Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Dugovječnost
    • Zdravlje mozga
    • Zdravlje srca
    • Dijabetes
    • Nesanica
    • Neplodnost
    • Menopauza
    • Mentalno zdravlje
    • Fitness i joga
    • Zdravlje A-Z
    • Intimno zdravlje
    • Štitnjača
    • Odgovori stručnjaka
  • Prehrana
    • Zdravi recepti
    • Superhrana
    • Mršavljenje
    • Nutricionisti savjetuju
    • Dodaci prehrani
  • Mindfulness
    • Meditacija
    • Osobni rast i razvoj
    • Opuštanje
  • Odnosi i veze
  • Ljepota
    • Njega kože
    • Njega kose
    • Wellness i spa rituali
    • Suplementi
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
  • Majčinstvo
    • Trudnoća
    • Zdravlje djece
    • Odrastanje
  • Ekologija i održivost
    • Održivi životni stil
    • Održivi dom
    • Održiva moda i ljepota
  • Aktualno
    • Događanja
    • Intervju
    • Isprobali smo
    • Predstavljamo
    • Promocija
  • Kako smanjiti znakove starenja? 9 sastojaka iz korejske kozmetike koje vrijedi upoznati
    • Posted on 22. travnja 2026.21. travnja 2026.
    • Foto: Pexels
  • 5 znakova da je vaše prijateljstvo postalo jednostrano
    • Posted on 22. travnja 2026.21. travnja 2026.
    • Foto: Pexels
  • Konferencija ESTETIKA 360°: Od njege do kirurgije – pravi redoslijed ljepote
    • Posted on 21. travnja 2026.21. travnja 2026.
    • Foto: promo
  • Za smanjenje visceralne masnoće jedite više ovog povrća, savjetuju dijetetičari
    • Posted on 21. travnja 2026.20. travnja 2026.
    • Foto: kaboompics, Pexels
  • Kada žene počinju gubiti mišiće? Puno ranije nego što se misli, pokazuje istraživanje
    • Posted on 21. travnja 2026.20. travnja 2026.
    • Foto: Pexels
Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Dugovječnost
    • Zdravlje mozga
    • Zdravlje srca
    • Dijabetes
    • Nesanica
    • Neplodnost
    • Menopauza
    • Mentalno zdravlje
    • Fitness i joga
    • Zdravlje A-Z
    • Intimno zdravlje
    • Štitnjača
    • Odgovori stručnjaka
  • Prehrana
    • Zdravi recepti
    • Superhrana
    • Mršavljenje
    • Nutricionisti savjetuju
    • Dodaci prehrani
  • Mindfulness
    • Meditacija
    • Osobni rast i razvoj
    • Opuštanje
  • Odnosi i veze
  • Ljepota
    • Njega kože
    • Njega kose
    • Wellness i spa rituali
    • Suplementi
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
  • Majčinstvo
    • Trudnoća
    • Zdravlje djece
    • Odrastanje
  • Ekologija i održivost
    • Održivi životni stil
    • Održivi dom
    • Održiva moda i ljepota
  • Aktualno
    • Događanja
    • Intervju
    • Isprobali smo
    • Predstavljamo
    • Promocija
0
0

Početna stranica Prehrana Zdravi recepti U sezoni rajskog povrća

  • Zdravi recepti

U sezoni rajskog povrća

Iskoristite sezonu - trebate samo izabrati način na koji ćete ih pripremiti

  • Posted on 5. rujna 2012.2. rujna 2019.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: marthastewart.com
Total
0
Shares
0
0
0
Total
0
Shares
0
0
0

Rajčice su uistinu sezonsko povrće karakteristično za ljetne mjesece. Dolaze u mnogo varijanti; cherry rajčice, šljivar, velike rajčice… U svakom slučaju ne možete pogriješiti ako kupite domaće, zrele i sočne rajčice prepune dragocjenim vitaminima i mineralima. Iako mogu biti izrazito slatkog okusa zbilja su niskokalorične i odlično prijaju za vrijeme velikih vrućina.

Kad se radi o jelima u koja se uklapaju rajčice, zbilja nema granica – s rajčicama se može doslovno sve. Donosimo čak tri ljetna recepta za njihovu pripremu, a vi samo izaberite želite li salatu, lasagne ili punjene pečene rajčice.

Salata od rajčica i avokada
(za 4 osobe)

Sastojci

1 kg zrelih rajčica, narezati na ploške
1 avokado, oguliti i narezati
Djevičansko maslinovo ulje

Upute

Na veliki pladanj aranžirajte pomiješane ploške rajčica i avokada, polijte uljem i dodajte soli i papra po želji.

