Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Zdrave priče
    • Prehrana
    • Mršavljenje
    • Zdravi recepti
    • Solgar
  • Wellness
    • Wellness i spa
    • Relaksacija
    • Fitness i joga
    • Ljepota
    • Poliklinika Bagatin
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
    • Ekologija
  • U fokusu
    • Kolumne
    • Solgar
    • Promocije
    • Predstavljamo
    • Događanja
    • Odgovori našeg stručnjaka
    • Zdravlje a-z
  • Naturala Life
    • Časopis
    • Pretplata
    • Prodajna mjesta
  • Flower power je inspiracija za nove Dr. Hauschka dnevne fluide
    • Posted on 1. ožujka 2021.1. ožujka 2021.
    • Foto: Promo PR
  • Ivanka Ćosić Prižmić: “Dugo smo radili na razvoju formulacija brenda Matinata kako bismo stvorili djelotvorne, istinski čiste proizvode”
    • Posted on 1. ožujka 2021.1. ožujka 2021.
    • Foto: Privatna arhiva
  • Naturala Life, u potrazi za srećom, donosi priče o Ani Radišić, Mirjani Hrgi, Editi Lučić Jelić i Suh Yoon Lee
    • Posted on 1. ožujka 2021.1. ožujka 2021.
    • Foto: Istock
  • Klara Benko: Kako početi vježbati nakon karantene?
    • Posted on 1. ožujka 2021.1. ožujka 2021.
    • Foto: Unsplash
  • Zapečene zobene pahuljice za ukusan doručak pun proteina
    • Posted on 1. ožujka 2021.1. ožujka 2021.
    • Foto: Unsplash
Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Zdrave priče
    • Prehrana
    • Mršavljenje
    • Zdravi recepti
    • Solgar
  • Wellness
    • Wellness i spa
    • Relaksacija
    • Fitness i joga
    • Ljepota
    • Poliklinika Bagatin
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
    • Ekologija
  • U fokusu
    • Kolumne
    • Solgar
    • Promocije
    • Predstavljamo
    • Događanja
    • Odgovori našeg stručnjaka
    • Zdravlje a-z
  • Naturala Life
    • Časopis
    • Pretplata
    • Prodajna mjesta
43K
0
160

Početna stranica Wellness Relaksacija Smijeh je najbolji lijek koji možeš zamisliti

  • Relaksacija

Smijeh je najbolji lijek koji možeš zamisliti

Najbolji, najprirodniji i najjeftiniji lijek na svijetu!

  • Posted on 21. studenoga 2011.7. listopada 2019.
  • 3 min
  • Autor: Veronika Jelinek
Total
0
Shares
0
0
0
Total
0
Shares
0
0
0

Učinak jednog grlenog "trbušnog" smijanja štitit će vas tri dana od bolesti, pa  se na taj način određuje i najveći dozvoljeni prekid terapije – najviše tri dana smijete biti bez smijeha. Smijeh je najbolji lijek, jedan od najboljih i najjačih štitova našeg zdravlja koji su nam dani rođenjem. I ma koliko je u to teško povjerovati, znanstvenici dokazuju širok raspon učinkovitosti ove vesele terapije koja ne samo da nas opušta od stresa, već pomaže i u daleko težim situacijama kao što je liječenje zloćudnih bolesti. 

Malo je onih koji aktivno misle o smijehu i najčešće ne vodimo računa o tome koliko nam je zapravo doista potrebno smijanje. Tek kad nam u jednom trenutku poteku suze, a tijelo nam se zatrese od nekontroliranog smijeha, shvatimo da se zapravo ni ne možemo sjetiti kad nam se to posljednji puta dogodilo. No, budite sigurni da vaše tijelo svaki takav trenutak itekako dobro pamti i koristi. 
 
Stotine dječjih osmijeha
 
Od djece se puno toga može naučiti, a u smijanju im nema premca – vjerovali ili ne, oni se u prosjeku nasmiju oko 400 puta dnevno, a odrasli jedva navuku 17 osmijeha na lice. Srećom, smijanje je zarazno, pa postoji nada da barem roditelji usvoje ponešto od te zaboravljene vještine. No, vrlo je važno da je njeguju i dalje jer će samo tako imati trajne koristi.
 
