oboji u crveno. Izraz „na bilo“ nešto je novijeg datuma i uključuje dodatak slatkog vrhnja za kuhanje. Finog, laganog okusa, ali i masno.

Ako ste se ikada susreli s dalmatinskim restoranima, zasigurno ste primjetili da nema restorana koji vam neće ponuditi buzaru. Buzara je u restoranima najčešće naručivano jelo, ali pored jastoga sa grilla i riblje plate, najskuplje jelo koje zaista možete brzo pripremiti kod kuće.

Na ovom jelu sam odrasla i veliki sam ljubitelj škampa, a moja baka mi ih je znala  često spremati ljeti. Uvijek dodajem luk u umak jer mi je buzara na taj način boljeg, punijeg okusa, a dok se kuha jednostavno ćete uživati u mirisima bijelog vina i škampa koji će obogatiti svaki kutak vaše kuhinje. Pritom ćete se pitati odakle stiže taj divni miris koji nikada niste okusili i zazubice će vam rasti. A onda, kada je jelo napokon servirano ispred vas, zar nije divno šta je ovo jedno od rijetkih jela koje možete jesti rukama i pritom biti dijete dok se igrate hranom u svom tanjuru?
 
Budite sigurni da ste upotrijebili domaće maslinovo ulje ili ako isto nemate, barem da ulje bude dobre kvalitete, kao i vino. Naravno, i da škampi budu svježi, pa preferiram kupiti ih još dok su živi.
 
Prvi puta kada sam M. poslala na peškariju (ribarnicu) da kupi škampe, nastala je prava avantura jer nekoga ko nema domaći naglasak lako je privarit i svježe zaminit za zaleđene. Doma vas dočekaju škampi iz leda ulovljeni prije tkoznakoliko dana, pa vas čeka i borba s prodavačicom za povrat novca jer kg škampa košta oko 80 kn i niste spremni popustiti. Na kraju dobijete svježe škampe jer je domaće ljude teško privarit, a sve se to na kraju isplati da bi imali fini ručak, koji ste naravno platili iz svog džepa. Svježi škampi imaju lijepu narančastu boju, dok zaleđeni škampi u gornjem dijelu tijela poplave/pomodre pa budu zelenkasti. Već znate po tome da ulov nije jutrošnji i da su čekali na ledu dok se ne prodaju (a šta prodavači često rade. Naime, kada je liti lipo vrime, škampa ima u obilju i onda ne budu skuplji od 40 po kilogramu. Na lošije vrime nitko ne ide u škampe pa se prodaju ka suho zlato). 
Dakle, ako se ikada nađete na peškariji, obratite pažnju na boju škampa 🙂
Spremni? 
 
 
Špageti sa škampima na buzaru
(za dvije osobe)
 
Potrebni sastojci:
 
•         500 g svježih škampa, neočišćenih
•         300 g špageta
•         400 ml suhog bijelog vina
•         1 glavica luka, krupnije narezana
•         3 režnja češnjaka, sitnije narezana
•         60 ml maslinovog ulja, domaćeg
•         2 žlice koncentrata rajčice ili soka od rajčica
•         2 manje svježe rajčice, krupnije narezane
•         ½ limuna, krupnije narezanog
•         40 g krušnih mrvica
•         1 vezica svježeg peršina, sitnije narezanog
•         sol, svježe mljeveni crni papar
 
 
 Priprema:
 
