Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Zdrave priče
    • Prehrana
    • Mršavljenje
    • Zdravi recepti
    • Solgar
  • Wellness
    • Wellness i spa
    • Relaksacija
    • Fitness i joga
    • Ljepota
    • Poliklinika Bagatin
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
    • Ekologija
  • U fokusu
    • Kolumne
    • Solgar
    • Promocije
    • Predstavljamo
    • Događanja
    • Odgovori našeg stručnjaka
    • Zdravlje a-z
  • Green
  • 7 stvari kojih se trebate riješiti prije božićnih blagdana
    • Posted on 29. studenoga 2023.29. studenoga 2023.
    • Foto: Pexels
  • Samomasaža za zatezanje lica – evo kako je možete napraviti već danas
    • Posted on 29. studenoga 2023.29. studenoga 2023.
    • Foto: Pexels
  • Advent u Otočcu zakoračio u čaroliju proširene i virtualne stvarnosti
    • Posted on 28. studenoga 2023.28. studenoga 2023.
    • Foto: Promo
  • Božićni grad Family malla – savršena adventska destinacija za cijelu obitelj!
    • Posted on 28. studenoga 2023.28. studenoga 2023.
    • Foto: promo
  • Iznenadni poslovni sastanak? Ovi suhi šamponi spašavaju kosu u samo 2 minute!
    • Posted on 28. studenoga 2023.28. studenoga 2023.
    • Foto: pexels, promo
Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Zdrave priče
    • Prehrana
    • Mršavljenje
    • Zdravi recepti
    • Solgar
  • Wellness
    • Wellness i spa
    • Relaksacija
    • Fitness i joga
    • Ljepota
    • Poliklinika Bagatin
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
    • Ekologija
  • U fokusu
    • Kolumne
    • Solgar
    • Promocije
    • Predstavljamo
    • Događanja
    • Odgovori našeg stručnjaka
    • Zdravlje a-z
  • Green
0
0
363

Početna stranica Wellness Relaksacija Smijeh je najbolji lijek koji možeš zamisliti

  • Relaksacija

Smijeh je najbolji lijek koji možeš zamisliti

Najbolji, najprirodniji i najjeftiniji lijek na svijetu!

  • Posted on 21. studenoga 2011.7. listopada 2019.
  • 3 min
  • Autor: Veronika Jelinek
Total
0
Shares
0
0
0
Total
0
Shares
0
0
0

Učinak jednog grlenog "trbušnog" smijanja štitit će vas tri dana od bolesti, pa  se na taj način određuje i najveći dozvoljeni prekid terapije – najviše tri dana smijete biti bez smijeha. Smijeh je najbolji lijek, jedan od najboljih i najjačih štitova našeg zdravlja koji su nam dani rođenjem. I ma koliko je u to teško povjerovati, znanstvenici dokazuju širok raspon učinkovitosti ove vesele terapije koja ne samo da nas opušta od stresa, već pomaže i u daleko težim situacijama kao što je liječenje zloćudnih bolesti. 

Malo je onih koji aktivno misle o smijehu i najčešće ne vodimo računa o tome koliko nam je zapravo doista potrebno smijanje. Tek kad nam u jednom trenutku poteku suze, a tijelo nam se zatrese od nekontroliranog smijeha, shvatimo da se zapravo ni ne možemo sjetiti kad nam se to posljednji puta dogodilo. No, budite sigurni da vaše tijelo svaki takav trenutak itekako dobro pamti i koristi. 
 
Stotine dječjih osmijeha
 
Od djece se puno toga može naučiti, a u smijanju im nema premca – vjerovali ili ne, oni se u prosjeku nasmiju oko 400 puta dnevno, a odrasli jedva navuku 17 osmijeha na lice. Srećom, smijanje je zarazno, pa postoji nada da barem roditelji usvoje ponešto od te zaboravljene vještine. No, vrlo je važno da je njeguju i dalje jer će samo tako imati trajne koristi.
 
