Nesanica
21 članaka
Popili ste kavu prekasno? Stručnjaci otkrivaju trik kako spriječiti nesanicu
Ako volite uživati u kasnoj šalici kave, ali se bojite da će vam poremetiti san, postoji jednostavan trik koji može pomoći vašem tijelu da brže razgradi kofein – i dolazi…
Noćne more postaju sve učestalije s godinama – evo kako ih spriječiti
Noćne more su zastrašujuće, a prema istraživanju objavljenom u Sleep Medicine, postaju sve učestalije s godinama. Probude vas usred noći, nerijetko u znoju i bunilu, a nekad su toliko strašne…
Ova jednostavna večernja rutina pomoći će vam da bolje spavate
Jeste li znali da samo tri minute jednostavnih vježbi otpora svakih pola sata mogu poboljšati vaš san? Novo istraživanje otkriva kako prekidanje dugotrajnog sjedenja ovim kratkim vježbama može značajno produljiti…