Razmislite o svojoj radnoj etici… Žurite li volontirati za projekte na poslu, čak i kad vam je tanjur već pun? Obećavate li da ćete pripremiti večeru čim završite “posljednju stvar” na popisu obveza? Ako ste odgovorili s “da” na bilo koje od ovih pitanja, možda patite od toksične produktivnosti.
Što je sad to, pitate se? Kako produktivnost, ta najpoželjnija ljudska osobina, može biti toksična? Pa, na mnogo načina. Naime, “toksična produktivnost” samo je ‘moderni’ pojam za radoholizam – ali također je i malo nijansiraniji. Drugim riječima, toksična produktivnost je nezdrava želja za produktivnošću u svako doba, pod svaku cijenu. To je potreba da prijeđete “dodatni kilometar” na poslu ili kod kuće, čak i kad se to od vas ne očekuje.
Toksična produktivnost ne popušta ni kad je zadatak dovršen. Nakon što tehnički završite s projektom na poslu, možda ćete se osjećati krivim što niste učinili više. “Toksična produktivnost može nas natjerati da se osjećamo neuspješno ako konstantno nešto ne radimo”, kaže Simone Milasas, poslovni coach. “Kad vam toksična produktivnost vodi život, svaki dan osuđujete sebe za ono što niste učinili, umjesto da gledate što ste postigli.”
Primjerice, nakon završenih poslovnih obveza odmah se bacate na učenje novog jezika, usavršavanje recepata ili svladavanja neke druge vještine? Prepoznajete li vlastiti način razmišljanja i navike u gornjim opisima toksične produktivnosti? Evo uputa kako riješiti problem prije nego što ‘izgorite’.
Prepoznajte problem
Prvi korak je prepoznati da imate problem. Potražite crvene zastave: Osjećate li krivnju zbog posla? Osjećate li često kao da biste trebali raditi više i da ako nešto ne radite, gubite vrijeme? “Ako neprestano pokušavate prisiliti stvari na postojanje ili se osjećate krivima, patite od toksične produktivnost”, objašnjava Milasas. Još jedan znak koji vam to govori? Kronični umor i iscrpljenost.
“Promotrite koliko energije imate ujutro”, kaže Milasas. “Probudite li se ujutro klikom na gumb za odgodu alarma ili se probudite prirodno? Kako se osjeća vaše tijelo? Osjećaj iscrpljenosti nije normalan i može biti znak da ste zarobljeni u ciklusu toksične produktivnosti.”
Što se tiče samog posla, jedan od znakova toksične produktivnosti je sazivanje Zoom sastanka i onda kada bi telefonski poziv ili e-pošta bili dovoljni. Druga je upotreba žargona zbog čega je razgovor dvostruko duži jer se bojite kako će izgledati ako budete kratki, jezgroviti i samo krenete dalje.
Eliminirajte pitanje “Što bih trebao raditi sada?” – i zamijenite ga ovim
Jednom kad završite jedan projekt, dajete li si zasluženi odmor ili trčite na sljedeći projekt s malo razmišljanja? Stalno se pitate: “Što bih sada trebao raditi?” čak i kad je vikend? To je pitanje znak toksične produktivnosti iz udžbenika, rekla je Milasas. Radije se zapitajte: “Što bih sada mogao napraviti s lakoćom? Što bi bilo potrebno da se ovo napravi s manje stresa?”
Stavite “brigu o sebi” na svoj popis obveza
Možda je to jutarnje trčanje ili popodnevna stanka za čaj. Možda je to uživanje uz omiljenu seriju ili knjigu. Kako god se opuštali, dajte tim aktivnostima isto prednost kakvu dajete i važnom radnom projektu.
Zamijenite toksičnu produktivnost “profesionalnom odvojenošću”
To znači da ostajete predani svom poslu te ga kvalitetno obavljate, razumijevajući da ta uloga nije vaš jedini identitet. Kad ste profesionalno odvojeni, prema svima se ponašate kao prema klijentima: prema šefu, vršnjacima i kolegama. Pokažite se na poslu, budite profesionalni, marljivo radite, pokažite svoje sposobnosti, ali isto tako se emocionalno odvojite od svog posla.