 

Lasagne od rajčica – bez pečenja!
(za 4 osobe)

Sastojci

1/2 šalice ricotta sira
3 žlice naribanog parmezana
Djevičansko maslinovo ulje
Sol i papar
8 listova tijesta za lasagne
1 češanj češnjaka, nasjeckati
1 kg zrelih svježih rajčica
2 tikvice, nasjeckati
Svježi bosiljak

Upute

1. U manjoj posudi pomiješajte ricottu, parmezan i 2 žličice maslinovog ulja te dodajte sol i papar. Istovremeno prokuhajte tijesto za lasagne prema uputama na ambalaži i ocijedite ih.

2. U većoj tavi zagrijte maslinovo ulje i dodajte rajčice i češnjak te malo soli i papra. Propirjajte sastojke uz stalno miješanje oko 3 minute. Prebacite rajčice u zdjelu, a u tavu dodajte malo maslinovog ulja i nasjeckane tikvice. Pirjajte ih oko 5 minuta, dok ne omekšaju.

3. Na tanjur za posluživanje stavite rajčice, list tijesta za lasagne, smjesu sireva te tikvice i tako redom u dva kata. Na gornjem sloju tijesta smjestite rajčice i ukrasite bosiljkom.


Pečene punjene rajčice

(za 4 osobe)

Sastojci

4 velike rajčice
Sol i papar
1/2 šalice svježeg kukuruza šećerca
4 jaja
Svježi vlasac
1/4 šalice naribanog parmezana

Upute

1. Zagrijte pećnicu na 180 stupnjeva. Oštrim nožem odrežite vršni dio rajčice te oprezno žlicom izvadite sjemenke i unutarnje membrane. Smjestite rajčice u posudu za pečenje i lagano posolite i popaprite.

2. U svaku rajčicu dodajte malo kukuruza. U zasebnoj posudi izmiješajte jaja, vlasac i sol te ravnomjerno rasporedite u svaku od četiri rajčice. Na vrh svake rajčice dodajte malo sira. Pecite oko 40 minuta, sve dok se mješavina jaja u potpunosti ne ispeče. Poslužite toplo.

 

U slast!

 

 

Total
0
Shares
0
0
0
Prethodni članak

    Što jesti kod endometrioze?

    • Posted on 4. rujna 2012.2. rujna 2019.
    • Autor: Sandra Krstev Barać, mag. nutr.
    Pročitaj
    Sljedeći članak

      Kugle od lavande za šumeći kupanac

      • Posted on 6. rujna 2012.9. siječnja 2025.
      • Autor: Naturala.hr
      Pročitaj
      Pročitaj i ovo
      Pročitaj
      • Zdravi recepti

      Doručak bogat proteinima: 5 biljnih recepata za energičan početak dana

      • Posted on 13. travnja 2026.13. travnja 2026.
      • 3 min
      • Autor: Naturala.hr
      • Foto: Pexels
      Napravite domaće granola pločice s čokoladom i tahinijem – zdrave, ukusne i idealne za doručak ili međuobrok!
      Pročitaj
      • Zdravi recepti

      Domaće granola pločice s tahinijem i čokoladom – zdrava slastica za cijelu obitelj

      • Posted on 6. ožujka 2026.6. ožujka 2026.
      • 2 min
      • Autor: Naturala.hr
      • Foto: Pexels
      Imamo recept za najbolji tiramisu bez glutena i laktoze
      Pročitaj
      • Zdravi recepti

      Tiramisu bez glutena i laktoze – preukusna reinterpretacija omiljenog deserta

      • Posted on 25. veljače 2026.25. veljače 2026.
      • 3 min
      • Autor: Vedrana Orlović
      • Foto: vedrana orlović
      Pročitaj
      • Zdravi recepti

      3 brze i zdrave varijante međuobroka za dane kada nemate inspiracije

      • Posted on 18. veljače 2026.18. veljače 2026.
      • 2 min
      • Autor: Naturala.hr
      • Foto: unsplash
      Palačinke od špinata: Zdrav obrok u samo par jednostavnih koraka
      Pročitaj
      • Zdravi recepti

      Palačinke od špinata: Zdrav obrok u samo par jednostavnih koraka!

