Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Zdrave priče
    • Prehrana
    • Mršavljenje
    • Zdravi recepti
    • Solgar
  • Wellness
    • Wellness i spa
    • Relaksacija
    • Fitness i joga
    • Ljepota
    • Poliklinika Bagatin
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
    • Ekologija
  • U fokusu
    • Kolumne
    • Solgar
    • Promocije
    • Predstavljamo
    • Događanja
    • Odgovori našeg stručnjaka
    • Zdravlje a-z
  • Naturala Life
    • Časopis
  • Dr. Vlaho Šapro: Idu li jabučni ocat i mršavljenje zajedno?
    • Posted on 4. srpnja 2022.4. srpnja 2022.
    • Foto: Unsplash
  • Kontrola bijesa: 8 jednostavnih tehnika koje vam mogu pomoći
    • Posted on 4. srpnja 2022.4. srpnja 2022.
    • Foto: Pexels
  • Spomenka Saraga: „Obožavam Afriku – priroda i ljudi su čudesni“
    • Posted on 1. srpnja 2022.1. srpnja 2022.
    • Foto: Privatna arhiva
  • Jennifer Aniston: Što poznata glumica jede tijekom dana za zavidnu liniju?
    • Posted on 1. srpnja 2022.1. srpnja 2022.
    • Foto: Instagram @jenniferaniston
  • Lassi – indijski napitak od jogurta kao stvoren za vruće ljetne dane
    • Posted on 1. srpnja 2022.1. srpnja 2022.
    • Foto: Unsplash
Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Zdrave priče
    • Prehrana
    • Mršavljenje
    • Zdravi recepti
    • Solgar
  • Wellness
    • Wellness i spa
    • Relaksacija
    • Fitness i joga
    • Ljepota
    • Poliklinika Bagatin
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
    • Ekologija
  • U fokusu
    • Kolumne
    • Solgar
    • Promocije
    • Predstavljamo
    • Događanja
    • Odgovori našeg stručnjaka
    • Zdravlje a-z
  • Naturala Life
    • Časopis
43K
0
330

Početna stranica Wellness Fitness i joga VIDEO: Do čvrste i oblikovane guze uz Amber Nimedez

  • Fitness i joga

VIDEO: Do čvrste i oblikovane guze uz Amber Nimedez

  • Posted on 31. kolovoza 2015.
  • 2 min
Total
0
Shares
0
0
0
Total
0
Shares
0
0
0

Put do čvrste i oblikovane guze lakši je nego što mislite! Obavezama pretrpana rutina u koju se vraćamo ponedjeljkom ne ostavlja puno vremena za tjelovježbu i vođenje aktivnog stila života. Čak i ako se dokopamo nešto slobodnog vremena, lakše ga je provesti ležeći izvaljen na kauču pred televizorom. Međutim, sljedeće će vam vježbe pomoći da se maknete iz fotelje, a usto poradite i na guzi.

Svoju rutinu za vježbanje prilagodite rezultatu koji želite postići jer nisu sve vježbe jednako efikasne za postizanje željenog cilja. Fitnes trenerica Amber Nimedez vodi vas kroz vježbe zahvaljujući kojima ćete oblikovati stražnjicu i učvrstiti noge. Time ćete poboljšati vlastitu kondiciju te postići bolji i skladniji izgled. Ako ste početnik, pažnju prvo posvetite pravilnom izvođenju vježbi pa se tek onda fokusirajte na broj ponavljanja i korištenje dodatnih utega.

Uz vježbe Amber Nimedez, prvenstveno čučnjeve i iskorake, čvrsta guza i skladno tijelo više nisu nedostižni. Ova fitnes ambasadorica ima preko 10 godina iskustva u treniranju kako poznatih ličnosti tako i profesionalnih sportaša, a sve u svrhu poboljšanja njihovog općeg fizičkog stanja, prevencije krivog držanja, gubitka težine i vođenja zdravog života. Za svoj je rad nagrađena titulom jednog od top fitness instruktora u Los Angelesu i trenutno radi kao fitnes trener za Livestrong, ehow.com, Fig i The Active Channel.

 

Total
0
Shares
0
0
0
Prethodni članak
  • Wellness i spa

Termalna voda Termi Olimia – izvor zdravlja, ljepote i vitalnosti

  • Posted on 24. kolovoza 2015.26. travnja 2019.
  • Autor: Naturala.hr
Pročitaj
Sljedeći članak
  • Ljepota

Kreće potraga za najboljim modelom Hrvatske

  • Posted on 4. rujna 2015.26. travnja 2019.
  • Autor: Naturala.hr
Pročitaj
Pročitaj i ovo
Pročitaj
  • Fitness i joga

VIDEO: Kratki jutarnji pilates za bolji fokus tijekom dana

  • Posted on 27. lipnja 2022.27. lipnja 2022.
  • 1 min
  • Autor: naturala.hr
  • Foto: unsplash
Pročitaj
  • Fitness i joga

VIDEO: Istezanje za dobro jutro od samo 10 minuta

  • Posted on 23. lipnja 2022.23. lipnja 2022.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Fitness i joga

