Jeste li ikada primijetili kako su vam ramena ukočena ili vas bole leđa nakon stresnog dana? Velika je vjerojatnost da to nije samo zbog vašeg stola ili lošeg držanja jer sva se negativna napetost može nastaniti u vašem tijelu, kao i u vašem umu.
Ako još uvijek niste uvjereni da bi meditacija trebala biti dio vaše svakodnevne rutine, neposredne fizičke prednosti ove posebne meditacije u nastavku bi vas mogle razuvjeriti.
Za dodatno oslobađanje napetosti poprskajte okolinu opuštajućim mirisom, upalite omiljenu svijeću ili difuzor i obucite udobnu odjeću kako biste tijekom meditacije uključili što više svojih osjetila.
Pročitaj i ovo:
- Meditacija svijećama: Za što je dobra i kako je možete provesti?
- Meditacija za smirivanje anksioznosti i poticanje pozitivnih misli
- Vrijeme je za opuštanje: 7-minutna meditacija Gregga Bradena
Naturala Life br. 14
Pretplati se na tiskano izdanje časopisa Naturala Life ili ga kupi na odabranim prodajnim mjestima i uživaj u sadržajima koji inspiriraju i mijenjaju perspektivu. Online izdanje čitaj besplatno na servisu Issuu.
Promaknula su ti prethodna izdanja časopisa Naturala Life i Naturala Health? Pročitaj ih online!