A koristi smijanja su doista dalekosežne; ono povezuje naš um, tijelo i duh, čini nas cjelovitima i zadovoljnima. Evo samo nekoliko razloga koji će vas uvjeriti da napokon krenete u potragu za smijehom:
 
• smijeh donosi radost u vaš život, ali uveseljava i one oko vas. Vaši obrazi postaju rumeni, a lice sjaji čineći vas privlačnijima
• ublažava, pa čak i otklanja bol zahvaljujući takozvanim „hormonima sreće“ endorfinu i serotoninu. Znanstvenici su dokazali da ovi hormoni nemaju samo analgetski učinak već pojačavaju pozitivan učinak terapija i lijekova
• smanjuje razine „hormona stresa“ kao što su kortizol i epinefrin te vam tako pomaže u opuštanju
• pomaže u opskrbi vašeg tijela kisikom, puni vaše „baterije“ životnom energijom
• ima učinak fizičke aktivnosti, pa tako povoljno djeluje na krvne žile i cirkulaciju, rad srca, a povećava i kapacitet pluća
• dobar „trbušni smijeh“ (kad vam se zatresu „šlaufići“ kao pri trbušnom plesu) jača obrambenu snagu imunološkog sustava, a samo jedna takva „doza“ može vas štititi od bolesti tijekom tri dana. Zamislite kakve su tek onda koristi od svakodnevnog smijeha!
• to je najbolji, a pritom i besplatan alternativni tretman za depresiju
• pomaže nam da lakše i mirnije spavamo
• pozitivno utječe na naš društveni život, čineći nas otvorenijima prema drugima i spremnijima na sklapanje novih poznanstava i prijateljstava
• smijanje će vas kilometrima udaljiti od svakodnevnog stresa i surovosti života. Nije potrebno naglašavati koliko nam je svima potreban i koristan bijeg od stvarnosti, pa makar i na nekoliko trenutaka
 
Doista je teško zamisliti bolji prirodni lijek od grlenog smijeha – čim više se smijete, tim ćete se bolje osjećati, a vaša će dobra volja djelovati ozdravljujuće i na okolinu. 
 
Ako ne znate od kuda početi, svakako pogledajte ovaj video do kraja, garantiramo vam da nećete uspjeti ostati ozbiljni! 
https://www.youtube.com/watch?v=sf75Ih1dSXs
 
 
 
Total
0
Shares
0
0
0
Prethodni članak
  • Relaksacija

Yoga – tretman za psihičke tegobe

  • Posted on 4. studenoga 2011.7. listopada 2019.
  • Autor: Josipa Kovač
Pročitaj
Sljedeći članak
  • Wellness i spa

Inovacije u wellness industriji

  • Posted on 24. studenoga 2011.7. listopada 2019.
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Margento
Pročitaj
Pročitaj i ovo
Pročitaj
  • Relaksacija

Masaža ruku: 3 razloga zbog kojih je trebate početi prakticirati već danas

  • Posted on 16. veljače 2021.16. veljače 2021.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Relaksacija

Skeniranje tijela – opuštajuća praksa koja smiruje užarenu glavu u trenutku

  • Posted on 2. veljače 2021.2. veljače 2021.
  • 3 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Unsplash
Pročitaj
  • Relaksacija

Niksen: Sve popularnije nizozemsko umijeće opuštanja

  • Posted on 29. siječnja 2021.29. siječnja 2021.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Relaksacija

12 eteričnih ulja koja pomažu kod stresa, depresije i tjeskobe

  • Posted on 6. siječnja 2021.5. siječnja 2021.
  • 3 min
  • Autor: Andrea Šitum
  • Foto: Depositphotos
Pročitaj
  • Relaksacija

VIDEO: Vođena meditacija za otpuštanje straha i anksioznosti

  • Posted on 5. siječnja 2021.5. siječnja 2021.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Unsplash
Pročitaj
  • Relaksacija

VIDEO: Meditacija zahvalnosti za sretniji i mirniji život

  • Posted on 4. siječnja 2021.4. siječnja 2021.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Relaksacija

Akupresura (VIDEO): Riješite se stresa pritiskom na ove točke

  • Posted on 17. studenoga 2020.18. studenoga 2020.
  • 3 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Relaksacija

Petra Brzović (VIDEO): Kako si možete pomoći kod napada panike i anksioznosti?