A koristi smijanja su doista dalekosežne; ono povezuje naš um, tijelo i duh, čini nas cjelovitima i zadovoljnima. Evo samo nekoliko razloga koji će vas uvjeriti da napokon krenete u potragu za smijehom:
 
• smijeh donosi radost u vaš život, ali uveseljava i one oko vas. Vaši obrazi postaju rumeni, a lice sjaji čineći vas privlačnijima
• ublažava, pa čak i otklanja bol zahvaljujući takozvanim „hormonima sreće“ endorfinu i serotoninu. Znanstvenici su dokazali da ovi hormoni nemaju samo analgetski učinak već pojačavaju pozitivan učinak terapija i lijekova
• smanjuje razine „hormona stresa“ kao što su kortizol i epinefrin te vam tako pomaže u opuštanju
• pomaže u opskrbi vašeg tijela kisikom, puni vaše „baterije“ životnom energijom
• ima učinak fizičke aktivnosti, pa tako povoljno djeluje na krvne žile i cirkulaciju, rad srca, a povećava i kapacitet pluća
• dobar „trbušni smijeh“ (kad vam se zatresu „šlaufići“ kao pri trbušnom plesu) jača obrambenu snagu imunološkog sustava, a samo jedna takva „doza“ može vas štititi od bolesti tijekom tri dana. Zamislite kakve su tek onda koristi od svakodnevnog smijeha!
• to je najbolji, a pritom i besplatan alternativni tretman za depresiju
• pomaže nam da lakše i mirnije spavamo
• pozitivno utječe na naš društveni život, čineći nas otvorenijima prema drugima i spremnijima na sklapanje novih poznanstava i prijateljstava
• smijanje će vas kilometrima udaljiti od svakodnevnog stresa i surovosti života. Nije potrebno naglašavati koliko nam je svima potreban i koristan bijeg od stvarnosti, pa makar i na nekoliko trenutaka
 
Doista je teško zamisliti bolji prirodni lijek od grlenog smijeha – čim više se smijete, tim ćete se bolje osjećati, a vaša će dobra volja djelovati ozdravljujuće i na okolinu. 
 
Ako ne znate od kuda početi, svakako pogledajte ovaj video do kraja, garantiramo vam da nećete uspjeti ostati ozbiljni! 
https://www.youtube.com/watch?v=sf75Ih1dSXs
 
 
 
Total
0
Shares
0
0
0
Prethodni članak
  • Relaksacija

Yoga – tretman za psihičke tegobe

  • Posted on 4. studenoga 2011.7. listopada 2019.
  • Autor: Josipa Kovač
Pročitaj
Sljedeći članak
  • Wellness i spa

Inovacije u wellness industriji

  • Posted on 24. studenoga 2011.7. listopada 2019.
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Margento
Pročitaj
Pročitaj i ovo
Pročitaj
  • Relaksacija

5 jednostavnih vježbi koje možete raditi u moru – i smršaviti!

  • Posted on 28. srpnja 2023.28. srpnja 2023.
  • 5 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: pexels
Pročitaj
  • Relaksacija

Zaboravite na brojanje ovaca – uspavajte se jednostavnom meditacijom

  • Posted on 2. lipnja 2023.2. lipnja 2023.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
Pročitaj
  • Relaksacija

Je li dobra odluka provesti cijeli vikend na vlastitom kauču?

  • Posted on 13. svibnja 2023.12. svibnja 2023.
  • 3 min
  • Autor: Naturala.hr
Pročitaj
  • Relaksacija

VIDEO: Opuštajuća masaža stopala kao lijek protiv stresa

  • Posted on 11. svibnja 2023.11. svibnja 2023.
  • 3 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Relaksacija

Tehnologija u službi opuštanja – ove aplikacije za relaksaciju volimo koristiti

  • Posted on 12. ožujka 2023.12. ožujka 2023.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Unsplash
Pročitaj
  • Relaksacija

Eterična ulja naranče, sibirske jele i cimeta za savršeno zimsko opuštanje

  • Posted on 18. siječnja 2023.18. siječnja 2023.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Terme Tuhelj
Pročitaj
  • Relaksacija

Relaksacijske tehnike koje će u tren oka ublažiti blagdanski stres

  • Posted on 23. prosinca 2022.22. prosinca 2022.
  • 3 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Relaksacija

Aromaterapija: Evo kako točno mirisi utječu na naš mozak i osjetila?