      • Posted on 17. veljače 2026.17. veljače 2026.
      • 2 min
      • Autor: Naturala.hr
      • Foto: Pexels
      Započnite dan uz 3 visokoproteinska doručka koji jačaju kožu i poboljšavaju njezin sjaj
      Pročitaj
      • Zdravi recepti

      3 ideje za doručak koji jača i njeguje vašu kožu

      • Posted on 17. veljače 2026.17. veljače 2026.
      • 2 min
      • Autor: Naturala.hr
      • Foto: Pexels, canva
      Pročitaj
      • Zdravi recepti

      Veganski burger s ciklom koji naprosto obožavamo

      • Posted on 16. veljače 2026.16. veljače 2026.
      • 2 min
      • Autor: Naturala.hr
      • Foto: canva
      Pročitaj
      • Zdravi recepti

      Salata od kus-kusa bez pravila – ručak koji je odličan i topao i hladan

      • Posted on 6. veljače 2026.6. veljače 2026.
      • 3 min
      • Autor: Naturala.hr
      • Foto: canva
      Estetika 360
      Poliklinika Sinteza
      Poliklinika Sinteza
      Najnovije
      • 9 nezaobilaznih mjesta u Pragu koja vrijedi doživjeti barem jednom

        • Posted on 21. travnja 2026.20. travnja 2026.
        • 4 min
        • Foto: unsplash
        Pročitaj
      • Longevity Pen: Inovativni premium lifestyle uređaj stigao je u Hrvatsku

        • Posted on 21. travnja 2026.21. travnja 2026.
        • 3 min
        • Foto: Promo
        Pročitaj
      • 7 navika koje vrijedi usvojiti za dugovječnost i kvalitetniji život

        • Posted on 21. travnja 2026.20. travnja 2026.
        • 5 min
        • Foto: Pexels
        Pročitaj
      • Dr. Joško Miše: “Zaštita od sunca nije sezonska navika, već temelj očuvanja zdrave kože”

        • Posted on 20. travnja 2026.20. travnja 2026.
        • 4 min
        • Foto: Poliklinika bagatin, pexels
        Pročitaj
      • Kada je bolje vježbati? Otkrijte prednosti i nedostatke svakog doba dana i odaberite optimalno vrijeme za svoje zdravlje i ciljeve

        Kada je bolje vježbati – ujutro, popodne ili navečer?

        • Posted on 20. travnja 2026.20. travnja 2026.
        • 3 min
        • Foto: Pexels
        Pročitaj
      Izdvojeno
      • 1
        Kako smanjiti znakove starenja? 9 sastojaka iz korejske kozmetike koje vrijedi upoznati
        • Posted on 22. travnja 2026.21. travnja 2026.
        • Foto: Pexels
      • 2
        5 znakova da je vaše prijateljstvo postalo jednostrano
        • Posted on 22. travnja 2026.21. travnja 2026.
        • Foto: Pexels
      • 3
        Konferencija ESTETIKA 360°: Od njege do kirurgije – pravi redoslijed ljepote
        • Posted on 21. travnja 2026.21. travnja 2026.
        • Foto: promo
      • 4
        Za smanjenje visceralne masnoće jedite više ovog povrća, savjetuju dijetetičari
        • Posted on 21. travnja 2026.20. travnja 2026.
        • Foto: kaboompics, Pexels
      • 5
        Kada žene počinju gubiti mišiće? Puno ranije nego što se misli, pokazuje istraživanje
        • Posted on 21. travnja 2026.20. travnja 2026.
        • Foto: Pexels

      Newsletter

      Prijavite se na naš newsletter

      PRATITE NAS
      0
      0
      Najnovije objave
      • Manjak ovog nutrijenta mogao bi biti povezan s anksioznošću, pokazuje istraživanje
        • Posted on 20. travnja 2026.20. travnja 2026.
        • Foto: Pexels
      • 5 najboljih mentalnih vježbi za jačanje i održavanje zdravlja mozga
        • Posted on 20. travnja 2026.20. travnja 2026.
        • Foto: canva
      • Suha, nadražena koža? Isprobajte ovih 5 prirodnih sastojaka
        • Posted on 20. travnja 2026.20. travnja 2026.
        • Foto: freepik
      • Usputni razgovori nisu gubitak vremena – evo kako pomažu mentalnom zdravlju
        • Posted on 17. travnja 2026.17. travnja 2026.
        • Foto: freepik, Pexels
      O nama
      • Impressum
      • Opći uvjeti korištenja
      • Pravila privatnosti i politika kolačića
      • Kontakt
      Naturala.hr
      • Zdravlje
      • Prehrana
      • Mindfulness
      • Odnosi i veze
      • Ljepota
      • Lifestyle
      • Majčinstvo
      • Ekologija i održivost
      • Aktualno
      COPYRIGHTS © 2026 NATURALA.HR. ALL RIGHTS RESERVED.

      Upiši traženi pojam i stisni Enter.