Kolumne
646 članaka
dr. sc. Sebastijan Orlić: Treba li prakticirati intermittent fasting i je li doručak zaista najvažniji obrok u danu?
Tema intermittent fastinga već je neko vrijeme jedna od hot topica u svijetu nutricionizma, ali i javnosti generalno. Velikoj većini je dobro poznata ta strategija vremenskog ograničavanja hranjenja, tj. postavljanje…
Klara Benko: Do unutarnje ravnoteže pomoću dvije vježbe
U vremenima izazova, kada svatko pokušava održati svoju osobnu unutarnju ravnotežu, pa i onu između obitelji i posla bilo koji način uspostavljanja balansa dobro je došao. Načina ima mnogo, a rekreativno…
Maja Obrovac Glišić: 9 stvari kojima svaka žena može osigurati zdravlje
Opće zdravlje žene tako je usko povezano s njenim reproduktivnim zdravljem. Ne znam jesmo li svjesne koliki potencijal imamo u svojim zdjelicama, a bojim se da smo još manje svjesne…
Irena Jurjević: “Kad imamo unutarnji osjećaj sebe, ni bore na licu ni izgled uopće nisu važni”
Ocvala ljepotica u sedamdeset i nekoj sjedi za toaletnim stolom, promatra svoj divni, smežurani odraz u ogledalu, svjetlo joj produbljuje linije života na licu, prekrasna… U očaju svojih misli pozdravlja…
Bijeli ili smeđi šećer: Postoji li uopće razlika i koji je ‘zdraviji’?
Šećer je od masti proteklih desetljeća preuzeo štafetu dežurnog prehrambenog „pedra“ za sve moderne znanstvene probleme i medicinska stanja. Industrija i marketing su naravno reagirali, u eter su gurnute za…
dr. Meri Bura: Radimo početničke greške, a tražimo svemirska rješenja
Principi liječenja nesanice i svih ostalih kroničnih bolesti sastoje se od par ključnih koraka: od čišćenja života izvana, tijela iznutra, educiranja o zdravom načinu života i nadoknađivanju potrebnih nutrijenata, vitamina,…
Dr. Meri Bura: Jedi na miru, živi na miru, pa ćeš i spavati na miru
Neke moguće terapije koje se koriste u liječenju nesanice su navedene u nastavku. Prema Međunarodnoj klasifikaciji poremećaja spavanja, nesanica je najčešći poremećaj (ima ih još 6) i zato je treba…
Vedrana Orlović: Utječu li bakterije u crijevima na naše mentalno zdravlje?
Vjerujem da su vam poznati izrazi “leptirići u trbuhu”, “kamen u želucu”, “od toga mi se povraća” ili “nešto u želucu mi govori…”. Ako smo zaljubljeni, imamo ‘leptiriće u trbuhu’,…
Dr. Meri Bura: U borbi s nesanicom fokus stavite na rješenja, a ne na probleme
U ovoj ćemo kolumni pogledati koji su uzroci nesanice, osim strašnih vanjskih okolnosti poput potresa, epidemije, gubitka voljenih osoba, materijalnih nesigurnosti što sve u konačnici vodi u strah za vlastiti…