Mršavljenje

Brzinski se „stesati“ prije plaže, čini se da postaje imperativ s prvim danima ljeta i približavanjem sezone godišnjih odmora. Tada počinju uskrsavati različite „trendi“ i „nove“ dijete, a internetska se…

Keto dijeta, skandinavska dijeta, low-carb, Atkins dijeta… Čini se da trendi dijeta na manjka, ali koja od njih se nalazi na samom vrhu? Odgovor na ovo pitanje nude američki prehrambeni…

  Debljina, kao suvišno nagomilavanje masnog tkiva u organizmu, predstavlja jedan od gorućih problema suvremenog društva, kako na estetskom tako i na javnozdravstvenom polju. Prema podacima Hrvatskog zavoda za javno…

  Doručak je najvažniji obrok u danu. Trebate jesti šest malih obroka tijekom dana kako biste potaknuli metabolizam. Ili samo tri? Vjerojatno ste naišli na sve ove preporuke – i…

  Znamo da smoothie može biti zgodan obrok ili međuobrok kada ste u pokretu, ali je li smoothie dobar izbor ako želite skinuti kilograme? Da, smoothie može biti zdrav kada…

  Postizanje svoje željene brojke na vagi zaista je osnažujuće, a postizanje takvog rezultata dovoljan je razlog za proslavu. Kao što vjerojatno već znate, zdrava tjelesna težina donosi mnogo prednosti,…

  Većina osoba koje započnu s „držanjem dijete“ odustanu od iste u roku od dva tjedna ili manje. No, bez obzira na to koliko želite izgubiti na težini i kakve…

  Gubitak kilograma i održavanje željene težine može biti težak posao. A sa svim namirnicama bogatim kalorijama, koje su dostupne na dohvat ruke 24/7, zajedno sa saboterima kao što su…

  Naučiti pravilno se hraniti više nije izbor već jedina opcija ako želite spriječiti bolesti, biti aktivni i živjeti što duže u zdravlju i sreći – poručuje Dalibor Petrinić u…

  Sve je krenulo objavom mog statusa na Facebooku na kojem sam podijelila svoj blog u kojem opisujem nedavno vlastito iskustvo skidanja 12 kilograma – bez promjene prehrane i vježbanja…

  Znate da biste mogli nakupiti pokoji kilogram ako redovito preskačete sat fitnessa ili (pre)često birate čokoladni kroasan na putu do posla. Ali ako niste promijenili svoje prehrambene navike ili…

  Put do vitke linije nije lak, ali čini se da nekima ide teže nego drugima. Zašto? Jedan od odgovora na to pitanje mogao bi se kriti u brzini metabolizma,…

                  Hranite se zdravo, ali i dalje se osjećate loše? Stres na poslu izaziva prejedanje? Je li vaš odnos prema sebi samima…

  U određenoj mjeri, brzina vašeg metabolizma unaprijed je određena genetskim faktorima. No, uključivanjem u prehranu određenih namirnica poznatih kao boosteri metabolizma možete svom tijelu dati mali poticaj da krene…

  „Ljeto je tu, moram brzo na dijetu“, stav je koji se često pojavi upravo u ljetnim mjesecima, a zbog kojeg bi mnogim stručnjacima za prehranu pao mrak na oči.…

  Postoji mnogo odličnih razloga koji govore u prilog tjelovježbi, ali jedan koji se zasigurno ubraja u sam vrh je sagorijevanje kalorija. Da biste izgubili na težini i ostali u…

Isprobali ste razne vježbe i programe treninga, ali i dalje vas smeta višak masnog tkiva na određenim područjima? Bez obzira koliko truda uložite uvijek vam se čini kako nikako ne…