  • Posted on 9. listopada 2020.15. listopada 2020.
  • 2 min
  • Autor: promo pr
  • Foto: promo pr
Najnovije
  • Daniela Trbović: “U 50-oj sam shvatila da je zadnji tren da si krenem ugađati”

    • Posted on 26. veljače 2021.1. ožujka 2021.
    • 11 min
    • Foto: Renato Branđolica, HRT arhiva
    Pročitaj
  • Natječaj za najboljeg DIY majstora “Ne bacaj, preuredi!”

    • Posted on 26. veljače 2021.26. veljače 2021.
    • 3 min
    • Foto: Promo Pr
    Pročitaj
  • Myung Sung: Upoznajte korejsku umjetnost “meditacije življenja”

    • Posted on 26. veljače 2021.26. veljače 2021.
    • 4 min
    • Foto: Unsplash
    Pročitaj
  • Kolač od datulja – desert u kojem će uživati cijela obitelj

    • Posted on 26. veljače 2021.26. veljače 2021.
    • 2 min
    • Foto: Unsplash
    Pročitaj
  • Znaš li zašto je biljna placenta nešto najbolje što možeš nanijeti na kožu?

    • Posted on 26. veljače 2021.26. veljače 2021.
    • 4 min
    • Foto: Unsplash
    Pročitaj
Instagram
Izdvojeno
  • 1
    Flower power je inspiracija za nove Dr. Hauschka dnevne fluide
    • Posted on 1. ožujka 2021.1. ožujka 2021.
    • Foto: Promo PR
  • 2
    Ivanka Ćosić Prižmić: “Dugo smo radili na razvoju formulacija brenda Matinata kako bismo stvorili djelotvorne, istinski čiste proizvode”
    • Posted on 1. ožujka 2021.1. ožujka 2021.
    • Foto: Privatna arhiva
  • 3
    Naturala Life, u potrazi za srećom, donosi priče o Ani Radišić, Mirjani Hrgi, Editi Lučić Jelić i Suh Yoon Lee
    • Posted on 1. ožujka 2021.1. ožujka 2021.
    • Foto: Istock
  • 4
    Klara Benko: Kako početi vježbati nakon karantene?
    • Posted on 1. ožujka 2021.1. ožujka 2021.
    • Foto: Unsplash
  • 5
    Zapečene zobene pahuljice za ukusan doručak pun proteina
    • Posted on 1. ožujka 2021.1. ožujka 2021.
    • Foto: Unsplash

Newsletter

Prijavite se na naš newsletter

PRATITE NAS
43K
0
160
Najnovije objave
  • Slatko spavaj: Kako koristiti snove za donošenje odluka?
    • Posted on 26. veljače 2021.26. veljače 2021.
    • Foto: Unsplash
  • Jeste li već čuli za airbreath® OXYGEN – suplementarni kisik koji smanjuje umor i poboljšava energiju?
    • Posted on 26. veljače 2021.26. veljače 2021.
    • Foto: Privatna arhiva
  • Tao of Pooh: Kako živjeti jednostavnije prema knjizi Benjamina Hoffa?
    • Posted on 26. veljače 2021.26. veljače 2021.
    • Foto: Unsplash
  • Dugovječnost: Ovo je najbolje piće za poticanje dugog i zdravog života
    • Posted on 26. veljače 2021.26. veljače 2021.
    • Foto: Pexels
O nama
  • Impressum
  • Opći uvjeti korištenja
  • Pravila privatnosti i politika kolačića
  • Kontakt
Naturala.hr
  • Zdravlje
  • Wellness
  • Lifestyle
  • U fokusu
  • Naturala Life
COPYRIGHTS © 2021 NATURALA.HR. ALL RIGHTS RESERVED.

Upiši traženi pojam i stisni Enter.

Naturala.hr koristi kolačiće kako bi osigurala bolje korisničko iskustvo i funkcionalnost web-stranice. Daljnjim korištenjem web stranice potvrđujete da ste suglasni s politikom kolačića. Slažem seKolačići