Škampe operite pod mlazom hladne vode pa im očistite crvene „brčiće“ ako želite. Možete ih i očistiti ili očistiti samo dio, ali ja ih preferiram kuhati cijele jer je u tome cijela čar ovog jela.
U manjem loncu zagrijte maslinovo ulje, dodajte krupnije narezani luk pa dinstajte dok luk ne poprimi kristalno bijelo-žutu boju. Dodajte cijele škampe pa ih popržite par minuta bez tekućine, tek toliko da puste miris. Miješajte cijelo vrijeme kako vam luk ne bi izgorio.
Dodajte sjeckani češnjak, peršin, malo soli, koncentrat rajčice i cijelu količinu bijelog vina. Kuhate povremeno protresajući loncem oko 20-30 minuta na srednje jakoj vatri.
Kada su škampi kuhani, dodajte sjeckane rajčice i limun, te krušne mrvice. Dodajte cijele špagete pa kuhajte dok vam se špagete ne skuhaju al dente.
Provjerite slanoću prije nego skinete buzaru s vatre. Ako želite, dodajte još krušnih mrvica za gušći umak, još peršina, soli.
Skuhane špagete s škampima podijelite u dvije zdjelice i pospite s svježe mljevenim crnim paprom, s peršinom ili parmezanom. Poslužite odmah dok  je jelo još toplo.
Jednom kada je jelo ispred vas, dajte mašti na volju i budite jednom dijete za stolom. Dopustite da vam se umak cijedi niz ruke dok čistite repove škampi i pritom uživajte u svakoj minuti predivnog tradicionalnog Dalmatinskog jela 🙂
 
 
Napisala: Maja Matus
www.dalmatiagourmande.blogspot.com
 

 

Total
16
Shares
16
0
0
Prethodni članak

    Zdravo kao – jabuka? Možeš si misliti!

    • Posted on 8. rujna 2011.7. listopada 2019.
    • Autor: Olga Horvat
    Pročitaj
    Sljedeći članak

      Što učiniti s tom alojom?

      • Posted on 10. rujna 2011.9. siječnja 2025.
      • Autor: Andrea Šitum, urednica
      • Foto: Andrea Šitum
      Pročitaj
      Pročitaj i ovo
      Započnite dan uz 3 visokoproteinska doručka koji jačaju kožu i poboljšavaju njezin sjaj
      Pročitaj
      • Zdravi recepti

      3 ideje za doručak koji jača i njeguje vašu kožu

      • Posted on 17. veljače 2026.17. veljače 2026.
      • 2 min
      • Autor: Naturala.hr
      • Foto: Pexels, canva
      Pročitaj
      • Zdravi recepti

      Veganski burger s ciklom koji naprosto obožavamo

      • Posted on 16. veljače 2026.16. veljače 2026.
      • 2 min
      • Autor: Naturala.hr
      • Foto: canva
      Pročitaj
      • Zdravi recepti

      Salata od kus-kusa bez pravila – ručak koji je odličan i topao i hladan

      • Posted on 6. veljače 2026.6. veljače 2026.
      • 3 min
      • Autor: Naturala.hr
      • Foto: canva
      Pročitaj
      • Zdravi recepti

      Cheesecake bez laktoze: kremasti kolač s kokosovom kremom i indijskim oraščićima

      • Posted on 4. veljače 2026.4. veljače 2026.
      • 2 min
      • Autor: Naturala.hr
      • Foto: Pexels
      Pročitaj
      • Zdravi recepti

      Loptice od piletine u umaku od ljetnih rajčica sa špagetima od heljde

      • Posted on 3. veljače 2026.3. veljače 2026.
      • 3 min
      • Autor: Vedrana Orlović
      • Foto: Vedrana Orlović
      Pročitaj
      • Zdravi recepti

      Jedini recept za granolu koji će ti ikada trebati

      • Posted on 20. siječnja 2026.20. siječnja 2026.
      • 2 min
      • Autor: Naturala.hr
      • Foto: unsplash, pexels
      Imamo recept za domaći grčki jogurt
      Pročitaj
      • Zdravi recepti

      Domaći grčki jogurt: Zdrav, kremast i gotov za čas!

      • Posted on 16. siječnja 2026.15. siječnja 2026.
      • 2 min
      • Autor: naturala.hr
      • Foto: pexels
      Pročitaj
      • Zdravi recepti

      Veganski burger od slanutka pun je pogodak za svako nepce

      • Posted on 16. siječnja 2026.15. siječnja 2026.
      • 3 min
      • Autor: Naturala.hr
      • Foto: canva
      Amico
      Poliklinika Sinteza
      Poliklinika Sinteza
      Najnovije
      • Bezosjećajnost: 6 znakova koji pokazuju da netko pati od manjka empatije