VIDEO: 15-minutni trening za sagorijevanje kalorija i toniranje mišića

  • Posted on 15. lipnja 2022.15. lipnja 2022.
  • 1 min
  • Autor: naturala.hr
  • Foto: unsplash
Pročitaj
  • Fitness i joga

Tjelovježba: Najdugovječniji ljudi na svijetu znaju kako se pridržavati rutine

  • Posted on 13. lipnja 2022.13. lipnja 2022.
  • 3 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Fitness i joga

Joga s kristalima – bržim putem do mira, ljubavi i snage

  • Posted on 10. lipnja 2022.10. lipnja 2022.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Fitness i joga

VIDEO: 14-minutni trening za snažna leđa i bolje držanje

  • Posted on 9. lipnja 2022.9. lipnja 2022.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Unsplash
Pročitaj
  • Fitness i joga

VIDEO: Trening inspiriran 80-ima i legendarnom Jane Fondom

  • Posted on 6. lipnja 2022.6. lipnja 2022.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Fitness i joga

VIDEO: Lagana tjelovježba koja će vas držati u formi tijekom cijele godine

  • Posted on 1. lipnja 2022.1. lipnja 2022.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Unsplash
Najnovije
  • Kotli – skriveni istarski dragulj koji spaja tradiciju i prirodne ljepote

    • Posted on 1. srpnja 2022.1. srpnja 2022.
    • 3 min
    • Foto: Depositphotos
    Pročitaj
  • Vruće otvorenje 16. Festivala tolerancije

    • Posted on 1. srpnja 2022.1. srpnja 2022.
    • 6 min
    • Foto: Jan Humski
    Pročitaj
  • Konferencija LeaderSHE: Hrvatskoj je potrebno nužno više liderica

    • Posted on 1. srpnja 2022.1. srpnja 2022.
    • 3 min
    • Foto: Sanjin Kaštelan
    Pročitaj
  • Beta karoten za brže tamnjenje kože – prednosti i gdje ga pronaći

    • Posted on 1. srpnja 2022.1. srpnja 2022.
    • 6 min
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
  • Ana Marinović: “Presretna sam što mogu reći da živim isključivo od umjetnosti”

    • Posted on 1. srpnja 2022.1. srpnja 2022.
    • 7 min
    • Foto: Privatna arhiva Ane Marinović
    Pročitaj
Izdvojeno
  • 1
    Dr. Vlaho Šapro: Idu li jabučni ocat i mršavljenje zajedno?
    • Posted on 4. srpnja 2022.4. srpnja 2022.
    • Foto: Unsplash
  • 2
    Kontrola bijesa: 8 jednostavnih tehnika koje vam mogu pomoći
    • Posted on 4. srpnja 2022.4. srpnja 2022.
    • Foto: Pexels
  • 3
    Spomenka Saraga: „Obožavam Afriku – priroda i ljudi su čudesni“
    • Posted on 1. srpnja 2022.1. srpnja 2022.
    • Foto: Privatna arhiva
  • 4
    Jennifer Aniston: Što poznata glumica jede tijekom dana za zavidnu liniju?
    • Posted on 1. srpnja 2022.1. srpnja 2022.
    • Foto: Instagram @jenniferaniston
  • 5
    Lassi – indijski napitak od jogurta kao stvoren za vruće ljetne dane
    • Posted on 1. srpnja 2022.1. srpnja 2022.
    • Foto: Unsplash

Newsletter

Prijavite se na naš newsletter

PRATITE NAS
43K
0
330
Najnovije objave
  • Alergija na sunce: Kako je prepoznati, a kako tretirati?
    • Posted on 1. srpnja 2022.1. srpnja 2022.
    • Foto: Unsplash
  • NATURALA WELL BREAK: Uzmi mali godišnji prije godišnjeg! #takeabreak
    • Posted on 1. srpnja 2022.1. srpnja 2022.
    • Foto: Luka Dubroja, Bojan Zibar
  • Dosljedna kvaliteta: Julius Meinl predstavio tekuće zlato u šalici
    • Posted on 30. lipnja 2022.30. lipnja 2022.
    • Foto: Borna Subota i Julius Meinl
  • Kalmar Hair & Skin Boutique: Nezaobilazna stanica prije ljetnih avantura
    • Posted on 30. lipnja 2022.30. lipnja 2022.
    • Foto: Studio Impala i Bojan Zibar
O nama
  • Impressum
  • Opći uvjeti korištenja
  • Pravila privatnosti i politika kolačića
  • Kontakt
Naturala.hr
  • Zdravlje
  • Wellness
  • Lifestyle
  • U fokusu
  • Naturala Life
COPYRIGHTS © 2022 NATURALA.HR. ALL RIGHTS RESERVED.

Upiši traženi pojam i stisni Enter.

Naturala.hr koristi kolačiće kako bi osigurala bolje korisničko iskustvo i funkcionalnost web-stranice. Daljnjim korištenjem web stranice potvrđujete da ste suglasni s politikom kolačića. Slažem seKolačići