  • Posted on 10. prosinca 2022.9. prosinca 2022.
  • 3 min
  • Autor: Nikolina Petan
  • Foto: Pexels
Sajmovi hrane i zdravog življenja
Poliklinika Sinteza
Bagatin Beauty
Najnovije
  • Imate visok krvni tlak? Evo što se zbiva kad izbacite samo 1 žlicu soli iz prehrane

    • Posted on 28. studenoga 2023.28. studenoga 2023.
    • 2 min
    • Foto: pexels
    Pročitaj
  • Vedrana Orlović: Bezglutenski crumble s jabukama

    • Posted on 28. studenoga 2023.27. studenoga 2023.
    • 2 min
    • Foto: Vedrana Orlović
    Pročitaj
  • Eno-gastro projekt ‘Vino uz žlicu’ doživio je svoje prvo inozemno izdanje

    • Posted on 27. studenoga 2023.27. studenoga 2023.
    • 6 min
    • Foto: Nikola Zoko
    Pročitaj
  • Otvorite vrata ljepote i zakoračite u The Rite Store

    • Posted on 27. studenoga 2023.27. studenoga 2023.
    • 4 min
    • Foto: promo
    Pročitaj
  • MBA Croatia Gala 2023: Večer istinske izvrsnosti i društvene odgovornosti

    • Posted on 27. studenoga 2023.27. studenoga 2023.
    • 2 min
    • Foto: promo
    Pročitaj
Izdvojeno
  • 1
    7 stvari kojih se trebate riješiti prije božićnih blagdana
    • Posted on 29. studenoga 2023.29. studenoga 2023.
    • Foto: Pexels
  • 2
    Samomasaža za zatezanje lica – evo kako je možete napraviti već danas
    • Posted on 29. studenoga 2023.29. studenoga 2023.
    • Foto: Pexels
  • 3
    Advent u Otočcu zakoračio u čaroliju proširene i virtualne stvarnosti
    • Posted on 28. studenoga 2023.28. studenoga 2023.
    • Foto: Promo
  • 4
    Božićni grad Family malla – savršena adventska destinacija za cijelu obitelj!
    • Posted on 28. studenoga 2023.28. studenoga 2023.
    • Foto: promo
  • 5
    Iznenadni poslovni sastanak? Ovi suhi šamponi spašavaju kosu u samo 2 minute!
    • Posted on 28. studenoga 2023.28. studenoga 2023.
    • Foto: pexels, promo

Newsletter

Prijavite se na naš newsletter

PRATITE NAS
0
0
363
Najnovije objave
  • Sve je spremno! Zagrebački velesajam pripremio je više od sajma
    • Posted on 27. studenoga 2023.24. studenoga 2023.
    • Foto: promo
  • Produktivnost: Dobar i uspješan dan započinje večer prije
    • Posted on 26. studenoga 2023.24. studenoga 2023.
    • Foto: unsplash, pexels
  • Vrhunska dentalna usluga i umjetnička izložba – ruku po ruku
    • Posted on 25. studenoga 2023.28. studenoga 2023.
    • Foto: Promo
  • Kako je Portugal sveo potrošačke račune za struju gotovo na nulu?
    • Posted on 25. studenoga 2023.23. studenoga 2023.
    • Foto: Pexels
O nama
  • Impressum
  • Opći uvjeti korištenja
  • Pravila privatnosti i politika kolačića
  • Kontakt
Naturala.hr
  • Zdravlje
  • Wellness
  • Lifestyle
  • U fokusu
  • Green
COPYRIGHTS © 2023 NATURALA.HR. ALL RIGHTS RESERVED.

Upiši traženi pojam i stisni Enter.

Naturala.hr koristi kolačiće kako bi osigurala bolje korisničko iskustvo i funkcionalnost web-stranice. Daljnjim korištenjem web stranice potvrđujete da ste suglasni s politikom kolačića. Slažem seKolačići