Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Zdrave priče
    • Prehrana
    • Mršavljenje
    • Zdravi recepti
    • Solgar
  • Wellness
    • Wellness i spa
    • Relaksacija
    • Fitness i joga
    • Ljepota
    • Poliklinika Bagatin
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
    • Ekologija
  • U fokusu
    • Kolumne
    • Solgar
    • Promocije
    • Predstavljamo
    • Događanja
    • Odgovori našeg stručnjaka
    • Zdravlje a-z
  • Naturala Life
    • Časopis
    • Pretplata
    • Prodajna mjesta
  • Vege burger – recept kojeg će htjeti isprobati svi (ne)vegetarijanci
    • Posted on 19. veljače 2021.19. veljače 2021.
    • Foto: Unsplash
  • Usporite i vratite ravnotežu pomoću ove joga rutine
    • Posted on 19. veljače 2021.19. veljače 2021.
    • Foto: Unsplash
  • 5 inspirativnih književnih djela koja morate pročitati
    • Posted on 19. veljače 2021.19. veljače 2021.
    • Foto: Unsplash
  • Ulje crnog kima – prirodom protiv alergija i dišnih smetnji
    • Posted on 19. veljače 2021.19. veljače 2021.
    • Foto: Promo Pr
  • Danica Zorin Mijošek: “Istraživanje prirodnih sastojaka i njihova primjena moja je strast”
    • Posted on 19. veljače 2021.19. veljače 2021.
    • Foto: Privatna arhiva
Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Zdrave priče
    • Prehrana
    • Mršavljenje
    • Zdravi recepti
    • Solgar
  • Wellness
    • Wellness i spa
    • Relaksacija
    • Fitness i joga
    • Ljepota
    • Poliklinika Bagatin
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
    • Ekologija
  • U fokusu
    • Kolumne
    • Solgar
    • Promocije
    • Predstavljamo
    • Događanja
    • Odgovori našeg stručnjaka
    • Zdravlje a-z
  • Naturala Life
    • Časopis
    • Pretplata
    • Prodajna mjesta
43K
0
156

Početna stranica U fokusu Kolumne Što nas to doista usrećuje?

  • Kolumne

Što nas to doista usrećuje?

Piše: Sanja Tatalović Aditi. Nema jedinstvene formule za sreću i balans jer smo svi mi unikati

  • Posted on 18. rujna 2013.2. rujna 2019.
  • 4 min
  • Autor: Sanja Tatlović Aditi
Total
0
Shares
0
0
0
Total
0
Shares
0
0
0

Umor, iscrpljenost, rastresenost, bezvoljnost… A sjetite se samo djetinjstva! Bili smo u stanju satima hopsati, skakati, igrati se skrivača, ledene babe, crne kraljice. Prštali smo od energije, entuzijazma i interesa. Gdje je nestala ta energija, ta naša unutarnja snaga i entuzijazam? 

Naša životna energija i um su povezani. Naš um je odgovoran za naš doživljaj svijeta, a time i za kvalitetu našeg života, a sam izravno ovisi o količini energije koju skladištimo i kojom raspolažemo. Naša svjesnost ili nesvjesnost održava naš energetski nivo visokim ili niskim. Svjesnost podrazumijeva da znamo na što je naša pažnja usmjerena, bilo da se radi o osobi, objektu ili toku naših misli ili emocija. Ako ne znamo da nešto opažamo onda smo nesvjesni. Svjesnost je aktivan proces između nas i onoga što promatramo upravo sad.
 
Zašto je taj sadašnji trenutak tako važan i presudan?
 
Zato što jedino on uistinu postoji i kao takav nosi puni potencijal života i omogućava nam izraziti našu cjelokupnu kreativnu snagu.
 
 
Što nas to doista usrećuje?
 
 >> Trodnevno putovanje sa Sanjom Tatalović Aditi 
 
Svjedoci smo kako nam je katkad teško zauzdati jake mentalne i emocionalne fluktuacije unutar nas samih. To je lutajuća priroda našeg uma koji je silno promjenjiv i nestalan, a samim time naporan i energetski iscrpljujući. Ako ste primijetili on neprestano oscilira, putuje iz prošlosti u budućnost. Kaje se za događaje iz prošlosti, možda ih preuveličava, možda ih glorificira, ili pak strepi i brine što će se dogoditi u budućnosti. Baveći se minulim događajima ili projekcijama budućnosti mi zapravo trošimo svoju životnu energiju, svoje mentalne i emocionalne resurse i svoje dragocjeno vrijeme na ono što stvarno više ne postoji i možda nikada neće niti postojati.
 
