Besprijekorna koža, mladolik izgled i savršena kosa? Uglavnom su to prve asocijacije kad je riječ o japanskim ženama, što i ne čudi – Japan ima bogatu povijest drevnih rituala ljepote koji su dokazali svoju učinkovitost. Zdrava i njegovana koža temelj je ljepote, stoga japanske žene vrlo dobro znaju koliko je važno kreiranje i održavanje konzistentnog režima njege kože. Japanke tretiraju svoju rutinu njege kože više kao dragocjenu self-care praksu nego kao zadatak, što znači da izdvoje vrijeme za te male rituale i uživaju u tome.
Upijanje jednostavnosti sastojaka
Prirodna njega kože u Japanu je vrlo popularna, a za japanske žene jednostavnost sastojaka uvijek je bila temeljno načelo. Japanke cijene dokazane rezultate jednostavnih, prirodnih sastojaka, a sastojci poput rižine vode, puževe sline i maslinovog ulja često se mogu naći u japanskim proizvodima.
Pritom se oslanjaju i na DIY domaće tretmane, kao što je maska za lice s rižom. Japanke već stoljećima cijene prednosti komenuke ili rižinih mekinja. Pune antioksidanata i drugih esencijalnih hranjivih tvari, rižine mekinje koriste se u pilinzima, tretmanima lica i tijela kako bi pomogle u prevenciji znakova starenja i postizanju meke i zategnute kože, a možete je isprobati i sami.
U malom loncu kuhajte tri velike žlice riže na nekoliko minuta ili dok voda ne postane blago mutna. Procijedite rižu, ali zadržite vodu od kuhanja jer će to biti dio tretmana. U rižu dodajte jednu žlicu mlijeka i dobro promiješajte. Zatim umiješajte jednu žlicu meda. Smjesa bi trebala biti dovoljno ljepljiva da se zadrži na licu. Nanesite masku od riže na čistu, suhu kožu i pustite da se osuši. Za ispiranje maske koristite vodu s rižom koju ste sačuvali. To ne samo da će pomoći u hidrataciji kože, već i poboljšati cirkulaciju.
Znajte da ljepota dolazi iznutra
U potrazi za savršenom kožom kozmetički proizvodi mogu pomoći samo do određene mjere – vaša prehrana također igra važnu ulogu. Ako odete u Japan, primijetit ćete da japanske žene jedu vrlo malo mesa i mliječnih proizvoda. Također piju puno zelenog čaja koji je poznat kao antioksidant. Sa značajnim antibakterijskim i protuupalnim svojstvima, zeleni čaj je značajan dio japanskog načina života. Japanke su također uključile zeleni čaj u svoju rutinu ljepote – od korištenja ekstrakta zelenog čaja u raznim losionima i tonicima do dodavanja listova zelenog čaja u kupke, tretmane tijela i maske za kosu.
Hrana kao što je natto (fermentirani grah), tofu, morske alge i slatki krumpir također se često nađu na japanskim tanjurima, a sve to pomaže u proizvodnji kolagena i borbi protiv bora. Morske alge (wakame) i kelp (kaiso), koje se nalaze u gotovo svim japanskim jelima (i supermarketima) bogate su jodom i keratinom – i vrlo su važne za zdravu kožu, nokte i kosu.
Prigrlite vitamin C
Često povezujemo vitamin C samo s našom sposobnošću da se borimo protiv prehlade, pritom zaboravljajući kako je on važan i za proizvodnju kolagena te održavanje gustoće kostiju i općeg zdravlja. Japanke često uzimaju vitamin C putem hrane, dodataka prehrani, voća i povrća te u vidu kozmetičkih proizvoda.
Uključite dvostruko čišćenje i tapkanje kože
Želite da vaša koža izgleda posebno lijepo? Očistite je dva puta. Dvostruko čišćenje kože tradicionalni je japanski ritual njege kože – u prvom koraku uklanja se šminka, SPF i ostale nečistoće nakupljene tijekom dana, nakon čega slijedi nježno čišćenje lice kojim se koža priprema za upijanje aktivnih sastojaka daljnje njege.
Pametno je i pokušati promijeniti način na koji čistite lice – izbjegavajte trljanje lica, što može uzrokovati oštećenja kože i umjesto toga isprobajte kružne pokrete kao dio masaže lica.
A kad je riječ o dodatnim proizvodima, nježno ih utapkajte. Nanošenje seruma ili kreme tapkanjem (umjesto trljanja) omogućuje da proizvod prodre u kožu dok u isto vrijeme stimulira protok krvi.
Posljednje, ali ne i najmanje važno …
U mnogim kulturama uobičajeno je vjerovanje da istinska ljepota dolazi iznutra. U Japanu je takav stav poznat pod imenom mienai oshare ili nevidljiva ljepota. Izraz implicira da ljepota ne mora biti fizički vidljiva ili prikazana da bi bila cijenjena ili prepoznata. On odražava unutarnju ravnotežu i samopouzdanje koje nijedan skupi proizvod ne može kupiti: osmijeh, unutarnji sjaj ili toplu energiju koju drugi oko vas primjećuju kada ste sretni, sigurni i samopouzdani. A to bi svakako trebalo biti značajan dio vaše svakodnevne beauty-rutine.
Pročitaj i ovo:
• Nije sve u genima: Dobro čuvane tajne ljepote žena diljem svijeta
• Holistički plan njege za normalnu, suhu, masnu i mješovitu kožu
• TOP anti-age tretmani: Vratite sat unatrag!
