Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Zdrave priče
    • Prehrana
    • Mršavljenje
    • Zdravi recepti
    • Solgar
  • Wellness
    • Wellness i spa
    • Relaksacija
    • Fitness i joga
    • Ljepota
    • Poliklinika Bagatin
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
    • Ekologija
  • U fokusu
    • Kolumne
    • Solgar
    • Promocije
    • Predstavljamo
    • Događanja
    • Odgovori našeg stručnjaka
    • Zdravlje a-z
  • Naturala Life
    • Časopis
  • Može li Europa krenuti u boljem pravcu? U Hrvatsku stigli filantropi iz cijelog svijeta i govorili o gorućim problemima
    • Posted on 25. svibnja 2023.25. svibnja 2023.
    • Foto: promo
  • Posjetitelji iz Hrvatske i regije oduševljeni prvim danom Greencajta
    • Posted on 25. svibnja 2023.25. svibnja 2023.
    • Foto: promo
  • Hidrirajući serum s ultra brzim djelovanjem BIOLOGY HYALU SERUM 3U1
    • Posted on 25. svibnja 2023.25. svibnja 2023.
    • Foto: promo
  • Booking.com: Održivije putovanje i u 2023. godini nastavlja biti prioritet za putnike iz Hrvatske
    • Posted on 25. svibnja 2023.25. svibnja 2023.
    • Foto: promo
  • Pizza sa špinatom na francuskom kruhu – recept koji će svi obožavati
    • Posted on 25. svibnja 2023.25. svibnja 2023.
Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Zdrave priče
    • Prehrana
    • Mršavljenje
    • Zdravi recepti
    • Solgar
  • Wellness
    • Wellness i spa
    • Relaksacija
    • Fitness i joga
    • Ljepota
    • Poliklinika Bagatin
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
    • Ekologija
  • U fokusu
    • Kolumne
    • Solgar
    • Promocije
    • Predstavljamo
    • Događanja
    • Odgovori našeg stručnjaka
    • Zdravlje a-z
  • Naturala Life
    • Časopis
43K
0
354

Početna stranica U fokusu Kolumne Što nas to doista usrećuje?

  • Kolumne

Što nas to doista usrećuje?

Piše: Sanja Tatalović Aditi. Nema jedinstvene formule za sreću i balans jer smo svi mi unikati

  • Posted on 18. rujna 2013.2. rujna 2019.
  • 4 min
  • Autor: Sanja Tatlović Aditi
Total
0
Shares
0
0
0
Total
0
Shares
0
0
0

Umor, iscrpljenost, rastresenost, bezvoljnost… A sjetite se samo djetinjstva! Bili smo u stanju satima hopsati, skakati, igrati se skrivača, ledene babe, crne kraljice. Prštali smo od energije, entuzijazma i interesa. Gdje je nestala ta energija, ta naša unutarnja snaga i entuzijazam? 

Naša životna energija i um su povezani. Naš um je odgovoran za naš doživljaj svijeta, a time i za kvalitetu našeg života, a sam izravno ovisi o količini energije koju skladištimo i kojom raspolažemo. Naša svjesnost ili nesvjesnost održava naš energetski nivo visokim ili niskim. Svjesnost podrazumijeva da znamo na što je naša pažnja usmjerena, bilo da se radi o osobi, objektu ili toku naših misli ili emocija. Ako ne znamo da nešto opažamo onda smo nesvjesni. Svjesnost je aktivan proces između nas i onoga što promatramo upravo sad.
 
Zašto je taj sadašnji trenutak tako važan i presudan?
 
Zato što jedino on uistinu postoji i kao takav nosi puni potencijal života i omogućava nam izraziti našu cjelokupnu kreativnu snagu.
 
 
Što nas to doista usrećuje?
 