To zvuči i jest prilično nepraktično i u konačnici rezultira stresom, lošim osobnim i poslovnim rezultatima jer se na taj način naša životna energija disperzira, neekonomično troši i rasipa. Sretna okolnost je ta da se dinamizam uma može kanalizirati i kontrolirati. Svi smo čuli kako trebamo biti pozitivni i razmišljati optimistično pa si često znamo naložiti i decidirano odlučujemo kako ćemo biti bolji i pozitivniji ili kako ne smijemo jesti, misliti, osjećati ovo ili ono…
 
No, ta naša ekstrovertirana svijest koja se tako teško zadržava u jednoj točci ne reagira na takve komande. Što se uma tiče na njega se ne može djelovati s razine uma. Prilikom kontroliranja tendencija i ponašanja uma trebali bi djelovati kroz akcije koje su lake i nenaporne, bez naprezanja. Samodisciplina i odricanje, krutost i koncentracija često prije stvore nove mentalne koncepte nego što doista dovode čovjeka do one prirodne usredotočenosti i svjesnosti, do iskustva sadašnjeg trenutka.
 
Kako onda zauzdati tog nikad zadovoljnog buntovnika?

 

Izuzetno je važno da se tijekom dana znamo i možemo dobro opustiti i energizirati. Poznato je da što nekoga opušta drugoga može iritirati i destabilizirati. Nema jedinstvene formule za sreću i balans jer smo svi mi unikati. Bilo da ležite na klupi, plutate na luftmadracu, bilo da ste zavaljeni u naslonjač, sjedite na terasi omiljenog birca, šetate prirodom, meditirate, molite.. Bitno je da se dobro i ugodno, opušteno osjećate.
 
Opuštenost, kako tijela i tako uma, omogućava višoj svijesti da u tako stišanom i mirnom stanju nas prirodno dovede u stanje ravnoteže, balansa i harmonije. Na taj način se prirodno energizira naš cjelokupni sustav i stavlja nas u poziciju iz koje vidimo veću sliku svijeta te imamo dodir sa svojom intuicijom i svim našim skrivenim, često zaboravljenim snagama iznutra.
 
Isto, tako uznemirenost uma može biti izazvana nezdravim načinom života, bolešću ili hormonalnim disbalansom, životnim navikama lišenim sklada i rutine, lošom i neuravnoteženom, (često prekomjernom) prehranom. Šećer, proizvodi od bijelog brašna, konzervirana hrana i aditivi negativno utječu i na naše zdravlje, a posebno na misli i emocije. Uzburkavaju um koji je onda dodatno poljuljan i destabiliziran te nas takve po defoltu baca u ranjivo stanje stresa u kojem najčešće reagiramo instinktivno po principu bori se, smrzni se ili bježi. Zdrava, lagana, organska, svježe pripremljena hrana u sebi ne sadrži sam dovoljne količine nutrijenata nego i prijeko potrebne životne energije. Ono što unosimo u sebe direktno izgrađuje naše tijelo i utječe na naš um.
 
 
Što nas to doista usrećuje?
 
>> New Life Design: Osvijesti potencijal, pronađi snagu!
 
Često izignorirana potreba za snom i spavanjem zna nas dosta skupo koštati. Nefokusirani, nekoncentrirani, preosjetljivi, razdražljivi, mrzovoljni samo su neki od "epiteta" koje nas krase kad ne slušamo potrebe svog tijela, kad ga zanemarujemo ili ga nismo svjesni. Isto tako ako smo prespavani, javlja se tupost, tromost, inercija. Sretna okolnost je što se i taj nedostatak može prevazići. Kako?
 
Sunce, disanje, dobro društvo, ljubav, zemlja, tjelovježba, seks, priroda, meditacija, znanje, zaljubljenost sve nas to može energizirati, napuniti i od svega je najvažnije da u svemu tome imamo ravnotežu.

 

New Life Design – uzmite život u svoje ruke
Vikend seminar održat će se 27/28/29. rujna u Zagrebu, Ozaljska 85.
Kontakt: sanja.tatalovic@gmail.com i 091 73 888 41

>>Pročitaj više o seminaru 

Centar Konstruktivni život

Adresa: Ozaljska 85/3. kat, Zagreb

 

 

 

Total
0
Shares
0
0
0
Prethodni članak
  • Kolumne

Koliko je siguran paracetamol?

  • Posted on 16. rujna 2013.2. rujna 2019.
  • Autor: Ines Buhač, mag. pharm., i Tajana Buhač, mag. pharm.
Pročitaj
Sljedeći članak
  • Kolumne

Echinacea – imunomodulator br. 1 u svijetu

  • Posted on 23. rujna 2013.2. rujna 2019.
  • Autor: Ines Buhač, mag. pharm., i Tajana Buhač, mag. pharm.
Pročitaj
Pročitaj i ovo
Pročitaj
  • Kolumne

Sanja Tatalović: “Strah je kukavica, a za pobjedu nad kukavicom treba biti odlučan i hrabar”

  • Posted on 17. veljače 2021.17. veljače 2021.
  • 4 min
  • Autor: Sanja Tatalović
  • Foto: Unsplash
Pročitaj
  • Kolumne

Maja Obrovac Glišić: “I ljubav i zdravlje putuju kroz želudac”

  • Posted on 9. veljače 2021.9. veljače 2021.
  • 5 min
  • Autor: Maja Obrovac Glišić, mag. nutr.
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Kolumne

Gubitak masnog tkiva: Koliko je zapravo (ne)bitna brojka na vagi?

