O kolagenu se puno priča i to je razumljivo – ipak je riječ o jednom od najbitnijih i najzastupljenijih proteina u ljudskom tijelu. Jeste li znali da 75% organa u svom sastavu sadrži kolagen i da 30% svih proteina u organizmu čini upravo kolagen? Da, kolagen je zaista bitan. Nedostatak kolagena utječe na tijelo pa kronično zanemarivanje može dovesti do suhe kože, narušenog oblika tijela i artritisa.
Vrste i tipovi kolagena
Kolagen tipa I
- najčešći oblik kolagena
- nalazi se u sastavu kose, kože, noktiju, organa, kostiju i ligamenata
- pomaže držati kožu zategnutom
- dobar izvor je morski kolagen
Morski kolagen djeluje na povećanje cjelokupnog kolagena tipa I u tijelu i izrazito učinkovito se apsorbira u ljudskom tijelu. Njegove molekule su malene, veličinom slične ljudskom kolagenu
Morski kolagen (riblji), zbog svoje sličnosti s ljudskim pokazuje najbolje rezultate u brzini apsorpcije i ulaska u krvotok.
Kolagen tipa II
- pomaže graditi hrskavicu i sluznicu crijeva
- pomaže zglobovima, radu probavnog trakta i imunološkog sustava
- često se dobiva od kokošiju (kokošja juha)
Ovo je tip kolagena kojeg ima smisla uzimati kod problema s bolnim zglobovima, a i inače jer je sjajan izvor bjelančevina.
Kolagen tipa III
- dolazi “u paketu” s kolagenom tipa I (u manjim količinama)
- pomaže održavati zdravlje kože i kostiju, čest je u mišićima
- gradi najistureniji sloj arterija adventitiu
Kolagen tipa III je drugi najčešći kolagen u ljudskom tijelu, a crijeva ga sadrže u velikim količinama. U jednom istraživanju su znanstvenici povezali slučaj ekstremnog nedostatka kolagena tipa III s puknućem arterija. Kolagen tipa III je uglavnom goveđeg podrijetla.
Kolagen tipa IV
Kolagen tipa IV se također nalazi u koži, ali u znatno manjim količinama. Također, pomaže u radu bubrega i drugih organa. Ovom kolagenu nedostaje jedna specifična aminokiselina (glicin), pa je i strukturom nešto drugačiji od drugih tipova kolagena.
Jako rijetko ga se može pronaći u obliku dodataka prehrani, ali dobri izvori može biti bjelanjak i druga hrana bogata proteinima. Kažemo “samo” dobar izvor jer je apsorpcija kolagena iz hrane 27%, dok se, uzimajući dodatke prehrani, kolagen apsorbira 90%.
Kolagen Boost – inovativni, visokoučinkoviti anti age tekući dodatak prehrani.
Zašto imate lomljive nokte i što napraviti da budu bolji?
Budući da je nevjerojatno koristan za zdravlje vaše kože (najvećeg organa vašeg tijela) i kostiju, kolagen bogat glicinom i prolinom koji se nalazi u ribi je zaista prirodni dragulj za našu kožu, kosu, nokte i zglobove.
Hijaluronska kiselina
Hijaluronska kiselina, poznata kao i hijaluronan, bistra je tvar koju proizvodi vaše tijelo. Najveće količine nalaze se u koži, vezivnom tkivu i očima. Njena glavna funkcija je zadržavanje vode kako bi koža bila hidratantna i dobro podmazana te potiče zdraviju i fleksibilniju kožu, te čuva snagu kostiju.
Što napraviti da usporimo stvaranje bora?
Ispod epiderme leži gusti dermalni sloj. Dermis se sastoji od živaca, masti, krvnih žila, elastina i kolagenih vlakana. Kolagen – koji zauzima oko 80% dermisa – protein je koji čini primarnu komponentu vezivnog tkiva tijela. Kolagen daje koži snagu, dok elastin (kako mu i samo ime kaže) daje koži njezinu elastičnu kvalitetu.
Opadanje kose i kako to zaustaviti
Budući da nije nužno tkivo, prehrambeni zahtjevi kose su jedinstveni – a dodaci mogu biti od velike pomoći u povećanju razine vitamina i minerala dostupnih vašim folikulima. Dodatke prehrani uvijek uzimajte u kombinaciji sa zdravom prehranom kako bi imali najviše efekta.
Pazite da dodatci prehrani sadrže sljedeće sastojke: riblji kolagen tipa I, vitamin C, vitamin B12, vitamin D3, bakar, cink, selen i esencijalne aminokiseline, biotin, hijaluronsku kiselinu.
Više o proizvodu saznajte na: www.fitzona.hr
Pročitaj i ovo:
- Peeec kopriva! Sve supermoći ove biljke
- Je li mastika odgovor na gastritis?
- 5 neočekivanih stvari koje brišu stres i bude pozitivne emocije
Naturala Life br. 12
Pretplati se na tiskano izdanje časopisa Naturala Life ili na digitalnu verziju na platformi Magzter i uživaj u sadržajima koji inspiriraju i mijenjaju perspektivu.
Promaknula su ti prethodna izdanja časopisa Naturala Life i Naturala Health? Pročitaj ih online!