 >> Trodnevno putovanje sa Sanjom Tatalović Aditi 
 
Svjedoci smo kako nam je katkad teško zauzdati jake mentalne i emocionalne fluktuacije unutar nas samih. To je lutajuća priroda našeg uma koji je silno promjenjiv i nestalan, a samim time naporan i energetski iscrpljujući. Ako ste primijetili on neprestano oscilira, putuje iz prošlosti u budućnost. Kaje se za događaje iz prošlosti, možda ih preuveličava, možda ih glorificira, ili pak strepi i brine što će se dogoditi u budućnosti. Baveći se minulim događajima ili projekcijama budućnosti mi zapravo trošimo svoju životnu energiju, svoje mentalne i emocionalne resurse i svoje dragocjeno vrijeme na ono što stvarno više ne postoji i možda nikada neće niti postojati.
 
To zvuči i jest prilično nepraktično i u konačnici rezultira stresom, lošim osobnim i poslovnim rezultatima jer se na taj način naša životna energija disperzira, neekonomično troši i rasipa. Sretna okolnost je ta da se dinamizam uma može kanalizirati i kontrolirati. Svi smo čuli kako trebamo biti pozitivni i razmišljati optimistično pa si često znamo naložiti i decidirano odlučujemo kako ćemo biti bolji i pozitivniji ili kako ne smijemo jesti, misliti, osjećati ovo ili ono…
 
No, ta naša ekstrovertirana svijest koja se tako teško zadržava u jednoj točci ne reagira na takve komande. Što se uma tiče na njega se ne može djelovati s razine uma. Prilikom kontroliranja tendencija i ponašanja uma trebali bi djelovati kroz akcije koje su lake i nenaporne, bez naprezanja. Samodisciplina i odricanje, krutost i koncentracija često prije stvore nove mentalne koncepte nego što doista dovode čovjeka do one prirodne usredotočenosti i svjesnosti, do iskustva sadašnjeg trenutka.
 
Kako onda zauzdati tog nikad zadovoljnog buntovnika?

 

Izuzetno je važno da se tijekom dana znamo i možemo dobro opustiti i energizirati. Poznato je da što nekoga opušta drugoga može iritirati i destabilizirati. Nema jedinstvene formule za sreću i balans jer smo svi mi unikati. Bilo da ležite na klupi, plutate na luftmadracu, bilo da ste zavaljeni u naslonjač, sjedite na terasi omiljenog birca, šetate prirodom, meditirate, molite.. Bitno je da se dobro i ugodno, opušteno osjećate.
 
Opuštenost, kako tijela i tako uma, omogućava višoj svijesti da u tako stišanom i mirnom stanju nas prirodno dovede u stanje ravnoteže, balansa i harmonije. Na taj način se prirodno energizira naš cjelokupni sustav i stavlja nas u poziciju iz koje vidimo veću sliku svijeta te imamo dodir sa svojom intuicijom i svim našim skrivenim, često zaboravljenim snagama iznutra.
 
Isto, tako uznemirenost uma može biti izazvana nezdravim načinom života, bolešću ili hormonalnim disbalansom, životnim navikama lišenim sklada i rutine, lošom i neuravnoteženom, (često prekomjernom) prehranom. Šećer, proizvodi od bijelog brašna, konzervirana hrana i aditivi negativno utječu i na naše zdravlje, a posebno na misli i emocije. Uzburkavaju um koji je onda dodatno poljuljan i destabiliziran te nas takve po defoltu baca u ranjivo stanje stresa u kojem najčešće reagiramo instinktivno po principu bori se, smrzni se ili bježi. Zdrava, lagana, organska, svježe pripremljena hrana u sebi ne sadrži sam dovoljne količine nutrijenata nego i prijeko potrebne životne energije. Ono što unosimo u sebe direktno izgrađuje naše tijelo i utječe na naš um.
 
 
Što nas to doista usrećuje?
 
>> New Life Design: Osvijesti potencijal, pronađi snagu!
 
