Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Dugovječnost
    • Zdravlje mozga
    • Zdravlje srca
    • Dijabetes
    • Nesanica
    • Neplodnost
    • Menopauza
    • Mentalno zdravlje
    • Fitness i joga
    • Zdravlje A-Z
    • Intimno zdravlje
    • Štitnjača
    • Odgovori našeg stručnjaka
  • Prehrana
    • Zdravi recepti
    • Superhrana
    • Mršavljenje
    • Nutricionisti savjetuju
    • Dodaci prehrani
  • Mindfulness
    • Meditacija
    • Osobni rast i razvoj
    • Opuštanje
  • Odnosi i veze
  • Ljepota
    • Njega kože
    • Njega kose
    • Wellness i spa rituali
    • Suplementi
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
  • Majčinstvo
    • Trudnoća
    • Zdravlje djece
    • Odrastanje
    • Obiteljski odnosi
  • Ekologija i održivost
    • Održivi životni stil
    • Održivi dom
    • Održiva moda i ljepota
  • Aktualno
    • Događanja
    • Intervju
    • Isprobali smo
    • Predstavljamo
    • Promocija
  • Može li nam kombucha zaista pomoći da smršavimo?
    • Posted on 14. svibnja 2025.13. svibnja 2025.
    • Foto: canva
  • Otkrij trik za pametnije skrolanje i nauči kako mudro koristiti tehnologiju bez besmislenog gubljenja vremena
    Skrolanje s ciljem: 5 koraka za pametnije korištenje ekrana
    • Posted on 14. svibnja 2025.13. svibnja 2025.
    • Foto: Pexels
  • Anita Martinović gledatelje je osvojila simpatičnom, otvorenom i srdačnom naravi, ali mali dio gledatelja zna da je ova vesela Slavonka...
    Anita Martinović: “Uz kreativnost, iz doma nosim iskrenost i iskonsku snagu žene”
    • Posted on 14. svibnja 2025.14. svibnja 2025.
    • Foto: RTL, Instagram
  • Probudili ste se anksiozni? Otkrivamo nekoliko strategija koje su odobrene od strane stručnjaka, koje će vam pomoći u borbi protiv tjeskobe
    Probudili ste se anksiozni? Evo kako započeti dan ispravno i bez stresa
    • Posted on 14. svibnja 2025.13. svibnja 2025.
    • Foto: pexels
  • Voda s limunom: 6 razloga zašto ju vaša koža obožava
    • Posted on 13. svibnja 2025.13. svibnja 2025.
    • Foto: Pexels
Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Dugovječnost
    • Zdravlje mozga
    • Zdravlje srca
    • Dijabetes
    • Nesanica
    • Neplodnost
    • Menopauza
    • Mentalno zdravlje
    • Fitness i joga
    • Zdravlje A-Z
    • Intimno zdravlje
    • Štitnjača
    • Odgovori našeg stručnjaka
  • Prehrana
    • Zdravi recepti
    • Superhrana
    • Mršavljenje
    • Nutricionisti savjetuju
    • Dodaci prehrani
  • Mindfulness
    • Meditacija
    • Osobni rast i razvoj
    • Opuštanje
  • Odnosi i veze
  • Ljepota
    • Njega kože
    • Njega kose
    • Wellness i spa rituali
    • Suplementi
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
  • Majčinstvo
    • Trudnoća
    • Zdravlje djece
    • Odrastanje
    • Obiteljski odnosi
  • Ekologija i održivost
    • Održivi životni stil
    • Održivi dom
    • Održiva moda i ljepota
  • Aktualno
    • Događanja
    • Intervju
    • Isprobali smo
    • Predstavljamo
    • Promocija
0
0

Početna stranica Zdravlje Fitness i joga VIDEO: Imaš samo 5 minuta? I to je dovoljno za ovu kratku, a slatku joga rutinu

  • Fitness i joga

VIDEO: Imaš samo 5 minuta? I to je dovoljno za ovu kratku, a slatku joga rutinu

Ova brzinska vježbica savršen je trening kada nemate mnogo vremena, ali trebate ekstra kratku pauzu koja će vas razgibati, pokrenuti i energizirati

  • Posted on 10. srpnja 2019.7. listopada 2019.
  • 1 min
  • Autor: Naturala.hr
Total
0
Shares
0
0
0
Total
0
Shares
0
0
0

 

 

Propustili ste svoj trening ili nemate vremena za vježbanje? Znamo koliko je vježbanje korisno za naše fizičko, mentalno i emocionalno zdravlje, a nova studija koju je objavilo Europsko kardiološko društvo pokazala je da je što više kretanja dnevno, u bilo kojem obliku, povezano s većom dugovječnošću – bez obzira na vašu dob, spol i razinu kondicije.

