Iako se bolesti srca često smatraju zdravstvenim problemom tipičnim za muškarce, istina je da su kardiovaskularne bolesti vodeći uzrok smrti muškaraca i žena u svijetu. U Hrvatskoj svakoga sata jedna osoba umre od iznenadnog srčanog zastoja, što čini 24 osobe u jednom danu ili oko 9.000 osoba godišnje, upozorava udruga Hrvatska kuća srca.
No, neki se simptomi srčanih bolesti kod žena mogu razlikovati od onih kod muškaraca, i time prepoznavanje bolesti i zdravstvenih opasnosti postaje teže. Ipak, žene mogu poduzeti različite korake kako bi prepoznale jedinstvene simptome srčanih bolesti, faktore rizika i počele smanjivati rizik od srčanih bolesti.
Atipični simptomi srčanog udara
Najčešći simptom srčanog udara kod žena je bol, pritisak ili nelagoda u prsima. No, to nije uvijek najistaknutiji ili najsnažniji simptom. U nekim slučajevima, žene mogu doživjeti srčani udar i bez boli u prsima. Zapravo, žene češće od muškaraca imaju simptome srčanog udara koji nisu povezani s takvom vrstom boli, nego umjesto toga češće doživljavaju nelagodu u vratu, čeljusti, ramenu, gornjem dijelu leđa ili trbuhu, nedostatak daha, bol u jednoj ili obje ruke, mučninu ili povraćanje, znojenje, vrtoglavicu i neobičan umor.
>> Kako brinuti o zdravlju srca – u svojim 30-ima, 40-ima i 50-ima?
Ovi simptomi mnogo su suptilniji od očite oštre boli u prsima koja se najčešće i povezuje sa srčanim udarom. Žene mogu opisati bol u prsima kao osjećaj pritiska, stezanja ili blage nelagode u prsima. To može biti zato što se kod žena javljaju blokade ne samo u glavnim arterijama, već i u manjim arterijama koje opskrbljuju srce krvlju – stanje koje se naziva i srčana bolest malih krvnih žila ili koronarna mikrovaskularna bolest, objašnjava Mayo Clinic.
Simptomi srčanog udara kod žena mogu se pojaviti prilikom odmora i spavanja. Mentalni stres također može potaknuti simptome srčanog udara. Žene uglavnom zatraže liječničku pomoć kad je već došlo do oštećenja srca. Budući da se njihovi simptomi rjeđe povezuju sa srčanim udarom, a dijelom i zato što žene smatraju da će „brzo proći“, žene sa srčanim udarom rjeđe se javljaju liječniku, zbog čega bolesti srca kod žena mogu ostati neprepoznate.
>> Žensko srce, žensko zdravlje
Navike za zdravo srce
Iako nekoliko tradicionalnih čimbenika rizika za razvoj bolesti srca u jednakoj mjeri utječe na muškarce i žene, poput visokog kolesterola, visokog krvnog tlaka i pretilosti, određeni čimbenici mogu igrati veću ulogu u razvoju srčanih bolesti kod žena. Na primjer, faktori rizika mogu uključivati dijabetes, mentalni stres i depresiju, nedostatak fizičke aktivnosti, komplikacije u trudnoći i menopauzu. Sindrom slomljenog srca stanje je koje češće pogađa žene nakon menopauze, a potaknuto je stresnim situacijama koje mogu uzrokovati ozbiljno, ali obično privremeno, zatajenje srčanog mišića.
>> Čuvaj svoje srce, bit će ti zahvalno
Ipak, promjena životnih navika može osigurati da najvažniji mišić u vašem tijelu još dugo kuca. Jedite uravnoteženu prehranu koja uključuje cjelovite žitarice, raznovrsno voće i povrće, mahunarke, nemasno meso i „dobre“ masnoće, prvenstveno omega-3 masne kiseline. Izbjegavajte zasićene ili trans masti, dodane šećere i velike količine soli. Eliminirajte nezdrave navike poput pušenja, redovito vježbajte te održavajte zdravu težinu.
Solgar Omege 3 sadrže visokovrijedne nezasićene masne kiseline EPA i DHA koje su neophodne za normalnu funkciju srca.
Solgar Omega-3 odličan je izbor za sve koji brinu o svome zdravlju i optimalnoj biološkoj funkciji organizma, trudnice, dojilje te osobito za ranjivu populaciju s tendencijom kardiovaskularnog rizika gdje nutritivni unos od 250 mg EPA i DHA dnevno aktivno doprinosi normalnoj srčanoj funkciji.
Solgar Omega-3 i Solgar Omega-3 Double Strength su koncentrirani izvori ribljeg ulja, standardiziranog sadržaja proizvedeni prema najvišim kriterijima čistoće i stabilnosti posebnim, zaštićenim postupkom pročišćavanja što osigurava potpunu odsutnost teških metala i nečistoća te visoku apsorpciju i iskoristivost proizvoda.
Solgar Wild Alaskan Full Spectrum Omega je novo formulirani proizvod Solgara u kategoriji proizvoda za zaštitu srca, koji sadrži EPA i DHA koje prema istraživanjima doprinose normalnoj funkciji srca. Ova jedinstvena kombinacija u preporučenoj dnevnoj dozi sadrži 2400 mg pročišćenog ulja divljeg aljaškog lososa (202 mg EPA i 180 mg DHA), vitamin D 200 I.J., astaksantin 20 µg te kompleks omega masnih kiselina (omega-5, omega-6, omega-7 i omega-9).
Solgar je prijatelj srca pa vas u svim ljekarnama do kraja rujna čeka 10 posto popusta na Solgar Omega 3, Solgar Omega 3 Double Strength i Solgar Wild Alaskan Full Spectrum Omega.
www.solgar.hr
