Mršavljenje
129 članaka
Mršavljenje: Što jesti za doručak za uspješno skidanje kilograma?
Uspjeh procesa mršavljenja uvelike ovisi o tome što i kako jedete. Doručak kao najvažniji obrok u cijelom danu u tome ima najveću ulogu. Znanstvenici se slažu da dobro izbalansiran doručak…
Mršavljenje: 8 savjeta kako ostati motiviran u procesu gubljenja kilograma
Gubitak viška kilograma ponekad može biti mukotrpan i frustrirajući proces u kojem nam se čini da rezultati stoje na mjestu, a sav trud je uzaludan. Iako sve napravimo dobro, promijenimo…
Mršavljenje: Kako konzumacija jaja može pomoći u održavanju linije?
Jedna od najbazičnijih namirnica s kojom većina ima doticaja svakog dana su jaja. Bogata zdravim mastima i bjelančevinama, zbog svojih proteina produžuju osjećaj sitosti, a uz to podižu razinu energije.…
Brojanje kalorija: 5 sjajnih aplikacija koje će to raditi umjesto vas
Ako ste se odlučili ozbiljnije ‘baciti’ na gubljenje viška kilograma kako bi povratili zdravlje i poletnost, mogli biste se izgubiti u brojanju kalorija. Kako vam to ne bi predstavljalo problem…
Ova prehrana ubrzava metabolizam i potiče mršavljenje, otkriva studija
Popis prednosti biljne prehrane je duži: dobra je za srce, može pomoći u poboljšanju probave, a nova istraživanja sugeriraju da bi mogla pomoći i u jačanju metabolizma. Iako su prethodne…
Povremeni post: Znate li što se događa vašem tijelu dok postite?
Pogodnosti koje vašem tijelu donosi intermittent fasting, odnosno povremeni post, su brojne. Potiče stanično čišćenje, regulira probavu, povoljno utječe na razinu glukoze i inzulina te poboljšava vaš bioritam. Također, dokazano…
Nutricionist Branimir Dolibašić: „Pravo je vrijeme za intermitentni post!“
Intermittent fasting, poluprekidani ili intermitentni post dosta je popularna tema zadnjih godina. Za vrijeme izolacije u koroni mnogi su tražili rješenje u prehrani. Ljeto je idealno vrijeme za ovaj način…
Zdrav imunološki sustav – osnovni preduvjet dobrog zdravlja
Imunost ili otpornost je medicinski pojam kojim se označava sposobnost organizma odupiranju i obrani od infekcija, bolesti ili neke druge biološke ili kemijske opasnosti. Zdrav imunološki sustav osnovni je preduvjet…
Dovoljno je 20 minuta: Tjelovježba koja topi kilograme
Ako niste ljubitelj teretane i pri tome ste u stisci ste s vremenom, vjerojatno nemate vremena za jednostatni program tjelovježbe. No s obzirom na činjenicu da tjelovježbu možete odraditi u…