Stoga, čak i ako vam se čini da nemate vremena, pronađite trenutak da ustanete od stola, prošećete i razgibate se. Dobra vijest je – za ovu kratku, a slatku rutinu s YouTube kanala Yoga with Adriene doslovce vam treba pet minuta.

Iskušajte ovaj brzi joga-predah osmišljen kako bi vas ponovno povezao sa svojim dahom, angažirao mišiće jezgre i istegnuo cijelo tijelo. Savršeno kada nemate mnogo vremena, ali trebate ekstra kratku pauzu koja će vas razgibati, pokrenuti i energizirati.

Rastegnite prostirku, pritisnite play i uzmite zasluženu pauzu.
 

Pročitaj i ovo:

• 25 razloga zbog kojih ćeš poželjeti vježbati jogu svaki dan
• Koji joga stil odabrati?
• Isprobaj ovaj joga flow za koncentraciju i energiju

 

 

Total
0
Shares
0
0
0
Prethodni članak

    Iz Poliklinike Bagatin stiže cool tretman za vruće ljeto

    • Posted on 8. srpnja 2019.9. siječnja 2025.
    • Autor: Poliklinika Bagatin - promo
    • Foto: Promo
    Pročitaj
    Sljedeći članak
    • Fitness i joga

    VIDEO: Do vitkog i definiranog struka uz 10-minutni kućni trening

    • Posted on 10. srpnja 2019.7. listopada 2019.
    • Autor: Naturala.hr
    Pročitaj
    Pročitaj i ovo
    Voda vs. elektroliti nakon vježbanja? Samo voda nije dovoljna. Saznajte zašto su elektroliti ključni za brži oporavak i bolju izvedbu
    Pročitaj
    • Fitness i joga

    Voda vs. elektroliti: Evo što nam zaista treba nakon napornog treninga

    • Posted on 12. svibnja 2025.9. svibnja 2025.
    • 2 min
    • Autor: Naturala.hr
    • Foto: canva, Pexels
    Pročitaj
    • Fitness i joga

    Duži san ili jutarnji trening: Što nam donosi više koristi?

    • Posted on 6. svibnja 2025.6. svibnja 2025.
    • 2 min
    • Autor: Naturala.hr
    • Foto: Pexels
    Otkrijte kako dodavanje utega pilates vježbama može poboljšati vašu snagu, zdravlje kostiju i samopouzdanje
    Pročitaj
    • Fitness i joga

    3 moćna razloga zašto trebate dodati utege pilatesu već danas

    • Posted on 4. travnja 2025.4. travnja 2025.
    • 3 min
    • Autor: Naturala.hr
    • Foto: Pexels, canva
    Nova studija potvrđuje da joga smanjuje anksioznost
    Pročitaj
    • Fitness i joga

    Može li joga liječiti anksiozne poremećaje? Evo što kaže nova studija

    • Posted on 6. ožujka 2025.12. ožujka 2025.
    • 2 min
    • Autor: Naturala.hr
    • Foto: canva
    Pilates ili joga – što je bolje za vas? Otkrijte ključne razlike, prednosti i kako odabrati najbolju opciju!
    Pročitaj
    • Fitness i joga

    Pilates ili joga – koja metoda vježbanja donosi najbolje rezultate?

    • Posted on 4. ožujka 2025.4. ožujka 2025.
    • 3 min
    • Foto: Pexels
    Kada je bolje vježbati? Otkrijte prednosti i nedostatke svakog doba dana i odaberite optimalno vrijeme za svoje zdravlje i ciljeve
    Pročitaj
    • Fitness i joga

    Kada je bolje vježbati – ujutro, popodne ili navečer? Evo što kažu istraživanja

    • Posted on 20. siječnja 2025.20. siječnja 2025.
    • 3 min
    • Autor: Naturala.hr
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
    • Fitness i joga

    Vježbanjem protiv anksioznosti: 5 načina da vratite kontrolu nad svojim umom

    • Posted on 8. prosinca 2024.10. siječnja 2025.
    • 2 min
    • Autor: Naturala.hr
    • Foto: Pexels
    Prostirka za jogu vaš je saveznik u opuštanju i jačanju tijela, ali ona može biti i glavni krivac za neugodne promjene na vašoj koži
    Pročitaj
    • Fitness i joga

    Prostirka za jogu može uzrokovati akne – evo kako to spriječiti

    • Posted on 28. studenoga 2024.10. siječnja 2025.
    • 2 min
    • Autor: Naturala.hr
    • Foto: Pexels
    Croatia Airlines
    Poliklinika Sinteza
    Poliklinika Sinteza
    Najnovije
    • Želite smršavjeti, ali ne ide? Prestanite s ovom jutarnjom navikom!