        • Posted on 16. veljače 2026.16. veljače 2026.
        • 3 min
        • Foto: Pexels
        Pročitaj
      • Gubitak kilograma: 5 učinkovitih savjeta stručnjaka za dugoročne rezultate

        • Posted on 16. veljače 2026.16. veljače 2026.
        • 3 min
        • Foto: Pexels
        Pročitaj
      • 8 namirnica koje remete san (i zbog kojih se budite umorni)

        • Posted on 13. veljače 2026.13. veljače 2026.
        • 5 min
        • Foto: Pexels
        Pročitaj
      • Zašto ‘predugo smo zajedno’ nije razlog da ostanete u vezi koja vas ne ispunjava

        • Posted on 13. veljače 2026.13. veljače 2026.
        • 4 min
        • Foto: Pexels
        Pročitaj
      • Tisja Kljaković Braić: “Najodmornija sam kada – radim!”

        • Posted on 13. veljače 2026.13. veljače 2026.
        • 5 min
        • Foto: privatna arhiva
        Pročitaj
      Izdvojeno
      • Započnite dan uz 3 visokoproteinska doručka koji jačaju kožu i poboljšavaju njezin sjaj 1
        3 ideje za doručak koji jača i njeguje vašu kožu
        • Posted on 17. veljače 2026.17. veljače 2026.
        • Foto: Pexels, canva
      • Možete li prepoznati narcisa i po tome što stavlja na tanjur? Novo istraživanje otvara neočekivanu poveznicu između prehrambenih izbora i narcisoidnih crta 2
        Možemo li prepoznati narcisa po tome što jede? Istraživanje sugerira da je moguće
        • Posted on 16. veljače 2026.16. veljače 2026.
        • Foto: Pexels
      • 3
        6 vježbi koje mogu prirodno potaknuti vaš metabolizam
        • Posted on 16. veljače 2026.16. veljače 2026.
        • Foto: Pexels
      • Otkrijte koji su to najbolji čajevi za anksioznost te kako vam mogu pomoći u smanjenju stresa i poboljšanju raspoloženja. 4
        Ovo su najbolji čajevi za ublažavanje anksioznosti, tvrde stručnjaci
        • Posted on 16. veljače 2026.16. veljače 2026.
        • Foto: canva
      • 5
        Veganski burger s ciklom koji naprosto obožavamo
        • Posted on 16. veljače 2026.16. veljače 2026.
        • Foto: canva

      Newsletter

      Prijavite se na naš newsletter

      PRATITE NAS
      0
      0
      Najnovije objave
      • 36 sati u Münchenu: Ženski vikend koji je počeo borbama, a završio tišinom
        • Posted on 13. veljače 2026.13. veljače 2026.
        • Foto: privatna arhiva
      • Stavite sebe na prvo mjesto: 5 konkretnih savjeta za brigu o sebi
        • Posted on 13. veljače 2026.12. veljače 2026.
        • Foto: pexels
      • Žene starije od 50 mogu živjeti zdravije i sretnije uz ovih 6 jutarnjih navika! Saznajte što preporučuju stručnjaci.
        6 jutarnjih navika koje žene starije od 50 ne smiju preskočiti – tvrde stručnjaci
        • Posted on 13. veljače 2026.12. veljače 2026.
        • Foto: Pexels
      • Što se događa s tijelom na carnivore dijeti? Pregled istraživanja otkriva što se poboljšava, što nedostaje u prehrani i koji su rizici.
        Carnivore dijeta pod povećalom: nova studija otkriva koristi i rizik
        • Posted on 12. veljače 2026.12. veljače 2026.
        • Foto: canva, Pexels
      O nama
      • Impressum
      • Opći uvjeti korištenja
      • Pravila privatnosti i politika kolačića
      • Kontakt
      Naturala.hr
      • Zdravlje
      • Prehrana
      • Mindfulness
      • Odnosi i veze
      • Ljepota
      • Lifestyle
      • Majčinstvo
      • Ekologija i održivost
      • Aktualno
      COPYRIGHTS © 2026 NATURALA.HR. ALL RIGHTS RESERVED.

      Upiši traženi pojam i stisni Enter.