Često izignorirana potreba za snom i spavanjem zna nas dosta skupo koštati. Nefokusirani, nekoncentrirani, preosjetljivi, razdražljivi, mrzovoljni samo su neki od "epiteta" koje nas krase kad ne slušamo potrebe svog tijela, kad ga zanemarujemo ili ga nismo svjesni. Isto tako ako smo prespavani, javlja se tupost, tromost, inercija. Sretna okolnost je što se i taj nedostatak može prevazići. Kako?
 
Sunce, disanje, dobro društvo, ljubav, zemlja, tjelovježba, seks, priroda, meditacija, znanje, zaljubljenost sve nas to može energizirati, napuniti i od svega je najvažnije da u svemu tome imamo ravnotežu.

 

New Life Design – uzmite život u svoje ruke
Vikend seminar održat će se 27/28/29. rujna u Zagrebu, Ozaljska 85.
Kontakt: sanja.tatalovic@gmail.com i 091 73 888 41

>>Pročitaj više o seminaru 

Centar Konstruktivni život

Adresa: Ozaljska 85/3. kat, Zagreb

 

 

 

Total
0
Shares
0
0
0
Prethodni članak
  • Kolumne

Koliko je siguran paracetamol?

  • Posted on 16. rujna 2013.2. rujna 2019.
  • Autor: Ines Buhač, mag. pharm., i Tajana Buhač, mag. pharm.
Pročitaj
Sljedeći članak
  • Kolumne

Echinacea – imunomodulator br. 1 u svijetu

  • Posted on 23. rujna 2013.2. rujna 2019.
  • Autor: Ines Buhač, mag. pharm., i Tajana Buhač, mag. pharm.
Pročitaj
Pročitaj i ovo
Pročitaj
  • Kolumne

Valentinovo i Aromara – vrijeme ljubavi, senzualnosti i opojnih mirisa

  • Posted on 14. veljače 2023.10. veljače 2023.
  • 4 min
  • Autor: Mara Doljak, mag. pharm., AROMARA
  • Foto: Promo
Pročitaj
  • Kolumne

Vedrana Orlović: Jaffa trifle – osvježavajući desert u čaši

  • Posted on 20. prosinca 2022.19. prosinca 2022.
  • 2 min
  • Autor: Vedrana Orlović
  • Foto: Vedrana Orlović
Pročitaj
  • Kolumne

Mara Doljak, mag. pharm.: Autentičnost – Koliko je važno ‘odvojiti’ se od roditelja

  • Posted on 16. prosinca 2022.15. prosinca 2022.
  • 6 min
  • Autor: Mara Doljak, mag. pharm., AROMARA
  • Foto: Privatna arhiva
Pročitaj
  • Kolumne

Vedrana Orlović: Uživajte u Želeu od kave sa šlagom

  • Posted on 1. prosinca 2022.1. prosinca 2022.
  • 2 min
  • Autor: Vedrana Orlović
  • Foto: Vedrana Orlović
Pročitaj
  • Kolumne

Vedrana Orlović: Kolač od palente i mandarina

  • Posted on 3. studenoga 2022.2. studenoga 2022.
  • 2 min
  • Autor: Vedrana Orlović
  • Foto: Vedrana Orlović
Pročitaj
  • Kolumne

Sandra Krstev Barać, mag.nutr.: Trebaju li osobe s hipotireozom izbjegavati kupusnjače?

  • Posted on 18. listopada 2022.7. listopada 2022.
  • 3 min
  • Autor: Sandra Krstev Barać, mag. nutr.
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Kolumne

Sandro Kraljević, mag. psych.: Kako uspješno odgovoriti na nečiju kritiku?