      • Posted on 13. svibnja 2025.13. svibnja 2025.
      • 2 min
      • Foto: Pexels
      Pročitaj
    • Sandra Paović: “Ako damo sve od sebe u svakoj situaciji i svaki dan – tada smo životni pobjednici”

      • Posted on 13. svibnja 2025.13. svibnja 2025.
      • 7 min
      • Foto: privatna arhiva, instagram
      Pročitaj
    • Besplatni self-care rituali koji pozitivno djeluju na psihu

      • Posted on 13. svibnja 2025.13. svibnja 2025.
      • 3 min
      • Foto: pexels
      Pročitaj
    • Prirodna maska za suhu i ispucanu kosu – potrebna su ti samo 3 sastojka!

      • Posted on 12. svibnja 2025.9. svibnja 2025.
      • 2 min
      • Foto: Pexels
      Pročitaj
    • Bijes u psihoterapiji – od destruktivnosti do osobne snage

      • Posted on 12. svibnja 2025.9. svibnja 2025.
      • 8 min
      • Foto: Pexels, unsplash
      Pročitaj
    Izdvojeno
    • 1
      Može li nam kombucha zaista pomoći da smršavimo?
      • Posted on 14. svibnja 2025.13. svibnja 2025.
      • Foto: canva
    • Otkrij trik za pametnije skrolanje i nauči kako mudro koristiti tehnologiju bez besmislenog gubljenja vremena 2
      Skrolanje s ciljem: 5 koraka za pametnije korištenje ekrana
      • Posted on 14. svibnja 2025.13. svibnja 2025.
      • Foto: Pexels
    • Anita Martinović gledatelje je osvojila simpatičnom, otvorenom i srdačnom naravi, ali mali dio gledatelja zna da je ova vesela Slavonka... 3
      Anita Martinović: “Uz kreativnost, iz doma nosim iskrenost i iskonsku snagu žene”
      • Posted on 14. svibnja 2025.14. svibnja 2025.
      • Foto: RTL, Instagram
    • Probudili ste se anksiozni? Otkrivamo nekoliko strategija koje su odobrene od strane stručnjaka, koje će vam pomoći u borbi protiv tjeskobe 4
      Probudili ste se anksiozni? Evo kako započeti dan ispravno i bez stresa
      • Posted on 14. svibnja 2025.13. svibnja 2025.
      • Foto: pexels
    • 5
      Voda s limunom: 6 razloga zašto ju vaša koža obožava
      • Posted on 13. svibnja 2025.13. svibnja 2025.
      • Foto: Pexels

    Newsletter

    Prijavite se na naš newsletter

    PRATITE NAS
    0
    0
    Najnovije objave
    • Voda vs. elektroliti nakon vježbanja? Samo voda nije dovoljna. Saznajte zašto su elektroliti ključni za brži oporavak i bolju izvedbu
      Voda vs. elektroliti: Evo što nam zaista treba nakon napornog treninga
      • Posted on 12. svibnja 2025.9. svibnja 2025.
      • Foto: canva, Pexels
    • 10 namirnica koje će vas držati sitima dulje od zobene kaše
      • Posted on 12. svibnja 2025.9. svibnja 2025.
      • Foto: Pexels
    • Majčin dan: 5 načina kako usrećiti mamu ne samo danas, već svaki dan
      • Posted on 11. svibnja 2025.9. svibnja 2025.
      • Foto: Pexels
    • Otkrijte zašto je 'podloga' za tamnjenje mit koji ne štiti vašu kožu, već povećava rizik od raka i ubrzava starenje vaše kože
      Ne, vašoj koži ne treba ‘podloga’ za sigurno tamnjenje – evo i zašto
      • Posted on 9. svibnja 2025.9. svibnja 2025.
      • Foto: Pexels
    O nama
    • Impressum
    • Opći uvjeti korištenja
    • Pravila privatnosti i politika kolačića
    • Kontakt
    Naturala.hr
    • Zdravlje
    • Prehrana
    • Mindfulness
    • Odnosi i veze
    • Ljepota
    • Lifestyle
    • Majčinstvo
    • Ekologija i održivost
    • Aktualno
    COPYRIGHTS © 2025 NATURALA.HR. ALL RIGHTS RESERVED.

    Upiši traženi pojam i stisni Enter.