Koliko vremena vi i vaš partner provodite zajedno u tišini, skrolajući kroz društvene mreže na telefonu ili zalijepljeni za ekran računala? Odgovor vjerojatno glasi „i previše“, a u tome definitivno niste sami.
Aplikacija za brak Lasting nedavno je anketirala 75 000 bračnih parova i otkrila da 79 posto ispitanika priznaje da ih tehnologija odvlači od međusobnog povezivanja. Povrh toga, samo je 22 posto parova izjavilo da su zadovoljni koliko namjerno odvojenog vremena provode zajedno, bez obzira radi li se o zakazivanju zabavne večeri ili jednostavnom odlasku u zajedničku šetnju.
Vrlo je lako zabrazditi u svakodnevici i zaboraviti koliko je važno (kvalitetno!) provoditi vrijeme zajedno, daleko od digitalnih (i inih) smetala, za zdrav odnos. Upravo zbog toga vi i vaš partner možete imati velike koristi od digitalnog detoksa. Ne samo da će provođenje vremena daleko od ekrana osigurati vama i vašoj boljoj polovici prijeko potrebne zajedničke trenutke, nego dolazi i s nekim zdravstvenim prednostima. Naime, istraživanja su ukazala da nas provođenje manje vremena pred ekranima može učiniti sretnijima.
Studija objavljena u časopisu za psihologiju Emotion pokazala je da je prekomjerno provođenje vrijeme pred ekranima, tzv. screen time, koje autori definiraju kao pet ili više sati dnevno, povezano sa smanjenom stopom sreće kod tinejdžera, a naredna je studija uočila nedostatak sreće i kod onih starijih od 30 godina.
No, nema potrebe da se odselite na vlastiti privatni otok ili povučete u pustinju. Ne morate čak ni potpuno odbaciti telefon – samo ga jednu večer u tjednu ostavite u drugoj sobi kako biste kvalitetno proveli vrijeme sa svojim partnerom, licem u lice, i poradili na jačanju odnosa.
Pročitaj i ovo:
• Jeste li spremni na partnersku inventuru?
• O zaljubljenosti i ljubavi iz drugog kuta
• Jednostavan trik koji će poboljšati i produbiti vašu vezu s partnerom