  • Posted on 16. listopada 2022.7. listopada 2022.
  • 3 min
  • Autor: Sandro Kraljević, mag. psych.
Pročitaj
  • Kolumne

Irena Jurjević: “Ako ne položite svoju ‘The lekciju’ nikad nećete dobiti ‘Prave Stvari'”

  • Posted on 15. listopada 2022.7. listopada 2022.
  • 5 min
  • Autor: Irena Jurjević
  • Foto: Pexels
Najnovije
  • Vidi više od boje: Udomi ljubimca i obilježi dragocjene trenutke s njim – zauvijek!

    • Posted on 25. svibnja 2023.24. svibnja 2023.
    • 5 min
    • Foto: Samsung promo
    Pročitaj
  • U splitskom HNK najavljeno drugo izdanje Green Future konferencije

    • Posted on 24. svibnja 2023.24. svibnja 2023.
    • 3 min
    Pročitaj
  • Z Field Dual je najtraženiji inovativni tretman za bezbolno oblikovanje mišića i tijela!

    • Posted on 24. svibnja 2023.24. svibnja 2023.
    • 4 min
    Pročitaj
  • Gubitak težine nije glavni razlog zašto većina vježba – ovo je glavni motivator u 2023.!

    • Posted on 24. svibnja 2023.23. svibnja 2023.
    • 3 min
    Pročitaj
  • Answear Wear&Share – recikliranjem stare odjeće do pošumljavanja Hrvatske

    • Posted on 23. svibnja 2023.23. svibnja 2023.
    • 2 min
    Pročitaj
Izdvojeno
  • 1
    Može li Europa krenuti u boljem pravcu? U Hrvatsku stigli filantropi iz cijelog svijeta i govorili o gorućim problemima
    • Posted on 25. svibnja 2023.25. svibnja 2023.
    • Foto: promo
  • 2
    Posjetitelji iz Hrvatske i regije oduševljeni prvim danom Greencajta
    • Posted on 25. svibnja 2023.25. svibnja 2023.
    • Foto: promo
  • 3
    Hidrirajući serum s ultra brzim djelovanjem BIOLOGY HYALU SERUM 3U1
    • Posted on 25. svibnja 2023.25. svibnja 2023.
    • Foto: promo
  • 4
    Booking.com: Održivije putovanje i u 2023. godini nastavlja biti prioritet za putnike iz Hrvatske
    • Posted on 25. svibnja 2023.25. svibnja 2023.
    • Foto: promo
  • 5
    Pizza sa špinatom na francuskom kruhu – recept koji će svi obožavati
    • Posted on 25. svibnja 2023.25. svibnja 2023.

Newsletter

Prijavite se na naš newsletter

PRATITE NAS
43K
0
354
Najnovije objave
  • Održivi dizajn: Stara rafinerija nafte postaje zeleni kulturni park!
    • Posted on 23. svibnja 2023.23. svibnja 2023.
  • Kako su tri entuzijasta u Splitu okupila svjetsku elitu održivog poslovanja i zelenih tehnologija
    • Posted on 22. svibnja 2023.23. svibnja 2023.
  • Inovator Tvrtko Matijević predstavio ‘prirodni botox’ – BeeVenom touch serum za lice
    • Posted on 22. svibnja 2023.23. svibnja 2023.
    • Foto: Nikola Zoko
  • Održana večer zahvale “Hvala, sestro”: ‘Biti medicinska sestra je poziv, a ne posao’
    • Posted on 22. svibnja 2023.23. svibnja 2023.
    • Foto: promo
O nama
  • Impressum
  • Opći uvjeti korištenja
  • Pravila privatnosti i politika kolačića
  • Kontakt
Naturala.hr
  • Zdravlje
  • Wellness
  • Lifestyle
  • U fokusu
  • Naturala Life
COPYRIGHTS © 2023 NATURALA.HR. ALL RIGHTS RESERVED.

Upiši traženi pojam i stisni Enter.

Naturala.hr koristi kolačiće kako bi osigurala bolje korisničko iskustvo i funkcionalnost web-stranice. Daljnjim korištenjem web stranice potvrđujete da ste suglasni s politikom kolačića. Slažem seKolačići