  • Posted on 3. veljače 2021.3. veljače 2021.
  • 7 min
  • Autor: dr. sc. Sebastijan Orlić
  • Foto: Unsplash
Pročitaj
  • Kolumne

Tomislav Tomić: 3 pitanja pomoću kojih ćete otvoriti novo životno poglavlje

  • Posted on 27. rujna 2020.25. rujna 2020.
  • 4 min
  • Autor: Tomislav Tomić
  • Foto: unsplash
Pročitaj
  • Kolumne

Alenka Brozina, dr. med.: 10 pitanja koja izluđuju oboljele od celijakije

  • Posted on 25. rujna 2020.25. rujna 2020.
  • 3 min
  • Autor: Alenka Brozina, dr. med.
  • Foto: unsplash
Pročitaj
  • Kolumne

Frane Herenda, mag.pharm.: “Adaptiraj se uz adaptogene”

  • Posted on 24. rujna 2020.24. rujna 2020.
  • 3 min
  • Autor: Frane Herenda, mag. pharm.
  • Foto: pexels
Pročitaj
  • Kolumne

Tomislav Tomić: Kako s lakoćom dobiti ono što želite?

  • Posted on 15. rujna 2020.15. rujna 2020.
  • 7 min
  • Autor: Tomislav Tomić
  • Foto: unsplash
Pročitaj
  • Kolumne

Mozak u službi preživljavanja: Ima li promjene bez patnje?

  • Posted on 26. svibnja 2020.26. svibnja 2020.
  • 3 min
  • Autor: Tomislav Tomić
  • Foto: unsplash
Najnovije
  • Vikend u Gorskom Kotaru: Kuće za odmor koje će vas oduševiti

    • Posted on 19. veljače 2021.19. veljače 2021.
    • 3 min
    • Foto: Unsplash
    Pročitaj
  • Bez laktoze: 3 deserta koja ćete s guštom pripremiti, a još slađe pojesti

    • Posted on 19. veljače 2021.19. veljače 2021.
    • 2 min
    • Foto: Unsplash
    Pročitaj
  • Tjeskoba nakon prekida veze: Kako znati je li prekid bio ispravna odluka?

    • Posted on 19. veljače 2021.19. veljače 2021.
    • 4 min
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
  • Kako ojačati imunitet? Istražili smo najučinkovitije načine

    • Posted on 18. veljače 2021.18. veljače 2021.
    • 4 min
    • Foto: Hug Your Life Promo
    Pročitaj
  • Wellness na poslu: Kako biti zadovoljan i zdrav na radnom mjestu?

    • Posted on 18. veljače 2021.18. veljače 2021.
    • 3 min
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
Instagram
Izdvojeno
  • 1
    Vege burger – recept kojeg će htjeti isprobati svi (ne)vegetarijanci
    • Posted on 19. veljače 2021.19. veljače 2021.
    • Foto: Unsplash
  • 2
    Usporite i vratite ravnotežu pomoću ove joga rutine
    • Posted on 19. veljače 2021.19. veljače 2021.
    • Foto: Unsplash
  • 3
    5 inspirativnih književnih djela koja morate pročitati
    • Posted on 19. veljače 2021.19. veljače 2021.
    • Foto: Unsplash
  • 4
    Ulje crnog kima – prirodom protiv alergija i dišnih smetnji
    • Posted on 19. veljače 2021.19. veljače 2021.
    • Foto: Promo Pr
  • 5
    Danica Zorin Mijošek: “Istraživanje prirodnih sastojaka i njihova primjena moja je strast”
    • Posted on 19. veljače 2021.19. veljače 2021.
    • Foto: Privatna arhiva

Newsletter

Prijavite se na naš newsletter

PRATITE NAS
43K
0
156
Najnovije objave
  • Migrena i glavobolja: Obratite pažnju na faktore koji ih potenciraju
    • Posted on 18. veljače 2021.18. veljače 2021.
    • Foto: Pexels
  • Zdrava i bujna kosa: Nekoliko koraka do savršene frizure
    • Posted on 18. veljače 2021.18. veljače 2021.
    • Foto: Pexels
  • Falkensteiner Lido – nova investicija poznatog hotelskog lanca
    • Posted on 17. veljače 2021.17. veljače 2021.
    • Foto: Promo Pr
  • Zaštićeno: Stres: Biljkama protiv najvećeg neprijatelja današnjice
    • Posted on 17. veljače 2021.17. veljače 2021.
    • Foto: Unsplash
O nama
  • Impressum
  • Opći uvjeti korištenja
  • Pravila privatnosti i politika kolačića
  • Kontakt
Naturala.hr
  • Zdravlje
  • Wellness
  • Lifestyle
  • U fokusu
  • Naturala Life
COPYRIGHTS © 2021 NATURALA.HR. ALL RIGHTS RESERVED.

Upiši traženi pojam i stisni Enter.

Naturala.hr koristi kolačiće kako bi osigurala bolje korisničko iskustvo i funkcionalnost web-stranice. Daljnjim korištenjem web stranice potvrđujete da ste suglasni s politikom kolačića. Slažem seKolačići